我们为大家推荐一篇题目为“幸福课观后感”的精品文章，现在看电影或者视频也是人们汲取知识营养的一种主要渠道，在观赏影片时，脑海中不停的有新的感受和想法。每个人对于同一个作品也许会有独特的感悟，因此每个人的想法都是值得写成观后感的，写观后感，要进行自我观照，寻找差距，激励鞭策自己。您是否对写作品名的观后感有所疑问呢？
具体到我们每一个人身上，对自己的缺点，我们总是再清楚不过了，尤其在失败的时候，懊恼总是充斥了我们的内心：为什么我不能像某人一样。如果你总是看到自己的缺点，总是要求自己像别人一样，你很可能会成为一个失败者，而不是一个成功者。
这也是积极心理学最重要的态度。摆脱这个问题，多主义你的优点。因为当我们瞄准黑点时，我们的眼睛里往往只有那个黑点。你的经里就是那个问题造成的不完美和挫折。
为什么沙哈尔教授被这么多人喜欢，因为他是自己，即使不完美。
因为环境、个性、际遇等原因，我们不可能站在同样的起跑线上，所以，与其他人做纵向比较，不如跟自己来个横向比较。只要你是最棒的自己，即使你的成就在别人眼里微不足道，你也是成功的。但做最好自己的前提是做你自己。
如果你不是你自己，那么即使你成功了，幸福也不会来自你的内心。在回答记者采访时，沙哈尔教授说，他的教学心态是积极心理学的一个实践案例。
“曾经我很希望能成为一个被学生所崇拜的老师，所以努力在学生面前表现出无所不能、完美坚强的样子。但是我很快发现这是个绝对错误的做法。这也使我很累，我每次都很紧张，怕被发现面具下的真实的样子——而这样不仅害了我自己，也伤害了学生，也给学生树立了一个典型，告诉学生一条永远走不通的、错误的道路——成为完人。
而打开自己后，你真实的人性会唤起你学生真实的人性。在学生面前做一个真正的自我会让你更加尊重别人。”
成为完人，这是一条走不通的路。承认自己的不完美，做一个真实而自然的自己，是一条广阔的道路。这个道理有沙哈尔教授本人说出来，再没有比这更有说服力的乐。
我始终相信，就在他微笑着说“我曾经不快乐了30年”的那一刻，很多人情不自禁地喜欢上了他。
星期五下午，咱们整体五年级来到了阶梯课室，观看开学第一课。本年的开学第一课主题为“夸姣在哪里”，并以一个富丽的开场团体秀摆开的帷幕。
在节目中，叙述了许多动人心弦的故事：一个10岁的盲童竟然能弹出悦耳的钢琴曲，还拿到了许多的钢琴奖项、网球运动员李娜背面艰苦的故事、最美的女孩以及最美的妈妈……这一个个故事是那么的简略普通，却足以让人感动，让人震慑，让人流泪。
看了开学第一课，我领会到了什么叫真实的夸姣，知道了不管你是赤贫仍是赋有，只需你的心里是高兴的，充满着阳光，就必定能感触到夸姣；夸姣在不同的时分，有可能会不同，但是意义永远是相同的，并且，夸姣就在咱们的身边，出路永远是光亮的。夸姣不必定要有财富才干具有，它是自己用双手去争夺回来的。只需一句安慰，一句交心的表彰和一次尊重和关心，就会让人感到夸姣倍增，夸姣其实真的非常简略。
我要自傲，我必定有共同的才能，他们能够，我也必定能。我要达观，高兴就有夸姣，它比什么都重要。我要生长，健康高兴生长比成果愈加重要。夸姣是温暖的关爱，是赞许，夸姣无处不在，得到夸姣很简略。
幸福在哪里，现在的小朋友们，认为幸福就是有自己喜欢吃的，有自己喜欢玩的就是幸福了。星期四一大早，同学们都高兴地背着书包上学去，在学校，学校组织全校同学看了《开学第一课》的电影。
《开学第一课》的题目是“幸福在哪里”，其中有三件感人的事，一、一个孩子的父母离婚了，孩子跟着妈妈，这位男孩子的眼睛看不见，担他很勇敢。他很喜欢弹钢琴，却没有老师收他这位学生，因为他眼睛看不见没有一位老师相信他能学好，但他妈妈很坚定的让他一定要找到老师学习。他靠自己的心灵感应去摸索着学习钢琴。二、一个女孩子因为父母离婚而把她托给另一位行动不便的女成年人，每天早上6点就要起来洗衣做事，做好一切后才去上学，下午放学后还要背着养母出去。有一天，记者来采访请女孩吃肯德基，但女孩没舍得吃而是留给她养母吃。养母感动地说：如果这辈子没有她这个女儿就无法过下去了。三、老师爱学生的感人场景。从这三件感人的事件中，我学到了很多。
想想我们在这么好的环境下都没有好好学习的话，真是太不应该了。其实幸福就是：有爱自己的父母，有美好的理想，这就是幸福！
今天，我在学校观看了《开学第一课——幸福》。这节课重点讲述了自信的钢琴盲童刘浩、重庆跳太空舞步的校园师生和带着养母上学的孟佩杰故事。其中让我最感动的是钢琴盲童刘浩和带着养母上学的孟佩杰。
刘浩今年10岁，是一个瞎子，但他很喜欢钢琴。虽然他什么都看不见，但是他还坚持学习钢琴。他妈妈为了能让他看谱方便，就帮他针了几本盲谱，让他用手摸着看谱。刘浩很自信的说：“我的理想是当一名钢琴家，我的幸福就在身边。”在这样艰苦的条件下，刘浩的钢琴还学得这么好。想想我自己也在练习钢琴，每次练钢琴，我都觉得很苦很累，所以感觉不到钢琴的乐趣。对比刘浩，我真的很惭愧。今后我要向他学习，不怕苦不怕累努力学好钢琴。
孟佩杰五岁的时候，父亲就离去，母亲把她送给刘芳英抚养。不幸的是，她8岁时，养母半身不遂，养父离家出走。自此以后，孟佩杰就一边上学，一边照顾养母的生活起居十多年。她读大学也把养母带在身边。孟佩杰表示，自己的幸福就是希望妈妈能健健康康。我要向她学习，好好孝顺父母。
幸福如一杯淡淡的茶，虽然身在其中，但要细细品味。越多的人分享就会有越多的快乐！幸福是要创造的，创造幸福，拥有自信才会有更美好的未来！
四。这是一个折衷的过程，不是跨文化的交流。它将介绍一些东方的思想。他还说，最好的学习方式是教。
首先，我将谈谈我两年前的经历，这引出了积极心理学的重要性，并告诉我们要学习积极心理学。
2。问题创造现实，我们问的问题决定我们的生活。你的关注点，影响你的认知。他通过一个现场试验来说明这个问题。
如果我们不提出积极的问题，现实的那一部份就不存在了。问题变成现实。我们问的问题通常决定我们追求什么，我们将走什么路，我们选择什么样的生活。一个只会追问缺点，而忽略了企业长处的商业顾问，只会带来企业的慢慢弱化。
而一个只看到自己缺点的人，会有很高的自尊心、自信心和很多快乐吗？
3、成功孩子的特质：适应力、有榜样、自信、乐观。他用玛尔瓦·柯林斯的例子来说明我们应该相信自己，要乐观。
她充分相信孩子，用让孩子们用不同的词汇来写100遍我很棒的方法来惩罚孩子，使孩子们从“不可教”变成大学生生。
4、自己要承担责任。在自己的小组里承担相应的责任，做自己的事。
听了这些，我知道我在这方面还有很多缺点。首先，我要对自己有信心，面对面要乐观，学会承担责任。停止抱怨别人，承担自己生活的责任。对自己要求很严格，同时尊重每个人。
当然不是不切实际地“感觉良好”，而是相信他们、尊重他们，同时严格要求。
第三课1，积极心理学本质上是健康模式，健康起源。根据该模型，我们在很多层面上都走了极端：第一个层次，过份重视缺点，也就是疾病模型中所说的需要摆脱的缺点。
大多数人认为，要想成功，关注自己的缺点比关注自己的长处更重要。这是错误的。关注自己缺点和优点的人不仅更快乐，而且从长远来看也更成功。对疾病模型而言，最优结果是零，免受伤害是最高的追求；而健康模型则追求超越这一水平，“理想状态并不只是放松，而是创造性的紧张”。
积极的态度是一种有效的自我防卫，它能帮助我们抵抗各种消极情绪。对抗抑郁和焦虑最有效的方法不是过分关注它们，而是积极培养个人的力量和新的激情。健康模式所能做的就是培养我们处理负面因素的能力。
2、 五个基本前提：
一、课程目标是为了“搭建桥梁”，将专业化研究与社会应用相结合；
二、研究和学习的目的是为了“改变”；
三、研究决定幸福的“内部因素”而非“外部环境”。外部因素也很重要，但是“幸福主要在于我们如何看待世界”；
四、关于人性，“我们必须顺从于人性，接受它所有的缺陷与优点，而不是试图从心理层面上完善它”；
五、幸福不应是我们追求的最终目标，还是一种“道德追求”，比普通的目标更加优先和高尚。
3、“搭建桥梁“，瑜珈练习比试过的任何干预都有效，“犯人在监狱里练瑜珈，能有效地防止他们的二次犯罪。”冥想能转换我们的大脑思维，使我们更容易感染积极情绪，在面对痛苦时更坚强。每周锻炼三次，每次30分钟，效果与最强效的精神药物相同。
要相信改变的可能性。
这一讲给我的启示是：要进行有规律的锻炼。一周三次，每次30分钟，可以大大改善你的身心健康。
对大多数人来说，每周锻炼三次就足以使身心健康。除了慢跑、体操等有氧运动外，如果既能改善和保持身体，建议男性做俯卧，女性做仰卧起坐，每周3次，每次3组，每组12次，这样可以有效减缓腹部和臀部的放松。
在第四堂课中，塔尔博士第一次代表选修课的学生进行冥想，思考：让自己成为一个人。
一。我们需要明白，每个人都有快乐和不快乐的时刻，可能会有愤怒、嫉妒、悲伤等负面情绪。当我们产生这些情绪时，积极面对并接受它们是非常重要的。因为我们都是人，所以这些情绪的产生是正常和自然的。重要的是要积极接受它，知道如何处理和如何去做。
人类网络的指数本质。改变是指数级的。蝴蝶效应。
作业：如何影响别人。（视频：
让爱传出去）
2、内在因素对幸福感的决定性。基本需求满足后，财富对幸福感的影响很小。内在因素是指对世界的解释、关注点等。例外的外界因素：民主与压迫。
3、接受人类本性（有两种情况：接受人类本性有局限性的：政治上支持资本主义，比如亚当.斯密的市场规律“无形的手”、三权分立等；不接受人性有局限性的，政治上倾向共产主义）
4、准许自己为人。有个无条件接受自己我的地方。压抑情绪，它会加强。
5、最后是一个无条件接受情绪的群体冥想。。。把思想焦点放到呼吸上，向腹部深深地吸气。
听了这个讲座，让我有了很多感悟：1。跟随你内心的激情。首先要知道你想要什么，然后问你最想要什么，最不能失去什么。
不值得做的事不值得做得好——这是基本的心理学。遵从内心，而非别人的评价，放弃也是一种负责。减去你真正需要的那些不重要的东西，以唤起生活的激情。
2、接受自己的全部。失望、沮丧和悲伤都是人性的一部分，让你偶尔失去和感到悲伤。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过点。
第五讲这一讲讨论最后一个前提：幸福不应是我们追求的最终目标，还是一种“道德追求”，比普通的目标更加优先和高尚。
积极的情绪可以引导我们走出下行逻辑，形成良性循环；消极的情绪可以产生恶性循环。积极情绪有助于克服消极情绪。
作业：在一周内做五件好事。通过帮助自己来帮助他人，从而让自己会的幸福。
用甘地的故事来结束这个前提。传播快乐地方法是努力争取自己的快乐，因为那时你就成为榜样，
信念即自我实现预言。一个跑步者在四分钟内跑完一英里的故事说明了信念的力量，它常常决定我们的表现。她们是生活中成功和幸福的头号预测者。
讨论如何通过为他人创造期望和信念来理解环境的重要性。
塔尔博士用大量的例子来说明课程的最后一个前提和信念的力量，这是非常令人兴奋和生动的。
从上节课对环境、信仰和含沙射影的力量的实验中，我们提出了以下问题：如何为自己创造一个积极的环境？
1、 你爱的人的相片、你喜欢的地方的相片
2、 让你开心的艺术品、图片、名言名句
3、 在身旁放上你最喜欢的书
4、 听你最喜欢的音乐，认真聆听
5、 最能激励你的电影/你最喜欢的电影
2、分析了精神力量的原因：（1）动力（2）心理基模和外部现实的相合性、一致性（以及实现一致性的四种做法）。
3、对现实的解读非常重要
4、最成功的科学家也是失败次数最多的。学会失败，从失败中学习。这里用爱迪生的例子来说明。
5/分析了乐观和悲观的短期和长期目标之间的差异。不同的目标设定，不同的信念，不同的期望和动机，不同的失败和成功的解释和态度。主要是对结果的不同态度和解释方法，大失败，还是迈向成功的一步？
放弃，还是想从中学到了什么，下次该怎么做？
6/成功者的三个特点：乐观、热情、勤奋。热情，热爱她们从事的事业，并且勤奋工作。
7）错误的自尊公式=实际/期望，也就是说期望越大失望越大”是不正确的。真正的自尊水平的提升的办法是去面对而非逃避，去解决、处理和尝试，简单地说，就是降低期望，以提高自尊。那么如何提高快乐的基础水平也是一样的。
听了这一讲给我的感受是：学会失败。任何事情都有两种结果的可能，这是正常的。
人的一生总会遇到许多不如意的事情：少年有少年的烦恼，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦闷，老年有老年的痛苦。所以，人的一生就是一个失败不断展开的过程。
成功固然让人高兴，但成功总是稀少的，成功不可能总是伴随你，人的一生需要面对的多是失败，而不是成功。不要把失败当成灾难，当然也不能习惯失败。不被失败所压倒，并且能不断从失败中吸取经验和教训，重要的是，坦然面对失败，令人的的心态健康和平衡，跳脱一时一事的成败，就是人生的成功。
人们衡量商业成就时，标准是钱。用金钱来评估资产和债务，利润和损失。所有与钱无关的事情都不会被考虑在内。金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有赢利和亏损。”
“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多余负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。”
“长期的抑郁，可以被看成是一种情感破产。整个社会也有可能面临这种问题，如果个体的问题越来越多，社会就正在走向幸福的大萧条。”
有项研究表明，人的幸福感主要取决于３个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素、以及能够帮助我们获得幸福的行动。
基因无法改变，环境无法马上改变或更换，可以马上改变的，是我们的行动。通过行动，我们就会知道：幸福，完全可以通过学习和练习获得。
“幸福课”的１０条小贴士
这些tips是本·沙哈尔总结的，我加了一些自己的体会做备注，大家共同感悟吧：
1、遵从你内心的热情。
首先要知道你想要什么，然后问你最想要什么，最不能失去什么。不值得做的事不值得做得好——这是基本的心理学。遵从内心，而非别人的评价，放弃也是一种负责。
减去你真正需要的那些不重要的东西，以唤起生活的激情。
2、多和朋友在一起。
3、学会失败。
任何事情都有两种结果的可能，这是正常的。人的一生总会遇到许多不如意的事情：少年有少年的烦恼，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦闷，老年有老年的痛苦。
所以，人的一生就是一个失败不断展开的过程。
成功固然让人高兴，但成功总是稀少的，成功不可能总是伴随你，人的一生需要面对的多是失败，而不是成功。不要把失败当成灾难，当然也不能习惯失败。不被失败所压倒，并且能不断从失败中吸取经验和教训，重要的是，坦然面对失败，令人的的心态健康和平衡，跳脱一时一事的成败，就是人生的成功。
4、接受自己的全部。
失望、沮丧和悲伤都是人性的一部分，让你偶尔失去和感到悲伤。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5、简化生活。
6、有规律的锻炼。
一周三次，每次30分钟，可以大大改善你的身心健康。
对大多数人来说，每周锻炼三次就足以使身心健康。除了慢跑、体操等有氧运动外，如果既能改善和保持身体，建议男性做俯卧，女性做仰卧起坐，每周3次，每次3组，每组12次，这样可以有效减缓腹部和臀部的放松。
7、睡眠。
睡时放下所有事，是获得良好睡眠的前提。另一方面是，可以睡得少，但一定掌握好睡眠的黄金时段：二十三点至凌晨四点。
8、慷慨。
现在，你的钱包里可能没有太多的钱，而且，你也没有太多的时间，但这并不意味着你无法助人。助人的事情无需计较大与小，重要的是，要有与人方便、乐于助人的心态。
“给予”和“接受”，是同一件事的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是间接地帮助他人。
9、勇敢。
壁立千仞，无欲则刚，放下患得患失，拥有接纳胸怀，就具备了勇敢的基础。不怕失败，就是勇敢。
10、表达感激。
学习，永远不会太迟
朋友们，幸福是可以学习的，不是吗？
或者说，幸福，不是一种本能，而是一种本领。
不论年轻，还是像我一样人到中年，甚至生命只剩下夕阳西下的最后时间，幸福在于质量而非长度，学习幸福，永远不晚。
《哈佛大学幸福课观后感》
最近，我有幸参加了哈佛大学开设的一门幸福课程，这是一次令我受益匪浅的经历。在这堂课上，我学到了很多关于幸福的知识，也开始思考人生中真正重要的事情。
这门幸福课程并不是传统意义上的学术课程，而是一门关于生活态度和心灵成长的课程。在课堂上，我们没有被要求死记硬背的知识，而是被鼓励进行自我反思和内心的探索。我们学习了如何保持积极的态度，如何培养自己的感恩之心，如何处理人际关系等等。这些看似简单的道理，却往往在我们的日常生活中被忽视。
在课程进行过程中，我最深刻的体会莫过于学会了珍惜当下。过去，我常常为未来的事情而忧虑，为过去的遗憾而懊恼，却十分稀缺地珍惜眼前的美好时光。通过这门课程，我懂得了只有把握当下，才能真正感受到生活的美好和幸福。
另外一个让我印象深刻的是学会感恩。虽然我们的生活中有太多不如意的事情，但只要我们有一颗感恩的心，就能发现身边美好的事物。我学会了把每一次感恩之情都写下来，这样不仅让我更加珍惜生活，也让我更容易感受到幸福的氛围。
在课程的结尾，我们收到了一个任务，就是在接下来的一周里，将所学到的幸福知识应用在自己的生活中。于是，在这一周里，我开始每天写下自己的感恩之心，并在日记里记录下自己的心情变化。渐渐地，我发现自己的心态变得更加乐观，更加平和，也更加容易感受到幸福的存在。
参加哈佛大学幸福课程是我近年来做的一个最正确的决定。通过这门课程，我不仅学到了很多关于幸福的知识，更重要的是，我在生活中找到了更多的快乐和满足。我相信，只要保持积极的态度，持续感恩的心，我们就能在生活中找到属于自己的幸福之路。这一次的经历，让我对未来充满信心，也更加珍惜眼前的一切。希望每一个人都能通过学习幸福课程，找到属于自己的幸福之路。
今天，我收看了**一台举办的《开学第一课》的节目，主题是“幸福”，幸福是多么美好的一个词啊！
最让我印象深刻的是，10岁的刘浩在舒曼国际钢琴比赛决赛中获得第三名。小刘浩和他妈妈的故事深深地打动了我。当母子俩一起面对困难时，他们并不胆怯，也不孤僻。
刘浩是盲人。他看不到黑白钥匙和工作人员，但他能站在国际比赛的舞台上，取得如此好的成绩。可想而知，他付出了怎样的艰辛。小刘浩是幸福的，因为他通过自己的努力获得了成功。
在节目中，我们非常熟悉的人也引导我们找到幸福。成龙告诉我们要努力工作，邓亚萍告诉我们要自信，张怡筠告诉我们要乐观，于丹告诉我们要健康快乐，杨利伟告诉我们要付出。无论在哪个方面，相信自己只要做到最好，那我们就是幸福的。
看完了《开学第一课》，我决定要做一个自信、努力、乐观的人。相信只要通过自己的努力，我一定会获得属于我自己的成功。
江西省九江市浔阳区龙山小学四年级:贾子楠
今天，老师带我们去了五楼的梯形教室。在“什么是幸福”的第一课之后，我真正明白了幸福是用自己的劳动来换取的，这才是真正的幸福。
我记得有一次，爸爸妈妈不在家。家里只有我一个人。我在家里做完作业后觉得无聊。于是我去找邻居的朋友，他和我同岁。
我们正愁着无聊，突然我发现他的爸爸妈妈也没在家，我就灵机一动：“对了！家里只有我们一个人，所以让我们比赛做饭吧！
”可是他听了傻了眼，皱着眉头说到：“我从小到大都是衣来伸手，饭来张口的呀，我哪会做饭啊？不行，不行。
”“没事，慢慢来。我教你！”可他听了却说：
“那还是算了吧！我等我爸爸妈妈回来我再吃吧。”他说完就冲下楼去玩了。
事实上，我知道他不愿意努力学习，所以我不得不自己做饭。然后我按照我妈妈教我的顺序做饭。大约过了15分钟，我的饭就上桌了。
吃完饭后，我就飞快地跑下楼去找他玩。到了楼下，我看见他玩的不是很自在，于是我就跑过去奇怪地问到：“你怎么了？
”“我……我肚子饿。”他看着我吞吞吐吐地回答。“呵呵，我早想到你会饿的，所以我有多煮了你的一份。
你到我家来吃吧！”我笑着说。“好吧！
”他毫不犹豫地回答。“走吧！”话音刚落，他就牵起我的手三步并作两步地“飞”到了我家。
我打了一碗饭给他吃，他就狼吞虎咽地吃了起来，嘴里还不停地夸赞到：“好吃，好吃，真好吃啊！”我看着他的吃相及听了他的赞美心里美滋滋的……
在“什么是幸福”的第一课之后而通过我们真实的生活经历，我真正体会到幸福是靠我们自己的双手去创造的，才能得到真正的幸福！