五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，也是中国新民主主义革命的开始。下面是小编精心整理的五四青年节系列活动方案（精选10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
为庆祝“五一”国际劳动节及“五四”青年节，丰富广大干部群众文化体育生活，倡导健康向上的生活方式，营造良好的节日氛围，经县委、县政府研究,决定举办庆“五一、五四”职工运动会。为确保活动顺利开展，特制定本方案。
一、指导思想
以深入开展“三提三创”实践活动为统领，引导广大干部职工和团员青年聚焦“三大”转型、聚力“三县”建设，进一步激发他们创业创新、后发赶超热情，为推进全县经济社会科学发展转型跨越做出应有的贡献。
二、活动主办承办单位
县“三提三创”实践活动领导小组办公室主办，县总工会、团县委、教体局承办。
三、活动时间
4月20日至4月26日。
四、参赛单位
以乡镇、大口为单位组队参加（详见附件）。
五、活动安排
（一）开幕式
时间：4月22日上午9：00。
地点：县文化中心。
相关要求：
(1)各乡镇、各大口于4月22日早8：40以前组织运动员代表队在指定区域集合，参加开幕仪式。
(2)各代表队均统一着装进入开幕式会场。
（二）职工运动会
比赛项目：篮球比赛（男子），拔河比赛。
时间：4月20日至4月26日。
地点：县文化中心篮球场(男子篮球比赛)、县政府篮球场（拔河比赛）。
相关要求：
各乡镇、大口牵头单位于4月15日前将运动员报名表报教体局；4月18日早10：00在县纪委三楼会议室召开领队、教练员会议；4月20日早10：00男子篮球比赛正式开赛；4月22日下午15：00拔河比赛正式开赛。
奖项设置：
本次运动会分乡镇组和机关组，篮球比赛按组表彰前6名，拔河比赛按组表彰前3名。
（三）闭幕式
时间：4月26日下午4：00。
地点：文化中心篮球场。
相关要求：
各运动员代表队于4月26日下午3：40以前，统一着装，列队进入指定地点参加闭幕式。
六、组织领导
为确保此次活动顺利开展，成立xx县庆“五一”“五四”职工运动会领导小组，负责整个活动的组织、指挥和协调工作，组成人员如下：
略
领导小组下设办公室于县总工会，杨万虎同志任办公室主任，负责各项活动的组织、督促、协调事宜。
七、有关要求
各乡镇、相关单位要把组织开展好庆“五一”“五四”职工运动会作为团结人心、凝聚力量、振奋精神、促进发展的重要载体，提高认识，加强领导，做到组织、领导、人员和经费四到位。各小组要对所负责的工作进行认真研究和谋划，按照工作分工和工作方案要求，各负其责，认真做好各项工作，确保活动顺利开展。
一、指导思想
为隆重纪念“五四”运动104周年，弘扬“五四”爱国、民主、科学精神，大力加强青少年的思想道德建设，在同学中构成勇于争先、乐于奉献的良好风气，增强团组织的凝聚力和战斗力，促进青少年健康成长，营造良好的校园文化气氛，结合我校共青团和学生工作实际，决定从四月中旬到五月，举行纪念“五四”运动系列活动。活动方案拟订如下：
二、活动主题
激情飞扬红五月、永远跟党走、青春献祖国
三、活动时间
4月中旬——五月
四、活动资料
1、全校“告别陋习，走向礼貌”宣誓大会暨签名活动
2、“腾飞火热的青春”纪念五四运动104周年文艺汇演
3、“关爱春天”绿色志愿活动
五、系列活动流程
1、4月14日下午全体教职工大会上进行演讲比赛和文艺汇演的动员工作，要求各班主任和相关老师做好宣传发动和选拔、组织工作。
2、4月17日通过板报、通知和校园广播的形式铺开宣传，以配合周一班会课班主任的动员工作。
3、4月17日至4月25日为参赛者的准备时间，学校将在场所、设备上积极予以支持。
4、4月26日下午2点40分全体教职工在操场集中，进行全校“告别陋习，走向礼貌”宣誓大会暨签名活动。
5、4月28日下午3点在主教学楼前进行演讲比赛，赛场布置和一切用具由后勤部负责。进行现场评分与颁奖。评委团由政教处组织。
6、4月29日至5月7日3次组织参加文艺汇演的学生和老师到校礼堂进行彩排，并对部分节目进行初步淘汰。
7、5月8日下午3点在主楼前操场隆重召开“腾飞火热的青春”纪念五四运动104周年文艺汇演活动，届时将邀请运河镇及团市委相关领导前来观礼。
8、5月12日组织学校青年志愿者进行“关爱春天”绿色活动，集中对校园的植被进行浇灌、除草等活动。
2021年是“五四”运动102周年，为了纪念这个伟大的日子，我们学校开展了一系列的活动，让同学们发扬五四“爱国、进步、科学、民主”的精神，培养他们奋发图强，报效祖国的理想。
一、开展“五四”评优及表彰活动。
为树立典型，争先创优，在全校形成学先进、赶先进的良好风气，引导学生自觉设计成长历程，承担成长责任，校团委在3月中下旬开展民主评议团员活动，在此基础上，4月份在全校范围内开展2021年度评比表彰“五四”红旗团支部、优秀团支部、优秀共青团员、优秀共青团干部评选活动。
二、加强团组织发展，吸引先进青年学生加入共青团组织。
校团委积极推进团员意识主题教育，不断深化，引导广大团员、青年自觉参与学校各项常规管理和建设，在学习中工作，在工作中学习，在服务中奉献。经学生本人自愿申请，团支部考察，校团委在4月11日——18日进行了第六期团校学习，经班主任、年级部、年级团总支层层评定，最后审批决定吸收10名优秀青年学生为共青团员，计划在5月11日进行了入团宣誓仪式。
三、开展马湖学校第三届体育艺术节活动。
为充分展示我校体育、艺术教育成果，体现“人文见长、艺体特色”的办学理念，发挥个性特长，激发学生自主创新精神，培养健康的审美情趣，提升学生文化素质，形成富有鲜明特色的校园文化，我校在4月份在全校范围内开展了第三届体育艺术节。艺术节主要分文化类、艺术类、体育类等三大类。此次活动受到了广大师生的热烈欢迎，并达到了寓教娱乐的目的，学校决定将艺术节坚持开展下去，并办成学校的亮点活动。
四、开展特色主题团日活动。
每个班办一期以“五四精神”为主题的黑板报。
一、活动主题
“给力青春、舞动奇迹”
二、节目要求
1、参演节目的思想内容紧扣青年这个时代主题外，还必须适合中学生的年龄特点，不适宜在学校传播的音乐和舞蹈均不纳入本次活动展示。
2、参演节目的形式分为五大类：语言类(相声、朗诵、小品、双簧、情景剧等)、声乐类(独唱、对唱、合唱、音乐剧、曲艺等)、舞蹈类(现代舞、民族舞等)、器乐类(笛子、二胡、吉他、葫芦丝、钢琴等)、综艺类(绘画、书法、武术、体操等)。提倡自编自演，学生参与面广，具有专业特色。
3、节目总要求：内容健康、形式多样、短小精悍。节目数量每班1个，每个节目控制在5分钟内。
4、参演节目均要有较高的艺术水平，各班支部要认真组织节目编排和成立节目工作专班，确定主要负责人，把好节目的.选材关，确立创新意识，严格挑选演员，精心设计动作，刻苦进行排练，搞好服装道具，力求参演节目有更高的艺术水平。
三、汇演时间
20xx年5月4日
四、活动规则
1、本次活动不设奖项，属于性汇报演出，所有参演人员均设有礼品。
2、各班请于4月1日前将参演节目及节目介绍(20字左右)上交团委。
五、人员安排
为做好此次文艺汇演活动，特成立庆祝活动工作专班，现将专班人员安排如下：
1、节目审查组
组长：xx
副组长：xx
主要职责：
1）负责节目的审查验收；
2）对各班节目进行一次“准演出”督查指导，及时提出指导意见并编排节目演出顺序；
3）负责选拔、聘用主持人，并组织编写好节目串词初稿，印制节目单；
4）负责xx组节目的审查。
2、舞台设置组
负责人：xx
主要职责：
1）负责舞台、音响、灯光及其他设备；
2）负责演出场地的布局设置、横幅和其他装饰设计；
3）负责演出现场舞台管理及道具撤换(如舞台监督、后台管理、催场、灯光、音响、拉幕、跟幕等)；
4）负责处理舞台现场应急事件；
5）舞台安全防护工作。
3、安全保卫组
组长：xx
成员：xx
主要职责：
1）组织参赛队伍、观众按指定地域就坐；
2）负责组织、邀请、培训、管理安全保卫人员；
3）负责演出现场安全保卫工作；
4）负责维持入、退场秩序和应急通道的安全管理；
5）负责处理演出现场突发性安全事件；
6）保障演出现场主要通道畅通。
4、宣传报道组
组长：xx
成员：xx
主要职责：
1）负责演出活动所有文字材料工作(撰写领导致辞、新闻稿件及信息等)；
2）联系电视台等宣传部门参与宣传报道。
5、礼仪接待组
组长：xx
成员：xx
主要职责：
1）负责礼品发放；
2）负责各级领导就座导引和接待工作；
3）负责有关物品寄存保管等工作；
4）协助演出现场服装、道具保管工作；
5）颁将环节具体设计工作；
6）临时嘉宾接待室设置和服务工作。
今年是“五·四”运动104周年，为庆祝“五·四”青年节和建党102周年，活跃青年工作氛围、加强青年之间的交流、团结、协作的团队精神，加强健身运动，炼就强健体魄，以更加饱满、积极的精神状态投身工作中，于5月14日开展“五·四”青年节登山活动。
现将活动方案拟定如下：
一、活动主题：
红色之旅、欢乐青年、强身健体、低碳生活。
二、活动目的：
活跃青年工作氛围、加强青年之间的交流、团结、协作的团队精神，加强健身运动，保护环境，低碳生活。
三、组织机构：
主办单位：漳浦县国税局共青团
四、活动流程：
（一）活动时间2023年5月14日星期六上午8点00分
（二）活动地点
1、出发集合地点：漳浦县国家税务局
2、登山地点：清泉岩
五、参加单位及人员：
漳浦县国家税务局共青团员
六、活动议程：
1、8点00到达漳浦国税局集合
2、8点30在漳浦国税局启动仪式
（1）共青团书记讲话
（2）团员组织代表讲话
（3）分发登山规则要求和注意事项
3、9点00分开始起程
为隆重纪念“五四”运动xx周年，弘扬“五四”爱国、进步、民主、科学精神，大力加强青少年的思想道德建设，在青少年中形成勇于争先、乐于奉献的良好风气，增强团组织的凝聚力和战斗力，促进青少年的健康成长，营造良好的青春气息，结合我镇共青团的实际，决定从四月下旬到五月，举行纪念“五四”运动系列活动。
活动方案拟定如下：
一、活动主题
向先烈人士叶剑英元帅学习，弘扬“青春、励志、爱国、活力”精神
二、活动时间
20xx年4月下旬——20xx年5月
三、活动内容
1、组织一场以“历史、青年、责任”为主题的纪念叶剑英元帅诞辰110周年的演讲比赛。以各中小学为单位选派选手进行比赛，充分对学生进行深刻的思想教育。
2、各学校举行“五月的鲜花”班报设计比赛：各班级围绕主题自定题目,设计班报，学校统一组织评比。
3、发展一批新团员并组织新团员进行入团宣誓仪式。
4、以片为单位组织一场“动感青春”庆“五四”的球类比赛活动（如羽毛球赛、篮球赛等等）。
四、活动要求
要高度重视，提高认识，统一思想，制定方案，积极动员，精心组织，务求各项活动取得实效，同时要注重宣传，营造积极向上的舆论氛围，使这项活动发挥长效作用。
一、活动背景
今年是“五四”运动105周年，为继承和发扬五四运动的光荣传统，弘扬中华民族伟大精神，深入贯彻落实科学发展观，不断提升我分厂团组织的凝聚力和战斗力，为我分厂生产经营作出更大贡献。锻钢厂、特冶厂、大型材厂团总支决定在“五四”期间组织一次爱国主义教育及素质拓展训练活动，展示我分厂青年朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌。
二、活动目的
1、通过开展爱国主义教育，使员工了解祖国的悠久文明历史，熟悉祖国的伟大成就，增强热爱祖国、建设祖国、保卫祖国的意识和信念。
2、通过开展爱国主义教育，增强员工对国家与民族的自信心和自豪感，树立员工热爱祖国、热爱人民、努力工作、为祖国的繁荣昌盛做贡献的思想。
3、通过游戏互动参与来引导受训的每一位员工走出以往封闭的自己，主动与人沟通，打开心扉，已完全参与者的态度来亲身体验与察觉自己的闪光点与不足，形成完整的自己概念，树立积极的生活态度。
4、激发、调整、升华、强化受训员工的心理、身体、品德素质和潜能，使受训员工心态开放稳定，敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。
三、活动主题：
爱国主义教育
四、活动对象：
锻钢厂、特冶厂、大型材厂青年员工
五、活动时间：
5月7日
六、活动地点：
关向应纪念馆、金石滩狩猎场
七、活动负责人
锻钢厂团总支的书记：
特冶厂团总支的书记：
大型材厂团总支的书记：
八、活动内容
1、爱国主义教育
5月7日上午8：30在四号生活楼前集合统一乘坐客车到关向应纪念馆进行红色爱国主义教育，参观关向应纪念馆、在关向应塑像前进行宣誓，以表达对革命先烈的缅怀之情。
2、拓展训练内容
在现场工作人员组织下参加拓展训练项目。
项目一：团队战车活动目的
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目标以及团队的责任感做好每一个环节。
项目二：鼓舞人心活动目的
培养团体间的高度信任；提高员工的人际沟通能力；引导员工换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
项目三：撕名牌活动目的
培养员工团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强员工间的相互信任和理解。
项目四：指压板活动目的
1、培养员工勇挑重担、互相关心与支持的团队精神；
2、克服畏难情绪，只有想不到，没有做不到。
一、指导思想
以纪念建团102周年、“五四”运动105周年为契机，通过开展内容丰富、形式多样的系列活动，引导广大团员青年回顾历史、明确使命，激励广大团员青年继承和弘扬共青团的光荣传统，全面展示我校青年朝气蓬勃、健康向上的精神风貌，坚定团员青年跟党走中国特色社会主义道路的理想信念，引导动员全校广大团员青年为创建我校和谐、平安、幸福校园贡献力量。
二、主题：
我的青春·我的团
三、时间：
四月、五月
四、组织机构：
顾问：
组长：
成员：
五、活动内容：
(一)推优入团(全校)
时间：四月下旬到五月上旬
内容：发展一批新团员，入团宣誓
要求：入团积极分子向学校团委递交入团申请书，领取入团积极分子培养考察表；各班主任和团支部书记严格把关，确定发展对象，于4月30日17：30之前将发展对象名单和入团积极分子培养考察表上交到校团委办公室。
承办单位：校团委
负责人：xx
(二)表彰优秀先进(全校)
时间：四月下旬
内容：五四红旗团支部、优秀团干、优秀团员
要求：各支部可以结合本班的情况自愿申报“五四红旗团支部”，申报材料xx
字左右。尖子班每个班评出1名优秀团干和5名优秀团员，普通班、民族班每个班评出1名优秀团干和3名优秀团员。4月30日17：30之前将申请材料和名单上交到校团委办公室。
承办单位：校团委
负责人：xxxx
(三)中华经典诗文朗诵比赛(高一高二)
时间：高一年级五月三日晚19：00—22：
高二年级五月四日晚19：00—22：
地点：学校运动场
内容：经典爱国感恩励志成才
承办单位：教研处校团委语文教研组
负责人：xx
(四)爱的奉献现场募捐活动(全校)
时间：高一高三年级五月三日晚
高二年级五月四日晚
内容：以学校每年5月8日扶助特困优等生为契机，号召社会团体、企事业单位和个人，全体师生以班级、社团、个人名誉积极捐款，5月4日晚现场募捐。
承办单位：行政办资助办校团委阳光爱心社
负责人：xx
(五)现场书画比赛(全校)
时间：五月四日下午课外活动
地点：教学楼一楼
内容：弘扬雷锋精神唱响青春赞歌
承办单位：书画社
负责人：xx
(六)主题团会课(高一高二)
时间：5月7日(星期一)班会课
内容：以纪念建团102周年为主题，精心筹划“我的青春·我的团”主题团会课活动。
负责人：xx
(七)共青团精彩图片展
时间：四月下旬到五月上旬
内容：中国共产主义青年团101年的光辉历程(学生会)
我校庆祝五四活动精彩瞬间(摄影团)
地点：13、15栋学生宿舍前的宣传窗
承办单位：学生会摄影团
负责人：xxxx
(八)经典视频展播(高一高二)
时间：4月28日(星期六)晚20：00——22：
内容：中央电视台庆承办单位：学生会
负责人：xx
(九)青年教工活动
时间：五月四日
内容：举行球类比赛；组织召开青年教师座谈会；户外拓展活动。
负责人：xx
六、活动要求
1、高度重视，精心组织。各处室、各部门、年级组、班主任、各支部及各项活动的负责人要高度重视，把纪念建团102周年主题系列活动与学校的中心工作结合起来，与当前团的工作重点结合起来，与团员青年的愿望和需要结合起来，要制定周密细致的活动方案，充分发挥各自优势与专长，创新活动思路、活动方式和活动内容，有针对性地开展活动，进一步提升团组织的吸引力和凝聚力。
2、认真总结，注重实效。各班级要采取有力措施，切实抓好活动的落实推进，开展特色鲜明、主题突出、参与面广的活动，在整体上形成立体式、多层面、富有激情、生动活泼的活动局面，确保活动取得实效。要对活动认真总结，把活动中形成的好经验、好做法及时上报。
3、注重宣传，扩大影响。要加大活动的宣传力度，注意发现、挖掘活动过程中的典型事例，充分发挥各学生社团，特别是广播站，记者团类的作用，突出活动的影响力。要通过学校网站、广播、校刊、展板等多种途径，对各种活动进行集中宣传展示，营造浓厚的活动氛围，扩大共青团工作在校内外的影响力和覆盖面。
为进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，在我县广大团员青年中营造积极向上、青春健康的氛围，动员和引导广大团员青年为推进我县经济社会更好更快发展贡献力量。团县委决定在“五四”青年节，举办迎“五四”平果青年趣味运动会活动。为确保活动顺利开展，特制定本方案：
一、比赛时间：
20xx年5月4日上午8：30—11：30
二、比赛地点：
县文化公园广场
三、参赛对象：
以青年为参赛对象，各学校、厂矿、企业、社区为单位组织参赛，全县广大青年也可自行组队参加比赛。
青年自行组织的参赛队伍应确保本队人员在10人以上，且必须参加除拔河比赛以外所有的比赛项目；以学校、厂矿、企业、社区为单位组织的队伍必须确保本队人员在15人以上，以便开展拔河项目的比赛。同时，各参赛队伍要根据比赛项目对男女比例的要求做好人员配备。参赛队报名时间从20xx年4月21日起到5月3日上午11：00止（报名参赛的队伍可将报名回执单填写。
四、活动组织：
本次活动由团县委主办，具体的各类比赛项目，由各大、中学团委负责承办，承办的具体内容包括：
1、负责培训、组织所承办项目的裁判员、工作人员，裁判员由承办单位负责选派；
2、负责提供本单位具有的能用于所承办项目的体育器材，包括篮球、秒表等。
活动的组织、场地的布置及所需各类奖品、纪念品由团县委负责。
五、比赛项目：
1、螃蟹背西瓜（每队4人，2男2女分两组）
承办单位：平果高级中学
道具：篮球3个、秒表1个
比赛规则：2人同时站于起跑线后夹球到终点再返回起点，另2人再站于起跑线后夹球到终点再返回起点，比赛中2人要共同用背部夹住球前行，途中背部离球、用其他部位碰球皆视为犯规1次（每犯规一次，在本队往返所用的时间上加10秒钟），若球掉落，须在球掉落的地方停止前进直至重新调整好始得继续比赛，先返回起点者且两组人用时总和最少的队为优胜。
2、合力吹汽球（每队6人，4男2女）
承办单位：平果第二高级中学
道具：汽球若干、椅子3把、秒表1个
比赛规则：6名队员各扮演：嘴巴1人；手2人；屁股1人；脚2人；借着分工合作来完成任务。“嘴巴”必须借着两名“手”的帮助来把汽球给吹起（“嘴巴”不能用自已手）；吹起后放在椅子上，两名“脚”的人以最快的速度抬起“屁股”去把椅子上的汽球给坐破。以三分钟内完成坐破汽球数多的队为胜。
3、抛绣球（男女各一名）
承办单位：平果第三高级中学
道具：干净垃圾筐3个，小球若干个、秒表1个
比赛规则：
（1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径1米）内，不得单足出圈，用篓子接球；
（2）接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；
（3）抛球限时一分钟，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负
4、《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志（男女各1名）
承办单位：平果卫华高级中学
道具：自行车3辆、秒表3个
比赛规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，用时最多者为获胜者，参赛者脚触地、车压线均为犯规，犯规时停表，并在原地重新起步后重新继续记时，每犯规一次用时减5秒。
5、《3人4足》（男4人，女2人）
承办单位：平果民族中学
道具：6条绑脚用的布条、秒表1个
比赛规则：参加者3人为一组，3个人相互将脚绑在一起。比赛开始，3人从起点向终点跑去，另一组接着跑回起点，用时少者获胜。
6、同舟共济（男3人，女3人）
承办单位：城关初中
道具：木板6块，秒表1个
比赛规则：6个人组成一队，分成2组，1组参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，船尾到达终点线后，另1组返回，船尾到达起跑线后为比赛结束，时间少者为胜。
一、活动背景
值此五四青年节来临之际，为纪念中国共青团成立_周年，弘扬"五四"精神，展现公司青年健康向上的精神风貌，增强团的凝聚力和向心力，特举办"弘扬五四精神，展现青春活力"活动。
二、活动主题
本次活动主题为"春华秋实"，华即是"花"，春天开花，秋天结果，用春天比喻公司青年员工们努力工作的开始，通过这次活动激励青年员工们迈好工作的每一步，春华秋实，汗水凝成收获;同时用"春华秋实"来鞭策我们全体员工以后更加努力的工作，确保圆满完成公司全年生产任务。
三、活动安排
1、举行一场诗歌朗诵会。(4月中旬)
各团支部结合本单位工作实际，可举行一场诗歌朗诵会，组织团员青年创作、朗诵优秀诗歌，将团员青年的思想政治教育寓于生动活泼的艺术形式中，通过诗歌朗诵比赛，进一步激发团员青年的昂扬斗志，进一步坚定团员青年永远跟着党走的理想信念。对于比赛成绩优异者，进行相应的物质奖励。
2、观看一部反映优秀共产党员典型事迹的电教片。(4月下旬)
在解放战争时其及和平建设时期，我党无数优秀共产党员为了民族解放和国家富强在平凡的岗位上无私奉献，其中涌现出张思德、焦裕禄、孔繁森、郑培民、许振超、任长霞、周国知、牛玉儒等一大批模范共产党员。各支部组织团员青年观看一部反映优秀共产党员崇高品格的电影，教育团员青年，引导广大团员青年为山推机械的发展贡献力量。
3、组织一场体育竞技活动(4月下旬)
为增强公司凝聚力，营造一个积极、健康工作环境。进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力。
(1)5分钟跳绳
方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳(每人记一次)，相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计)，跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。
(2)运球投篮接力(4男4女);
方法：两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线(篮球架右侧底线)，待听到"开始"口令后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜;
规则：
1.比赛中不能传球、滚球、抱球跑;
2.每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
(3)1分钟投篮
方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜
规则：投篮时不能越过指定投篮区。
(4)背靠背夹球跑
1.场地器材：15米直道，折返标志物，排球(或篮球)
2.规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。
3.成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。