在信息发达的生活环境里，会相互之间分享一些短句，句子虽然短，但表达的意思却不短，所以让人觉得惊艳的句子有哪些呢？小编特地花时间为你收集并编辑了月活动总结热门，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
一、活动背景
为了进一步拓展市场，促进公司业务的发展，公司决定举办一次拓展活动。活动旨在加强团队合作意识，提升员工凝聚力，激发潜能，推动公司整体发展。
二、活动内容
1. 活动主题：团结协作，拓展未来
2. 活动时间：2021年12月5日
3. 活动地点：公司附近的拓展基地
4. 活动流程：
- 晨会：活动主题介绍，分组组建，安全须知
- 团队拓展游戏：包括攀岩、绳索挑战、团队合作等项目
- 晚会：颁奖仪式，团建歌舞表演，晚宴
5. 活动人数：公司全员参与
三、活动收获
1. 增强团队凝聚力：通过团队拓展游戏，员工之间建立了更深厚的友谊和信任，凝聚力得到显著提升。
2. 提升潜能：员工在活动中挑战自我，克服恐惧，发现和释放自己潜在的能力和潜力。
3. 增加工作动力：活动激发了员工的工作热情和积极性，让大家更加热爱自己的工作，为企业发展贡献力量。
4. 加强团队合作：活动中的团队合作游戏让员工意识到只有团结合作才能取得成功，提高了整个团队的协作能力。
四、活动亮点
1. 多样性：活动设计了多种拓展项目，既有考验个人能力的挑战，也有需要团队合作的任务，增加了活动的趣味性和挑战性。
2. 体验感：员工在活动中体验到真切的挑战和成就感，增强了团队成员的自信心和团队荣誉感。
3. 惊喜环节：活动中设置了一些惊喜环节，让员工在感受紧张和挑战的同时也能感受到快乐和惊喜，增加了活动的趣味性。
五、活动建议
1. 持续性：公司应该定期举办此类活动，加强员工之间的互动和团队合作，推动公司的发展。
2. 创新性：在活动组织和内容上进行创新，设计更具挑战性和趣味性的项目，吸引员工积极参与。
3. 定制性：根据公司实际情况和员工需求，定制化拓展活动，让员工获得更多实际的收益和提升。
六、总结
本次公司拓展活动取得了圆满成功，增强了团队凝聚力，激发了员工潜能，推动了公司整体发展。希望公司能够继续举办此类活动，为员工提供更多发展空间和机会，实现企业更加辉煌的明天。
七、签名
公司XX部门XXX
叙永镇第五届小学生篮球比赛于20xx年11月16日开幕，经过历时9天18场紧张比赛，于11月29日圆满结束。
（作为具体负责人）首先感谢包括中心校在内的各校领导对本次篮球比赛的重视和大力支持配合，感谢各学校老师、班主任的大力支持以及广大学生的积极参与。特别要感谢的是我们体育老师们，从历时2个多月的紧张训练，到参与比赛各项工作，最辛苦的是你们！更要感谢在座的裁判员老师的公正执法、完美完成了18场比赛的裁判工作，对你们的辛勤付出、公正评判以及无任何报酬的奉献，代表叙永镇中心校，代表本届组委会真诚表达我的谢意（当然是精神的，物质的接下来马校长会为大家考虑）。
本届小篮比赛，为期9天，共计18场比赛。在大家的共同努力下成功落下帷幕了，取得了圆满的成功。通过比赛推动了我镇小篮体育运动的开展，提高了同学们的球技，又培养了同学们团结、拼搏的精神，同时也营造了良好的文化体育氛围；丰富了课余生活，同时给予热衷于篮球的同学一个展示自我的机会；使他们认识激烈竞争的存在与团结合作的精神，培养学生的竞争意思和团结意识；使球类运动在我镇得到了长足的发展，进一步发展了我镇小学生的篮球特长，对我镇学生文明道德风尚教育也是一个促进。
比赛的竞争是非常激烈的，相比上一届，各片区名次都有一些变化，大家对比赛的重视反映在赛场上就是竞争的更加激烈！取得好的比赛成绩肯定是你们辛勤付出的结果，应该祝贺你们！当然名次并是最重要，就算名次差一点的，也要向你们表示祝贺：你们也是努力付出了的，积极地组织参与了，这也是成功的！（朱茂华，王毅一个人训练2个队）
比赛结果：城区男子组：
第一名东大第二名：附小第三名：实小第四名：西小城区女子组：
第一名实小第二名：东大第三名：附小第四名：西小片区男子组：
第一名：先农第二名：丹岩第三名鱼凫片区女子组：
第一名：丹岩第二名：先农第三名鱼凫
我镇这次成功的举办第五届小学生篮球比赛，也为我们今后的工作积累了很好的经验，以下这些方面都做得很好：
1、赛前准备充分：
首先，比赛的前期我们体育组做了一些准备工作。9月14号下发到各校了本次比赛的规程，11月10号召开了第一次领队及裁判会，在裁判会上统一场上规则到安排比赛进程，我们都做了统一要求。提高了公平，公正性。在比赛过程中，裁判们能灵活而及时地控制比赛气氛。严格控制场上的“火药味”做到了统一标准，公正评判。（特别感谢裁判员：王毅徐林万忠之赖波；及我们学校郑涛、毕莎两位体育老师的组织协调工作等等）
2、各校组织到位：
首先是各校领导重视，（校长都亲自到场）体育老师们任劳任怨的训练，通过这次比赛看出，我镇学生的整体素质无能是篮球技术还是文明道德风尚方面都再去年的基础上有所提高，整个比赛中，场下队员们的文明礼貌的加油呐喊声比以前多了，更没有出现以前喝倒彩呐喊声。由于各校组织工作到为，安全工作也做到历届最好一次，没有一例出现伤害事故。
3、运动员素质大幅提高
各校的小运动员球技都有大幅提高，竞争更激烈，比赛更文明。本次比赛无能是教练员还是运动员整体素质有很大提高和改变。没有出现一例教练员老师对裁判员判罚有争议的情况下对裁判员不瞒的情绪，比赛中裁判判罚难免出现小失误，特别是女队在比赛中，由于女队水平不一，裁判不好掌握尺度，难免出现误判或者有争议的判罚，但我们教师能控制好场上场下运动员的情绪，避免了很多不必要的争吵等（如赖波，记录台出错的情况下）
4、裁判工作成长特别明显
裁判员工作责任心得到加强，首先是裁判员到位现象在去年基础上有很大的改进，在9场比赛中没有出现一次因裁判员未到位而影响比赛时间，都是提前到场做好赛前一些准备工作，（如许林带伤，王毅在一中当裁判后直接到场当裁判）
当然，再完美的赛事也有不足，比赛中依旧存在一些问题：
1、组织工作细节不到位，我第一次在发比赛顺序表时就出现安排
上和时间的了错误，是我粗心大意造成的，还有比如遇雨后推后的队和裁判员通知有时不到位，后勤工作没及时跟上。
2、在比赛中暴露出部份体育老师对新规则掌握不一，今后应加强业务能力的学习和在以后的工作中多参加这方面的业务培训。
通过这次活动，在好的方面要加强，对不足之处，希望得到在座的老师们提出的宝贵意见和建议，我们定加认真反思加以总结和改进，争取在明年第六届镇小篮比赛中努力做到更加完善。办的更好。再次感谢在座同行们的大力支持配合！谢谢大家！
在这个阳光明媚的初冬我电气信息学院成功的举办了这次学生会内部篮球赛。本次比赛旨在加强学生会各部门之间的合作和增进彼此间的感情，使各部门在以后的工作中更好的配合。另外举办这次篮球赛也丰富了同学们的课余生活，在繁忙的学习和工作之余提供了一个很好的锻炼和放松的机会。现将本次活动的情况总结如下：
一活动总体情况：
1本次活动做到了上下联动，积极参与。共组建了四支参赛队伍参赛人员包括：辅导员、主席团、部长、副部、部员。所有人员都积极的参与到比赛中来，使本次活动举办的有声有色。
2本此活动真正使各部门之间相互合作，彼此了解。在分组时采用随机分组的方法，没有部门与职位的区别，真正做到了公平公正。在比赛时大家都全情投入到比赛之中，在球场上尽情的奔跑挥洒汗水，让我们看到了青春的活力、朝气和激情。相信大家也一定会将这种拼搏精神和激情带到日常的学习和工作中去，让学生会这个学生组织更加的充满活力，成为一个团结合作的大集体。
3本次活动精心策划，部门之间相互协调使得此次篮球赛顺利举办。赛前我们对比赛进行了精心的策划，包括对活动举办的各项细节以及人员安排、队伍组建等问题的研究和商议。另外比赛时要求没有比赛任务的同学进行观看，使现场气氛十分活跃。秘书处认真的负责了各类人员的考勤工作。
4本次活动中也存在一些不足。由于比赛时间比较仓促使得各队缺乏更充分的准备。相信如果准备更充分比赛会更加精彩。
5比赛过程中和谐融洽。各参赛队伍都本着友谊第一的原则。配合默契，没有发生任何争执，使得本次篮球赛圆满举办。
二活动的特色：
由全体学生会成员参加，没有身份，职位和部门的区别，是一场真正的友谊比赛。
三活动的影响以及意义：
本次篮球赛旨在以活动为契机，进一步加强各部门的相互沟通与交流，增进了各部门之间的友谊，展现了团结、奋进、勇于拼搏的精神风貌。不仅锻炼了参赛队员的身体，丰富了大家的课余生活而且还为大家提供了一个展现自我锻炼自我的平台，展现了学习和工作之外的另一种风采。积极地营造了活泼，向上的团队氛围。本次篮球赛举办的十分有意义。
四今后打算
由于本次篮球赛举办十分成功，收到了预期效果。我们一定在本次活动中积累经验，在今后举办一些类似的更有意义的体育活动。
电气信息学院：体育部
20xx年11月
9月9日下午，本人作为县级“优秀教师”参加了田东县召开教育工作会议暨教师节庆祝表彰大会。这次大会对全县教育事业改革与发展做出突出贡献的先进集体、十佳教师、十佳师德标兵、优秀班主任、优秀教育工作者、高教龄教师、优秀支教教师等进行表彰。
表彰会上，县长王军向工作在教育战线上的广大教职工致以节日的问候，做了关于要破.解“五大问题”之一的“教育问题”的发言。县委书记王西冀发言指出，此次大会是破.解“教育问题”的誓师大会，要牢记吴邦国委员长嘱托，要加快推进破.解“教育问题”的步伐。
王西冀书记指出，田东的发展给教育提出了新要求，人民群众对教育发展的期盼和要求越来越高。教书育人是我们教师的神圣职责，而关心学生、爱护学生是教书育人的基本保证。一名教师，在其职业生涯中，教过的学生恐怕是不计其数了，有责任心的教师应该严格遵守职业道德，尽力保持自己有相对比较高尚的道德品质。作为田东的一名优秀教师，我深知自己身上担子的沉重，一定不辜负领导的重托和人民群众的期盼。
教师的一言一行都应具有示范作用，以身作则，才能真正教育感染学生。做教师不能把自己的定位局限在教书匠的位置，对学生不仅是言教，更重要的是要重视身教。
通过参加学习这次表彰会，让我对自己肩负的责任与使命有了新的认识，“为人师表”不是一句空洞的话，而是教师靠自身修养赢得的社会赞誉，做一个爱岗敬业、热爱学生、甘于奉献的好老师，不仅是在塑造自己的完美人格，更是以自身的言行影响一代又一代人。选择了教育，就是选择了奉献，教师就应当具有这样的责任感。
3.15是国际消费者权益日，而今年的3.15同时也是《征信业管理条例》实施一周年纪念日。近期，我行根据人民银行的相关工作要求与部署，积极开展宣传教育活动，对此次活动总结如下：
一、在营业厅受理市民咨询，派发征信宣传单张
安排网点大堂经理在各个网点摆放和主动派发《征信业管理条例》知识宣传单和信用报告网上查询宣传单张，主动向客户介绍个人信用报告的用途、查询方式等信息。对市民的问题热情解答，做好征信业相关知识的普及。
二、运用led显示滚动屏宣传
我行全部网点全部采用led显示屏24小时滚动显示"深入贯彻落实《征信业管理条例》，切实维护信用信息主体合法权益"的宣传标语，让信用体系建设深入民心，普及宣传。
三、设摊宣传
我行在3月15日当天在鹤山大润发广场开展主题为"深入贯彻落实《征信业管理条例》，切实维护信用信息主体合法权益"的现场宣传活动。现场宣传取得比较好的效果，我行宣传人员向现场市民派发了大量的征信业务宣传单张，不少市民主动向我行咨询征信业务的相关内容，在场群众的`个人信息保护意识得到了提高。
四、深入居民社区和小微企业，开展广泛宣传
征信宣传人员到江门象山社区、新会城西社区、台山平湖社区、恩平金润华庭小区、台城商业城中心、恩平恩新批发街、潮连工业区等，通过逐户拜访、派发宣传单、问卷调查等方式积极开展对居民群众和小微企业主的征信宣传教育活动。
通过本年3.15征信维权暨金融消费者权益日宣传活动，邮储银行江门分行让市民大众、小微企业主等更深入了解《征信业管理条例》及征信相关知识，提高了全民信用和维权意识，营造了良好的社会氛围。
2、社区服务活动个人总结范文_社区服务活动总结范文精选
今年春节前，社区通知我帮忙物业的叔叔贴春联。这次活动虽然仅有短短的两天时间，我深深的感到了：最好的志愿者就是最不怕吃苦的人。他们在帮忙别人的同时也欢乐了自我。
最大的感受是为别人服务不能怕吃苦。年前正赶上降温，中午都零下二十度。何况早晚了。我和章叔叔一组，他负责拿春联，我负责拿胶带粘。所以不能带手套，手冻木了就抄袖用自我的胳膊暖暖，或者使劲的搓搓等手有了知觉再干。章叔叔看我实在太冷了劝我说：“要么我给你换个扫雪的活吧，还能暖和点。”我坚决不一样意，为社区服务是我自愿的，怎样能挑肥拣瘦的呢?再说了做什么事都需要坚持呀。“四川灾区的志愿者哪个怕苦?哪个怕累了?”我心里一次次鼓励着自我，坚持着干下去。
看到一个一个的单元门换上了新装，出出入入的住户都很高兴，有的说：“过年了，真有节日气氛。”有的对我们说：“你们辛苦了，多谢你们。”73号楼的三单元的王阿姨还把我请到家里暖和暖和休息休息。我们也十分高兴。深深感受到为别人服务能给别人带来欢乐，欢乐的人们回报给我们的是更大的欢乐。这种真心的回馈不是钱能买来的，也不是社会地位高人们逢迎来的。是一种朴素的、真诚的、友善的流露。
“六一”期间，我们五年级一班开展了主题为“红领巾相约中国梦”庆祝活动，为学生献上一份份节日的礼物，让他们感受到了节日的温馨，从而激发了学生热爱生活、热爱校园的丰富情感。在活动中班级学生既受到了社会主义荣辱观的教育，又享受到了节日的快乐。现将活动情况总结如下：
一、加强组织、营造氛围
我班结合实际，认真制定活动方案，学生们在班干部的组织下进行了详细分工，有负责板报设计、节目安排、奖品设计、主持人。加大活动的宣传力度，营造了良好的活动氛围。
二、突出主题、活动多样
1、请同学们发演讲，让所欲言关于中国梦、个人梦。同学们既受到了爱国主义教育，又激发了同学们对美好生活的向往。我相信通过这次活动，同学们会更加热爱祖国，热爱生活；会更加积极努力地学习，掌握科学文化知识，增强长大后报效祖国的决心。
2、观看节目，整个联欢会中，同学们准备了很多精彩的节目，通过本次表演活动，学生们不仅展示的自己的才华而且增强了相互交流。
3、设置抽奖环节，本次六一联欢会中特意设置了抽奖环节，同学们既能体验抽奖的乐趣又能得到礼物，特别喜欢本环节。
4、分发礼物，学校为学生们准备了丰富的礼物，家长朋友们对本次活动也很支持，学生们收到了很多有意义的礼物。
通过这次活动，达到了预期目的，孩子们自己的节日，表演了自己最好的节目，看到同学们灿烂、幸福的笑容，作为一名老师感到由衷的自豪。各班老师都进行了精心的编排，活动内容健康、活泼，不仅让学生度过了一个快乐的节日，同时对孩子们进行了健康教育，相信通过这次活动，同学们会更好的投入到学习中，投入到期末复习中去。
寒假社会实践是我们每个大学生必须拥有的一段经历，它使我在实践中了解社会，可以让我学到很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我以后进一步向社会打下坚实的基础。
_月6号一大早，我来到我们村的敬老院里，这个敬老院是由我们村以前的小学改成的。由于敬老院里我家不太远，因此我对敬老院里老人的情况也比较了解。当然，因为以前和老人聊过天，所以老人对我也有所了解。他们是老两口都在敬老院住。由于那个老爷爷腿脚不便，所以整日坐在轮椅上，由他的老伴儿照料他，但那位老奶奶年事已高，很多事情都是心有余而力不足。还好敬老院有食堂，他们可以到食堂去吃饭。老人家待人亲切，对我也十分和蔼可亲。到了老人那里之后，我首先帮老人打扫了屋子里的卫生，因为老人早上没有吃饭，我又给老人打了几个鸡蛋，做了蛋花让老人吃。之后我就和老人一起聊起了天，老人家十分喜欢聊天，说平常家里人都忙，因此平常只是坐在阳光下晒晒太阳，躺在床上睡睡觉。老人找到了聊天的伙伴，就和我讲起了许多关于他们自己的事情。
那个老爷爷说他特别喜爱看报纸，他说一个人坐在那里静静的看报纸是一种享受，在休息的同时又能知道最近发生的事情。而那个老奶奶特别喜爱唱歌。她给我们拿出了她的歌词本，厚厚的歌词本居然能有两三本，而且每一首歌曲上面还标着音符。老人让我唱歌给她听，唱着唱着她好像抑制不住自己的情感随我一同唱起来，我们手拉着手一起唱歌，彼此沉浸在音乐中不能自拔。老人的歌唱得特别好，虽然有些歌我不会唱，甚至唱跑调了，但是老人没有怪我，反而夸我唱得好，要我继续努力。
几个小时的寒假实践过得很快。“温暖冬天”关爱他人志愿服务活动让我感到了天气虽然寒冷，可是有了这项志愿服务活动已让这个寒冷的冬天变得不再寒冷。望着身边的人们冻得通红的脸上露出了甜甜的笑容，我觉得就算再冷也是值得的，自己的付出有了结果和回报，自己的实践也有了收获。回想一下自己真的觉得很值，自己在这几个小时里学到的东西是多少钱也买不到的。
关爱敬老院活动总结报告2
尊老爱幼是中华民族的传统美德，为进一步加强和改善大学生的此种思想道德教育建设，弘扬中华民族尊老、敬老的传统美德，努力营造社会和谐的良好氛围，让大学生们以实际行动为老人家送温暖、献爱心，为创立全国文明城市贡献青春力量。
去敬老院慰问主要原因是关心老人还是应当从身边做起，我们身边就有老人，在许多人眼里，敬老院是孤寡老人的栖息之所。而此刻，许多子女成群的老人主动走进了敬老院。他们有的以前是教师、工程师、干部，也有艺术工作者。选择敬老院，因为子女工作忙、家里楼层高、没人陪 聊天;更因为在那里与同龄人朝夕相伴，共同的兴趣爱好，相近的人生观念，让他们更能感到夕阳无限好。
走进大门一位热心的阿姨接待了我们，还一边给我们讲解敬老院的概况：敬老院创办至尽将有二十年，有了一支较强经验的管理机构和有一支较有经验护理人员队伍，镇政府投资200万元基础设施。本院占地面积10000多平方米，建筑面积2800平方米，绿地面积占总面积60%，房间有二人、三人、四人、全天24小时护理，间间有卫生设施，食堂饮食生熟分开，专烧病号饭。敬老院现有床位220只，管理人员和护理人员共25名。阿姨向我们讲解到：敬老院里其中50%以上的老人生活不能自理，多数患有神经功能症或老年痴呆症等疾病，给护理工作带来极大的困难，并且交通不是十分方便。
我们分成了四个小组，前往不一样的房间慰问不一样的代养老人。起初在有些老人面前大家还显得很拘谨，但个别活跃性格开朗外向的学生十分热情的带动了大家。有些老人患有老年痴呆症等等，同学们也耐着心和他们聊天，帮老人整理衣物，擦拭家具，听老人讲过去，也与老人分享学校生活。还为老人们表演了小节目，让这些在孤独中生活着的老人又一次露出了开心的笑容。
平时娇生惯养的我们，走出学校来到社会，走近老人。把老人当作朋友一样聊天，听着老人们的事迹是如此的着迷，更让人感到高兴的是，居然有的同学主动跑到外面小卖部买东西给老人。我们来的时候已经准备了水果，点心，还有月饼。可远远不够，那些学生用平时的零花钱给老人们买吃的。这一幕深深印在我心里。
老人家在那里都过得很开心，他们有时间的时候会在楼下的树阴或者是楼上写字房里看一下电视或玩一下麻将，也有是到楼下做一些简单的锻炼的。所以，老人在那里也可算是能够晚年安康。
经过这次跟老人家的聊天，使我们明白的很多，明白了他们过去的经历，明白了他们的辛劳，明白了他们对儿女的期盼，更明白他们对我们的期望……
尊老敬老是中华民族几千年来的良好传统，作为炎黄子孙，我们更应当爱老，发扬老祖先的良好传统。爱老敬老是中华民族的传统，让我们学会爱老敬老，让老人开心度过每一天吧!
立冬之养生--- 饮食起居以“养藏”为主
“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。
起居：早睡晚起 晨练推迟
在生活起居方面，洪敏建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚。老年人要避免晨练起得太早。
情志：恬淡安静 畅快心情
从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。广东药学院附属第一医院中医科主任中医师洪敏说，有些地区虽然还不冷，但还是要顺应自然的变化，入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主。
情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
饮食：以滋阴润燥为主
俗语说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。洪敏建议，入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就如同傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。
水为阴气之源。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。此外，还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
药补：膏方进补未必适宜
冬令进补，是国人数千年的习俗。立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的好时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补。
近年来，膏方进补非常流行。膏方是把药材煲成汤药后加入蜂蜜等材料调味，并制成膏状，因为口感好，服用方便，越来越受到欢迎。膏方最早流行于自江浙一带，近年来在广东也有越来越多人选择膏方进补了。洪敏提醒，膏方一般来说比较滋腻，易生湿，而南方的地理和气候特点让人非常容易惹湿，因此，膏方进补在南方并非人人适宜。她建议，在选择膏方进补前，一定要咨询过医生，辨明体质后再做决定。
运动：户外运动要谨慎
很多人认为，立冬后天冷了，要开始坚持多运动，才能提高免疫力，增强体质，避免生病。其实这种观点专家们并不认同。
立冬后，人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵御各种疾病入侵的能力，从这方面来说，冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智选择。
不少人在健康房猛练器械，剧烈运动后大汗淋漓，脱下外套散热，再继续运动，最后到淋浴房冲凉。还有部分运动狂热者，入冬后依然每天一大早身穿薄薄的单衣在瑟瑟寒风中活动，但运动过量，流汗过多，冷风一吹，就埋下受凉、感冒的隐患。
俗话说：“生命在于运动”。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过，上海中医药大学中医专家宋经中教授强调，冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。
俗话说“一年之计在于春”在这春暖花开的季节里，新的计划、新的目标也踏上了出发的行程。为了提倡“珍爱每一滴水”保护我们共同的资源，同时加强学生间交流与沟通，增强广大师生节水意识，我们班召开了主题为“节一滴水 还一份情”团学活动。
我们班特此制定了口号：1.珍惜水、节约水、保护水 2.保护水资源，改善水环境。并且向同学们讲述了以下内容。“水是生命之源”一切生命活动都起源于水。它是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。在地球上，哪里有水，哪里就有生命。然而工业化的推进，人类的过度浪费使得水资源日益减少。我国许多地方也面临着\"\"湿地退化、河道断流、地下水超采、入海水量减少\"等严峻问题的挑战。联合国已经把我国列为世界上13个最缺水的国家之一。节约用水势在必行，更要从我们每一位公民做起。我们也在班里讨论针对水资源污染问题进行分析，讨论未来水资源的发展趋势。
此次团学活动的展开有以下意义：1. 通过节水宣传，增强同学们的节水意识 。2. 让同学们了解更多关于节水的知识。3. 通过宣传倡议，使同学们更加清楚地了解各地旱情，激发同学们的节水意识 。4. 通过活动，引导正确科学的用水习惯。
经过这次团学活动的展开，使同学们关注我国当前水资源所面临的严峻趋势，提高同学们的节水意识。节水不只是一种观念，更应该成为一种生活方式。要学会加强自身素质，从自身做起，从点滴做起，共同构一个美好、幸福、和谐的校园环境。大学生在生活学习中，不仅要把节约用水当作一种习惯更要把它当做一种责任。
我们班的同学们纷纷表示以后从自身做起。一、 要把节约用水放在首位，充分认识节水的必要性和重大意义，树立良好的节约用水意识，养成良好的节约用水习惯。在全校形成“节约用水光荣，浪费用水可耻”的良好氛围。二、尽量缩短用水时间，随手关闭水龙头，做到人走水停，杜绝水长流的现象发生。发现水龙头、管道、马桶漏水要及时报修。三、提倡大家使用脸盆洗脸、洗手，洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所，洗澡搓洗时,及时关闭水流，节约用水。四、衣物要集中洗涤,应尽量减少洗衣的次数;小件、少量的衣物提倡手洗;洗涤剂要适量投放,过量投放将造成水的大量浪费。五、对于用水量较大的绿化及生活用水提倡一水多用，分质使用，提高水的重复利用率，将水耗降至最低。倡导在卫生间尽量使用二次水，带动身边的人共同参与节约用水行动。六、对发生在身边的用水浪费现象，要敢说敢管，互相监督，共同保护利用好水资源。