2024-08-08 阳光体育长跑活动总结 冬季阳光长跑活动总结
总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，它可以促使我们思考，让我们一起认真地写一份总结吧。总结一般是怎么写的呢？以下是小编精心整理的中学阳光体育冬季长跑活动总结，希望对大家有所帮助。
为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的有关部署，切实提升桓台县实验中学体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：
一、学校领导重视，周密部署各项工作
为落实阳光体育冬季长跑活动行之有效的开展，桓台县实验中学成立相应的组织领导小组，制定具体措施。桓台县实验中学体育组作为此项活动的直接责任部门，根据各级部的特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到各个班。
二、营造良好的活动氛围
“亿万学生阳光体育活动”是增强学生身心素质的重要组成形式。它是一个学校的校容校纪的直接体现，同时，形式多样的活动还在健体、炼志的基础上，培养了学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全体性、全面性和学生发展的主动性。通过“亿万学生阳光体育活动”使大家认识到此项活动不仅保证了学生每天的体育锻炼时间，增强了学生的体质，缓解了学生疲劳，而且能培养学生良好的行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质，活动还能训练学生的竞争意识、合作精神、具有培养学生严密的组织性、纪律性、集体责任感、荣誉感、民族进取心和奋发向上精神。使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动生生皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、狠抓落实
根据文件的统一部署，结合桓台县实验中学实际情况，制定出相应活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。具体执行情况如下：
（1）利用大型集会时间，学校领导和体育教师对阳光体育活动进行宣传和动员，必须做到每一位教师都知道，每一名学生都知道。
（2）把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书的重要内容。
（3）把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生有一个小时的锻炼时间。
（4）把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织班级学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。（5）开展形式多样的活动：3月：300米x50人接力赛4月：春季田径对抗赛5月：足球联赛，6月：跑操比赛。
（6）坚持不懈的开展冬季长跑活动，持之以恒的坚持每天累计男生1500米、女生1000米的长跑活动。
（7）大力推行大课间体育活动。深入贯彻《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》，确保“每天锻炼一小时”得到落实。推动大课间体育活动的深入开展。目前，桓台县实验中学已制定大课间体育活动方案，并认真实施，取得了初步成效。
（8）开足体育课程。学校严格按照市教育局课程安排表的要求，开足体育课程，不打折扣。
四、保持优势，总结不足，常抓不懈，持之以恒
现在，“亿万学生阳光体育”活动成为我校体育工作的重要组成部分，成为我校推进素质教育的突破口。通过“阳光体育”活动使我校的学生身体素质有了大幅度提高。通过此项活的深入有效的开展，有力的推动了我校的竟争与不断发展。此项活动不仅培养了学生的组织纪律性、集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的良好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。其次，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对自己身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。第三，亿万学生阳光体育活动，提供了师生之间，教师之间、校领导与教师之间相互了解的机会，有利于建立良好的校园人际关系，增强了学校的凝聚力与战斗力。
从实际出发，开展了形式多样，内容丰富，生动有趣，学生乐于参加各项活动，学生参与率达99％。真正的让“我运动、我健康、我快乐”的理念深入每个学生心里，使学生能够真正行动起来，真正每天锻炼一小时，从而健康生活一辈子！
总之，通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，使得我校的精神面貌有所改变，增强了各校的凝聚力，体育锻炼的氛围也有所加强，真正让广大学生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！
为全面推进素质教育，进一步加强学校阳光体育运动，深入贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见”》和教育部、国家体育总局、共青团中央“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园内外体育锻炼热潮，我校开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况总结如下：
一、抓管理，完善阳光体育运动管理机制
我校一直重视健康教育，自20xx年搬入新校区始，谢大海校长就力排众议，在全校上下，开始了十年如一日的晨练运动。自那一天起的x:xx到x:xx，一中德胜学校便天天人欢马叫热闹非凡，初一、初二、初三三个方块，做操的做操、跑步的跑步、做素质练习的练身体素质，个个龙精虎猛，人声沸腾，一片欢乐的景象。
自20xx年由教育部、国家体育总局、共青团中央共同发出“亿万学生阳光体育运动”后，为了更加有效地引导师生树立正确的阳光体育运动与健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校更是成立了由谢大海校长亲自挂帅，主管副校长和主任具体落实、统一部署的阳光体育活动工作领导小组。形成了一个一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与班主任、各兴趣小组联动机制，确保了活动开展得有序、有效、安全。全校师生以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高了学生体质健康水平。
二、抓宣传，营造阳光体育运动舆论氛围
自2007年开始，每学期初，学校都将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导在每年的阳光体育运动启动仪式上，都会向全体同学发出倡议，提出了具体目标和参与方案。每个年度的学校工作总结，也都一定会对本年度进行的阳光体育运动，进行专题总结，评价效果，认识不足，表扬先进，展望未来。多年来“迎广州亚运，做健康主人”、“迎奥运，扬帆船”、“达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康， 我快乐”、“阳光体育与祖国同行”、“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入每一个同学的心中。全校师生都积极投入到以提高师生的身体素质为目的，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我校阳光体育运动的一波波高潮。使一批又一批的学生和家长了解到了阳光体育运动的重要作用和意义，获得了家长们对支持此项的工作长期支持和理解，得到了社会各界好评。
三、抓落实，促进学生身心健康
学校坚持“健康第一”的指导思想，在每天早练半小时的基础上，还合理科学的安排了每周两次，每次两节共80分钟的校本课程，全校统一同学们在专业老师的指导下，根据自己的兴趣和爱好，全面开展一些强度适宜而又富有本校特色的体育健康课程，如：田径、篮球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、高尔夫球、跳绳（包括快绳、长绳和花式跳绳）、踢毽球、瑜伽、武术和棋类运动等，使校本课程开展得有声有色。
为保证每天让学生参加1小时的户外体育活动，我校严格按上级的要求安排课时计划和课程表，开齐课程，开足课时，除体育课外，还安排了每天的最后一节为体育活动课，并为保证此项活动的常规性和制度性和实效性，还安排了专门的老师给予恰当的指导，还定期举行一些班际间的各种球类、棋类和跳绳、拔河、越野赛等学生喜闻乐见的体育活动，使每一个学生享受到快乐体育的成功和愉悦。也使我校的中考体育成绩，年年都在全区遥遥领先，名列前茅，让每个同学都得到了实惠。
四、抓载体，推动阳光体育运动的发展
为保障阳光体育运动的实效性，我校成立了田径队、篮球队、乒乓球队、足球队、羽毛球队、武术队、高尔夫球队等校级体育兴趣小组，有专职体育教师任辅导教师。学校每个兴趣小组、每个班都有组织、有特色的开展体育活动，为保证活动的实效性、有序性和常规性，每天的活动，学校都有专人进行检查，期末学校对各活动组进行活动目标达标检查，各项检查结果纳入对班级和辅导教师的量化考核中。由于措施得力，学校的阳光体育运动特色鲜明，其中，我校参加的顺德区中小学生田径运动会、中小学生足球赛、排球赛、毽球赛均取得了较好成绩。其中我校足球队连续5年参加顺德区中小学生足球赛，取得了三年第一、一年第二、一年第五的好成绩，毽球和排球，也年年进入区赛前五名，促进和鼓舞了我校阳光体育活动开展。为发展学生个性、素质教育的全面发展起到了促进作用。
按照市教育局的要求结合我校的实际，我们把每年的10月—11月定为我校的体育节。体育节期间，每班都能制定出切实可行、内容丰富、形式新颖的活动方案，而且每班都能做到有特色、有创新，人人参与，每项活动有成效。同时，在活动中学校还组织专门的机构对活动情况进行督查，以最大限度的调动每一个师生的积极性，使每一个学生体会到体育带给他们的愉悦和快乐。
五、抓特色，促进阳光体育运动的发展
为进一步加强传统体育项目的普及、突出学校特色，我校还被验收为顺德区毽球和足球的体育传统项目学校。今年我校足球队还代表我区组队参加了佛山市运动会足球赛，并取得了前三名。作为从来没有特招生的自给自足的一支支校队，自成立以来，虽然年年从零开始，但指导教师科学训练指导有方，队员们掌握了基本的技术技能，获得了一定的优秀成绩的同时，又增强了体质，活跃了校园，锻炼了学生身体的协调性，提高了学生的身体素质，同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质，让学生体验到了体育活动的快乐。
“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，我们在开展好阳光体育活动的同时，更加重视开展好阳光体育冬季长跑活动。其实，我们不只开展冬季长跑，而是一年四季都坚持长跑。我们在每天的晨练中，初一的同学做完广播操后，集体长跑1000米；初二的同学，在基本的热身活动后，集体长跑1500米，然后再进行基本的身体素质练习；初三的同学，更是根据中考的内容，在做了充分的准备活动后，不断地重复着变速跑和间歇跑以及其它素质练习。我们从进入学校的那一天起，体育老师就给学生灌输了长跑的基本常识，就组织学生进行千米长跑。就算是寒暑假，体育老师也会和年级组一起，恰当的布置一个指导性的“假期体育锻炼作业”，并落实到每一个人。只是在宝贵的冬训，我们我们更重视学生跑的质和量而已。为了加强管理，学校体育组和年级组设计了学生锻炼记载表格，以班为单位建好跑步记载手册，一天一记，一月一评。每月月底进行总结评比，评出年级“健身先进班”和“健身表扬班”若干名。通过活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。赢得了家长的高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。
为了总结训练经验、提高训练效果，学校又鼓励体育科组广泛开展理论学习和研究，力图让理论有效的指导实践，又在实践中总结经验，并进行理论化的研究，使理论和实践相结合。还积极申报了佛山市立项课题《轻力量训练对学生营养不良状况的改善》的课题研究，和全国教育科学“十一五”规划课题及广东省子课题《学生健康生活习惯养成的研究》的研究工作，结题论文《寄宿制学校晨练制度对初中生早起、早餐、早锻炼习惯养成的研究》在结题会议上宣读并获一等奖。既有效的总结了这几年的训练经验，提高了自身的理论水平，又受得了专家和社会的好评。
阳光体育运动还与全面实施《学生体质健康标准》有机结合，各学校按规定有效地组织学生进行体质健康测试，建立和完善了《学生体质健康标准》测试结果记录体系，让学生至少掌握了2项日常锻炼的体育技能。
学校每年还评选出了阳光体育活动先进班级、优秀班主任、优秀体育教师、“体育锻炼阳光少年”，充分展示了现代青少年儿童的阳光气魄。
我校在实行学生阳光体育活动的同时，提出了教师与学生共同进行阳光体育活动，全面提高教师身体素质。“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，我们倡导教师利用休闲时间走出教室、走出办公室，走向操场，走到学生活动圈内，与学生互动，调动学生体育活动的积极性，同时锻炼自己的身体，营造浓郁的校园体育锻炼气氛。给教师安排了专门的体育活动室，购置了小型器材、运动服装等，大大调动了教师的积极性，同时相应地成立了教工篮球队、排球队、乒乓球队、足球队、羽毛球队等，并每年举行一届“校长杯排球赛”、一届教工级际篮球赛、羽毛球赛和80米迎面接力赛等系列活动，还参加了区和市举行的相关项目比赛，取得了不俗的战绩。现在在谢大海校长和肖伟峰主任的带领下，热爱体育、崇尚运动、强身健体在校园内已蔚成风。身体强了，精神饱满了，教学有劲了，教师笑了。
六、加大投入，统筹资源
多年来，我校年年加大体育经费投入，学校体育专项经费纳入年度教育经费予以保障，并做到随教育经费增长同步增长，进一步加强了场地、体育器材配备。近几年，全校长期保持有篮球250个、足球60多个、排球60多个、羽毛球拍和乒乓球拍学生自带，基本是人手一块，其它的器械也都是按国家标准的最高要求配置。同时，还配置了标准400米塑胶跑道的田径场一个、体育馆一座、标准篮球场9个、标准羽毛球场8个、大型乒乓球室二个以及教师健身室一个，同时，还充分利用当地社会教育资源，与旁边的高尔夫球俱乐部以及展览馆合作，由此可免费多使用高尔夫练习场一个、室内羽毛球场18个、篮球场4个、排球场4个、乒乓球桌10张，尽最大可能满足学生对锻炼场所的需求，有效地拓展了师生体育活动空间。
今后我校将继续坚持“健康第一”的指导思想，加强阳光体育运动活动的管理与指导，广泛开展校园多种多样的群众性体育活动，不断改进指导措施、手段、方法，完善活动的科学性、系统性、参与性，不断增强学生的审美情趣，促进学生健康发展，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识，为培养能够适应21世纪的新型人才作出不懈的努力。
经过几天的锻炼，在坚持跑步之后，我慢慢发现现在跑完一圈之后，不会像第一天那么费力。看来，锻炼的结果很不错。在课余时间，参加阳光长跑，不仅仅锻炼身体。同时，和全班同学的友谊得以增进。集体荣誉感得到增强。大学生活，充实起来并快乐起来。虽然，每天长跑不超过半个小时，但它影响我的日常生活绝不仅仅只有半个小时。在长跑中，我所能学习的东西很多，只要我认真的观察和感悟，这条无尽头的跑道上撒满了智慧的硕果。希望在夜幕下的长跑能带给我更多的思索。
阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。
是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面开展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动缺乏、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好时机。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的'习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。如果说这些都无法说服你的话，在再看看近年来我国青少年的体质健康调查：近20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率比5年前增长了50％，近视的比例居高不下，糖尿病、高血压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上......
如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。〞参加长跑不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙色，穿梭在校园宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡的色彩。
我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育，收获阳光人生。
长跑运动中，常有“第二次呼吸〞之说。此概念可简单理解为，当人在跑步过程中，经过一定的时间或者距离，人体会产生各种不适状态，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心脏下侧疼痛、出虚汗，并维持一定的时间；当这种不适的状态消失后，人体会到达一个全新的状态，跑步状态有明显好转，是长跑运动一个新的开始。
经过近期本人屡次测试，发现“第二次呼吸〞有以下两个特点：
1、跑步时速会影响“第二次呼吸〞到来的时间。本人自身测试，当配速在5：30分钟/公里，不适反响大概在800米左右时产生，第二次呼吸在大概1200米内开始；当配速在6分钟/公里，不适反响大概在1000米左右产生，第二次呼吸大概在1500米内开始；当配速在6：30分钟/公里，不适反响大概在1100米左右产生，第二次呼吸大概在1800米内开始。通过测试，大致可以断定，第二次呼吸的到来时间，与跑步时的强度有关。
2、“第二次呼吸〞带来的亢奋，会随着跑龄的增长而变得不明显。本人一个月内不参加长跑活动，在一个月后某个时间进行一次5公里跑，配速6：30分钟/公里，当“第二次呼吸〞到来时，有很明显的感觉，觉得呼吸顺畅、全身肌肉放松〔小腿、大腿后部肌肉及两臂肌肉〕；当本人连续几个月坚持长跑时，每天跑步一定距离后，会发现“第二次呼吸〞的各项状况，但不像第一次，有亢奋的感觉，且“第二次呼吸〞何时到来，也不能用很准确的时间来形容，只能推断是在一个范围内。
以上，是本人近期的.一点跑步心得，个人也有很多问题尚未解决，例如：
1、“第二次呼吸〞的到来时间与运动强度有关，那一定与跑步心率有很大关系，这是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸〞本人只针对自身做实验，数据缺乏可靠性，如果有时间，可以选取不同年龄阶段、不同性别进行测试，使数据更有说服力。
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展小学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练小学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行。
三、参加对象
六年级学生。
四、活动时间
20xx年10月26日至20xx年4月30日。
五、活动内容
20xx年10月27日，在晨会时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年，小学生为120公里。
学校在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故。
六、活动领导小组
组 长：
副组长：
成 员：
宜兴市张渚中心幼儿园地处宜南山区，四周群山怀抱、竹木葱郁、茶园飘香，是一所具有鲜明个性特色的幼儿园。我们充分利用优越的地理环境与自然资源，进行了“山区特色体育活动”与“民间趣味体育游戏”的整合特色教育，寓教于乐，就地取材，因地制宜。寓趣味性、教育性于一体。就幼儿言，充满童趣，就教师言，充满爱心与创造，在课题研究中，我们开动脑筋，想尽办法，选用一些随手可得的自然材料和再利用物品，设计、制作了一大批山区特色、经济耐用的体育器材。开展了划花船、跳竹竿、滚铁环、高人高跷等一系列的户外体育游戏。
近几年来我园教育确立了走内涵发展的新思路，拓展教育新的发展空间。我们把这项研究作为园本课程、特色项目来展开，在项目开展的过程中，我们提高了办学水平，提升了办园品位，创建了体现素质教育个性化的特色幼儿园，我们锲而不舍地加强幼儿园民间体育游戏硬件环境的建设，同时大量收集资料，在教学活动中大胆尝试，取得了丰硕的成果，20xx年获得了江苏省示范园的称号！也积累了大量的一手资料，如：优秀体育活动集；民间体育游戏精选；教师体育玩具制作集；论文集；案例集；教师反思集等。接下来向各位展示的就是我们幼儿园在课题研究中所取得的一些成果和经验，在此基础上，我们将进一步树立精品意识，深化这项研究，以期待结出更丰硕的成果。
亲爱的小伙伴们，又到了户外活动时间了，让我们沐浴着金色的阳光，尽情地绽放童年的欢乐吧。
1. 划花船
正月十五闹花灯，我们把花船划到了幼儿园。看看，我们自己做的花船是不是很漂亮，划船的小朋友可是用尽了力气啊。
2. 竹制水枪
“竹制水枪”是我们山里孩子的发明创造。一根竹管，一个推杆，一把简易的“水枪”就做好了。把“竹制水枪”放入水中，慢慢拉动推杆，吸入水，“竹制水枪”就“子弹上膛”了。好几天没下雨，小草﹑小花口渴了。看我们的，让我们来为小花小草做一次“人工降雨”吧。
3. 竹制小推车
把一根竹子剖开做成车架，再找来竹筒做车轱辘，一辆竹制小推车就做好了。吱呀吱呀，一边走，一边推，推着小车向前跑，小推车还会唱起儿歌呢。
4. 竹筒高跷
看，竹筒高跷开始啦！小伙伴们一个个你追我赶，奋勇争先。要先稳住，一步一步走好哦；一不小心，就从竹筒上掉了下来，赶紧重来，加入到欢乐的集体行进队伍中来。
5. 荷花几月开
荷花荷花几月开，一月不开二月开；荷花荷花几月开，二月不开三月开……
6. 石头、剪刀、布
石头、剪刀、布，我赢了，蹦、蹦、跳，石头、剪刀、布，蹦、蹦、跳，看谁先跳到对岸。
7. 砸瓶盖
小小的瓶盖也是我们的玩具；一溜的瓶盖排整齐，拿起一个砸下去，砸得瓶盖翻了身。最后再来数一数，谁赢到的瓶盖多。
8. 小跨栏
刘翔哥哥是榜样，从小我就学跨栏。小伙伴们紧跟上，他日扬威竞赛场。
9. 跳跳袋
小白兔，白又白，两只耳朵竖起来；爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。把自己装进“跳跳袋”，我们就成了一只只活泼可爱的小白兔。看，小白兔们跳得多开心啊！
10.跳门坎
门坎一道道，大家轮着跳。跨越了一道道伙伴们设置的“门坎”，胜利在前面向我招手。
11.粘粘乐
两个好朋友，小手对小手；手套牛筋要粘稳，对准刺儿瞄一瞄；刺啦一声刺碰刺，紧紧拥抱好朋友。
12.蒲扇滚球
蒲扇是人们夏天纳凉的必备用品，我们把它用到了球场上。蒲扇滚球绕障碍，看起来容易，要想做好也得加把劲哦。
13.城门几丈高
城门城门几丈高，排队都从城门过。小伙伴们一边念着童谣，一边穿行在由两名幼儿用手搭建的城门下，体验着穿过古老城门的乐趣。
14.切西瓜
切、切、切西瓜，大大的西瓜切几下，唱着朗朗上口的儿歌，你追我赶，洒下一路欢笑，切西瓜游戏带给我们欢快和紧张的双重感受。
15.小小击剑手
两个好朋友，手持长剑和盾牌，演绎着古战场上的击剑运动；既要用剑去击中对方，又要用盾牌保护自己，可真有点手忙脚乱。
16.踢毽子
踢毽是一项老少咸宜的运动，小小的毽子被一根线儿牵着，任凭再怎么踢，也时刻不离身边，它可真是我们的好玩伴呀。一下、两下、毽子沸腾，我们的心情也随着毽子的欢腾而飞扬。
17.门球杆
我是小小门球手，门球打得准又好。柔软的草地，是我们比赛门球的天然赛场。轻轻一推门球杆，小小的门球顿时在场地上奔向“球门”。
18.跳皮筋
跳牛皮筋是各地孩子们最喜爱的体育游戏。在朗朗上口的儿歌声中，孩子们跳动的身影，就像一只只翩翩起舞的蝴蝶，在扇动彩色的翅膀，编织着童年的梦想。
19.同步鞋
看，那边的孩子们三三两两地走得多整齐！原来是在玩“同步鞋”游戏。“左——右——左——右”孩子们一边走一边喊着口令，相互配合得多么默契啊。在这样有趣的游戏中，既让幼儿愉悦了身心，又从小培养了他们团结协作的精神。
20.有趣的脚印串
咦，操场上怎么会有五彩的脚印？原来，这是小班的小朋友在玩“脚印串”游戏呢。一个紧跟着一个，走稳每一步，把我们的小脚踩在五彩的大脚印上，给我们五彩的童年生活留下美好的回忆。
21.杠铃
奥运会上的举重冠军令人羡慕，我们自制的杠铃，吸引大家都来一试身手。瞧，人可真多啊，说不定这里就有将来的世界冠军呢。
22.跳竹马
奥运会体操比赛中的“跳马”因惊险的高难度而引人关注。我们的“跳竹马”可也不容易。不信，你看——跳过了竹马，还要从竹马下面钻过去，再爬起来绕竹马跑，这样的游戏使我们身手敏捷。
23.高人高跷
“高人高跷”可是咱们真正的“勇敢者游戏”呢。它锻炼的是身体的平衡能力，一不留神，你就会来个人仰马翻，一下子从“长腿”变成“瘸腿”，那就太可乐啦。
24.抛接网球
两个小伙伴拉好网兜，一起把网兜里的球向上抛，再用网兜接住，然后再向上抛起。这很容易吗?你试试就知道了。
25.滚铁环
滚铁环是一项老少皆宜的体育游戏，幼儿因为身材小重心低，玩起“滚铁环”来更是得心应手。你看，铁环仿佛是粘在手上一样。小小顽童个个精神抖擞，哎哟，他们还玩出了许多花样来呢，这边的在直线滚，那边的还在绕着障碍滚呢。
26.跳竹竿
山里的孩子心爱山，大山为我们提供了花样繁多的儿时玩具。你看！咱们的“竹竿舞”跳得多带劲啊
27.地滚球
小托班小朋友玩起地滚球来也是有模有样，他们滚动着五颜六色的球儿，享受着五彩斑斓的幸福童年。
28.抛接毽子
大家都知道毽子是用来踢的，可我们最近又玩出了新花样。拿一本本子当球拍，毽子在我们手上就成了羽毛球。轻轻地以挥动拍子，毽子就被抛起来了，趁它下落时，再挥拍把它抛起，看看哪个小朋友抛接毽子的次数最多。
29.打不死的“李逵”
陀螺，是一种流传很广的民间游戏，它在我们这儿有一个有趣的名字——“打不死的李逵”。你越用劲抽打，它就转得越是欢快。如果你稍一松懈，它就有可能“一命呜呼”了。所以，要使它维持长久的生命，你一定要不断地抽打它，千万不能客气哦。
30.小小投篮手
看那边草地上一群追逐的小朋友在干什么。原来他们在玩投篮游戏呢。男小朋友背上背着篮筐，女小朋友要把手中的球投到篮筐里就算赢了。这个游戏不仅要比双方的奔跑速度，更要考验投手的投篮精准度，怪不得他们玩得这么热闹呢。
31.好玩的木梯
你爬过木梯吗？随着阶梯步步登高，锻炼的可不光是手和脚的协调能力，更是从小培养我们要有勇敢的意志品质。它告诉我们：只有不断攀登，才能勇往直前，到达光辉的顶点。
32.编花篮
编、编、编花篮，一个个跳动、美丽的花篮里是孩子们的欢声笑语、汗水和努力，盛载着孩子五彩的欢乐童年。
张渚中心幼儿园的民间体育游戏探索研究是我市幼教园地中的一朵奇葩，我们相信在大家的关心呵护下，它将开得更加鲜艳！
为贯彻落实教育部，国家体育总局、共青团中央《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的有关部署，切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，并以此促进学校校园、学风更加健康地发展，我校认真组织，积极行动，开展了扎实有较的工作，取得了初步成效。现将相关工作总结如下：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
我阳光，我运动，我健康，我快乐。
三、成立组织，周密部署
我校成立了以张广校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校各级段成立相应的组织协调机构，按照乡中心校的统一部署，制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，扎实有效的开展工作。
四、加大宣传营造氛围
学校利用宣传栏，校园广播系统，书写标语等阵地，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动，我健康，我快乐。”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知，提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
五、精心谋划，狠抓落实
（一）是把开展阳光体育运动与《学生体质健康标准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》登记卡，并把它作为学生成长记录或素质报告书的重要内容。
（二）是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生有一个小时的锻炼时间。
（三）是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
六、积累经验、巩固实效
结合自身工作实际，将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了一定成效。
在活动开展中注重挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写长跑日记，与其他班级学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼青少年意志品质，集体主义情感，提升青少年耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。我校从学校实际出发，具体工作安排如下：
1、制定了我校阳光体育冬季长跑活动的方案。
2、每天利用早操跑步1500米每周7500米。地点：学校田么场，负责人：体育老师。
3、利用体育课1000米/节每周20xx米。地点：学校田径场，负责人：体育老师
4、学生自锻每周3000米。
5、周六、周日学生自觉跑步1000米/天。合计：20xx米。
6、以上几项合计约15000米左右/周。
7、寒假学生自觉跑步20xx米/天。
8、11月24日学校利用课外体育活动时间组织了启动仪式。
9、制定了学生长跑记录表，每天完成情况有记录登记。
10、制定了切实可行的安全预案，实行安全工作的责任制，保重落实到位。通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让学生深刻地认识到提高青少年体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！
一、活动主题
阳光体育与祖国同行。
二、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔20*〕7号）和*省教育厅《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑*省活动的通知》（教体〔20*〕3号）精神，大力开展我校中学生阳光体育运动，用强身健体的实际运动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生不怕苦不怕累勇于进取的优良品质，培养学生良好的锻炼习惯，有效的提高我校学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
三、活动时间
20*年10月26日至2009年4月30日。
20*年11月11日举行起跑仪式。
四、参加对象
全校各年级健康学生，以班为单位集体进行。
对身体患有疾病、不适宜进行剧烈运动的非健康学生，须经学生本人书面申请、学生家长、班主任签字同意并经学校领导小组办公室备案，学校将为该类学生单独制定切实可行的锻炼方案。
五、领导小组
组长：*
副组长：*
委员：*
各年级组长各班主任
六、实施细则
（一）、各年级跑操安排：
跑步路线分两处，操场环行跑道和一二三号楼一周水泥道路；早读安排高二高三两个年级，上午课间大休息安排初一初二两个年级，下午课外活动安排初三高一两个年级。
（二）注意事项：
1、各班按指定路线进行跑操。
2、各班必须安排领跑学生，要求各班主任带操。
3、跑操过程严禁打闹、叙话现象。
4、注意学生安全，做好适当的准备工作。
5、跑操过程整齐有序，学生会文体部负责跑操检查打分工作。
6、检查标准：
（1）跑操前各班在教室楼前整好队，有专人带队到达指定位置。
（2）跑操过程队形整齐，无打闹、叙话现象。
（3）跑操结束各班保持队形有秩序的退回班级。
（4）各班级统计员，将全班同学累积的总里程数按记载要求真实、客观地记载在本班每日长跑活动情况记录周报表中，并于每周一及时上交到校团委办公室。
7、各班上报、申请心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生可以不参加活动。
8、节假日和寒假期间，学生要自觉坚持长跑并做好记录，家长签字证实。
七、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与祖国同行”长跑活动高度重视，值班领导、值班教师以及体育组全体教师负责检查，各班级要指派有责任心的学生干部（男、女生各一名）做好记录登记工作。
2、学校把冬季长跑工作作为考核年级组长、班主任、体育教师工作的重要内容。分管领导和体育教师分散到年级组内随同跑步，及时处理突发事件。
3、学校为学生建立健康档案，跟踪记录学生体质变化情况。在冬季长跑活动结束时，学校将统计每个班级学生冬季长跑的总里程。此记录将成为评选校级先进集体、先进个人的依据之一。
4、学校体育组全体教师要抓好冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。
5、加强安全教育，落实安全措施。活动期间安全保卫组各成员要认真履行职责，既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。
6、对活动中表现特别突出的优秀班级、学生和教师，学校将报请县级及以上主管部门进行表彰，学校并给予奖励。
八、考核与表彰
1、考核
参与率考核：教务处、政教处、团委对体育教师、年级组长、班主任、学生的参与情况进行不定期的检查和抽查。
实效性考核：活动结束时对学生的能力检测进行考核（学生体质健康检测的达标率）。
竞技性考核：活动结束时开展小型体育竞赛来进行考核评定，对突出的学生和班级进行奖励。
2、表彰
学校将对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的学生、班级和教师予以表彰，对表现突出的优秀学生评选校级“先进个人”，表彰将记入中学生成长记录、素质报告书或档案；对表现突出的优秀教师评选校级“优秀指导教师”奖，表彰将记录个人业务档案。
早上醒来时，天气还很晴朗，真的可以说是晴空万里。下午就变阴了，可能是跟谁生了很大的气，哎，没有办法。虽然这几天，树叶都掉光了，风在吼，天气在变化，可是我们这几天仍坚持锻炼身体。每天下了第二节课，在班里做完眼保健操后便来到校外，排好整齐的路队，去校外长跑。
约前一星期，我们还举行了冬季启动长跑仪式。第一次，激动的心情真是无法形容。一路上说说笑笑，一点儿也不觉得累。后来才知道，跑步时说话或吸进冷气对身体不好。可是一不说，身体便觉得很累，时间很漫长。一秒钟就好像过了一小时，有时累了，拉起手好像是说我们俩一定要跑到终点。一定要坚持到最后。不知为什么，累的时候拉起手，就会感觉精神十足，劲一下子就回来了。那几天刚下完雪，我们又去跑步，看看路边的积雪，对它笑笑，看看湛蓝的天空，对它摆个鬼脸，似乎就觉得很快乐。原本我们只是觉得好玩有趣罢了，只是图个开心。后来听了杨校长在启动仪式上的发言，才知道冬季长跑可以锻炼我们的意志。我们便一下子觉得自己长大了许多，我们能到校外跑步，这就是我们高兴的`地方。我们边跑边想，虽然不能说话，但心里想着只要能坚持下去，就是最棒的。冬季长跑就是为了锻炼我们的毅力，所以我们一定要坚持，坚持，再坚持……
想着这些对自己鼓励的话语，不禁感觉到精神焕发。我们有时跑跑，有时再望望后面的路队，望着那矫健的身影，我心里分外开心，我们继续坚持跑着，偶尔能听到同学们的笑声。
我真的是觉得这个长跑对我们有很大好处，虽然有时跑的很累，虽然有时气喘吁吁地跑到学校，可是我们开心，我们幸福。让我们在学习中减去疲劳，让我们边学习边运动，在学校中快乐成长。我愿冬季长跑活动能坚持下去，希望冬季长跑伴我成长。
星期二，我们学校开展了每年一次的冬季长跑活动。这次的活动非常隆重，学校组织了全体师生举行了开幕式。在开幕式上，先是由一位高年级的学生代表全校同学对冬季长跑活动进行了发言，接着由校长讲话，最后校长宣布：湖塘桥实验小学第八届冬季长跑活动开始！校长手中的枪也“啪——”的一声响起，冬季长跑活动正式拉开了帷幕。
开幕式开结束后，我们走到操场跑道上开始跑步。我们班站成四路纵队，每人前后间距一臂。起初，我们的队伍歪歪扭扭，像四条长龙在随意地游动着，一会儿停一会儿跑，一会儿慢慢悠悠一会儿飞速前行，让我们跑得很吃力。跑了两三圈后，同学们有的气喘吁吁，累得不行了；有的自我鼓励着，继续坚持着；有的`身飞如燕，一点儿也不累。经过两天的锻炼，我们的队伍慢慢地控制好了速度，纵队横队一样笔直，犹如军队般整齐，不快不慢地向前跑着。同学们跑得也很轻松，五六圈下来也不累，个个精神抖擞。
我觉得冬季长跑动活，可以让我们强身健体，也可以磨练出一个人的毅力，我们要坚持锻炼，生命在于运动。