青少年朋友们,现在的你正处于人生的初始阶段,朝气蓬勃,但也会在生活和学习中遇到种种问题而不知如何宣泄。其实,运动就是一个很好的方法。据统计,有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。美国乔治亚州大学的研究者通过研究分析得出:让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。因此,你有必要从青少年阶段就养成运动的好习惯。
我国著名的地质学家李四光,在著名的伯明翰大学学习期间,正值第一次世界大战爆发。以英、法、俄为一方的协约国和以德、意、奥为一方的同盟国,为重新瓜分世界,争夺殖民地,展开了生死大战。一时间,生活物资日益短缺,物价开始上涨,生活极度困难,许多留学生已无法忍受,纷纷离开英国。但李四光硬是凭着顽强的毅力和从小养成的坚忍精神,节衣缩食,克服了种种困难,把学习坚持了下来。他常常利用假期,跑到矿山做临时工,赚钱维持生活,继续完成学业。
在这样艰难的时候,他乐观旷达,劳逸结合,偶尔在假日走进公园,看看名胜古迹,并利用业余时间学会了拉小提琴,成了终生的爱好。
的确,一个真正会学习的人不会打疲劳战,而是懂得通过锻炼来保持身体健康和调节情绪。不知你有没有这样的体验:当情绪低落时,参加一项自己喜欢又擅长的体育运动,可以很快地将不良情绪抛之脑后。这是因为体育运动可以缓解心理焦虑和紧张程度,分散对不愉快事件的注意力,将人从不良情绪中解放出来。另外,疲劳和疾病往往是导致人们情绪不良的重要原因,适量的体育运动可以消除疲劳,减少或避免各种疾病。一位著名医生说:运动就其作用来说可以代替任何药物,但世界上的一切药品并不能代替运动的作用。(本文选自)
有研究表明,体育锻炼可以改善神经系统对肌肉的控制能力,使人体的反应速度、准确性和机体协调能力得到提高。科学工作者在对出生6周的婴儿进行脑生物电流测量时发现,长期对婴儿进行右手的屈伸练习,能加速大脑左半球语言区的成熟。这足以表明体育运动有助于孩子神经系统的发育和完善。
总之,青少年朋友,你应该明白的是,青春期就是挥洒汗水的年纪,学习之余,如果你能养成运动的好习惯,那么,你不但会练就健美的身体,还会收获一份好心情。
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列奥纳多达芬奇(1452-1519),意大利文艺复兴时期的博学者:除了是画家,他还是雕刻家、建筑师、音乐家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、制图师、植物学家和作家。他的天赋或许比同时期的其他人物都高,这使他成为文艺复兴时期人文主义的代表人物,也使得他成为文艺复兴时期典型的艺术家,也是历史上最著名的画家之一,与米开朗基罗和拉斐尔并称文艺复兴三杰。
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1. 你如果要做一个艺术家,你要牢记:必须开拓你的胸襟,务使心如明镜,能够照见一切事物,一切色彩!
2. 有天资的人,当他们工作得最少的时候,实际上是他们工作得最多的时候。因为他们是在构思,并把想法酝酿成熟,这些想法随后就通过他们的手表达出来。
3. 应当耐心听取他人的意见,认真考虑指责你的人是否有理。如果他有理,你就修正自己的错误,如果他理亏,只当没听见。若他是一个你所敬重的人,那么可以通讨论提出他不正确的地方。
4. 人的美德的荣誉比他财富的荣誉不知大多少倍。古今有多少帝王公侯,可是却没有在我们记忆中留下一丝痕迹,就因为他们只想用庄园和财富留名后世。岂不见多少人在钱财上一贫洗,但在美德上却是豪富呢?
5. 勤劳一日,可得一夜安眠;勤劳一生,可得幸福长眠。
6. 人的智慧不用就会枯萎。
7. 无论掌握哪一种知识对智力都是有用的。它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
8. 一生没有虚过,可以愉快地死,如同一天没有虚过,可以安眠!
9. 水若停滞即失其纯洁,心不活动精气立消。
10. 愚昧将使你达不到任何成果,并在失望和忧郁之中自暴自弃。
11. 趁年轻少壮去探求知识吧,它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料,所以年轻时应该努力,这样年老时才不至于空虚。
1、运动是一切生命的源泉。--达。芬奇
2、一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。--皮埃尔。顾拜旦
3、保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。――[美]富兰克林
4、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――[苏]马雅可夫斯基
5、有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切。――阿拉伯谚语
6、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔
7、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。――马约翰
8、缓步徐行,任其所至。舒筋活血,稳定情绪。排遣忧愁,心旷神怡。醒神养脑,恢复精力。快步行走,使人长寿。昂首阔步,健步捷走,增强体力,锻炼筋骨。延缓衰老,预防疾病。
9、谁不会休息,谁就不会工作。 ――[苏]列宁
10、饭后百步走,活到
11、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。--亚里士多德
12、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
13、生命在于运动。――[法]伏尔泰
14、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
15、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。
16、每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。
17、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德
18、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。
19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
20、有两种东西丧失后才会发现它的价值――青春和健康。――阿拉伯谚语
21、冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。
22、你坐车,我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
23、墙靠基础坚,身强靠锻炼。
24、天天练长跑,年老变年少。
25、生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。--歌德
26、一天舞几舞,活到早睡又早起,能活大年纪。呼吸到肚脐,寿与老天气。劳其形者长寿,安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。
27、饭后百步走,活到饭后三百步,不用进药铺。
28、饭后(半小时)百步走,活到饭后走百步,强似开药铺。
29、不靠医,不靠药,天天劳动最见效。
30、一身动,则一身强;一家动,则一家强;一国动,则一国强。天下动,则天下强。――清颜元
31、静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
32、科学的基础是健康的身体。--居里夫人
33、夏游泳,冬长跑,一年四季广播操。
34、仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。
35、身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。--苏格拉底
36、运动劲出来,歇着病出来。
37、运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。--蒂素
38、水停百日生毒,人歇百日生病。
39、练出一身汗,小病不用看。
40、运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。――[法]蒂素
41、理想的人是品德健康才能三位一体的人。――[日]本材久/p
42、锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。--朱德
43、练练力出,缩缩病出。早起做早操,一天精神好。
44、若要身体健,天天来锻炼。
45、想要有健康的身体,除了注意饮食,当然离不开运动了,爱运动的人身体不会差到哪里去的。下面小编就和大家分享运动与健康名言,欢迎阅读。更多资讯尽在名人名言栏目!
46、人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。
47、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。--朱德
48、动则不衰,用则不退。生命在于运动。
1、明确了加强执政能力建设的指导思想、目标任务和各项部署。
2、智者一切求自己,愚者一切求他人。
3、只有那些能耐心把简单事做得完美的人,才能获得做好困难事的本领。
4、忙于采集的蜜蜂,无暇在人前高谈阔论。
5、君子出处不违道而无愧。
6、真正的快乐并非来自财富或荣誉,而是来自于做了一些值得做的事情。
7、有人说,要让自己快乐,最好的方法是先令别人快乐。
8、突破心理障碍,才能超越自己。
9、如果你对目前拥有的一切觉得不满,等到你拥有更多时,也不见得会快乐。
10、不要浪费你的生命,在你一定会后悔的地方上。
11、花以芳香而美好,官以清廉而高贵。
12、滴水穿石不是靠力,而是因为不舍昼夜。
13、大忙人往往是最快乐的人,因为他没时间去想自己快不快乐。
14、要加大公益性文化事业投入,逐步构建公共文化服务体系。
1、真正的读书使瞌睡者醒来,给未定目标者选择适当的目标。正当的书籍指示人以正道,使其避免误入歧途。
2、在人生的道路上能谦让三分,即能天宽地阔,消除一切困难,解除一切纠葛。
3、一个真心对他人感兴趣的人在三个月里所交的朋友,比一个朋友,比一个光要别人对他感兴趣的人在三年内所结交的朋友还要多。
4、一个在奋斗途径上努力的人,要是不把步骤分清楚,等于你旅行一个地方,不先规定睡眠和行程一般。分清步骤,是十分重要的。
5、一个不注意小事情的人,永远不会成就大事业。
6、要使别人喜欢你,首先你得改变对人的态度,把精神放得轻松一点,表情自然,笑容可掬,这样别人就会对你产生喜爱的感觉了。
7、我们若已接受最坏的,就再没有什么损失。
8、我的座右铭是:第一是诚实,第二是勤勉,第三是专工作。
9、私有财产,财富的积累法则,竞争法则,所有这些都是人类经历的最高结果,是迄今为止社会结出最佳果实的土壤。
10、如果我们想交朋友,就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。
11、如果我们想法交朋友,就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。
12、人生如舞台,如果你单单叙述一件事情,就无法打动人心。
13、你有信仰就年轻,疑惑就年老;有自信就年轻,畏惧就年老;有希望就年轻,绝望就年老;岁月使你皮肤起皱,但是失去了热忱,就损伤了灵魂。
14、零星的时间,如果能敏捷地加以利用,可成为完整的时间。所谓积土成山是也,失去一日甚易,欲得回已无途。
15、精神振作的商人,除了有小心谨慎的习惯之外,还得要有敏捷和不因循两种长处。
16、尽量在舒适的情况下工作。记住,身体的紧张会制造肩痛和精神疲劳。
17、尽量去了解别人,而不要用责骂的方式;尽量设身处地去想想他们为什么要这样做。这比起批语责怪要有益、有趣的多,而且让人心生同情,忍耐和仁慈。
18、今天太宝贵,不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀。把下巴抬高,使思想焕发出光彩,像春阳下跳跃的的山泉。抓住今天,它不再回来。
19、沟通的最高境界是,说要说到别人很愿意听,听要听到别人很愿意说!
20、当机会呈现在眼前时,若能牢牢掌握,十之八九都可以获得成功而能克服偶发事件,并且替自己找寻机会的人,更可以百分之百的获得胜利。
21、朝着一定目标走去是志,一鼓作气中途绝不停止气,两者合起来就是志气,一切事业的成败都取决于此。
22、“世俗有时间是金钱”这句话,所以窃取他人时间的小偷,当然该加以处罚,即使是那些愉快的好人,还是该如忌讳疾病地躲避他们。
不管你活着的时候是幸福还是不幸福,百年之后都会回归自然。
回归自然有很多种方式,但是人们通常会尊重父母对人生终点的遗愿。一个好友偶然为我讲述了下面这件事,它就像一个小小说,非常感人。
在一片新开发的林区,一位穿着朴素的女人独自走在崎岖的小路上,那条路指向林中的一棵树。这儿有着许许多多不同大小的树木,有一些还是刚刚移植一这儿的,但所有的树都飞快地生长着,挺立面粗壮,还覆盖着绿油油的新叶。显然,一定有人负责悉心照料这些有纪念意义的树。
我们不知道这女子这样做了多少年,她总是手握着一束鲜花静静地站在树旁。她抬起头凝望那棵树,不述地翕动着她那与众不同的小嘴,好像在自言自语,又好像在与人分享她内心最深处的感受。她后退一步来伏计一下这树的高度,又轻柔地扫走落在树下的斑驱的树叶。她弯腰向前去拥抱亲吻那棵多年前移植到这里的树,接着地抚摸着它那起皱的树皮,好像这棵树是有生命的。然后,她依依不舍地转身离开,消失在那秋日薄暮里的最后一楼阳光中。
一阵秋风掠过,树叶沙沙作响,好像正在秘密私语,而作为唯一能理解这私语的丰富含义的人,那位女子立刻转身回来,又与这棵树喃喃自语几句后,她与它道别,饱含着泪水踏上了回家的路。
多年过去了,这位小路上孤独的访客,慢慢地老去。
几年后,这树长得更高更大,郁郁葱葱,在风中昂首站立。它仰首向天,日日看太阳、月亮和星星东升西落,与自然母亲熔为一体。
那以后不知过了多久,在树旁又有了一棵新移植的小树。小树顽强而又安详。随着时间的流逝,这两棵树的根部紧紧地连在了一起。每棵树下同都埋藏着精美的木制骨灰盒。盒子里的骨灰最终变成了有机肥料被树的根部吸收。这两位老人相继选择了相同的回归自然的方法,为的是可以使生命在树里延续。
这是一个真实的故事。这是一首歌颂树葬的赞美诗。没有必要查出这两位老人是谁。任何人都可以这么做。
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