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知恩于心感恩于行
一、活动目标
1、引导学生学会感恩，能够体会祖国，父母，老师和社会对他们的关爱，唤醒孩子们麻木的心灵，感受亲情，师生情，社会的温暖，培养感恩意识。
2引导学生反思、合作、交流，认识到一个人应该有一颗感恩的心。
三。通过体验活动激发学生情感升华，学会感恩，以爱的态度对待身边的人和事。
二、活动准备
《感恩的心》《天亮了》
三、活动导入
感恩，其实是无处不在的。我站在这里的原因是什么？ 感激不尽
感谢祖国的培养，感谢父母的养育，感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢我自己的付出。感谢所有这些，我今天站在这里。
感恩祖国”，简简单单的四个字，道尽了多少中华儿女的心声。正是因为有了这样一颗中国心，革命先烈才抛头颅、洒热血。奥运会运动员勇敢地战斗，取得了辉煌的成就。
早晨，当我走在清凉宁静的小路上，感受着晨光的柔和，我的心是一种轻松的快乐。想着，脚下所踏的这片土地，正是祖国的大地，在此宁静美好的清晨里，我可以无忧无虑地欣赏周边的美景，这份轻松自在，难道不正来自祖国所给予的恩赐吗？坐在明亮的教室里，享受着现代化的教学设备和国家提供的教育资源，这种享受不只是国家的恩赐吗？
我们这个年纪的孩子出生在一个新时代，从小就受到国家经济发展的祝福，没有受到太大的伤害。听到那红军万里长征的故事，看到影视中前辈们浴血奋战的惊心动魄，在鲜血染成的旗帜下，摸着胸前的红领巾，深深感恩先辈为我们的幸福生活，付出了生命。这种来之不易的和平与幸福需要用心去珍惜。
有人说我们是幸运的一代，我们出生在新时期，我想说我们幸运在我们出生在新中国在一些新闻报道中，看到战乱国家人民的逃难场景。眼见着一大群人携妻带子，背着行囊跋山涉水，为能生存下去背井离乡。在露天之下，他们仰天而卧，孩子依靠着母亲，无家可归，惨淡万分。
生命，随时可能在突如其来的袭击中消逝。连续的战乱，人民生活惶惶不得终日。不管你的心有没有动摇，你都能感受到有一个稳定祥和的环境是多么幸福。
每天，在家吃三顿饭，晚上能躺在床上，确实是一种幸福。这样的安宁生活，对我们而言，那么平常，可对于战乱中的人民来说，却是多么宝贵的生活啊！
当第一次看到海地人民、非洲饥民在贫困中，以泥饼来充饥，甚至几天都没有吃东西，饿得皮包骨头时，极大**撼了我的心灵。非洲的一些饥民，看一个个肚子胀鼓鼓的，是因为长满了寄生虫。没有足够的食物可以吃，又因饥饿与贫困产生许多的疾病，在饥饿与疾病的折磨中，他们是多么需要一份健康与温饱啊！
国家已经为我们考虑了这一切。首先要解决好人民群众的温饱问题，然后再争取小康社会，再争取现代化。其中，我们不断为人民群众解决医疗问题，社会保障、医疗保险等保障体系不断完善。
每当灾难来临，国家总是会尽快救援。不论是国家领导人，或是官兵战士，又或是医务人员、志愿者，都急迫地赶到灾区，不分日夜给予需要的兄弟姐妹们最及时的救护与安慰。再艰难，再有险阻，也挡不住这一颗颗炽热的心，不忍同胞受苦受难！
能生长在这有情有义的国度里，是多么地荣幸。
在祖国温暖的怀抱中，我们可以健康快乐地成长；而当我们有能力为国效力时，也要为国家的和平富强，贡献出自己的一份能力。作为华裔子孙和中国人，每个兄妹都有这个责任和使命。
我们感谢我们平静的生活、宝贵的文化遗产、丰富便利的生活和学习机会。当我们有能力偿还的时候，怎么能不全心全意地回报呢？
有幸生长在这和平的年代里，不需要我们也去抛头颅、洒热血。对于我们年轻一代来说，爱国是用心珍惜着我们当下的生活，认真努力学习，学习周总理那「为中华崛起而读书」的精神，将这用功学来的知识技能，报效祖国，回报家乡；孝顺父母，博爱博爱，会让家庭更加和谐和谐，整个国家会更加安定祥和；珍惜我们国土的每一寸资源，珍惜人民劳动成果，珍惜水，为国家节约更多的能源，也为后世子孙，留下美好的生活空间；照顾好环境。 当您弯腰捡起地上的纸屑并对别人礼貌地微笑时，您便在维护着美丽的祖国形象。
感恩父母
询问学生年龄。
在你十年的成长过程中，你曾经跌倒或受伤过吗？当时的感觉怎样？
有资料记载，用刀把手上的肉割开，人的疼痛指数是6；往人的手指甲内钉竹签，人的疼痛指数是7；妈妈十多年前出生时，您的疼痛指数为8；十年前，我母亲冒着生命危险，忍受着痛苦指数8，把你带到这个世界上。在你到达的前24小时，你将在没有成年人的帮助下死去。你出生最初的几个月，你的爸爸妈妈每晚要起来7~8次给你喂奶、换尿布，在这么精心的照料下，你才能存活下来。
你是这个世界上最脆弱的生物。要知道，一只老鼠出生2小时就会走路，自己找食物吃，自己生存。而你没有你爸爸妈妈爱你，你根本没有办法活下来。
（二）讲述故事，感受亲情
1、师讲述父母爱孩子的故事：
之一：2005年，贵州发生了空中缆车失灵事故，缆车以疯狂的速度下坠，在撞击地面的一瞬间，一对夫妇同时举起两岁半的儿子，结果夫妻双双遇难，儿子却安然无恙。
第二：1976年，当人们清理废墟时，他们发现一位母亲割断了一条血管，用温血喂养她的婴儿。
之三：来自天堂的短信
5月13日，也就是**的第二天，搜救队在北川县废墟中见到了她：她还在废墟中。透过那一堆钢筋水泥的间隙，人们可以看到她倒下的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐，双手扶着地支撑着身体，有些像古人行跪拜礼，只是身体被压得变形了，看上去惨不忍睹。
救援人员确认她已经死亡，但救援队长却在她身下发现：“有个孩子，还活着！”废墟被清理开，在她身下出现了一个红色带黄花的小被子，里面包裹着一个大概三四个月大的婴儿。
因为他母亲的保护，他没有受伤。当他拿出来的时候，他还在安静地睡觉。随行的医生解开小被子准备做些检查时，发现一部手机塞在被子里，手机屏幕上是一条写好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”！
习惯于看到生死离别的医生流下了眼泪。手机在人群中静静地走过。所有看到短信的人都在低声啜泣。
听了老师的话，你想说什么？老师们相信你的父母非常爱你。
2、生倾诉父母对自己的爱：
现在请大家拿出纸卡，写出
3下面，请选择一件最能体现爸爸妈妈爱你的一件事来说一说，让我们大家也一起来分享爸爸妈妈对你的爱。
（《感恩的心》）是呀，父母给了我们生命，并且不畏艰辛养育了我们，把最无私的爱给了我们，使我们享受到了人间无尽的亲情和幸福。
古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们应该懂得感恩，懂得感谢父母。
我们第一次喊爸爸妈妈的时候，第一次独立迈开一步的时候，第一次歪歪扭扭地写出一个字的时候……是父母在身边耐心地教导我们。
4感恩父母我们能做什么什么，鼓励他们做一个行为作业1做一件感恩父母或亲人的事(可以是帮父母或亲人做一件家务，自己动手制作小物品：说一段感谢父母或亲人的话：给父母亲人写封信，如果他们不再身边，可以给他们打个**0
感恩老师
思考老师给了我们什么？学生回答，老师总结(读书识字，语文数学，做人的道理，处事的态度，面对挫折，智慧。。。。
生活故事一：毛泽东向教师敬酒1959年6月25日，毛泽东同志来到阔别32年的故乡韶山，他特意邀请自己在私塾读书时的教师毛禹珠一起用饭，席间热情为老师敬酒。毛禹珠不胜荣幸，感慨地说：
“主席敬酒，岂敢岂敢!”毛主席却笑盈盈地回答：“敬老尊贤，应该应该!
故事二：周恩来不忘师恩1952年2月，南开大学老校长张伯岑突患脑血栓逝世，周总理参加了治丧委员会并送了花圈，挽联上写着：“张伯岑老师千古，学生周恩来敬挽。
”张伯岑病故后，周恩来一直惦记着张家的生活，自然灾害时期，周恩来把自己的购物证给张伯岑夫人，还派人给张夫人送去500元，并嘱咐交际处对张夫人及其子女的生活要倍加关照。
q： 听了这两个故事你感觉如何？
老师是你们成长的领路人，是你们的朋友，老师尊重理解和爱你我们，言传身教，老师为付出心血和汗水，我们是不是应该感恩老师？
问：怎样表达对老师的感恩？
1、尊重老师。老师不仅教我们学习，也教我们的长辈。看到老师打招呼，课后说老师你辛苦了。
2、在学习的时候，上课的时候认真听老师讲课，不搞小动作，老师教我们学习，就是希望我们能取得好的成绩，所以有好的成绩也是对老师的一种感恩。
3、送贺卡，在我们力所能及的范围内可以挑点老师喜欢的物件送给他，我们也可以亲手为老师制作些东西送他，这只是代表了我们的心意，。每天早上你们到校了，老师也得到校，晚上你们回家了，老师才能回家，你们课堂上享受知识的灌溉，老师得提前备好的课，课后得批改作业，接受上级的检查。你周末休息。有时老师不得不完成其他工课。
寒暑假你们放假，老师得接受培训学习。老师是唯一一个和你没有血缘关系，关注你学习和成长的人。
感恩社会
生活中为我们付出的，感动我们不仅只有父母亲人或老师，还有助于我们成长的人，事或物很多比如同学，社区保安，清洁工、农民……
今天我们的社会日新月异。手机的变化。
社会上有无论刮风还是下雨, 无论是白天还是黑夜都在岗位上值班;他们在不起眼的地方,总是默默的付出;都坚守着自己的职责。他们是交警、保安、门卫、清洁工。。。有人说他们想赚钱。我想说的是，钱只是他们微薄的劳动报酬。在他们的背后，是他们对专业工作负责、温暖他人心灵的精神。
结语：我深深地感受到了祖国的强大，母爱的伟大，师爱的奉献，社会的大爱。同学们表示要积极面对挫折，树立远大目标，为了回报、感恩生活中的爱，更为了实现自己的理想而立志努力的学习。
**感恩的心
感恩心：两手合十放在胸前，然后两手比心放在左腰前面
感谢有你：两手并拢于胸前，两手手心向上，从里往外平伸
伴我： 两手重叠于胸前
生活：右手食指为1，从左向右伸展
让我有勇气做我自己：双手紧握在头的两侧
7，鼓励活动2的手语舞向老师表示感谢
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2. 主持人请每组每人抽签。
三。首先，拉嘴的人必须在两个拉手的帮助下吹起球（拉嘴的人不能自己吹起球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破
问：这个游戏的难点在哪儿？
（四）、拍七令
方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的桌子，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则要做一个能都笑大家的动作。
问：拍错的时候，你在想什么？
三、结束语
今天我们很荣幸来到此，与大家度过一个愉快的下午，看到大家的笑容就是我们今天来为大家进行团体心理辅导的最大收获，我们十分感谢大家的配合！
四、注意事项：
1、指导者对本次活动的所有游戏流程一定要非常熟练，最好能达到成诵的程度。
2、指导语一定要简明凝练，确保每位参与者都能明白游戏规则与流程，助手要演示一遍。
三。每次活动结束后，邀请学生分享自己的感受，导师适当补充，以启发和引导参与者。
4我们的团体心理辅导的目的是让高三学生放松，缓解压力，避免批评带来的焦虑。
5.整个时间约为45分钟。
不做“穷忙族”——时间管理活动方案
lubyboss
理论基础
britton、macan等对时间管理行为的**开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，合理地计划和控制时间，并有效地安排和使用时间的管理过程。时间管理能力是现代人素质的重要标志。
彼得德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。
活动对象：
本校16级学生
活动目标：
认知目标：1.体会时间的宝贵；
2.明白珍惜时间的重要性
能力目标：1。能够分析自己的时间利用率；
2.学会合理科学地分配时间；
三。将所学的时间管理策略应用到实际生活中
情感目标：1。对你的时间负责；
2.形成良好的时间观
活动准备：
球、飞盘、绑旧毛巾、钉在一起的旧报纸、小纸条和一些白纸、卡片
活动过程
一、 导入（10分钟）
暖身活动——时钟人
把学生分成以三人为单位的若干组，三人分别饰演时针、分针和秒针，根据老师报出的时间来做出相应的时钟动作（如8点15分10秒），以比赛的形式进行。
目的：活跃气氛
二、1．流星雨：
时间： 20～30分钟
人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。
道具： (每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。
概述：这是一个非常容易组织的游戏。在这个游戏中，每个玩家都需要挑战自己和他人。
目标：方法和效率（有效利用时间）
步骤：1。让每个队员参考道具中的例子，照道要扔的东西。
2在每个人都有一件东西要扔后，让小组站成一个大圆圈，面向圆圈的中心。
三。邀请三名志愿者站在圆圈的中心，他们可以暂时把自己的东西放在原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。
4．告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”
5．大喊：“l，2，3，抛!”
6检查三名志愿者每人捕获了多少鱼——可能比你想象的要少很多，而且通常有人不会钓到一条。
7．让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。
8．重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。
安全： 要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
灵活性：可以遮住站在圆圈中心的团队成员的眼睛。或者给站在圆圈中心的玩家30秒的时间来计划如何相互合作，以便捕捉更多的东西。
也可以玩纸牌屋游戏：
游戏设备：每人至少26张牌，一个计时器，一把尺子
游戏步骤：①将参与者分成几个小组
② 让他们在限定的时间内尽可能高的建造卡片屋
③ 在15分钟内，“房子”至少要有15厘米高
④培训师就有效组织、讲究方法的工作和为任何建筑打好基础的重要性展开讨论.游戏思考:这个游戏的结果能怎样应用到你的工作中去?
你用什么方法来建你的纸牌房子?
你是怎么管理时间的?
为什么管理时间和实现目标很重要？
小结:时光如梭,人生有限,工作是人生的重要组成部分,所以有效度过工作时间就是珍惜自己的人生.人的生命是有限的,时间是最稀少的资源,如何用有限的时间作出最大的贡献是每一个人都值得思考的问题
2.撕纸人生(10分钟)
（1） 开始游戏前，请准备一张纸，长约16-18厘米，宽约1厘米。然后将这张纸画成10个正方形，即将它分成10个相等的部分，并在网格中写下1-10个数字。好吧，等你准备好了，比赛就要开始了。你必须认真对待这场比赛，因为我们面对的是我们的生活。
开始：这个音符代表我们的生活，每个格子代表10年。假设我们有100年。
第一步，请在你的年龄之前撕开纸条。如果你18岁，你会撕掉前1和2的大部分，2.5格。看看你还剩多少个格子。好了，继续。
第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到60岁，那就把6后面的格子都撕掉。
第三步，请你把高中三年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。
⑵ 说说自己的感觉与体会。
3．生活圆饼图（15分钟）
我们必须在高中呆三年。我们在中等职业学校有三年的学习时间？也许三年很难计算，但我们今天过得很愉快。
（1） 给每个学生一张白纸，让他们在纸上画一个圆圈，并根据他们的实际情况把这个圆圈分成24小时的时间表。让我们回忆一下过去24小时发生的事情，要求尽可能详细地回忆，并在相应的时间段内记录这些事件。
⑵ 思考和讨论
a、 时间花在主要目标上了吗？原因何在？
b. 哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？
c。 您可以再哪些活动上花费更少的时间？需要采取什么措施？
d、 还有人浪费我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？
（3） 让学生在背面画出他们理想的24小时生活圆形饼图。
目的：使学生明确自己的时间分配，并从讨论中得到有益的启示。
三、收获与感悟（15分钟）
请学生谈谈自己有何感想。
四、布置任务（10分钟）
1实施新的时间饼图；
2课后收集更多的时间管理策略和技巧，为下一堂课做铺垫。
五、结束（10分钟）
教师总结本次活动，完成活动结束工作。
高一13班团体心理活动方案
释放压力快乐学习
1、活动名称
释放压力快乐学习
二、活动对象
高一13班全体同学 43人
2、活动时间和地点
时间：2015年3月29日第9节
地点：高中楼高一13班教室
3、活动步骤
话题导入
教师讲故事：2004年8月22日，在奥运会男子50米步枪决赛中，中国选手贾占波经过一场惊心动魄的角逐最终凭借美国选手埃蒙斯在最后一枪的重大失误幸运地夺得冠军。
请大家注意一下红色字体——“美国选手埃蒙斯在最后一枪的重大失误”！你知道这个大错误是什么吗？
（学生回答）
——就在决定胜负的最后一刻，原本摇摇领先的埃蒙斯却犯了一个正宗的低级错误：把子弹打到了别人的靶子上，而且打到了十环！
大家说说看，沙场老将埃蒙斯为什么会犯下这种不可思议的错误呢？
人们常说“有压力才有动力”。这话不错，不过，如果压力过大，那就不再是动力，而变成阻力了。对于我们的高一学生来说，事实是一样的
在紧张的高中阶段，我们只能学会释放压力，才能提高学习效率，满足学习和生活的良好状态。今天我们来谈谈我们的话题：释放压力，快乐学习。
主题活动1：引出你的忧虑和压力
活动目的：通过相互交流，使学生明白在备考阶段产生苦难和压力是很正常的现象，在宣泄的同时要学会寻找产生苦恼和压力的根源。
活动道具：a4白纸画笔
活动步骤：
活动规则：对于中学生来说，迎接高考是一个在求学路上必须经历的过程。在这个过程中，有幸福、痛苦和压力。今天，我们就把自己的心烦事用画画的方式表达出来——请在图画纸上随意画一幅图，以此来描述自己这一段的学习生活，请尽量在画面中体现出自己最大的苦恼是什么。
需要4分钟。画画结束后，我们将要求学生在舞台上展示他们的**，并解释**的含义。
请自愿者在黑板上展示他们的**，解释**的含义，并尝试分析他们自己苦恼的根源。
请与坐在旁边的同学交流，解释**的意义，分享彼此的感受，找出问题的根源。
师生总结：考试复习阶段苦恼和压力的根源
1、 升学压力过大，顾虑过多。
2教师和家长过于重视，导致了学生的叛逆情绪。
3、 遇到挫折。
4学习基础差，信心丧失，学习疲倦。
5生活单调，缺乏锻炼和娱乐。
6、 同学之间沟通太少，易产生孤独感和隔膜感。
……主题活动二：提出缓解压力的建议
目的：使学生掌握减压的方法和技巧
活动规则：产生烦恼和压力的根源找到了，那么针对这些原因，我们应该通过怎样的方法和渠道来缓解压力以达到轻松生活、快乐学习的目的呢？——下面进入活动二：
献计献策（同学们可以针对上面提到的一至两点来谈谈）
总结缓解压力和轻松备考的方法。
1知道如何倾倒和发泄（倾泄的对象和方式，发泄的时间、场合和方式）
2放松你的情绪（例如消除干扰，深呼吸，放松全省的肌肉）
3、增强毅力。
4、增强自信心
5、劳娱结合
6与他人沟通，互相理解，互相帮助。
7、转移注意力
瓶子的故事
[强调披露和宣泄的重要性。】
这些好的方法被认为是有帮助和启发性的。先前提问时，我发现有的同学不太愿意回答，有的同学说他根本没有烦恼，也没有压力。老师不知道他其实没有什么担心，也不愿意说出来。
下面我们一起来听一段小故事，看完后大家就能明白，有烦恼有压力不倾诉，不宣泄会有怎样的结果。——请听：瓶子的故事
瓶子的故事
小张有一个很漂亮的小咖啡玻璃瓶，用来装甜蜂蜜。一天，小张在玻璃瓶中加了些菠萝蜜，把瓶盖拧紧了。一天之后，张某发现玻璃瓶上有一条小裂缝。你知道为什么吗？
大家都知道，菠萝蜜和蜂蜜放在一起会发生反应产生气体，这种气体不断膨胀，如果瓶子是密封的，气体找不到挥发的出口，就会不断挤压瓶子，久而久之瓶身承受不住，就产生了裂痕。这其实就如同我们的情绪，当我们心情烦躁时，如果没有适当地进行排解，那么不良情绪就会在心里不断发酵、膨胀，最后可能会有爆发或爆裂的可能，这不仅影响我们的心理健康，还直接影响我们的学业。所以我们必须学会倾诉和发泄。
“举重”练习
【着重说明“要想缓解压力，必须学会‘真正的放松’”。】
说到这里，有学生会说：老师，为了缓解压力，我想了很多办法，但还是觉得很心烦，是什么原因？大家知道这是什么原因吗？
——好，下面，我想让大家认认真真的来和老师做一个活动，通过这个活动，我相信大家就能明白其中的道理了。
“举重”练习（请大家仔细体会和感受）：1、双手举过头顶，手臂伸直，保持这个动作一分钟；2把厚厚的书放在桌上，双手举过头顶30秒；三。重复第一个动作30秒。
活动后学生谈体验和感悟。
小结：在第三次空手上举手时，看起来与第一次举手相同，但我们却明显感到不如第一次轻松，手臂发麻，感觉似乎重物还在手上。这说明：
这个时候，虽然手上没有重量，身体放松了，但我们的心其实并没有放松。这是为什么？这是无形的压力，这是心灵的负担，这个负担是由书本带给你的？
不，这是你自己的负担！
说到这里大家有什么启发能不能回答前面的问题——我们想尽了各种办法仍然不能排解心中压力和烦恼的真正原因。
我们无法摆脱心中的压力和忧虑，真正的原因是我们不能真正放下重担，放松自己。
高中的学习压力很大，我们总是告诉自己：“时间不多了，我们要抓紧”，于是在玩的时候我们却想着今天的习题还有多少没有做，单词还有多少没有背：上政史地时，我们甚至非要拿着一本英语或者数学书在手上看着，才觉得有些安慰。
但这样的学习效果能有多大呢？结果，玩的时候不开心，学习却浮躁。有的同学不停的学习，以为时间越长越好，殊不知，人的大脑其实就像海绵一样，装满了不清空就再也装不进去了，当你觉得再也学不进去的时候，你肯定会感到浮躁不安，甚至看到书本就烦。
因此，我们一定得给自己一个放松的时间，比如：向朋友倾诉的时候尽量抛弃一切顾虑，把自己内心真实的想法和最痛苦的感受通通讲出来，如果想哭就放声大哭一次，彻底地释放一下自己的情绪。比如：
每天抽出20分钟出去打球、散步、听**，这20分钟你就能享受到完全放松的感觉
我相信这样做之后你一定会感到前所未有的轻松。呵，放松这么好，那么大家想不想现在就放松一下？
主题活动三：释放压力体会放松
一起来跳《小苹果》——跟着**，大家一起来跳《小苹果》，会跳的同学在前面带领大家一起跳，不会跳的同学跟着前面同学跳。这里需要强调的是：释放压力、学会放松只是为了更好地应对考试提供一个良好的心理状态，要想在学习中取得理想成绩，还必须脚踏实地去学习、去拼搏！
4、总结
通过现场访谈的方式，我们将回顾和总结这节课的收获。
采访提纲：
（1） 课后你最大的感受是什么？
（2） 你怎么看待学习生活中的压力和压力？
（3）你学会了哪些释放压力、轻松备考的好办法？
对现场访谈做一个简单的评论，然后结束课程
在这里，我真诚地希望你：释放压力，快乐学习！祝愿大家在学习中取得满意的成绩！
作为学校心理委员团的一员，我有幸参与了一系列的团辅活动，并积累了一些宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在心理委员团辅活动中的心得体会。团辅活动是一种以小组为基础的心理辅导方式，通过小组互动的形式，帮助参与者解决问题、增强自信心和建立良好的人际关系。
第二段：活动前的准备工作。
在每次团辅活动前，我们会先进行充分的准备工作。首先，我们需要了解参与者的需求和问题，这可以通过问卷调查、个别咨询等方式进行收集。其次，我们需要制定明确的活动目标和计划，以确保活动的顺利进行。最后，我们还需要准备一些适当的心理教材和案例，以便在活动中进行讨论和指导。
第三段：活动中的实施过程。
在活动的实施过程中，我们将参与者分成小组，并由心理委员负责带领每个小组进行讨论和活动。在小组讨论中，我们鼓励参与者主动分享自己的想法和感受，并提供相应的反馈和帮助。同时，我们也会引导参与者分析问题的根源，寻找解决问题的有效途径。除了小组讨论外，我们还会进行一些互动游戏和角色扮演，以增强参与者的交流能力和合作意识。
第四段：活动后的总结归纳。
每次团辅活动结束后，我们会进行总结归纳，以总结活动的效果和问题。通过总结，我们可以发现活动中的不足之处，并提出改进的建议。同时，我们也会鼓励参与者分享他们的感受和收获，以便加强对团辅活动的认识和理解。通过这样的反思和总结，我们可以不断提高自己的团辅能力，为参与者提供更好的帮助和支持。
第五段：心得体会和未来展望。
通过参与心理委员团辅活动，我深刻体会到了团辅的重要性和作用。团辅能够帮助参与者增强自我认知、提高自信心，同时也能促进合作和沟通能力的发展。作为心理委员，我深感责任重大，也深感成就感无比。未来，我将继续努力提升自己的团辅能力，为更多的学生提供帮助和支持。我相信，通过我们的努力，心理委员团辅活动将会在校园中发挥更大的作用，为学生们的健康成长做出更大的贡献。
以上是对心理委员团辅活动心得体会的一些总结和思考。通过这些活动，我收获了很多，也成长了很多。团辅不仅是一种帮助别人的方式，更是一个可以自我发展和提升的机会。在以后的工作和学习中，我将继续发扬团辅的精神，为学校心理健康事业的发展做出更大的贡献。
邹桥乡毕业班心理团辅活动方案
活动设计：小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看到问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们度过整个学生生活，实际上，烦恼本省并不是件值得但有的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，被积压下来，很可能或成为学生的包袱，并有可能发展为心理问题的导火索。因此，我们希望通过这次活动，帮助学生了解他们的烦恼，正确对待和处理他们。
活动目标：1。通过活动让学生了解问题产生的原因，处理不当会给自己带来一定的伤害。
2通过活动帮助学生以积极的态度面对困难。
三。通过活动帮助学生学会如何处理各种各样的麻烦。
时间：2016年11月16日下午2:00
对象：邹桥学校四年级学生
人数：30人
地点：室内（教师
活动准备：多点电脑，**（快乐拍手歌），一些***。
一、自我介绍及活动介绍
二、暖身活动——大风吹（10分钟）
让学生围坐一圈，把多余的凳子拿掉，主持人站长团体中说“大风吹”，学生问“吹什么”，主持人说：“吹的……人”（具有一定特征的群体），那么所有具有这一特征的群体都要离开自己的位置，重新寻找新的位置，主持人坐到一把椅子上，没有找到位置的人表演节目，并且作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”。 （玩三轮）
3、 主题活动：遇到麻烦怎么办（40分钟）
（1） 了解烦恼的本质，了解不同的态度对烦恼有不同的影响（20分钟）
1.小故事：铃铃铃，上课铃响了，语文老师走进教室给大家发了语文试卷，姗姗和同桌小明都在各自看自己的试卷，姗姗看着试卷上的分数，只有78分，她很不满意自己的分数，觉得自己考试失败了，感到很烦恼。
就在这时，姗姗竟然发现同一道题自己比同桌小明多扣了两分，顿时觉得老师太偏心了，便更加心烦了。下课后，小明看到姗姗很伤心，就安慰她，不要太在意。但是姗姗却说小明是在笑话她。
于是小明便生气地走了。
第二天，姗姗的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还经常迟交作业……
思考：1.姗姗在故事中表达了什么心情？
2这种情绪对他的学习生活有什么影响？
（学生讨论，教师启发引导，认识到消极对待麻烦的危害）
3、如果姗姗没有认为“考试失败了，我完了”，事情的发展会怎样呢？请大家根据自己的讨论结果进行讨论和角色扮演
思考：你在讨论中想到了什么？
学生讨论，老师启发并小结：生活中每当我们遇到问题，要学会理智地分析问题，理智地看待问题，很多人的烦恼跟认识态度有关系，如果能够乐观而自信，用积极的态度来对待问题，就能看到烦恼也有积极地一面，从而有利于消除或者减轻烦恼。
（2） 学会处理各种麻烦（20分钟）
1、引入语：在生活中，每个人都会经历烦恼，并且总是会遇到不同的烦恼，有的烦恼很小，一转眼就被我们忘记了，有的烦恼很大，会总是打扰我们的生活，同学们，请你们在纸上写下自己现在面临的最大的烦恼，把它写下来，写在纸条上。不用署名。
2学生们写完心事后，情绪低落。他们应该进行呼吸训练来调节自己的情绪
指导语：请大家闭上眼睛，跟随我的指导语，闭上眼睛，深呼吸，把气慢慢的吸进腹部，然后慢慢的吐出来，所有的注意力都在呼吸之间，再来一次，深深地吸气，慢慢地呼气，即使旁边有声音也不能影响到你。跟随我的指导语，想象你在暖暖的阳光下，每一束阳光都在给你补充能量，在给你充电，慢慢地你的双手充满了力量，你的身体也充满了力量，你的双脚也充满了力量，你很强大，你很棒，相信你自己，所有的烦恼都找到解决的方法，只要我们努力，生活将会越来越美好，跟你的梦想一样美好。
好，让我们慢慢回来，当我从1数到3的时候，你就睁开眼睛，1，动动你的手和脚，你的手和脚都充满了力量2，动动你的脖子和身体，升一个大大的懒腰，你的身体感受到了前所未有的轻松和愉悦，你对自己充满了信心。 3，睁开眼睛。
3、收集学生们的烦恼，由老师随机抽，请其他同学出谋献策。
4、 游戏-照镜子（10分钟）
每两个人为一组，面对面坐下，假设其中一个人为镜子，另一个人面对“镜子”做出不同的动作和表情，镜子里的人要尽量模仿，看哪一组做得最好。
讨论：这个游戏做完了，大家有什么感受呢？
导语：你在玩游戏时注意到对方的表情吗？当你微笑的时候，镜子也微笑；当你生气的时候，镜子也生气；那么生活就是一面镜子，当你对生活微笑时，生活也会对你微笑。
结束：幸福拍手歌
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为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。
关注心灵，促进身心健康。
绳子、桌子、椅子、报纸。
操场。
一找零钱。
游戏规则：
男生代表一元钱，女生代表五角钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，最快组合完成的即为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚，小组派人表演一个节目。
意义：让大家了解每个人都有存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
二情有千千结。
游戏规则：
现场所有同学分为两组，手牵手围成两个大圈，主持人在圈外指挥，每个同学都要记住自己的左右两边的人，听到主持人说解散口令后，开始随便在圈内走动，直到主持人说停，大家都停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手，紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态，(最快的小组为获胜组，落后的小组需要接受处罚，表演一个节目。
意义：考察大家的`团队协作能力，考察部分同学的组织领导能力。
三有错你就说。
游戏规则：
意义：考察大家的方位辨别能力，让大家敢于面对错误并及时承认错误。
四生死与共。
游戏规则：
一男一女为一对，在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸，各队选手站到报纸上，主持人计时数十下，坚持不住者被淘汰，进入第二轮后，面前的报纸折一半如此循环，直到胜者决出。
意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理。
五寻找支点。
游戏规则：
意义：人是需要帮助的，每个人都不能单独的生存下去。
六信任之旅。
游戏规则：
七：信任背摔。
游戏规则：
需要一定高度的桌子椅子，还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接，形成一张手网，一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网，主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒，身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功。
2、活动目的:宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
3、活动对象：韶关学院全体师生。
活动一：心灵寄语。
活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋活动形式：以卡片的形式展览。
活动内容：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面(100字以内);届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。
活动二：心理图片展和心理知识展活动形式：展板或者海报活动主题：关爱生命，快乐生活。
活动内容：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板。
活动三：心理电影展播(心随影动)。
活动目的：培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，也可以丰富同学们的大学生活。
活动主题：励志乐观拼搏努力。
活动内容：组织同学们观看有关心理健康教育的电影。
大学生心理团辅活动方案主题
随着社会发展的不断壮大和科技水平的日益提高，人们的生活变得越来越快节奏和复杂化。大学生作为新时代的接班人，无疑面临着更大的挑战和压力。在大学校园里，不少学生逐渐感受到来自学业和社交的心理压力。因此，心理团辅活动成为应对这一问题的一种重要手段。本文将围绕“大学生心理团辅活动方案主题”展开讨论，从活动主题、活动内容、活动效果几个方面提出自己的看法和观点。
活动主题
心理团辅活动主题应当具有针对性、实用性和内涵性。首先，活动主题不仅要关注学生的普遍心理问题，也要结合学生所处的不同生活阶段、不同专业背景、不同性别等多方面因素，制定相应的主题。比如，针对应届毕业生的心理团辅活动可以以求职就业为主题，让学生了解职场现状、掌握求职技巧、学会应对面试、管理工作压力等；对于处于人际关系困扰中的学生，则可以以“人际关系治疗”为主题，解决学生所遇到的人际交往问题。
其次，活动主题应当具有实用性。大学生所面对的心理问题源源不断，但是还是需要有针对性的解决方案。活动主题应当设计得具有可操作性和实际性，让学生在活动过程中了解问题的根本，提高解决问题的方法。例如，在成长留痕主题的心理团辅活动中，可以通过分享成长故事，让学生自我认知、反思、解决自身成长问题；在压力管理主题的团辅活动中，可以通过个人经历和群体互助，帮助学生提升缓解压力的能力。
最后，活动主题应当具有内涵性，增强活动的深度和广度。主办方和心理辅导师在设计活动主题时，应该从学生的心理成长以及社会发展的角度出发，让学生更加全面理解拓展广度，从而不断完善自身的人格、情感、智力、道德等方面。如以“人际关系治疗”为主题，则可以让学生通过了解“以人为本”理念，并将其贯穿到自身生活实践中，提高自身与人交往的艺术；在压力管理主题的团辅活动中，则可以让学生了解良好的生活和工作习惯，排除影响健康的压力源，提高自己处理问题的能力。
活动内容
心理团辅的活动内容是其良好的效果的关键。活动内容的制定应当兼顾学生的心理特点和主题的针对性，同时还需要考虑活动现场的情况和团队协作的能力。
一是活动内容要突出分组和互动。大学生团辅的核心理念是集体进行，通过小组合作、讨论和展示，学生可以深入探讨问题，彼此交流心得。因此，在心理团辅活动中，可以设置小组探讨环节，让学生可以围绕主题交流。
二是活动内容要互动参与式，通过多种形式和方法，提高学生的参与度。学生是活动的核心，同时也是活动的主体，一旦学生能够参与和投入到活动中，那么就容易发挥出很好的效果。因此，可以通过心理游戏、讨论、情景模拟、角色扮演等多种方式激发学生兴趣爱好和参与欲望，
三是活动内容要具有多视角性，一方面要照顾不同学生群体特点，另一方面地深入关注团队师生的关系，通过实例和现场模拟，从不同视角了解问题本质，提升解决问题的能力和方法。
活动效果
心理团辅的最终目的是提高大学生的心理智慧，促进其身心健康发展。心理团辅底层的实质就是协作和团队精神，这也是期待活动带来的效果。
一是提高心理健康水平。在活动中学生可以因主题充分交流，从而让自己的思维得到宣泄和放松，化解不良情绪，以获得心理平衡。
二是提高解决问题的能力。团辅是一个培养大学生解决问题的方式，在学生之间互动和分享中可以提高问题的解决难度和可行性，让学生从根本上了解问题所在，提高解决和处理问题的能力。
三是增强团队精神和协作能力。心理团辅强调小组团结，通过讨论解决问题，加强学生之间的协作精神和团队观念，从而达到提高个人的综合能力和团队效率的目的。
最后，总之，大学生心理团辅活动方案主题，其活动主题的设计应当具有针对性、实用性和内涵性。活动内容应当兼顾学生的心理特点和主题的针对性，并通过多种形式和方法，提高学生的参与度；最终达到提高心理健康、解决问题能力、增强团队协作和合作的目的。愿平等、和谐、持续的心理辅导体系能够有效为大学生的身心健康发展做出贡献。
二、活动目的：
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，进取营造有利于大学生身心健康和谐发展的学校氛围，引导学生正确应对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
三、活动主办：学生工作处心理咨询中心。
四、b：院系心理健康部，心理成长协会。
五、活动时间：20**年5月3日(5月3日—31日)。
六、活动范围：全体学生。
七、活动资料及具体安排：
(一)宣传篇。
1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部。
横幅资料：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定)。
横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场。
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、资料、时间安排等。
承办单位：六系心理健康部。
活动要求：六系各出一期板报。
板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前。
3、报纸宣传：出一期报纸(《心之桥《特刊)，宣传本届心理健康节主题、资料、具体活动安排等。
承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》修改部。
活动时间：5月份修改、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节。
承办单位：各系心理健康部。
活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上;。
(2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准)。
5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站。
资料供给：院心理咨询中心。
注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
(二)活动篇。
1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛。
具体细则如下：
(1)活动对象：全院学生。
(3)活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心境故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
(4)活动分为两个程序：第一轮：各系分配到班级征选(篇数不限)。
第二轮：院里征选。
(5)备注：5月4号到7号在篮球场设立心理健康节活动咨询台，发放心理健康节活动安排表;征文必须贴近生活、资料丰富，进取向上;参赛文章不得抄袭，否则将被取消比赛资格。
(6)奖项设置：
2、“爱的抱抱”温暖学校行动。
(1)活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自我坦诚，对身边的人坦诚，释放心境，说出对朋友、家人、学校的感激。
(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(3)承办单位：院心理健康部。
(4)协助单位：院心理成长协会。
(5)活动资料：两名成员分别穿着卡通人物服装，给走过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也能够写下自我对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自我大学三年的心愿和梦想。同学们能够与其拥抱和合影。
(6)活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自我的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。
(8)活动地点：南院篮球场。
3、学校心理剧比赛。
(1)活动目的：
经过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自我与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。
(2)话剧主题：毕业n年以后，我们相聚湖铁。
(3)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(4)承办单位：院心理健康部。
(5)协助单位：院治保部、体育部、院秘书处。
(6)参赛队伍：6系及心理成长协会各派一支代表队，加心理成长协会共7支队伍参加比赛。
(7)活动流程：4月2日之前各参赛单位交学校心理剧剧本初稿至心理咨询中心，4月6日之前心理咨询中心将修改意见反馈至承办单位，4月11号前剧本定稿，4月至5月上旬排练，彩排时间是5月18日。
(8)比赛时间：5月19日午时15：00(暂定)。
(9)评分标准：
(1)评分方式：总分10分，取平均分。
(2)根据服装，表演的发挥与创新等相应得分。
(10)奖项设置：一等奖1名;二等奖1名;三等奖2名;优秀表演奖1名;最佳团体奖2名;最佳获奖队将获得奖金和(团体)奖金。
(11)比赛地点：南院篮球场。
(12)场地设置、纪律、安全工作安排：由院心理健康部、院体育部采购材料，布置场景，由院学习部负责计分，院治保部、院宿管部维护现场纪律、安全。
4、沙盘游戏作品展览。
(1)活动目的：经过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自我的内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。
(2)活动简介：一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧;沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理资料以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
(3)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(4)承办单位：院心理健康部。
(5)协助单位：院心理成长协会、六系心理健康部。
(6)参与人员：本院学生。
(7)活动流程：各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影，写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作品进行必须的描述(即：沙盘的名字、故事)后统一冲洗进行展出。
(8)图片展览时间：5月25日(三)9：30-5月26日(四)18：00。
(9)展览地点：南院篮球场。
5、心灵影片赏析。
(1)活动目的：经过影片引导同学关注自我与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(3)承办单位：院心理健康部。
(4)协助单位：机电系心理健康部、电气系心理健康部。
经贸系心理健康部、轨道系心理健康部。
(5)活动要求：露天电影，心理咨询中心负责供给影片和宣传资料、播放设备。
(6)放映时间：第一场-5月6日(五)第二场-5月13日(五)。
(7)观看形式：各系组织观看。
(8)负责单位与地点设置：
第一场：南院篮球场--机电系心理健康部负责。
东院篮球场--电气系心理健康部负责。
第二场：南院篮球场--人文系心理健康部负责。
东院篮球场—轨道系心理健康部负责。
(东、南院各设置一个场地)。
6、“5.25(我爱我)心理健康日”户外宣传活动。
(1)活动目的：呼吁大学生关注自我的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(3)策划承办单位：院心理健康部、朋辈心理咨询员。
(4)协助单位：院学生会。
赞助单位：
(5)活动流程：
(1)领导就“5.25大学生心理健康日”致词;。
(2)两个团体竞赛活动，由各系选派队伍参加总决赛;。
(3)现场朋辈心理辅导活动，横幅签名活动。
(6)活动宣传：“我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长”横幅一条以供签名;各系于5月24日19：00以前出横幅、海报宣传(每个系5张)置于南院篮球场;准备525宣传资料。
(7)活动形式：团队形式。
(8)比赛地点：南院篮球场。
团体竞赛活动一：无敌风火轮。
(1)项目类型：团队协作竞技型。
(2)道具要求：报纸、胶带。
(3)活动场地：南院篮球场。
(4)游戏时间：10分钟。
(5)游戏详细玩法：12人一组利用报纸和胶带制作一个能够容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环;到达指定的目的地，时间最短的为胜利者。报纸破坏的不能再进行比赛。
(6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调本事;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
(7)参加人员：各系各派出二支队伍，每个队伍十二人。
(8)奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不一样名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品一份。
(9)活动流程：每个系选2支优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛;每支比赛队伍在进入总决赛都给自我的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示;总决赛时，分3场进行比赛，比赛顺序经过抽签决定，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
团体竞赛活动二：疯狂的设计。
(1)游戏类型：益智型、团体合作型。
(2)游戏目的：增强组员的团体合作本事。
(3)游戏人数：各系2个小组，每组10人。
(4)游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)。
(5)游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词(单词由3-4个字母组成)，然后用最短的时间摆出这个单词。
在10分钟内完成单词数最多为胜利的一方。
(6)游戏时间：10分钟。
(7)参加人员：各系各派出2支队伍，每个队伍10人。
(8)奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不一样名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品若干。
(9)活动流程：由各系到班级选优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛;每支比赛队伍在进入总决赛都给自我的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示;总决赛时，分3场进行比赛，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
(10)活动场地：南院篮球场。
7、心理讲座篇。
(1)活动目的：经过举办健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的应对学习、工作、感情和生活。
(2)主办单位：湖南铁道职业技术学院学生工作处心理咨询中心。
(3)承办单位：院心理健康部、院心理成长协会。
(4)协助单位：6系心理健康部。
(5)讲座资料：沙盘游戏的使用与操作(待定)。
主讲：待定。
地点：j2多媒体。
总负责：肖乐滢钦松。
宣传：聂政。
参加单位：各系心委、朋辈成员。
流程：
1、主持人介绍。
2、听讲座。
3、嘉宾小结。
举办时间：(暂定)。
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为提高本学院心理委员及宿舍长的心理健康素养和朋辈心理辅导工作能力，充分发挥学生在心理健康教育工作中的作用，使学生骨干更能胜任其所处工作岗位，学生心理健康教育与咨询中心特组织各心理委员、宿舍长进行线上朋辈心理辅导课程的学习。具体事宜通知如下：
公共卫生学院各班心理委员、全体宿舍长。
全国高校心理委员工作平台提供线上视频学习内容，共14个专题，包括心理委员的工作职责与角色定位、常见心理问题的症状及识别、心理委员的会谈技巧等方面的内容。
1、参训同学关注微信公众号“高校心理委员工作平台”，进入公众号后依次点击“毫末培训”、“开始学习”。学习开始前，须先完成账号注册，请填写个人真实信息。
2、完成注册后，对14个课程专题依次进行自主学习并完成课后测试。
3、4月30日前将全部课程学习完毕，且测试题目达到85分以上者，可获得由中国心理学会标准与服务研究委员会、全国高校心理委员研究协作组联合颁发的“全国高校心理委员mooc培训合格证书”。
1、各班须向心理委员、宿舍长强调本次培训的必要性及重要性，组织其在期限内有计划地完成学习。
2、注意学习截止时间和最终测试成绩要求。
3、为便于本次工作联络及后续工作开展，请各班心理委员及宿舍长加入qq群：xx。
4、本次培训质量将影响后期技能大赛评选结果，请同学们认真对待。