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篇一：初中生活动拓展总结怎么写
为期5天初中生拓展训练结束了，心里太多的不舍。在开始训练之前，我并不了解也不想去参加初中生拓展训练，但是老师和爸妈都要强制我参加，我自己是很反对的。因为我觉得初中生拓展训练没什么意义。但是当我踏进训练场，开始这难忘的5天时，心里的想法发生了180度大转变。似乎感受到我确实需要这次初中生拓展训练。最后训练结束时，我甚至眼角挂着泪水，对这次训练非常的不舍。虽然吃了苦，但我们也笑过，磨练了意志。
回想五天前，我们怀着稚嫩的笑脸，一路高歌到达了xx拓展基地。这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。接下来的两天，我们开始了严酷而有趣的军训，站军姿很累，但我们很坚持。我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑;当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着..........至少我觉得，我们很幸运。就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我为当初的不屑、不敬感到痛心和遗憾。我为有着样一个好教官而骄傲。
通过此次拓展训练，让我很好地感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我局以后会多组织类似的活动，使基层水文职工们能够不断地升华自我，真正做好“水文主人翁”，为国民经济建设和国家防汛抗旱搜集提供第一手水文资料。
篇二：初中生活动拓展总结怎么写
20xx.6.6的xx中学拓展活动圆满结束，由于对象是初一的小孩子,此次活动过程中有些意外情况出现;现对活动过程中一些小问题进行一下总结。
1.在上午的团队建设中,每个小组都要选出一个组长。但是初中生们可能还没有意识到组长不仅仅是一个职务,更是一种责任。在整一天的活动下来,组长们很少发挥出应有的作用。还有一个小组的组长是通过猜拳选出来的。这样在活动中就要求辅导员们要对组员进行恰当的引导。但也不能大包大揽。比如xx师兄那一组。主持人要求组长指挥唱歌,最后却是xx师兄自己指挥的。还有xx哥哥在百足蜈蚣中叫他们喊“左右左”。其实这些可以让他们自己来,给他们多一点发挥空间。
2.在“百足蜈蚣”游戏中,我觉得安全因素没有得到很好的重视。因为小孩子比较焦躁,又好强,一串人绑在一起很容易摔跤。以后有这样的活动,应该提前告诉他们,这只是几组同时进行而不是竞赛。我们要体验的是这个过程。还有xx师姐没有讲清楚规则,活动室要进行两轮的,使得绳套解了再系,耽误了一些时间,现场也比较混乱。
3.而“我喜欢我自己、我跟别人不一样”的活动显然是触动了他们的“要害”。有部分学生想了半天都想不出为什么喜欢自己。这次活动正好给他们一个认识自我并树立自信心的好机会,不过我认为分享的方向还可以延伸到认识别人、对别人的赞扬上。如果时间允许的话,可以接着“赞美别人”这一个活动。由此也可以看看他们有多投入,对刚才别人讲的东西吸收了多少。
4. 下午的“地雷阵”也是规则问题。没有讲清楚导致现场也比较混乱。而Mark哥讲规则时有些像教官:“都听清楚了吗?等一下你们不清楚,犯规了,不要再来问我规则是什么!”有一点点凶……
5.“ 同舟共济”这个游戏的难度太大了。他们完成不了会有很大的挫败感。建议修改一下游戏规则:先上去三个人玩一轮;然后再加两个人继续玩……以此类推,看到最后小组的多少人可以完成这个任务。也就是挑战自我,而不是与其他组比。否则,就像殿霞师姐那一组成功之后,肥超哥哥那一组就开始急躁,坚持了很久的三角阵型再次轰然倒下。
6.“建高楼”。觉得老师的引导与有些欠妥。只一味的强调高是不好的。没有打好基础哪能建起高楼?建议引导语换成5.12地震中什么什么房子倒塌了,老师为了救学生(只是打比方)而牺牲了。那么现在让我们建造一座坚固的塔楼来纪念这位伟大的灵魂工程师。就是要让他们明白“万丈高楼平地起”,学习也是一样。只有现在打好基础,将来才能有所作为。
大概就是这些了。希望下一次我们可以做得更好。也希望我们以后有机会多到市区的中小学去给孩子们做拓展。不一样的活动对象,有不一样的心得体会,不一样的心得体会又可以让我们又不一样的进步!
篇三：初中生活动拓展总结怎么写
火红的六月是春花灿烂、风和日丽的美好时段，在六一儿童节的第二天，我们公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，在潘总的带领下，踏上了开往南昌警备区教导队拓展基地的汽车，开始了我们为期两天紧张而***的.拓展活动。青山萦绕湖水，微风徐徐吹拂着水面，培训基地四周的秀丽景色让我们热情更高涨了，在教练的带领下我们被分成了三队，各个队伍选出一名队长、一名旗手、一名队秘和一名环保小天使，要求选出队长、起队名、制做队旗、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，我们队的队员就热火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们决定我们队伍的名字就叫新高队意即是我们团队里的每个人心中都有一种勇攀高峰的精神，我们的口号是：新高，新高，永创新高!Logo是一座高耸入云的山峰，而这座山峰为大众的“众”字取义我们的团队。另外的两支队伍分别是龙之队和独立团。
在两天的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。
在这两天里，在室外虽有烈日，平时出门都要打太阳伞防晒的女士们也全力开展了训练，我们做了很多游戏，得到了很多思考和成果的。
下面是几个给我印象最深的活动：
空中单杠———突破自我
当我站在约8米的高空上时心情非常忐忑不安，脚下的柱子在不停的摇晃，我有点害怕就匆忙的跳了出去，由于准备不足没有调整到最佳位置，非常遗憾的没有抓住单杠，非常不甘心的被放下来落到地面，当时很懊悔自己怎么就没有准备好就轻易的跳了出去，这时教官和队友上来拍我的肩膀说你一定行的再来一次吧，在教官和队友们的鼓励下，我又一次来到了8米的高空，这次我稳扎稳打调整到靠前一点的位置，用力往上面一跳，我真不敢相信居然这么轻松就抓住了单杠，在一片欢呼声中，我回到了地面。在这个项目中让我感悟到我们一定要突破自我心理障碍，不要轻易否定自己，人的能力是无限的，不试永远不知道，只有在动荡中把握时机，调整后果断的跃出，才能达到目标，在此刻重新认识了自己!
心灵聚合———团队沟通
团队每个成员用眼罩把眼睛蒙起来，整个团队所有人都不能接墙体，然后寻找绳子做成一个最大的四边形和最大的等边三角形，合筑成一个大房子，团队成员匀立四边形和三角形周边!当我听到这个游戏的规则时候，我觉得这是个比较难的游戏，因为最大四边形为正方形。十五个人什么也看不见很难把绳子组成正方体和等边三角形，大家蒙着眼睛吵吵闹闹的说主意，一时间大家都不知道怎么办好，没有人站出来指挥，各自为战，只听见嗡嗡的吵闹声，一片乱套最后以用时34分钟失败告终。后来教练为我们总结了下重新给了次机会。我们出来一个指挥人，后来在指挥者的协调和尝试下，把长绳折成四等份由四个人往四角拉直就简单的完成了四方形，把长绳折成三等份由三个人往三个角拉直又完成了等边三角形很快十几分钟就完成了任务。在这个游戏中让我领悟到了几点：1。大家遇到任何困难的时候都不能轻易的放弃!2。要有个领导者把大家的意见汇总，然后总结出一套认为最可能解决问题的方案，并下达指令，所有人要积极给予配合。3。任何事情都要多做尝试，所以这就需要第一个人要勇敢，敢付出，要有大局观和谨慎感，只有当他的前进路线是对的，后面的一切就简单了!
毕业墙———团队精神
面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们42人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
篇四：初中生活动拓展总结怎么写
对于高职学生来说,在体育教学中引入学生户外拓展活动,可以增强他们的心理素质,磨练意志,培养其协作精神,并引导学生树立正确的世界观、人生观与价值观,提升适应社会的能力,为将来就业奠定坚实的基础.
一、高职体育教学引入中学生户外拓展活动的重要意义
首先,当代学生身心健康发展的需要,现阶段的高职学生在社会适应、身体素质与心理素质方面都较为欠缺,而且不少学生的家庭中的独生子女,成长环境较好,几乎没有吃过苦,导致他们抗压能力差,过于自我,在体育教学中引入中学生户外拓展活动则能够有效改善这一困境.其次,构建特色体育课程的需要,高职院校一般都有自己独特的教育理念与思想,在体育教学中引入中学生素质拓展活动能够展现学校的特色,并针对不同专业制定不同的中学生户外拓展活动项目,有针对性和目的性的培养学专业能力与职业素养,也能够提升学校的影响力.再次,高职体育课程的改革需要,在传统的高职体育教学中,主要以竞技体育运动为主,主要培养学生的体育技能与身体素质,没有涉及到精神层面与心理方面,而中学生户外拓展活动则以这两个方面为主,是高职进行课堂教学改革的重大尝试,更是素质教育的真正贯彻与落实.
二、高职体育教学引入中学生户外拓展活动的有效对策
1、体育教学与中学生户外拓展活动相结合
在高职教育阶段,体育教学中引入团队拓展训练活动,需要做到两者之间有机结合,学校与教师一起研究分析,选择一些比较适合高职学生身心特点的中学生户外拓展活动项目.由于高职学校的学生来源较广,应根据他们的体育兴趣、运动水平和体育基础选择恰当的中学生户外拓展活动项目,还需要考虑到男女学生的性别差异,中学生户外拓展活动项目的设置需要兼顾男生与女生的心理与生理特点,当然训练价值也不能忽视.同时,根据高职院校各个专业对学生素质、能力和知识的要求不同,在设置中学生户外拓展活动项目时需充分考虑各个专业的课程特点与要求,要符合高职学生的实际情况与学习需求.另外,通过在体育教学中引入中学生户外拓展活动,应帮助学生树立一个坚定的终身体育观念,使他们在将来的生活与就业中,能够自主坚持参加体育锻炼,加强劳动保健、缓解生理疲劳以及矫正和预防职业疾病,拥有一个健康的身体.
2、提升高职体育教师专业水平
在高职体育教学中引入中学生户外拓展活动,需要一个专业的教师队伍.高职体育教师应掌握和具备中学生户外拓展活动教学的水平与能力,不仅自己能够引导学生正确参加中学生户外拓展活动,还应该自主设计或创新出一些新型的中学生户外拓展活动项目,并从高职学生具体的心理特征与年龄特点出发,对于部分难度较大或有挑战极限的项目同样需要身体力行.所以,高职体育教师要想具有学生拓展活动教学的能力与水平,需要经过专业的学习与系统的训练,提升自身的专业水平,需要自主学习与熟悉常见中学生户外拓展活动项目的方式、方法与内容,并了解各个训练项目的目的与教育意义,可以亲身走进中学生户外拓展活动基地进行实地考察与学习,深入了解中学生户外拓展活动项目的训练过程、组织方法与内涵意义,然后再与高职体育教学有机整合,把一些恰当的中学生户外拓展活动项目进行改良或优化,科学合理的引入高职体育教学中.
3、中学生户外拓展活动场地与器材的建设
在高职体育教学中引入中学生户外拓展活动,离不开训练场地与器材的建设,教师可以从以下几个方面着手:
第一,充分使用学校目前的场地、器材和环境,以固有中学生户外拓展活动项目为基础,进行恰当的改进,使现有的场地与条件能够满足这些中学生户外拓展活动项目的进行,也可以使用学校附近的广场、公园等公共资源,开展学生素质拓展活动.
第二,以保证安全为前提,在部分中学生户外拓展活动项目需要使用的简单道具,教师可以自己动手制作完成.
第三,对于一些特殊的中学生户外拓展活动器材,可向学校提出申请,获得资金方面的支持,用于购买或完善器材.为保证中学生户外拓展活动在体育教学中的顺利实施与开展,学校可以把中学生户外拓展活动基地对外开放,在没有课程安排时,可以让他人使用,这样不仅能够为拓展新项目与维护器材赚取一定的经费,同时也是对中学生户外拓展活动基地的充分使用,造福于他人.
户外拓展活动是一种富有挑战性和刺激性的团队建设活动，在当今团队建设领域广受欢迎。最近，我和我的团队参加了一次户外拓展活动，在这次活动中，我们面临了许多挑战，也取得了许多收获。
这次户外拓展活动是在一座大型森林公园内开展的，团队成员包括我以及其他10名同事。活动开始前，我们被分成了3个小组，每个小组都有一个指导员负责引导我们完成各项任务。我们进行了一场团队建设训练，通过各种冰break游戏和团队合作活动来增进团队之间的信任和合作。
之后，我们开始了挑战性的户外活动。第一个任务是穿越森林，找到指定地点的路标。在密林中前行，我们需要依靠团队合作和沟通才能顺利找到目标地点。每个小组都面临着各种困难，如道路难行、地形险峻等，但最终我们都成功地完成了任务。这一过程中，我们深切体会到了团队协作的重要性。
接下来的任务是攀岩挑战。我们需要爬上一座高大的岩石，然后绕过一个陡峭的悬崖。这项任务考验了我们的勇气和团队精神。在攀岩过程中，每个人都需要相互扶持和鼓励，才能顺利登上山顶。最终，我们成功地完成了攀岩挑战，这让我们更加自信和团结。
最后一个任务是团队合作挑战。我们需要搭建一个巨大的木桥，然后通过桥梁前往另一边的目标区域。这项任务需要团队成员们密切合作，分工明确，才能最终成功。我们在规定时间内完成了木桥搭建，每个人都感到非常欣慰和满足。
在户外拓展活动结束后，我们进行了总结和反思。我们发现，在每一项挑战中，团队合作和沟通是至关重要的。每个人都扮演着不可或缺的角色，只有团结一心，才能克服困难，取得成功。通过这次活动，我们不仅增进了彼此之间的了解和信任，还提升了团队的凝聚力和执行力。
我想说，户外拓展活动是一种非常有意义和有益的团队建设活动，它不仅可以增强团队成员之间的合作精神和团结力量，还可以锻炼团队成员的勇气和挑战精神。我希望我们团队未来还能参加更多这样的活动，不断提升团队的整体素质和能力水平。让我们一起努力，共同成长！
xx月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。
最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。
而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定
其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
素质拓展活动总结
首先，对于周六下午义协开展的素质拓展活动，我感到十分的抱歉和遗憾，因为我由于一些个人的原因没能及时的参加，当我赶到的时候，活动已经快要接近尾声了。我刚刚赶上了最后一件事。至于我没有参加活动的原因，我不想多说。因为我以前的老师经常对我们说“借口是失败的温床”所以我不想以任何借口作为我的理由。
但是，虽然说我只赶上了最后一个“五毛钱，一块钱”的活动，但在那短短的十几分钟里，我也有很多的感想与体会。也许不是很深刻，但这是我在这十分钟里最真实的感受。在这短短的时间里，我很开心，也很开心。
第一次在大学生活里找到那么一丝曾经非常熟悉但现在却又快要被遗忘了的感觉。从开学到现在，我每天都看到陌生的面孔，陌生的地方，听到陌生的声音或陌生的语言。而我就在这样的环境中努力的适应着，努力的快乐着，努力的让自己以最快的速度适应着只有我一个人的陌生的地方。
虽然过了一个多月的生活，也认识了很多新同学、新朋友，但总觉得不是那么真实，不是那么亲切。虽然面对面彼此微笑着，但毕竟相处时间太短，感情还不那么深，始终无法放开自己，终究彼此都会有保留，不会太随意的放肆的玩。可是在这次活动中，是我第一次在大学里那么放开的玩，那么放肆的笑，第一次忘了原来我们彼此都还不认识又或是不太熟。
但是我们仍然肩并肩，携手并进，共同完成任务，共同接受表扬或惩罚。也许我们又累又饿，但我们都很快乐。也许明天我们会依然在擦肩而过的时候只剩下一个浅浅的礼貌性的微笑，又或许会直接不记得了彼此的容颜，但至少昨天的昨天，我们一起快乐过。
这次的活动，总的来说是很有意义的，它拉近了我们各部门的
各个干事之间的距离，为以后大家一起合作工作搭建了一个桥梁，
让我们在这里找到一点家，让我们对义茜这个大家庭有一个更深的了解和更深的感情。为我们以后努力为义协做贡献做了铺垫。通过这次活动，它锻炼了我们的团结协作能力，增加了我们彼此的认识，我们在这次活动中更加的明白了团结的定义，更加体会到了在一个组织，领导者固然重要，但是如果缺少了大家的支持与不懈的努力工作，什么事情都做不到最到，甚至做好。
这次素质拓展活动，让我认识到团结、坚持、互助、沟通对于一个人和一个集体的重要性。
我很感激义协为我们策划并组织了这次活动，正因为有了你们的良苦用心，才让我们有了这么一个难得的机会让我们能懂得并体会那么多，未来的日子里，我会努力的学习为义协的明天贡献我小小的一份力，我坚信，只要人人都献出一点力，义协将变成美好人间。
网络部：刘安娜
2011.10.16
为期5天初中生拓展训练结束了，心里太多的不舍。在开始训练之前，我并不了解也不想去参加初中生拓展训练，但是老师和爸妈都要强制我参加，我自己是很反对的。因为我觉得初中生拓展训练没什么意义。但是当我踏进训练场，开始这难忘的5天时，心里的想法发生了180度大转变。似乎感受到我确实需要这次初中生拓展训练。最后训练结束时，我甚至眼角挂着泪水，对这次训练非常的不舍。虽然吃了苦，但我们也笑过，磨练了意志。
回想五天前，我们怀着稚嫩的笑脸，一路高歌到达了xx拓展基地。这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。接下来的两天，我们开始了严酷而有趣的军训，站军姿很累，但我们很坚持。我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑;当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着..........至少我觉得，我们很幸运。就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我为当初的不屑、不敬感到痛心和遗憾。我为有着样一个好教官而骄傲。
通过此次拓展训练，让我很好地感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我局以后会多组织类似的活动，使基层水文职工们能够不断地升华自我，真正做好“水文主人翁”，为国民经济建设和国家防汛抗旱搜集提供第一手水文资料。
此次素质拓展活动为响应校团委关于“走下网络、走出寝室、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召，力求通过运动和游戏结合的形式将学生带入“三走”活动，同时，也为了加强学院各部门之间的联系，方便将来工作的开展。通过本次活动，让学生了解自己的潜能，增强自信，改善自己的形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，认识群体作用，增强对集体的参与意识与责任心；对于这次素质拓展活动，大家利用了这次活动所创造出来的机会，彼此私下进行了许多交流，相互间了解了对方的很多信息，逐渐的熟悉起来。这对于增强学生会成员之间的情感，提高学生会成员之间的合作能力，提高学生会的整体工作效率都是非常有帮助的。
这一活动为我们创造了难得的机遇，为今后军官交流与合作打下了良好的基础。在一开始各队显然都有些放不开手脚，略微显得有些拘束。在今后参与学生会的工作时，我们会经常在公共场合进行工作，还需要我们进行活动宣传与介绍，这就需要我们能够放得开，积极地投入到工作中去，同时也要自信大胆的与他人交流以及自我表达，这样才能顺利的完成工作。
所以今后我们应尽可能的把握在公共场合说话的机会，勇敢的说出自己的观点和想法，使自己在表达交流这方面的能力得到提高，同时也使得我们的工作能力与效率得到提高。这次参与质量开发活动，让我们收获了很多有价值的东西。我们既提高了合作能力，又增进了彼此的感情，同时也让我们认识到自身所存在的一些问题和不足，以便我们今后能够改进并加以重视，工作时显得更加严谨和专业。
技能大赛的思考与展望
象山技工学校李善东
近几年来，在各级领导的正确领导下，在全体教师的共同努力下，我校发动全体学生积极参加了校三届技能节活动。通过开展技能竞赛活动，不仅起到交流经验、交流技能的作用，而且激发了师生学习技术、提高技能的积极性。学校组织好各类技能竞赛活动，每年举办以集技能比赛、操作表演、作品展示为一体的技能节，形成浓厚的技能教学氛围，切实推动学校技能教学活动的开展，提高了学生的专业技能水平，通过努力，圆满完成了技能节各个项目的活动目标。
一、活动方案：
1、竞赛组委会
主任：赖国爱
副主任：韩晓东史良方
成员：张小珏、于辉勇、罗国岁、黄丽维、陈超、吴朝晖、张皑、李善东、杨志平、朱海燕、应振力、王旭霞、徐玲
2比赛项目：车床操作工、钳工操作工、汽修操作工、数控车床操作工、数控铣床操作工
网页制作大赛**混合排机电操作机械cad英语综合能力
文秘写作校乒乓球美术设计
3、项目负责人
检查组组长：史良方、张小珏、李善东
会务组负责人：张小珏李善东刘敏
物流服务组组长：陈超、吴亚娟、刘定国
机电专业竞赛组负责人：李善、周成统（车床、钳子、数控）
汽修专业竞赛组负责人：江华国
电子电气工程竞赛组负责人：刘开林
计算机专业竞赛组组长：杨志平
服装专业竞赛组负责人：王旭霞
外贸会计竞赛组组长：徐玲
培训地点展示：汽车修理发动机、变速器拆装老师：江华国柳志芳
电子电工现场维修老师：刘开林
机械cad 负责教师：孔斌
工具钳工操作负责教师：罗启龙
4、学生专业特色作品展示：
车工、钳工、数控车床、数控铣床、电子电工等
二、活动过程
（一）召开专题会议，明确技能节活动意义，制定活动实施方案，实行项目负责制，责任到人，每位负责教师各自制定各个项目训练进度计划及测评标准，根据专业性质和行业要求，积极引入国家、省、市技能竞赛项目，采用其标准、要求和程序，提高技能节的水平和层次。
（二）3月3日—5月20日，各项目负责教师分项集中强化训练，晚自习技能兴趣小学生到技训室在指导教师的指导下强化训练。
（3） 5月26日至6月10日，各项目负责教师将举行技能节初赛，确定最终名单。
（4） 从6月16日至6月24日，
1主要项目将集中举行决赛，并邀请部分家长参加观摩，邀请企业技术专家和有技能、有专长的家长担任评委。
2校企互动：学生与企业员工的竞争、技能回顾、优秀员工和优秀毕业生成长经历讲座、座谈会；通过技能观察和面试，企业家与优秀学生签订就业协议。
三。准备闭幕式技能表演表演（技能竞赛优胜者）、技能作品评选、技能节**宣传。
三、达到目标
技能节活动，由于学校重视，组织得力，实施过程严密，项目教师负责认真，学生积极参加，各实训项目均获得了预期的目标：
1、由于各种比赛活动项目赛前都要进行大量的训练准备工作，一定程度上培养了学生的学习能力、思考能力、人际交往与合作、信息应用能力，进取心和责任感等核心能力，技能节对学生核心能力提高有着积极推动和集中展示作用，培养了一批心理素质和技能水平高的学生，使其变得更加灵活、成熟和稳健，我校将职业技能竞赛做为促进学生成长成才的重要载体。
2、通过技能节活动，大大激发了师生学习技能的热情，挑选了一批技能及思想素质优秀的学生，经过平时技能兴趣小组的刻苦训练，我校张健同学、杨仁达同学在宁波市第五届职业技能大赛中荣获车工组一等奖，同时在09年浙江省职业技能大赛中分别荣获
1、 二等奖，扩大学校影响力。
3、企业领导和学生家长对我校的专业技能教学效果，表示满意，佩服学生的训练干劲，肯定了学生的技能掌握的熟练程度，很多学生还未毕业就被抢销一空。
四、经验总结
通过历次技能节活动的开展，有力地促进了专业技能教学的开展，这对于本专业以后技能教学的开展，起到了极好的促进作用，更明确了专业办学的方向性、专业教学模式、专业教学课程设置的科学性等。现总结经验如下：
（1） 一年一度的技能节是学生展示个性、再现文化知识、专业基础知识和专业基能的平台。
为认真贯彻落实关于以培育社会主义核心价值观为主要内容，继续积极探索，广泛深入地开展家庭文明建设活动，以好的家风支撑起好的社会风气的重要批示精神，按照区文明办开展最美家庭评选活动工作部署，自今年九月以来，在全校组织开展了最美家庭评选活动。现将活动开展情况总结如下：一、高度重视，统筹安排
9月2日下午，我校领导班子研究决定组织开展最美家庭评选活动，制定了评选方案，成立了专项工作领导小组，最美家庭评选活动在我校范围内全面启动。
二、广泛宣传，营造氛围
一是在校内大力宣传，营造氛围。广泛宣传寻找最美家庭活动的重要意义及内涵；在校内播出和张贴统一制作的活动宣传片、宣传画、公益广告等。二是以教师节为契机，发放《传承家庭美德寻找最美家庭》倡议书，充分发动教师和家庭踊跃自荐、相互推荐、互相评议、共同分享，以生动活泼的方式晒家庭幸福生活、讲家庭和谐故事、展家庭文明风采、秀家庭未来梦想。
三、因地制宜，力求实效
为深入发现、深度挖掘、充分展示各种类型的最美家庭元素，我校改变了以往分配名额、单向上报的推荐模式，最美没有统一标准，舞台不设门槛，只要教师有意愿、有热情，都可以参加，把谁是最美家庭的话语权和决定权交给了广大的教师。通过大家秀、大家晒、大家议、大家评的方式，让参会人员感受到了发生在自己周围的家庭和美、邻里互助、幸福文明的故事，弘扬了文明新风。让每一个参与的家庭充满成就感、幸福感和荣誉感。
截止目前，共收到来自全校推荐的最美家庭候选户46户，经过层层举荐与认真考察，从候选户家庭中推荐了1户最美家庭，一个个生动可亲、真实可信、优秀可学的最美家庭从幕后走向台前，每一个家庭都有自己的美丽故事，每一个家庭都是正能量的载体。这些家庭的正能量通过口口相传、媒体宣传等途径释放于社区、楼栋、院落、乡村，使教师身边的最美家庭故事家喻户晓，家庭美丽的正能量传遍大街小巷。
家庭和谐促社会和谐。开展最美家庭评选活动，其主旨不仅仅是为了发现、表彰先进家庭典型，更要通过宣传先进家庭事迹，大力传承与弘扬夫妻和睦、尊老爱幼、科学教子、勤俭持家、邻里互助的中华传统家庭美德，促成形成自觉践行社会主义核心价值观的社会共识，因此，我们在下一阶段将继续深入抓好抓实以下工作。一是扎实推进后续宣传。通过各种形式向社会和群众宣传最美家庭提名候选户的感人事迹，充分展示我校教师家庭的文明风采，引导广大群众在参与中自觉接受道德教育，提升文明程度，自觉为培育和践行社会主义核心价值观贡献力量。二是把握核心深入推进。要将最美家庭评选活动作为深化特色家庭建设的重要工作与我与中国梦、社会主义核心价值观宣传教育、讲文明树新风、巾帼志愿服务等主题道德教育实践活动结合起来，抓住有利契机，继续与群众性精神文明创建各项工作相互融合、共同促进。
活动时间：
20__年10月26日下午
活动地点：
幼儿园多功能室
活动人数：
26人
活动组织者：
邬涛（心理教师）
活动过程：
一、热身运动——“大风吹”
1、活动目的：活跃现场气氛，舒展身体。
2、活动准备：凳子
3、活动过程：
所有教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”
接着辅导员喊：“吹所有__的人！”（__表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷头发的人、穿t恤的人、穿黑裤子的人等等。）这时所有__的人（包括辅导员）都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩罚（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。）完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。
二、集体活动
1、“小鸡快快跑”
（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动准备：桌子、小纸条、绳子、笔
（3）、活动过程：
辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。夜深了，所以的小鸡开始行动了······”
完后，大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友看见），在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩罚。
2、“敢动不敢言”
（1）、活动目的：让教师尝试用肢体语言进行沟通，凝聚团队合作力。
（2）、活动准备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。
（3）、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进行。第一组在进行时，另一组当裁判，帮她们计算猜对的数量。游戏开始前，全组成员排成一竖排，除了第一个人面向辅导员外，其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不得分，接着进行第二轮游戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组开始游戏。
3、心理测试题
（1）、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱自己。
（2）、活动准备：心理测试题ppt，每人一张白纸，一支笔
（3）、活动过程：
请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开始一题一题的选择，不要多想，凭自己的第一印象选择，最后汇总分数，看看自己属于哪类型的人。
三、小结、讨论
1、请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。
2、辅导员小结，并感谢大家的积极参与。
12月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。
此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。
在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。
此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。
不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。
总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部(第一)，社团管理部和外联部(第二)，两个学习部(第三)，相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。
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经过前后两周的准备，秋季素质拓展运动会今天终于落下帷幕。
上午看见大家都玩儿得很high，心里说不出的欢快。
从接到我和世冲准备这次活动的通知，我们开始忙起来了。
我从来没有写过策划，在百度、搜狗上搜索过各种策划写作模式。
在这个过程中，既要条理清晰，又要理论结合实际，真的需要好好的构思，反复的审核才行。
但是让张萌姐看过之后，才发现自己真的有很多的纰漏，很多细节考虑得并不是很完善。
经过张萌姐的指点，活动才真的达到了完整而又条理清晰。
这件事教会了我凡事都要注意细节，细节真的可以决定成败。
在活动的准备过程中，虽然我们尽力做好每一件事，但仍然无法避免错误的存在。
原本计划给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最佳时期。
虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容，虽然被批评时感觉很委屈，但是事情没办好就是没办好，没有任何的理由和借口。
好好反思后，还是觉得boss批评得对，如果毕业后在工作中出现这种失误，估计就不是被批评，而是直接被老板炒鱿鱼了。
为了避免在准备过程中出现其它错误，我和世冲在活动前反复检查准备情况。
我今天早上7:40到达南操，为活动的开始检查了最后的物品。 恐怕活动期间会发生任何错误。
也很感谢世冲和侨龙学长，在7:20来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，认真地找石块、绑绳子。
敬业精神值得嘉奖和学习。
在小组的准备活动中，最应该感谢的是刘璐学姐，为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教我们排练舞蹈。
那天晚上，她被送回了宿舍。 她只能和她一起回去。
而且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近11点了还坚持送我回宿舍，我却第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感动，贴心的姑娘。
在整个活动过程中，我感觉到我们小组的成员都非常努力，相互配合。
虽然我们还不如对方的团体，但我们一直坚持下去，而能一直坚持下去的孩子是最值得称赞的。
感谢所有为集体荣誉感而战的会员。
我一直记得张萌姐姐的话：你处于什么样的位置，应该承担什么样的责任。
听到时，真的十分震撼。
这句话对我们生活的每个阶段都很有用。
不会忘记文辰姐的吐曹操；不会忘记对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style；我永远不会忘记寒威的迷人舞蹈和赵聪的可爱舞蹈；我们永远不会忘记错误给刘璐姐姐和陈雯雯姐姐带来的俯卧撑；不会忘了袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，即使里面增加了也不行！可以值得记忆的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的**剪辑……很感谢这次活动，让我在一系列的参与中学会成长；感谢您的这次活动，让我们编辑部的每一位成员更加亲近；更感谢每一位积极参与的可爱的你们，你们的笑脸，你们的努力，你们的集体荣誉感，让我们感觉这次活动的策划没有被浪费掉。
在今后的工作中，让我们共同努力，携手共进。
谢谢你们！
20xx.6.6的xx中学拓展活动圆满结束，由于对象是初一的小孩子,此次活动过程中有些意外情况出现;现对活动过程中一些小问题进行一下总结。
1.在上午的团队建设中,每个小组都要选出一个组长。但是初中生们可能还没有意识到组长不仅仅是一个职务,更是一种责任。在整一天的活动下来,组长们很少发挥出应有的作用。还有一个小组的组长是通过猜拳选出来的。这样在活动中就要求辅导员们要对组员进行恰当的引导。但也不能大包大揽。比如xx师兄那一组。主持人要求组长指挥唱歌,最后却是xx师兄自己指挥的。还有xx哥哥在百足蜈蚣中叫他们喊“左右左”。其实这些可以让他们自己来,给他们多一点发挥空间。
2.在“百足蜈蚣”游戏中,我觉得安全因素没有得到很好的重视。因为小孩子比较焦躁,又好强,一串人绑在一起很容易摔跤。以后有这样的活动,应该提前告诉他们,这只是几组同时进行而不是竞赛。我们要体验的是这个过程。还有xx师姐没有讲清楚规则,活动室要进行两轮的,使得绳套解了再系,耽误了一些时间,现场也比较混乱。
3.而“我喜欢我自己、我跟别人不一样”的活动显然是触动了他们的“要害”。有部分学生想了半天都想不出为什么喜欢自己。这次活动正好给他们一个认识自我并树立自信心的好机会,不过我认为分享的方向还可以延伸到认识别人、对别人的赞扬上。如果时间允许的话,可以接着“赞美别人”这一个活动。由此也可以看看他们有多投入,对刚才别人讲的东西吸收了多少。
4. 下午的“地雷阵”也是规则问题。没有讲清楚导致现场也比较混乱。而Mark哥讲规则时有些像教官:“都听清楚了吗?等一下你们不清楚,犯规了,不要再来问我规则是什么!”有一点点凶……
5.“ 同舟共济”这个游戏的难度太大了。他们完成不了会有很大的挫败感。建议修改一下游戏规则:先上去三个人玩一轮;然后再加两个人继续玩……以此类推,看到最后小组的多少人可以完成这个任务。也就是挑战自我,而不是与其他组比。否则,就像殿霞师姐那一组成功之后,肥超哥哥那一组就开始急躁,坚持了很久的三角阵型再次轰然倒下。
6.“建高楼”。觉得老师的引导与有些欠妥。只一味的强调高是不好的。没有打好基础哪能建起高楼?建议引导语换成5.12地震中什么什么房子倒塌了,老师为了救学生(只是打比方)而牺牲了。那么现在让我们建造一座坚固的塔楼来纪念这位伟大的灵魂工程师。就是要让他们明白“万丈高楼平地起”,学习也是一样。只有现在打好基础,将来才能有所作为。
大概就是这些了。希望下一次我们可以做得更好。也希望我们以后有机会多到市区的中小学去给孩子们做拓展。不一样的活动对象,有不一样的心得体会,不一样的心得体会又可以让我们又不一样的进步!
拓展活动总结书
团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力来完成的。一个人的成功并不意味着整个团队的成功。一个成功的团队依赖于所有成员的团结、互助、互信、鼓励和奉献。
因此，为了增强12年级汽车工程系全体学生的集体意识，增进同学之间的友谊，增强整个系的交流互动活力。丰富同学们的大学生活，也为了使助理们与同学们无论在生活上还是学习上走得更近。更使得同学们懂得团结，互助，互帮，互信，摆脱个人主义作风走出个人的狭隘天地而举行了一次面向全系的拓展活动。
在这次发展活动中，学生们积极配合，积极参与，散发出激情，使团队精神在学生们身上得到淋漓尽致的发挥
那些熟悉而又意义的活动，像电影一样，深入大脑。虽然它们已经过去了，但它们仍然记忆犹新。设计组徽组旗使各组组员充分焕发了个人的想象力艺术激情得到了充分激发，组员们积极出谋划策，一起动手，体现了一个团队应有的精神。‘同心协力‘要求全体组员同时发力集中于一点并迸发而得以是全体组员毫无遗漏的得到了起立令同学们印象深刻，十人九足这让同学们懂得了团结就是力量团结在一起的力量是不可估量的。
世上无难事,只怕有心人.没有什么不可能完成的任务.绝不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己.
很多同学表示通过这次的训练,他们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩.同时也明白了,所谓的团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风，没有团队意识的团队犹如一盘散沙是毫无作为的。“信任背摔”靠的是团队之间的信任,不然怎么敢鼓起勇气往后倒,因为他们知道他们的身后有自己的团队,他们的团队一定会接住他们的,因此他们不惧怕,正因为同学们的相互信任是每一位同学毫无顾虑的倒了下去。
“信任坐”同学们尝试了四次失败了三次，前三次的失败是同学们产生了相互埋怨不和谐的声音。同学们急于图成的心情可以理解，但正是因为这种心理使他们暂时忽略了他们是一个整体，此时唯有冷静认识自我才是真。终于他们冷静了少了埋怨大家心往一处想力往一处使。
第四次成功了。他们笑容灿烂。享受着成功。还有“领袖风范”感动了多少人，多少人真情流露，这就是游戏如人生的道理吧
一般来说，通过这次拓展活动，学生真正体会到团结就是力量的含义。学生的积极参与使他们在个人和团队层面培养了危机意识、领导能力、沟通能力和面对逆境的心理调适能力。在培训过程中，每个团队成员的各方面素质都可以得到提高。
通过拓展训练合团队整合，最大限度地挖掘了学生的潜能，对他们的学习和工作产生了一定的影响。
综上所述，本次开发活动达到了预期目的。在活动中，同学们的团队精神值得称赞。大多数同学表示他们懂得了在以后的学习和工作中如何融入一个团队之中并为之贡献自己的一份力量。
11级汽修1班
2012年11月25日
随着教育体制改革的不断深入，拓展性课程活动在学校中扮演着越来越重要的角色。这些活动旨在培养学生的综合能力，提高他们的创新思维和问题解决能力。最近我们学校举办了一系列的拓展性课程活动，我有幸参与其中，并从中受益匪浅。
1、活动中的团队合作让我意识到了团队工作的重要性。在一次团队拓展活动中，我们被分成了小组，需要一起完成一个任务。在活动开始前，我们要进行分工，明确每个人的任务，并且做好合理的时间规划。在任务中，我们积极配合，互相鼓励，共同解决问题。通过这次活动，我明白了团队合作的力量。只有团结一致，互相支持，我们才能达到更好的效果。
2、拓展性课程活动培养了我创新思维和问题解决能力。在一个启发性的活动中，我们被要求构思一个全新的商业理念，并展示给其他同学和老师。每个小组都要提出一种独特且创新的理念，以吸引潜在的投资者。在这个过程中，我们需要集思广益，不断尝试新的想法，并且从失败中吸取经验教训。这个活动不仅锻炼了我们的创新思维，还培养了我们的沟通和表达能力。
3、拓展性课程活动也为我们提供了参观和实践的机会。比如，我们参观了一家当地的科技公司，并与一些技术专家进行互动交流。在参观中，我们了解到了最新的科技发展情况，以及科技对社会的影响。同时，我们还参加了一次社会实践活动，在社区中帮助需要帮助的人们。通过这些实践活动，我们不仅增加了对社会的了解，还提高了我们的责任感和同情心。
4、拓展性课程活动不仅仅局限于课堂，还包括一些户外活动。例如，我们参加了一次登山行动。在这个活动中，我们需要攀登一座高山，并且在有限的时间内完成任务。这个活动不仅考验了我们的体力和耐力，还培养了我们的意志力和决策能力。当面对困难和挑战时，我们需要冷静思考，做出正确的判断，并且采取行动。
拓展性课程活动为学生提供了一个全方位的发展平台。通过参与这些活动，我们不仅在学术上有所收获，还在团队合作、创新思维、问题解决、实践经验等方面得到了锻炼。希望学校能够继续举办这样的活动，让更多学生受益，发展他们的潜能。
距离参加“三天两夜”活动已经过去一个星期，但那三天里的一点一滴却像酿酒一样时间越长越浓，现在还始终记忆犹新悟出了以前没有的感触。
啊！忘不了，那漫长的远足；忘不了，那考验团队精神的“一圈到底”；别忘了，那个有趣的技术。手工制作的；我忘不了下午的高空攀登。
那天午后，教练把我们带到一个空旷的地方，在那里耸立着一大块攀岩墙，比我们的教学楼都高，上面点缀着大小不一的岩石点，墙面凹凸不平，看起来非常有气势。在墙下，我帮同学们穿上安全服，看着学生们一个个爬高。因此，我穿上了安全服，开始攀爬。
刚开始攀爬时，我信心满满，认为自己可以爬到第八格。可是，当我爬到三格半时，不知是没有力气了，还是眼睛看不清害怕了，腿开始发抖，手也抓不住了，我就打退堂鼓了，心想：攀岩太难了，不爬了，想着想着，便放开双手，缓缓落了下来。
我正懊悔刚才如果手再往上伸一点就爬上去了，接下来看到小个子金xx的表现却让我大吃一惊！他虽然个子小，却有着很强的毅力。他的手不稳，腿也在抖，但他没有放弃；当他的手够不到上面的岩石点时，他寻找附近的岩石点，又爬上去，没有放弃这个想法；他的脚是空的，豆大的汗水顺着他的面颊流下来，但他的手仍然牢牢抓住岩石的尖端，坚持着，不肯放弃。
我在底下看着这坚定得近似倔强的背影，脸不禁一阵发热，金xx都有这种不怕困难，决不放弃的精神，我为什么不行呢？
无论你在**做什么，你都要有不怕困难、永不放弃的精神。遇到困难时，要不退却，心中要有永不言败的信念而不是退缩.放弃的念头，决不放弃，迎刃而上，越挫越勇。
在学习上也要如此，遇到难题要查资料，想尽各种办法攻克它而不是退缩不做了。只要你不放弃，困难就是训练，在困难中成长，勇敢地前进。有了坚定的信念，困难就不再是困难，而是一个成长的过程。
这次攀登让我知道，如果我不放弃，坚持就是成功。一圈之后，我知道团结就是力量，远足让我明白一切都需要耐力
看着学员手册和“三天两夜”活动的**，那一个个活动项目的情景历历在目，教练亲切的话语荡漾在我的耳边，这三天两夜中的一点一滴，将是我成长过程中最美丽的一抹记忆！
为弘扬南丁格尔精神，促进护理人员之间的交流和沟通，增强团队创造力和凝聚力，20xx年第xx个“5·12”国际护士节来临之际，在院领导的关心和支持下，护理部组织了以“绽放激扬青春，凝聚团队力量”为主题的拓展训练，来自临床各科室的一百余名护士参加了本次活动。
在美丽的紫蓬山脚下，黄忠锁副院长亲临活动现场并发表了激情洋溢的讲话，他首先代表院领导向辛勤工作在护理岗位上，默默奉献，勇挑重担的全体护理人员表示感谢，希望大家在这次拓展活动中，充分展示团结协作精神，并将此带到工作中，积极配合医生诊疗，为改善患者就医感受作出应有的贡献，最后送给大家节日的祝福。护理部王芳云主任全程参与并给予鼓励和指导。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列，依次介绍队名、队歌和口号，“天使队”、“美少女队”、“火焰队”、“冲锋队”……应运而生。各队队长领带队员们摩拳擦掌、干劲十足。达芬奇密码、汉诺塔、团队巨画……一个个精心设计的`拓展项目激发了大家浓厚的参与兴趣与热情。在拓展体验过程中，大家相互鼓励，协作配合，通过游戏的每个环节，一步步拉近团队成员间的距离，增强凝聚力，充分发挥“团结、奉献、严谨、创新”的院训精神。大家在紧张、兴奋、欢呼中，体验着胜利带来的喜悦和团队的无穷力量。
此次拓展活动，大家在放松心情的同时，也充分挖掘了团队和个人的潜能，加强了团队合作精神，引发了团队思考和个人的心灵感悟，从而提高了大家的沟通能力、执行能力，加深了队员们的荣誉感和归属感，对进一步提升我院护理服务质量，更好地服务于医生和患者起到了积极的促进作用。