达芬奇曾说:运动是一切生命的源泉。的确,生命在于运动,运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。 生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发。
青少年朋友们,现在的你正处于人生的初始阶段,朝气蓬勃,但也会在生活和学习中遇到种种问题而不知如何宣泄。其实,运动就是一个很好的方法。据统计,有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。美国乔治亚州大学的研究者通过研究分析得出:让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。因此,你有必要从青少年阶段就养成运动的好习惯。
我国著名的地质学家李四光,在著名的伯明翰大学学习期间,正值第一次世界大战爆发。以英、法、俄为一方的协约国和以德、意、奥为一方的同盟国,为重新瓜分世界,争夺殖民地,展开了生死大战。一时间,生活物资日益短缺,物价开始上涨,生活极度困难,许多留学生已无法忍受,纷纷离开英国。但李四光硬是凭着顽强的毅力和从小养成的坚忍精神,节衣缩食,克服了种种困难,把学习坚持了下来。他常常利用假期,跑到矿山做临时工,赚钱维持生活,继续完成学业。
在这样艰难的时候,他乐观旷达,劳逸结合,偶尔在假日走进公园,看看名胜古迹,并利用业余时间学会了拉小提琴,成了终生的爱好。
的确,一个真正会学习的人不会打疲劳战,而是懂得通过锻炼来保持身体健康和调节情绪。不知你有没有这样的体验:当情绪低落时,参加一项自己喜欢又擅长的体育运动,可以很快地将不良情绪抛之脑后。这是因为体育运动可以缓解心理焦虑和紧张程度,分散对不愉快事件的注意力,将人从不良情绪中解放出来。另外,疲劳和疾病往往是导致人们情绪不良的重要原因,适量的体育运动可以消除疲劳,减少或避免各种疾病。一位著名医生说:运动就其作用来说可以代替任何药物,但世界上的一切药品并不能代替运动的作用。(本文选自)
有研究表明,体育锻炼可以改善神经系统对肌肉的控制能力,使人体的反应速度、准确性和机体协调能力得到提高。科学工作者在对出生6周的婴儿进行脑生物电流测量时发现,长期对婴儿进行右手的屈伸练习,能加速大脑左半球语言区的成熟。这足以表明体育运动有助于孩子神经系统的发育和完善。
总之,青少年朋友,你应该明白的是,青春期就是挥洒汗水的年纪,学习之余,如果你能养成运动的好习惯,那么,你不但会练就健美的身体,还会收获一份好心情。
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列奥纳多达芬奇(1452-1519),意大利文艺复兴时期的博学者:除了是画家,他还是雕刻家、建筑师、音乐家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、制图师、植物学家和作家。他的天赋或许比同时期的其他人物都高,这使他成为文艺复兴时期人文主义的代表人物,也使得他成为文艺复兴时期典型的艺术家,也是历史上最著名的画家之一,与米开朗基罗和拉斐尔并称文艺复兴三杰。
1. 演技是一部部电影沉淀出来的,观众对你的喜欢也是一部部沉淀出来的。
2. 每个人命运都不一样,不能人比人,我不喜欢斗争,为什么要斗争?一个极端、没有朋友的世界是不好玩的世界。世界应该是大同的,大家开开心心一起玩。
3. 每一个放入电影的镜头都是不可以再拿出来重拍的,它们都是要放入历史的。所以你只能选择在这一次尽量做到最好。
4. 演员应该这样,他首先将要演绎的东西变成一种生活化的状态,然后才能顺应这种状态做出即时表演。
5. 人性化的电影以后就能够把人跟人的心更加拉近。
6. 我也是个孤独的男人,镜头里我也是很孤独的。两个孤独的人可能想法特别接近。
7. 我是个很有人情味的演员,自然希望电影也能充满人性。
8. 拿不拿奖,我无所谓,我在乎的是作为一个演员能不能享受拍戏的过程。每个角色都能演得好,才是真正的好演员。
9. 演电视剧就像一班朋友在玩,生活味很浓,一边玩一边工作,这感觉很好!
10. 有人认为我黑社会片拍得太多,太商业。其实这怎么能怪我呢?影迷们喜欢看、片商愿意拍,我怎么能拒绝演呢?我也要吃饭啊!凭良心说,作为演员谁不想拍艺术片,但是无论商业也罢、艺术也罢,前提还是要敬业。
11. 男人辛苦一点无所谓,对自己狠一点无所谓!
12. 喜欢这个职业就去做,一半难一半佳,坚持自己的选择,难完了就会是佳,一定会梦想成真的。
13. 演戏其实是给你一个假定的生活状态让你去发挥。要让人家感觉到真实,就要让自己在假定状态下做出真实的反应。
1、经验不会犯错。只有过于依赖经验,才会判断错误。
2、被称为灵魂之窗的眼睛,乃是心灵得要道,心灵依靠它才得以最宏伟最广泛地考察大自然的无穷作品。
3、我不想用画笔捕捉世界,我想改变它!
4、不管过去还是现在,科学都是对一切可能的事物的观察。所谓先见之明,是对即将出现的事物的认识,而这认识要有一个过程。
5、太阳升得越高,它所投放到屋顶上的光越暗。
6、只要方法得当,多才多艺就不是一件难事。
7、岁月只是没来打扰我而已。
8、所有行动上的天才一开始都在考虑同一个问题:不要被你当前的现状所束缚。
9、批评一件你不了解的事情,比赞美它更可恶。
10、我们因未曾虚度光阴而感到欣慰,尽管不受到赞扬,不出类拔萃,只要不虚度一生,就该感到愉快。
11、我以为我一直在学习如何生存,其实我只是在学习如何死亡。
12、观察,就是艺术家的生命。
13、无论掌握哪一种知识,对智力都是有用的,它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
14、人的美德的荣誉比他财富的名誉不知大多少倍。岂不见多少人在钱财上一贫如洗,但在美德上却是富豪呢?
15、当你单独时,你全部是自己的,有了一个伴,只剩半个自己,并且作伴的品行愈次,所剩愈少。
16、爱好是由知识产生的,知识愈准确,爱好愈强烈。
17、你只要尝试过飞,日后走路时也会仰望天空,因为那是你曾经到过,并渴望回去的地方。
18、一日充实,可以安睡。一生充实,可以无悔。
19、谦卑的人会变得高贵。
20、热爱实践而又不讲求科学的人,就好象一个水手进了一只没有舵或罗盘的船,他从来不肯定他往哪里走。
21、我醒来了,但却发现整个世界仍在沉睡。
22、你如果要做一个艺术家,你要牢记:必须开拓你的胸襟,务使心如明镜,能够照见一切事物,一切色彩。
23、交配的行为和交配的器官是如此丑陋,以至于如果不是有美丽的脸庞、漂亮的衣着和行事时的冲动,人类早在大自然中绝种了。
24、人类具有说话的伟大能力,但是他们所说的大多既无实际意义又荒谬无理,然而动物说话的能力尽管微乎其微,但是它们所说的有用而真实。
25、充实的一天过后会有愉快的睡眠;充实的一生过后会有完美的终结。
26、真理是时间的女儿。
27、一生没有虚过,可以愉快地死,如同一天没有虚过,可以安眠!
28、结婚就像走进了蛇窝,你只好祈求自己遇上一尾鳗鱼。
29、画家在他的思想和手中拥有整个宇宙。
30、上天有时将美丽、优雅、才能赋予一人之身,令他之所以无不超群绝伦,显示他的天才来自上苍而非人间之力。
31、加增知识,就加增忧伤。
32、劳动一日,可得一夜的安眠;勤劳一生,可得幸福的长眠。
33、无论是强大的统治力,还是小小的支配力,只有支配本身的力量才是永恒。
34、那些遥远的过往依旧历历在目,反倒是种种模糊如前尘韶光。
35、人,一旦确立了自己的目标,就不应再动摇与之奋斗的决心。
36、科学是将领,实践是士兵。
37、如果你独自一人,你就彻底属于你自己。如果你和其他人在一起,你只有一半属于自己,甚至不到一半。
38、一个人只能在理解的时候,才可能对什么东西爱起来,或者恨起来。
39、人有很强的说话能力,但是他的大部分话是空洞的,骗人的。
40、人的智慧不用,就会枯萎。
41、荣誉在于劳动的双手。
42、对一件东西的爱好是由知识产生的,知识愈准确,爱好也就愈强烈。
43、爱好者受到所爱好的对象的吸引,正如感官受到所感觉的对象的吸引,两者结合,就变成一体。
44、那些遥远的过往依旧历历在目,反倒是近日种种模糊如前尘韶光。
45、对某事物的爱好产生于对该事物的理解,理解越透彻,爱得越炽热。理解的透彻性来自于对事物各个组成部分的全面认识,事物的各个部分本应受到重视。
46、有天资的人,当他们工作得最少的时候,实际上是他们工作得最多的时候。因为他们是在构思,并把想法酝酿成熟,这些想法随后就通过他们的手表达出来。
47、对攻击你的敌人的人,也不该完全相信,因为,他也可能发起同样的进攻来对付你。
48、从仪态了解人的内心世界、把握人的本来面目,往往具有相当的准确性和可靠性。
49、水若停滞即失其纯洁,心不活动精气立消。
50、没有被感官证明过的想法是无用的。
51、父爱可以牺牲自己的一切,包括自己的的生命。
52、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。
53、运动是一切生命的源泉。
54、人的智慧不用就会枯萎。
55、对无用的人说好话和对高尚的人道恶语都是巨大的错误。
56、趁年轻少壮去探求知识吧,它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料,所以年轻时应该努力,这样年老时才不至于空虚。
57、微小的知识使人骄傲,丰富的知识使人谦逊。故,空心的禾穗高傲地举头向天,而充实的谷穗,则低头向着大地,向着它的母亲。
58、你们不见美貌的青年穿戴过分反而折损了他们的美么?你不见山村妇女,穿着朴实无华的衣服反比盛装的妇女要美得多么?
59、当我们只有在试图理解一个事物的时候,才会对他产生爱恨。
60、有谁想了解灵魂是如何栖居于体内的,就让他观察这个躯体如何进行日常的生活,若他的住所杂乱无章,那么这个灵魂也会使得身体杂乱。
61、美貌的青年穿戴过分折损了他们的美,山村妇女穿着朴素无华的衣服反比盛装的妇女美得多。
62、人们错误地叹息时光的流逝.责备时间过得太快,不认为时间是充裕的,自然赐给我们以好的记忆,使一切事物经历的时问比实际存在的时间还要长久。
63、人的确是禽兽之王,他的残暴胜于所有的动物。我们靠其它生灵的死而生活。我们都是坟墓。我在很小的时候就发誓再不吃肉了。总有一天,人们将视杀生如同杀人。
64、智慧是经验之女。
65、学习怎样看出。懂得每一样东西与其它任何东西之间都是相互关联的。
66、真理只有一个,它不在宗教中,而是在科学中。
67、人的美德的荣誉比他的财富的荣誉不知大多少倍。
68、妄想一夜致富的人定会一事无成。
69、愚昧将使你达不到任何成果,并在失望和忧郁之中自暴自弃。
70、谁不尊重生命,谁就不配拥有生命。
71、无论掌握哪一种知识对智力都是有用的,它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
72、人类不断地以欢乐的心情期待着每个新春、每个新夏,期待着新月和新年,总觉得他们所期待的事情姗姗来迟,他们却没想到,他们所焦急盼望着的正是自己的死亡。
1、无论是强大的统治力,还是小小的支配力,只有支配本身的力量才是永恒。
ething pensate for the losses due to age. Wisdom is the nourishment of the mind of the old, so young should work hard, so that it will not become empty in old age.
9、批评一件你不了解的事情,比赞美它更可恶。
Criticizing a thing you don't know is more hateful than praising it.
10、画家在他的思想和手中拥有整个宇宙。
The artist has the whole universe in his mind and hands.
11、所有行动上的天才一开始都在考虑同一个问题:不要被你当前的现状所束缚。
All the geniuses in action start thinking about the same question: don't be constrained by your current situation.
12、当我们只有在试图理解一个事物的时候,才会对他产生爱恨。
etimes God e noble.
19、无论掌握哪一种知识,对智力都是有用的,它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
No matter what kind of knowledge is mastered, it is useful for intelligence. It will put aside useless things and keep good things.
20、人有很强的说话能力,但是他的大部分话是空洞的,骗人的。
people have a lot of power to speak, but most of his words are empty and deceptive.
21、那些遥远的过往依旧历历在目,反倒是近日种种模糊如前尘韶光。
The distant past is still visible before the eyes, but recently as time past various fuzzy.
22、如果你独自一人,你就彻底属于你自己。如果你和其他人在一起,你只有一半属于自己,甚至不到一半。
If you are alone, you belong to yourself. If you're will wither if he does not use it.
30、热爱实践而又不讲求科学的人,就好象一个水手进了一只没有舵或罗盘的船,他从来不肯定他往哪里走。
A man who loves practice and doesn't need science is like a sailor entering a ship without a rudder or compass. He is never sure where he is going.
1、劳动一日,可得一夜的安眠;勤劳一生,可得幸福的长眠。
2、你们不见美貌的青年穿戴过分反而折损了他们的美么?你不见山村妇女,穿着朴实无华的衣服反比盛装的妇女要美得多么?
3、人,一旦确立了自己的目标,就不应再动摇与之奋斗的决心。
4、所有行动上的天才一开始都在考虑同一个问题:不要被你当前的现状所束缚。
5、加增知识,就加增忧伤。
6、当我们只有在试图理解一个事物的时候,才会对他产生爱恨。
7、人的确是禽兽之王,他的残暴胜于所有的动物。我们靠其它生灵的死而生活。我们都是坟墓。我在很小的时候就发誓再不吃肉了。总有一天,人们将视杀生如同杀人。
8、对一件东西的爱好是由知识产生的,知识愈准确,爱好也就愈强烈。
9、智慧是经验之女。
10、人的美德的荣誉比他财富的名誉不知大多少倍。岂不见多少人在钱财上一贫如洗,但在美德上却是富豪呢?
11、荣誉在于劳动的双手。
12、趁年轻少壮去探求知识吧,它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料,所以年轻时应该努力,这样年老时才不至于空虚。
13、人有很强的说话能力,但是他的大部分话是空洞的,骗人的。
14、偶尔远离你的工作,给自己放松一下;回来的时候,你的判断会变得更准确。要离开一段距离,当你的工作变得愈来愈渺小时,你便可看清它的全部,任何不和谐和不合比例之处,也就呼之欲出了。
15、对某事物的爱好产生于对该事物的理解,理解越透彻,爱得越炽热。理解的透彻性来自于对事物各个组成部分的全面认识,事物的各个部分本应受到重视。
16、无论掌握哪一种知识对智力都是有用的,它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
17、无论是强大的统治力,还是小小的支配力,只有支配本身的力量才是永恒。
18、人的美德的荣誉比他的财富的荣誉不知大多少倍。
19、热爱实践而又不讲求科学的人,就好象一个水手进了一只没有舵或罗盘的船,他从来不肯定他往哪里走。
20、结婚就像走进了蛇窝,你只好祈求自己遇上一尾鳗鱼。
21、水若停滞即失其纯洁,心不活动精气立消。
22、科学是将领,实践是士兵。
23、那些遥远的过往依旧历历在目,反倒是近日种种模糊如前尘韶光。
24、上天有时将美丽、优雅、才能赋予一人之身,令他之所以无不超群绝伦,显示他的天才来自上苍而非人间之力。
25、充实的一天过后会有愉快的睡眠;充实的一生过后会有完美的终结。
26、那些遥远的过往依旧历历在目,反倒是种种模糊如前尘韶光。
27、我们因未曾虚度光阴而感到欣慰,尽管不受到赞扬,不出类拔萃,只要不虚度一生,就该感到愉快。
28、真理只有一个,它不在宗教中,而是在科学中。
29、美貌的青年穿戴过分折损了他们的美,山村妇女穿着朴素无华的衣服反比盛装的妇女美得多。
30、能创造发明的和在自然与人类之间作翻译的人,比起那些只会背诵旁人的书本而大肆吹嘘的人,就如同一件对着镜子的东西比起它在镜子里所生的印象,一个本身是一个件实在的东西,而另一个只是空幻的。
31、应当耐心听取他人的意见,认真考虑指责你的人是否有理。如果他有理,你就修正自己的错误;如果他专职亏,只当没听见。若他是一个你所敬重的人,那么可以通过讨论,提出他不正确的地方。
32、不管过去还是现在,科学都是对一切可能的事物的观察。所谓先见之明,是对即将出现的事物的认识,而这认识要有一个过程。
33、微小的知识使人骄傲,丰富的知识使人谦逊。故,空心的禾穗高傲地举头向天,而充实的谷穗,则低头向着大地,向着它的母亲。
34、一日充实,可以安睡。一生充实,可以无悔。
35、真理是时间的女儿。
36、交配的行为和交配的器官是如此丑陋,以至于如果不是有美丽的脸庞、漂亮的衣着和行事时的冲动,人类早在大自然中绝种了。
37、无论掌握哪一种知识,对智力都是有用的,它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。
38、我以为我一直在学习如何生存,其实我只是在学习如何死亡。
39、没有被感官证明过的想法是无用的。
40、一生没有虚过,可以愉快地死,如同一天没有虚过,可以安眠!
41、只要方法得当,多才多艺就不是一件难事。
42、太阳升得越高,它所投放到屋顶上的光越暗。
43、一个人只能在理解的时候,才可能对什么东西爱起来,或者恨起来。
44、批评一件你不了解的事情,比赞美它更可恶。
45、岁月只是没来打扰我而已。
46、谁不尊重生命,谁就不配拥有生命。
47、经验不会犯错。只有过于依赖经验,才会判断错误。
48、观察,就是艺术家的生命。
49、妄想一夜致富的人定会一事无成。
50、爱好者受到所爱好的对象的吸引,正如感官受到所感觉的对象的吸引,两者结合,就变成一体。
51、画家应该研究普遍的自然,就眼睛所看到的东西多加思索,要运用组成每一事物的类型的那些优美的部分。用这种办法,他的心就会象一面镜子真实地反映面前的一切,就会变成好象是第二自然。
52、画家在他的思想和手中拥有整个宇宙。
53、对无用的人说好话和对高尚的人道恶语都是巨大的错误。
54、我醒来了,但却发现整个世界仍在沉睡。
55、人的智慧不用就会枯萎。
56、有天资的人,当他们工作得最少的时候,实际上是他们工作得最多的时候。因为他们是在构思,并把想法酝酿成熟,这些想法随后就通过他们的手表达出来。
57、我不想用画笔捕捉世界,我想改变它!
58、人类不断地以欢乐的心情期待着每个新春、每个新夏,期待着新月和新年,总觉得他们所期待的事情姗姗来迟,他们却没想到,他们所焦急盼望着的正是自己的死亡。
59、你只要尝试过飞,日后走路时也会仰望天空,因为那是你曾经到过,并渴望回去的地方。
60、当你单独时,你全部是自己的,有了一个伴,只剩半个自己,并且作伴的品行愈次,所剩愈少。
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