你知道范文该如何写吗？编写前我们可以先去网上查找相关的范文模板。阅读经典范文能够提升我们的文化素养，以下是编辑整理的“拓展活动总结”类希望对你有所帮助，希望您能在我们网页上阅读到有趣实用的内容！
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
xx月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。
最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。
而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定
其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
《企业素质拓展活动总结》
一、活动背景
近年来，随着企业竞争日益激烈，企业对员工素质要求也在不断提高。为了提升员工的综合素质和团队协作能力，我公司决定开展一系列的拓展活动。这些活动旨在通过团队合作、挑战自我和团队共同目标的方式，促进员工之间的交流和合作，提高员工的综合素质。
二、活动内容
1. 团队合作拓展活动
在这次活动中，我们设计了一系列团队合作的拓展任务，如绳子上的“行走”、扔沙包、木板过河等，这些任务需要团队成员相互配合、紧密合作，以完成任务。通过这些活动，员工学会了如何更好地与团队成员协作，培养了团队精神和集体荣耀感。
2. 个人挑战拓展活动
在这次活动中，我们设置了一些个人挑战任务，如攀爬高难度悬崖、穿越障碍等。这些任务需要员工克服自身的恐惧和挑战，展示个人的勇气和毅力。通过这些活动，员工学会了如何克服困难、挑战自我，以更好地应对工作和生活中的挑战。
3. 团队共同目标拓展活动
在这次活动中，我们设置了一些团队共同目标的任务，如制定创新方案、完成团队挑战等。这些任务需要团队成员共同思考、共同努力，以达成团队共同目标。通过这些活动，员工学会了如何更好地与团队成员协作、制定目标、实现目标，提高了团队协作和执行能力。
三、活动效果
1. 提升了员工综合素质。通过这次活动，员工不仅学会了如何更好地与团队成员协作、挑战自我，还提高了自身的团队协作和执行能力，提升了员工的综合素质。
2. 增强了团队凝聚力。通过这次活动，员工之间建立了更紧密的联系和信任，促进了团队之间的合作和团结，增强了团队的凝聚力和团队精神。
3. 激发了员工的工作激情。通过这次活动，员工克服了自身的恐惧和挑战，展现了个人的勇气和毅力，激发了员工的工作激情和执行力，提高了员工的工作积极性和团队合作精神。
这次企业素质拓展活动为我公司的员工提供了一个良好的平台，促进了员工之间的交流和合作，提高了员工的综合素质和团队协作能力，为公司的发展壮大打下了坚实的基础。我们相信，在未来的工作中，员工将更加团结、拼搏，共同为公司的发展贡献自己的力量。
此次素质拓展活动为响应校团委关于“走下网络、走出寝室、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召，力求通过运动和游戏结合的形式将学生带入“三走”活动，同时，也为了加强学院各部门之间的联系，方便将来工作的开展。通过本次活动，让学生了解自己的潜能，增强自信，改善自己的形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，认识群体作用，增强对集体的参与意识与责任心；对于这次素质拓展活动，大家利用了这次活动所创造出来的机会，彼此私下进行了许多交流，相互间了解了对方的很多信息，逐渐的熟悉起来。这对于增强学生会成员之间的情感，提高学生会成员之间的合作能力，提高学生会的整体工作效率都是非常有帮助的。
这一活动为我们创造了难得的机遇，为今后军官交流与合作打下了良好的基础。在一开始各队显然都有些放不开手脚，略微显得有些拘束。在今后参与学生会的工作时，我们会经常在公共场合进行工作，还需要我们进行活动宣传与介绍，这就需要我们能够放得开，积极地投入到工作中去，同时也要自信大胆的与他人交流以及自我表达，这样才能顺利的完成工作。
所以今后我们应尽可能的把握在公共场合说话的机会，勇敢的说出自己的观点和想法，使自己在表达交流这方面的能力得到提高，同时也使得我们的工作能力与效率得到提高。这次参与质量开发活动，让我们收获了很多有价值的东西。我们既提高了合作能力，又增进了彼此的感情，同时也让我们认识到自身所存在的一些问题和不足，以便我们今后能够改进并加以重视，工作时显得更加严谨和专业。
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》精神;更好地配合学院素质教育与拓展训练办公室的工作;加深电子信息系师生对大学生素质教育与拓展训练工作的认识，本学期电子信息系以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，紧紧抓住大学生成才和核心职业能力培养这一中心任务，开拓创新，努力工作，组织了丰富多彩的活动，取得了阶段性的成绩，现将工作情况总结如下：
一、统一思想，统一计划，统一实施
以《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》精神与学院素质教育与拓展训练办公室的工作思路为思想，以电子信息系实际情况为基础，充分调动教师的积极性，挖掘教师资源。广泛统一的在系内外开展形式多样的素质教育与拓展训练项目，制订了详尽的工作计划。
二、加强领导，措施得力，保障素质拓展计划的实施
电子信息系领导对素质拓展的工作给予了大力的支持，从具体项目的审定到实施，都做出了明确指示。在本学期的学生素质教育与拓展训练工作中，电子信息系有15位老师积极参与主持、认真组织了8场讲座与11项竞赛，每项活动都以培养大学生核心职业能力为目的，组织学生进行职业技能训练和创意竞赛，开阔了学生的思维，提高了学生的技能水平。
1.本系教师讲座
本学期校内教师根据系部相关专业组织了八场特色鲜明的讲座，具体如下：
(1)20xx年9月11日由毛玉梅开展了《新生，请找准你的快乐》的讲座，对象为本系所有12级新生;10月22日，由毛玉梅老师开展题为《演讲艺术》的讲座，对象主要为全校学生。
(2)20xx年10月29日，由居华倩教师开展题为《影视后期特效鉴赏》的讲座，对象是全校学生。
(3)20xx年11月12日，由毛玉梅老师开展题为《情绪控制与心理健康》的讲座，对象主要为全校学生。
(4)20xx年11月19日，由谭建斌老师开展题为《虚拟机技术在嵌入式系统开发中的应用》的讲座，对象是全校学生。
(5)20xx年11月05日，由金虹老师开展题为《大学生职业生涯规划讲座》的讲座，对象为全院学生。
(6)20xx年11月26日，由林涛老师开展题为《大学生如何提高自己的核心竞争力》的讲座，对象为全校学生。
(7)20xx年12月03日，由林涛老师开展题为《光伏技术-解决能源危机的最优方案》的讲座，对象为全院(光伏专业优先)。
(8)20xx年15月05日，由王慧老师开展题为《美术鉴赏—中国画与油画》的讲座，对象主要为全校学生。
2、校外专家教师讲座(专家讲坛)
姓名性别单位职称/职位讲座题目时间地点
男总经理计算机专题讲座20xx年11月学院图书馆多功能报告厅
孙韵林男博士光伏电站设计与应用分析20xx年11月22学院图书馆多功能报告厅
男爱康公司爱康总监高效晶体硅太阳能电池技术20xx年11月学院图书馆多功能报告厅
男尚观公司关于物联网专业知识及发展前景介绍20xx年11月学院图书馆多功能报告厅
舒江东男本科光伏电站成本控制设计与施工20xx.12.19学院图书馆多功能报告厅
三、调动广大师生积极性，贯彻落实大学生素质拓展计划技能大赛
学生是素质拓展的主体，学生实践水平的高低，直接影响到素质拓展工作的好坏。电子信息系老师根据不同阶段和层次的学生不同的成才需求，广泛开展素质拓展活动，本学期我系主要组织了二大类(人文艺术类、职业技能与社会实践类)共12项竟赛活动，为学生的全面发展提供必要的训练和帮助。提高了广大学生的思想道德素质，营造浓厚的校园文化氛围。极大地丰富了学生的业余生活，提高了学生的综合素质。具体如下：
1.职业技能与社会实践类(7)：
(1)20xx年 11月，为了提高大学生的摄影水平，学校通过一些积极健康、主题突出的摄影，让大学生积极地参与进来，记录了美好的瞬间，又丰富了校园文化，我们举办了校园摄影大赛，并评出一、二、三等奖。比赛过程中，我校学生用自己清澈的眼睛、透彻的镜头、睿智的头脑、活跃的思想、充沛的情怀，挖掘校园文化，表现和谐校园的景、情、人和事，关注社会的重大活动，表达大学生自己的真切生活感受与真实境遇，捕捉生活中令人心动的影像，记录我们大学的美好瞬间。这个比赛不仅让电子信息系艺术设计与多媒体的学生学以致用，而且让热爱摄影的学生提供了一个平台。
(2)20xx年11月开展了诚信征文，诚实守信是中华民族的传统美德，是每个公民的基本道德规范，是个人的立身之本，是社会运行之规。一个人只有讲诚信，才会有信誉，才能赢的人们的信赖和尊重;一个社会拥有诚信，社会生活才可能健康有序;一个国家讲诚信，才能立足于世界民族之林。我院学生积极参加，热情高涨，这个诚信征文比赛不仅提高了我院学生对诚信重要性更进一步的认识，，同时又丰富的校园的文学氛围，最后评出一、二、三等奖。
(3)20xx年12月学院开展了第二届 CCIT全国信息技术水平大赛PHOTOSHOP选拔赛，以电子相册比赛形式，主题是毕业季，主要面向大三学生，10届多媒体同学参赛人数最多。对即将踏上社会的他们来说，三年的大学生活是如此美好，往事历历在目，他们把这三年来的一些美好瞬间做成相册，这个比赛不仅让他们记住过往的美好，而已也让他们铭记最初的梦想，从而更有勇气的踏上社会，开始他们的新生活。最后由主办比赛的老师和学生干部评委评出一、二、三等奖。这个第一届的电子相册大赛，取得了满意的效果，收获了不一样的感动与喜悦。
同月，产品造型比赛也开展了，这个比赛给智能电子和工业设计的学生提供了一个能力展现的平台，这2个专业的学生参赛人数较多，这个比赛激发了他们的创新思维，也让他们对自身专业有了更一步的了解
(4)20xx年12月份第二届“魅力校园，精彩瞬间”PPT大赛、计算机网络安全知识竞赛和光伏知识竞赛拉开了帷幕。
第二届“魅力校园，精彩瞬间”PPT大赛不仅丰富了学生的校园生活，也让他们懂得了世界上并不缺少美，只要有一颗发现美的眼睛即可，最后由老师和学生干部评委评选出了一二三等奖及优秀奖。
计算机网络安全知识竞赛参赛人数甚多，让学生们了解近几年来高速宽带网络的新理论、新技术、新方法和新应用，帮助学生梳理现代网络新技术的知识结构，尽快掌握网络新技术的重要内容，跟踪网络学科的最新发展，全面了解网络最新前沿技术，组织教研室的教师分别评出一、二、三等奖及优秀奖。
光伏知识竞赛让光伏专业的学生更加了解本专业的发展前景，也让他们对本专业的职业规划有了明确的目标，这个比赛意义非凡，得到了光伏专业学生的好评。最后由老师评出一二三等奖及优秀奖。
2.人文艺术类(3)：
(1)20xx年 12月，全院举办了色彩作品大赛，比赛以水彩(水粉)画、传统工艺美术作品进行评比，参赛选手以艺术设计的同学居多，这个比赛效果不错，最后评选出一二三等奖。
(2)20xx年12月，为同学们提供一个展示自身艺术才能的平台，培养学生创新意识，提高我院学生的审美与创意能力，电子信息系第四届个人形象设计大赛开展了。有了往年举办的经验，这一次，学生干部加大力度宣传，吸引了很多学生参加，通过初赛，有13个人进入决赛，其中2个是财经系的学生，比赛过程中，选手们展现出高雅的姿态及符合自身品味的服装，还有各种各样的才艺表演，赛后评选出一、二、三等奖及优秀奖，，毛玉梅老师进行了点评。通过这个比赛，作为当今大学生的我们，对自身的品味气质等方面有了更高一层的认识。
(3)20xx年11月全院开展了家居产品设计大赛，本次比赛与校外比赛“丽江杯”链接，主要面向艺术设计多媒体工业设计专业学生，这个比赛的目的即使为了提高设计专业学生的技能，也给他们提供一个齐奇发异想的平台，在12月份，由老师评出了该比赛校内一二三等奖及优秀奖。
四、因为时间等因素没有开展的活动
1.由胡庆烈，张松涛教师负责的比赛：电子产品维修比赛，电子产品制作比赛，因教师工作繁忙，没如期举行，预计下个学期继续进行。
五、存在的不足
1、活动深入程度不过高，学生的参与与研究不够深入。
2、活动组织形式单一，不够丰富且在宣传、展示、展览方面组织一般。
综上所述，我系将会发扬优点，弥补不足。时刻以“成就卓越未来，引领时尚生活”为主题开展广泛的校外素质教育与拓展训练项目，通过拓展训练可以发现学生自身潜能、增强自信、改变自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的意志品质;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;改善人际关系，更为融洽地与人合作，从而打造具有核心竞争力的卓越团队!
秋末冬初，环境学院给排水08-4班开展了入校以来的第一次团日活动。参加活动的30余名同学从中收获了以往从未领悟的道理与感动……
时间：20xx年11月2日
参加人员：30名学生，张铭、赵拓
活动意义：本次素质拓展小组日活动受到学生普遍好评和欢迎。从中，学生学会了提高自我控制能力；如何与人相处，冷静应对压力和挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；人格健全，培养勇气、毅力、责任心、集体荣誉感和及积的价值观。
认识到团队精神的重要性和独特魅力。加强了班级团结，加深了同学们的友谊。
活动流程：活动分为三个环节，即破冰、背负、高空绳索穿越。
一、破冰环节请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来的30名学生被随机分为两个团队，在团队负责人的领导下，集思广益，团队名称，团队培训，团队歌曲，然后展示。
二、信任背摔 “背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。
“你们准备好了吗？”
“准备好了，请相信我们！”
“那我跳了！”
又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。学生从最初的不信任到最后的圆满完成，依靠团结互信的精神。
这两点也是一个优秀的班集集体应该具备的必要条件。
三 、高空过绳该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这需要团队中的每个学生集思广益，想出一个绳索计划。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。
从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。
上周的拓展活动都很好，只是旅途有点远。主持人按排的活动和节目特别有意义。
在比寒中主持人说了算，当时我也认为主持人有不公平的，但后面理解了主持人的用意，他是想通过活动看每个人的不同反应，团队的协作沟通能力与凝聚力，最后来总结，让大家明白自己的不足之处，真是在工作与生活中的写照呀！大漠杀鸡队第一次数数的时候落后与我们大海队，后面他们平静心来，大家一起沟通想办法，一次比一次快，这就是平静心态做自己的最好表现，谈到这里我也想到了曾经我的一位上司领导，他对我讲述了他的经历，他那时候刚毕业找工作也难，一去人才市场都是人山人海、好不容易通过了初试、复试再就是与老板的最后见面会谈，公司约好下午2点上班让他去等，去的时候一共有三个人，等了一个小时，有一个人走了，再等了一个小时那个人也走了，最后只剩下了他一个人，他再等了半个小时也想走的，可心里想一想已经等那么久了干脆就等到底吧！就这样，他再多等了一个小时总经理出现了，与他说的第一句话就是小伙很不错，守时也很有耐心，我是特意来考验你们三个人的，明天来上班吧！
听了这个故事你们有何感想？其实不管干什么，都一定要有耐心与认真的态度，在工作中老总是不会看太多过程的，要求你去执行的事你去认真的做好就ok了，只要认真的去做好，结果自然会好，好比我们活动中主持人无意中给大家加分，是许多当事人想不到的，从细节中来加分从结果中获利，真的就是这样子，认为不公平只是让自己的心情更糟高，影响自己的格局与做事的态度，静下心来做好自己的，不看别人，这样就会提升的特别快，天下没有什么公平之谈，人一出生就是不公平的，有的出生在富贵家庭，有的出生在贫困家庭，老天给我们一个生命我们就应该怀着一颗感恩的心去努力认真的去过好，生活只会越来越美好哦，只有不想做的事，没有做不好的事，我相信我们公司的每一位同事都是最棒的，大家齐心协力共创美好的未来，加油！希望以后能举办更多这样的互动活动！
在活运动中不但能体现大家的凝聚力，协调沟通合作的能力还能了解每位同事的特长，把自己的特长在工作中也可以发挥出来哦。
2.第二个活动名叫“极限时速”。
我们队一直领先，最后被其它队反击了10秒左右。总结如下：1.
还是没有借助工具，对战场情况没侦察清楚，没做理性的分析，安排人员与路线的最佳方案。2因为他总是领先，所以他鄙视对手的创造力。
没有进一步的创新思维，一旦被超越，它只会输。
要时刻警惕，不前进就可能被超越。
3.第三个活动名叫“共同进退”。
这是一次让每个人都酷的经历。这是现实生活的残酷缩影。让我们深切感受到竞争的残酷。对于管理者来说，加强领导是必要的，因为管理者承担着不可推卸和不可替代的责任。
对于团队成员来说，他们应该忠实地支持领导者，并尽最大努力实现目标。
第一天结束插播了一个晚会,急匆匆的准备却依然让晚会有点儿意思。这证明人们不应该怕丑，而应该有信心。只要他们敢于证明和展示自己，就会得到掌声和欢呼。
4.第四个游戏叫做“七巧拼板”。
这是一项需要**指挥和集中控制才能取胜的活动。然而，人性是唯利是图和自私的。做为领导者必须要有极大的魄力与自信去整合资源，去镇压各种不服，去协商沟通各种障碍，去展现智慧赢得最后的胜利。
5.第五个游戏让人终身难忘，是自已亲身参与体会的一个奇迹创造。它的名字叫“超越毕业墙”，而我们胜利了，取得圆满毕业。
从中总结出如下：
1人们可以在压力下生存和胜利。所以不要害怕压力，要勇于挑战。
2有两三次轻微违规，教练也很严格。所以必须遵守纪律，才能成功。
三。一个团队的所有成员都应该有奉献精神和感恩之心，回报他们的最好方式就是让他们尽快完成任务。
4团队中的每个人都将是生存和成功的基石。在工作中要
认真对待对方。另一方的工作将直接影响整个工程的进度。只有相互帮助，我们才能赢得最后的胜利。而这一切需要提高自已的品质，需要提高自已的沟通能力，需要时刻注意控制自已的情绪，需要时刻把所学的知识活学活用。
5.团队精神就是伟大的“人墙精神”，要甘为基石，要顶兄弟上去，要拉兄弟上来。
因为你所做的是关键，你将以同样的方式被送到顶端。
最后，我想说的是，人们应该多走多学，不要懒惰，他们一定能成功。
一、活动背景：
新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求;从单一方面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了此次部门内部成员素质拓展活动。
二、活动目的：
1、为工作部成员提供一个互相交流的'平台，增加彼此之间的了解;2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。
三、活动概况：
我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准备(包括节目安排，人员安排，场地布置等)，以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得更好的效果。1.活动时间1.活动时间：20xx年02月24日19:00开始活动时间
1.活动地点：
2.活动人员：
3.活动形式：
四、活动成果：
此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期待与激情。
五、活动意义:
1.提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。
2.此次活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。
3.一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。
4.有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。
首先感谢学校的领导，感谢刘校，有机会参加拓展训练教练培训，培训后，我感悟颇深。
拓展训练，它能够激发人们勇于向上的勇气和能力，相互团结，相互帮助，相互配合，充分发挥团队精神，是对团队综合素质的评价，也对我们的人生是很有意义的。
火热的七月，新生拓展训练，我成为一名助教。回顾这段经历，我感觉学到了很多，也发现了很多自身的不足。这种新的工作促使我不断学习，不断进步，不断完善自我。
拓展训练工作，不是表面看起来那么简单，当把自己投入进去，我们会发现很多值得回味和深思的东西。
我认为搞拓展训练，这个东西好，有魅力。这是一种体验式的学习方式，所为体验式学习方式即先行后知，大家共同去参与活动，在活动中有所启发，有所感悟。这种训练是一种高峰体验，项目具有新颖性、刺激性、团队性，能最大限度地激发学生的参与热情。能体现教练的现场调节以及优秀的带队能力和个人魅力。好处有：
第一：促进我们同学之间的相互信任、理解、默契和配合。
第二：挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要我们向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
第三：团队的认知度：更加体现出：“世界上没有完美的个人，只有完美的团队”。
第四：个人突破：增强个人分析能力，执行能力!克服心理障碍!勇于突破!
我认为要搞好拓展训练，如下几个方面是成功的关键。
一、明确任务是完成任务的前提
接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能脚踏西瓜皮走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能达到预期的效果。
二、制定正确的方案是成功的必然
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项训练项目，没有一个周密的方案，就会受挫，甚至失败。
三、团队的凝聚力是提高效率的保证
团结就是力量。没有凝聚力的团队就就没有效率。如果没有团队精神，所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都易工作为重、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能高效的完成的工作任务。
四、提高执行力是完成任务的根本
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
拓展训练工作中，也遇到了一些问题。尤其有些问题所造成的压力已经有时明显的影响到我团队的工作状态和成效，不容忽视。在沟通中，我总结起来，主要是如下三个问题：
首先、在教练方面，主要的问题是觉得教练团队的经验和控制力不够，致使初始的设计意图不能被贯彻到活动中，活动也就达不到事先设定的目的。
其次，教练也会认为自己对流程的细节把握还存在问题，感到要安排的事很细很多，不照顾到吧，会影响质量，全照顾到吧，又非常困难。
第三、我发现许多具体操作教练(尤其是新教练)感觉还算良好，说不出什么问题，但资深一点的教练总体上会觉得事情比较杂乱，在得到一些工作要求或者团队中出现一些具体状况时，感到无力去实现和解决。
总之，教练团队如果无法通过运用合理的技巧来组织学生和把控场面，不但使自己无法获得学生的认同，而且造成组织上的顾此失彼，漏洞百出。时间一长，教练团队之间容易出现相互的抱怨和不满，造成互相指责和推诿责任的不良现象。这既影响了活动的品质，也滋长了团队内的负面情绪，使团队凝聚力和团队氛围受到严重的打击。