2019-09-29 坚持做一件事的说说心情说说 无聊的短句
在日常的工作和生活环境里，经常能在网络上看到一些高品质的短句，句子是个很谜的东西，不同的人有不同的想法。你在寻找一些”金句“吗？你不妨看看专治无聊的100件事，相信会对你有所帮助！
1、信手涂画。寻找新的风格，新的画法。
2、画一张朋友的肖像。看你能画出多少个版本，看你最少可以几笔画完。
3、背诵你曾记住了的东西：一首诗、一首歌、一个故事、一段独白。
4、记住一些新的东西。
5、给你喜欢的某个事物写个评论。
6、审视某个程序或流程里的每一个步骤。
7、向朋友解释你知道的某件事，或你认为你知道的某件事。
8、写一首歌，或翻唱一首歌。
9、列出你正在进行中的项目，或计划开始的项目。给其中的一个项目定个截止日期。
10、回顾在过去一周、一个月、一年、五年、十年里你做过的每一件事。
11、重读你的日记或博客。如果你不写日记，那就重读你的已发邮件。
12、尽可能详细地去描述某件事，然后尽可能简洁地去描述它。
13、编个谜语或段子。
14、编个脑筋急转弯给别人做。
15、玩一次达达主义/超现实主义的写作游戏，比如自动写作，随机接龙[2]、拼贴、同音翻译[3]、漏字文[4]
16、在脑海中写完一个故事或一首诗歌。
17、观察在你旁边的人（随便哪一个）。注意他们在做什么。
18、观察房间里的能量水平如何在随着时间而变化。
19、表演约翰凯奇的433。既要注意音效，也要留心动作。
20、表演一段激浪派艺术，然后尝试发明新的玩法。
21、列出你全部的兴趣爱好，给它们排个序。
22、创建一个视图。
23、探究一种质地（织物、液体）。
24、细读手边的一段文本。为什么它会是这个样子？
25、勘查某个空间：一个房间、一栋大楼、一条街道、一座城市。
26、仔细观察你身上穿戴着的所有东西。它们从何而来？为什么你会拥有它们？
27、调查你附近的某个物体。什么人做的？怎么做的？还有，用什么做的？
28、随意地走动。
29、放松，休息，伸展。
30、吃点或喝点东西，细致地观察它是怎样改变了你。
31、探究你的感受。
32、观察你自己的情绪和行为如何随着时间而变化。
33、尽可能地保持静止，保持尽可能长的时间。
34、采访一个朋友。
35、采访你自己。
36、沉思。
37、拒绝看法。
38、欢迎看法。
39、说出一部你十分想看但还没看的电影，然后看掉它。
40、让朋友给你推荐一部觉得你应该看电影他们认为你需要去看的东西。然后看掉它。（反过来，也给他们推荐一部。）
41、给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件。
42、观看某人的行动，尝试去理解他在想什么、感受什么、想要什么。
43、说出一部你想读很多年了的书。是什么阻止了你？
44、读那本书。至少读完第一页和最后一页吧。
45、随手翻开词典，读完那两页上面的每一个字。
46、制作房间里所有东西的清单。
47、搭上一辆火车或汽车，它能开多远你就坐多远，然后再坐回来。
48、闲逛。（漂流。）
49、练习一种口音。一整天都用那种口音说话。
50、尝试一种新的运动或健身方式或颈椎操。
51、练习新的舞步。
52、随机选择两个条目或概念，然后脑洞大开地给出它们之间的联系。
53、构组一个万智牌套牌。构组一种新的玩法。
54、发明一个其他人可能会真正去用的新词或表达方式，然后试着让其他人去用。
55、介绍两个尚不认识但应该成为朋友的人认识。
56、撮合两个都单着的朋友。
57、走进一家经常路过但从未进去过的街边小店。
58、和陌生人聊天。
59、去咖啡馆，偷听周边人的谈话，记录下来。
60、做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏。
61、随机地读一篇维基百科文章。
62、读你拥有的每本书的第一句话和最后一句话。
63、描述你自己。
64、听一张曾经对你而言意义重大但已经很久没有再听过的专辑。
65、写下所有你认识的人的名字。
66、写下所有你去过的地方的名字。
67、列出所有你吃过的食物。
68、快速的。
69、吃一些你此前从未吃过的东西，最好是某种蔬菜或水果。
70、尝试去吃一种你很确定自己不喜欢吃的食物。
71、给朋友做顿饭。
72、送朋友一些贵重的礼物。
73、打电话给一个远房亲戚。
74、洗一个漫长的澡，洗一个你有史以来最长的澡。
75、找一张你所在城市的地图，用彩笔标出每一个你实际去过的地点。
76、像小康那样极度缓慢地从一处走到另一处。
77、找一个简单的任务，然后以尽可能简单的方式去完成它。
78、看你能做出多少种鬼脸。
79、做瑜伽。
80、做一件你认为自己不能做的事。
81、站在大街上，看人来车往。他们都要去哪呢？
82、捯饬得美美的出门。
83、关注一种动物，比如松鼠、鸽子或猫。它们是怎样打发时间的呢？
84、无比专心地研究一棵树或其他植物。
85、闻东西。无比仔细地描述每一种味道。
86、写下你最早的记忆。
87、和老人聊天，让他给你描述在你出生之前的世界是什么样子。
88、打听那些较为生疏朋友的近期动向。
89、花上一整天去问些荒谬的问题。
90、做个反对主义者。不赞同任何人和任何事。
91、读一篇你不喜欢的人的文章。
92、做一件你讨厌做的事。找到一个能让你喜欢做、甚至爱做它的方法。
93、下决心改变自己的某些部分。
94、想想你希望自己五年后在哪里生活。
95、想想你希望自己五十岁时在哪里生活。
96、完成一件你曾经尝试过但觉得不可能达成的事。
97、感受和享受当下的天气，不管当下是哪种天气。
98、意识到你还有时间。
99、努力让自己开心一点。
100、当你有空时，再列出100件可以去做的事。
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20xx年已经到来，过去的种种也会随着时光的流逝而烟消云散…
20xx，关于人生的这10件事你必须要明白。
01
工作不是你的全部
工作只是生活的一部分，而非全部。
无论你做着影响世界的大事，还是微不足道的小事，都要懂得工作是为了更好的生活。
02
金钱买不到你要的幸福
金钱只是工具。
它能买到生活必需品，能买来漂亮的房子，高档的汽车，奢华的鞋子…
有时候还能给你带来安全感，然而金钱却无法帮你修补一段破裂的感情，也无法使你摆脱孤独，金钱所能带来的“快乐”转瞬即逝，并不能真正使人幸福。
03
爱是感觉，更是选择
一见钟情，使人心跳加速的爱和激情通常并不能持久。
爱不仅仅是一种感觉，更是一种你每天都会面临的选择。
爱情需要经营，爱是喜欢、信任、包容、理解。
想完全做到，并不容易。唯有漫长岁月，不移真心。
04
贵人不一定是“好”人
生活中，大都真话难听，良药苦口。
有些人看起来非常冷酷，难以接近；有些人极度严格，吹毛求疵。
不到最后，你大概体会不到ta的用心良苦，ta其实是好人。
05
无知并不可耻
没人能搞懂一切，没人能回答所有问题。说一句“我不知道”没什么丢人。
假装完美并不能使你真正变得完美，只会使你为了保持看起来很完美的形象而疲于伪装。
人人都会犯错，甚至有时还会把事情搞得一团糟。
在前进中学习，这就是生活。没人会喜欢一个“万事通”。
一些无伤大雅的小缺点反而使你更富人情味，更好相处。
06
不要与他人比较
懂得欣赏自己的生活，才能让自己活得轻松许多，也更容易找到幸福的入口。
生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。
每个人都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，没有谁能事事如意。
07
从现在开始关注健康
心智年龄比身体年龄老化的速度要慢上10-15年，你的健康会比你所想的还要衰老的快，更可怕的是这件事情很难被你自己注意到。
所以，如果你不希望它发生，从现在开始告诉自己要按时休息、吃得健康、多运动。
08
保护你的快乐
快乐是一种能力，你能否快乐，完全取决于你的心境。
我们不可能没有烦恼，关键是察觉到烦恼并及时抽离。
人生在世，高寿不如高兴，高薪不如高兴，快乐是人类愿意继续前行的原动力。
09
原谅不曾善待你的人
原谅别人是你送给自己的一份礼物。
原谅让你将注意力集中到未来，而不是与往事纠缠，原谅所有的往事，才能理解未来的潜力。
没有原谅，伤口永远无法愈合，那么就无法前进。
无论过去发生过什么，都只是人生的章节。不要合上书，只要翻过那一页。
10
始终抬头保持微笑
生命的每一天都是人生道路上的一页篇章。除非生命停止，否则永远都有机会。
不要为过去哭泣，而是祈祷能跨过昨日的那道坎。
不要强颜欢笑去隐藏伤痛，要带着笑意去治愈伤口。
不要老想着人世间的哀伤愁苦；要想想那些依然围绕着你的诸般美好。
1、雨后天晴，天空出现彩虹，像一条五彩带飘在天空。彩虹像记忆里故乡的拱桥，绚丽的色彩是我在拱桥上难忘的童年，天上的彩虹，像人生的道路，既多彩多美，又弯弯曲曲。
2、与此相比较，肉体的纽带强得多了。一旦交流过后，就在心中深深地扎下根。它的感觉会扩及全身，永世难忘。
3、我和纯纯相处四年，她给我的印象是很难忘的：一张圆脸庞，一双明亮的大眼睛总爱一眨一眨地，闪耀着欢乐温和的光；那小巧玲珑的鼻子，微微向上翘着；一张不大不小的嘴，长在圆圆的小脸上，说起话来有条有理，使人心悦诚服。纯纯惟一不好看的是牙齿，除了不整齐，还有几颗坏牙，所以她笑的时候总爱抿着嘴，大概是怕人看见牙齿吧。
4、每个人都有生活的浅滩，我们不是常说失败是成功他妈吗，失败后的成功更甜蜜和难忘，难道你不想尝尝？
5、似乎在教室里还有我们琅琅的读书声，在操场上还有缭绕着我们的嬉戏声，在校圆里还有我们欢笑的身影。在每一个脚落，我们都曾留下难忘的回忆。
6、在这六年的小学生活中，老师们对我点点滴滴的关怀和爱护，我永远也忘不了。六年了，悠悠师生情，往事一幕幕，总在眼前闪现，师恩难忘！
7、十年树木，百年树人。老师的教诲之恩我终身难忘。有人说，师恩如山，因为高山巍巍，使人崇敬。我还要说，师恩如海，因为大海浩瀚，无法估量。感恩您，老师。
8、我托着下巴，坐在落英缤纷的台阶上，脑海里又浮现出一件难忘的事。
9、人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能成为一生中难忘的风景。一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。
10、初恋，始终是每个人一生中最难忘记的，他象一枚青涩的果实，迎着早春的第一缕阳光，结在初绽新芽的枝头上，让你在一生中的每一次回眸，都能看见他那么孤独的傲立着，不染一丝尘埃的洁净，他不一定是最美的，但是却永远残留着阳光的芳香，他是一个无花的果，一枚无因的朵，但你不会去追究他是否过错，有的，只是深深的记忆和怀念。
11、世上的眼睛千千万，唯独老师的眼睛最令我难忘。老师的眼睛很神奇，你相信吗？我却是深信不疑。
12、虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。相逢主人留一笑，不相识，又何妨。
13、这个暑假令我非常难忘，要开学了，我虽然人已经到校，可是我的心还在外面。但我相信自己只要真的开学了，在教室里多上两节课，我的心就会像被一根绳子牢牢地捆住似的回到学校。
14、难忘你，是因为那青涩中饱含你深深的热情，那忧虑中深藏着你真挚的感情，关爱中透露着你浓浓的深情。难忘你，是因为曾经的海誓山盟犹萦于耳，过逝的音容笑貌仍现眼前，往昔的心有灵犀至今未散。难忘你，是因为你的爱已经深深的刻在我的心上，永不会磨平。
15、嗯爬过一道山，穿过一条河，越过一道斑马线，形色的灯火摇曳，喧嚣的车水马龙，到处都是，有我曾熟悉的走过的小径，有我曾流连的漫过的胡同，有我曾难忘的停留过的小摊到处溢满回忆。
16、童年是最纯真的岁月；童年是最难忘的岁月我们每个人都有着属于自己的难忘童年。童年就似一个杂味罐：酸、甜、苦、辣、咸，尽在其中。而在我的杂味罐里莫过于甜最多了！
17、零时的钟声响彻天涯，新年的列车准时出发。它驮去难忘的岁月，迎来了又一轮火红的年华。祝你新年快乐，鹏程万里！
18、它太过不同寻常，以致于在新墨西哥州你可以找到那些分享着被吓得魂不附体的难忘的记忆的人们而这不是通过电影展现出来。
19、青春期的我们是一个懵懂的青年。我们在欢声笑语中畅饮未来，在花开花落中谱下宏图，在悲欢离合中度过难忘的今宵。我们需要一盏明灯，我们需要一对翅膀，我们更需要青春的誓言。
20、旅途中遇到的每一个人，每一件事，每一处美丽的景色，我带不走，也留不下，来了即是来了，走也就走了，但这些都有可能成为一生中难忘的记忆。
21、初恋难忘。难忘初恋，因为在那青涩中饱含热情，在那无忧中藏匿童真，在那关爱中深显纯真。难忘初恋，因为曾经的山盟海誓犹萦于耳，因为过逝的音容笑貌仍现眼前，因为往昔的心有灵犀至今未散。
22、在我们的一生中，生活有时像河流一样，和另一条河流愈合了，又分开了，带来了某一种情绪的波流，永远萦绕在我们的心灵左右淡淡的，却难忘，如你，如我。
23、童年很美好，很快乐，很天真每个人都有个难忘而傻乎乎的童年。日月如梭，一切美好的东西都已成为过去，成为美好的回忆。在回忆的天空里，有许多古古怪怪的星星，这些星星就是童年时所做的傻事。其中有一颗星星，长得十分古怪，这就是我童年时做的最傻的一件事吧？
24、茫茫沧海难忘他们的气壮山河的誓言，巍巍青山记下了他们千古不朽的业绩。
25、人生当中，第一个或者第一次永远是难忘的，永远比眼前的好，不是说第一个真的有多么好，而是正因那是第一个。
26、累了请将心靠岸；错了请不要后悔；苦了才懂得满足；伤了才明白坚强；醉了才知道难忘；笑了才体会美丽；闲了想想我吧！
27、老师的目光是最醇最醇的酒，是最美最美的诗，最真最真的梦。啊！难忘老师的目光！
28、还没开始便结束，过程却那么美好难忘。
29、天下没有不散的宴席，我会记着老师的教诲，母校，你带给我的快乐，带给我的启迪，我一生难忘。
30、在我们身边，天天都有感恩的故事发生，假如专心去体会，时时都会有终生难忘的温馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清净的境界，让我们都做一个学会感恩的人吧！
31、突然间很想念大学同学，大学毕业后也没怎么和你们联系，你们还好吗？很想你们啊！很高兴能在雪域高原与你们共渡四年，这是一生难忘的回忆。现在都已步入社会，希望每个人都能快乐幸福，想你们的老同学！
32、有些回忆你无法抗拒也无法逃避，回忆便是你的影，值得回忆的总是刻骨铭心的难忘。曾经的感动，无论甘醇，无论苦涩，无论哀伤。
33、朋友，让我轻轻的说声你好，虽然人生难免有聚有散，但你却是我心中，最珍惜最难忘的朋友。
34、不是因为随着时间而淡忘，而是随着时间更加难忘。
35、童年是纯真，难忘的岁月。身处童年，我们每天都在编织着美丽的故事。一只昆虫，一个玩具，一次发现，一场争执看起来微不足道，却包含着我们的快乐，梦想和追求。
36、生命能承受多大的重量，生命就有着多大的韧性很多人多年后都会难忘曾经那个带给自己瞬间温暖的陌生异性。
37、梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦虽断，曲犹扬。
38、每个女孩都是一个无泪天使，当天使爱上男孩便有了眼泪，天时落泪坠入凡间，所以每个男孩都不该辜负你的女孩，因为他曾为你放弃了整个天堂。看见你的笑是世上最幸福的，看见你的泪是世上最回味的，看见你的怒是世上最难忘的，但看不到你的信息是世上最可怜的跟你说过多少次了，晚上要当心，不要出门，你就是不听，这不，昨天晚上又跑到我的梦里来了，害得我不愿醒来！
39、童年里的我经历了不同寻常的事情，让我从中学着长大，它将是我生命中所获得第一桶金，如此的珍贵，把它存放在脑海里最安全，因为它让我永生难忘。如果用一种颜色来形容它的话，它会是暖暖的橘黄色，仿佛是太阳照射下的阳光。
40、一生中总有一些朋友难忘记，一年中总有一些日子最珍惜，虽不能时时想起却会在特别的日子轻轻问候，深深祝福你和你的家人中秋快乐！幸福健康！
41、马扬和徐荧的表演也令人难忘。马扬在表演奥特曼时特别有意思。只见她双手交叉放于前胸，口中大喊，怪兽来了，怪兽来了我就是专门对付怪兽的宇宙英雄。边说边像真英雄似的东劈西砸。一会模仿怪兽嗷嗷直叫，一会儿模仿奥特哧哧有声。同学被她惟妙惟肖的模仿逗乐了，异口同声的喊是奥特曼。
42、让欠产手牵着手，彼此将一切欢乐和幸福传给对方！我祈祷上苍让欢乐时时刻刻充满我们的时空、若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着一份感激，感谢你给了我那一份终身难忘的甜蜜的回忆。
43、每当我忆起那难忘的一刻，脸上就泛起幸福的红晕。啊，浓烈香醇的爱情美酒，竟能如此持久地醉着人心！
44、水仙花最让人难忘的还是它那令人心旷神怡的香气，如痴如醉，让人闻过后都不免赞叹一翻。寒冷的冬天，水仙花依然枝叶茂盛，生机昂然，仿佛在告诉人们：冬天来了，春天还会远吗？
45、最苦的时候就是最难忘的时候，你未必会再做回同样的事，但你肯定不会忘记。这些记忆，都会是你很重要的人生经历。
46、我还是看清了，因为它的色彩很容易让人记住，它大大小小的花苞也呈现出各种姿态，令人难忘。它的花蕾像是个小石榴，裂开来了，分成几瓣，像是西瓜被切开一般，里面露出腥红的一点，再扩大，那羞羞的瓣便钻出来，一直把外包打开，那么一朵红艳艳的绢做似的花便展现在眼前，更为靓丽的是它的周围全衬着绿叶，椭圆的样子，密密匝匝，只衬出这么些可爱的花朵。
47、童年的笑藏着彩虹，秋千和玩偶占满心中，越过田野快快奔向天空，就像风活的那么自由。长大以后我们才懂，生命的苦乐还有更多，睁开双眼渐渐看清世界，发现我早已拥有太多。在岁月的记录下，我从不懂事的娃娃长大了，在人生中，教育风的吹拂下，我经历了许许多多的往事，似乎每一件事情都印证了我的成长，成长记事中，有我最开心的，有我最难忘的，还有我最刻骨铭心的。
48、夜晚，繁星布满天空。篝火旁，各地的游客欢聚一堂，尽情享受这草原的夜色美，敖包相会草原我的情人优美的歌声在夜空飘荡。我也和大家跳进舞池，共度这美好那难忘的时刻次日我们又到赛马场观看骑马和摔跤比赛；到牧区听牧民弹奏马头琴；欣赏牧民歌曲；品味香奶茶。
49、各位来宾、各位亲朋好友、女士们先生们、朋友们：大家上午好！非常荣幸受到我们尊敬的先生的委托，在这里主持小姐和先生的婚礼庆典。希望我们所有的来宾今天在这里开心愉快，共同分享新郎新娘的幸福喜悦，度过一个非常快乐而又难忘的上午时光。
50、后来，登上长城的夙愿终于实现了。伫立在宽阔的城垣上，极目远望。在广阔的天宇下，这古老的砖墙随着群山万壑绵延伸展，跌宕起伏。那高大的城堡，有的像奋起的勇士，傲视长空；有的像沉思的巨人，默对苍穹。我脑海里浮现的是伟大、雄浑。多么难忘的画面啊！那是我们伟大祖国的形象第一次在我心灵的胶片上感光。
51、亲情不是浓烈的醇酒，不是甜美的饮品，它只不过是一杯纯净平淡的白开水，虽然无色无味，却是我们生活中不能须臾离开的。它不会让我们兴奋，却能让我们安静；它不会给我们刻骨难忘的体验，却始终为我们提供着不可或缺的营养。亲情中自有一份纯朴和自然，不用刻意的雕琢，在我们意识到时，它早已悄悄浸润在我们的指尖脉络中。
52、光阴似箭，而光阴里缱绻的点点滴滴，却让人回味，令人难忘。许多事情，在回忆里，总会有一种浓重的幸福的色彩，昨日的种种艰辛万苦，都只为今天的美满幸福。可世间谁可曾自命是美满幸福的。就像我们总是无比痛苦的想要逃离现在，又在将来无比痛苦的回忆现在。
53、带着一丝期盼与留恋，又度过了一个难忘的六一，而这次六一，又可以说是在疯狂中度过的。
54、虽然，我们学校的林荫小道比不上都市的大马路，那么宽阔；比不上柏油马路，那么漂亮；比不上山间盘绕的山路，那么有情调。但是，林荫小道给我们带来了乐趣、惊奇。还有那难忘的童年。
55、亲情，是生命成长的沃土。天下兄弟，一声兄弟，一生兄弟，难忘那段岁月！
56、毕业，是一个沉重的动词；毕业，是一个让人一生难忘的名词；毕业，是感动时流泪的形容词；毕业，是当我们以后孤寂时候，带着微笑和遗憾去回想时的副词；毕业，是我们夜半梦醒，触碰不到而无限感伤的虚词。若干年后，假如我们还能够想起那段时光，也许这不属于难忘，也不属于永远，而仅仅是一段记录了成长经历的回忆。
57、难忘离人怅惘低回时的潇洒丰神，斯人憔悴而独立；也难忘歌者顿足留连时清澈如泉的回眸，依旧如花的笑靥，惊鸿一瞥。
58、师恩难忘，将宝贵的人生经验馈赠；师情冗长，为我们指引幸福的前程；师爱无疆，震撼着心灵最柔软的地方。老师，我们爱您！我们祝福您！
59、巴黎让人沉醉，让人迷离，而让人震撼的景，我想最值得一提的是美国旧金山的金门大桥。只是在一张照片上的一瞥，那般的金光灿烂，那般的美仑美奂，就像建在云端，天地都成为她的陪衬，在金色的阳光中熠熠生辉，让人永生难忘。真正的大气磅礴，气吞山河。我甚至不敢去那个地方，怕那时拍这照片的摄影师高超的记忆才制造出的美丽，或者怕自己的身影会玷污了这风景。
60、我们的童年里有着无穷无尽的故事，那些故事就如天上的星星，数也数不清。可是就那件事，让我难忘是童年生活里最有趣的故事。
晚上是我们最放松的时间，抛去工作的烦恼，卸下疲惫，好好利用这段个人时间放松自己，但是我们要警惕，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。
晚上最好不要做七件事
一、别玩手机。
很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。
二、别看刺激的影视节目。
晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。所以，晚上9点后最好避免过于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。
三、别吃钙片、维生素补充剂。
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始休息了，并不利于营养成分的吸收。
四、别吃宵夜。
传统中医认为胃不和，则寐难安。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。
五、别大量饮水。
临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
六、别做剧烈运动。
适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。
七、别想太多工作。
不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒自己明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时最好什么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。
睡前两件事让你更长寿
热水泡脚，行气助血
脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。
但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。
特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。
五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
20xx年己经成了过去，过去的种种也会随着时光的流逝而烟消云散…
展望20xx，关于人生的这10件事你必须要明白。
1. 工作不是你的全部
工作只是生活的一部分，而非全部。
无论你做着影响世界的大事，还是微不足道的小事，都要懂得工作是为了更好的生活。
2. 金钱买不到你要的幸福
金钱只是工具。
它能买到生活必需品，能买来漂亮的房子，高档的汽车，奢华的鞋子…
有时候还能给你带来安全感，然而金钱却无法帮你修补一段破裂的感情，也无法使你摆脱孤独，金钱所能带来的“快乐”转瞬即逝，并不能真正使人幸福。
3. 爱是感觉，更是选择
一见钟情，使人心跳加速的爱和激情通常并不能持久。
爱不仅仅是一种感觉，更是一种你每天都会面临的选择。
爱情需要经营，爱是喜欢、信任、包容、理解。
想完全做到，并不容易。唯有漫长岁月，不移真心。
4. 贵人不一定是“好”人
生活中，大都真话难听，良药苦口。
有些人看起来非常冷酷，难以接近；有些人极度严格，吹毛求疵。
不到最后，你大概体会不到ta的用心良苦，ta其实是好人。
5. 无知并不可耻
没人能搞懂一切，没人能回答所有问题。说一句“我不知道”没什么丢人。
假装完美并不能使你真正变得完美，只会使你为了保持看起来很完美的形象而疲于伪装。
人人都会犯错，甚至有时还会把事情搞得一团糟。
在前进中学习，这就是生活。没人会喜欢一个“万事通”。
一些无伤大雅的小缺点反而使你更富人情味，更好相处。
6. 不要与他人比较
懂得欣赏自己的生活，才能让自己活得轻松许多，也更容易找到幸福的入口。
生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。
每个人都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，没有谁能事事如意。
7. 从现在开始关注健康
心智年龄比身体年龄老化的速度要慢上10-15年，你的健康会比你所想的还要衰老的快，更可怕的是这件事情很难被你自己注意到。
所以，如果你不希望它发生，从现在开始告诉自己要按时休息、吃得健康、多运动。
8. 保护你的快乐
快乐是一种能力，你能否快乐，完全取决于你的心境。
我们不可能没有烦恼，关键是察觉到烦恼并及时抽离。
人生在世，高寿不如高兴，高薪不如高兴，快乐是人类愿意继续前行的原动力。
9. 原谅不曾善待你的人
原谅别人是你送给自己的一份礼物。
原谅让你将注意力集中到未来，而不是与往事纠缠，原谅所有的往事，才能理解未来的潜力。
没有原谅，伤口永远无法愈合，那么就无法前进。
无论过去发生过什么，都只是人生的章节。不要合上书，只要翻过那一页。
10. 始终抬头保持微笑
生命的每一天都是人生道路上的一页篇章。除非生命停止，否则永远都有机会。
不要为过去哭泣，而是祈祷能跨过昨日的那道坎。
不要强颜欢笑去隐藏伤痛，要带着笑意去治愈伤口。
不要老想着人世间的哀伤愁苦；要想想那些依然围绕着你的诸般美好。
每个人都有一些想法与行动的缺点，而很多时候自己并没有发现，年轻时不要去做的30件事，看看，你做是否是这样去做的。
1、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。
最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。
2、不要逃避问题。直面挫折，挺过去。
但我也知道，这一点都不容易。世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最终解决掉问题的。所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。因为，那才是生活的意义之所在--面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难题。所有这些经历最终塑造了现在的你。
3、不要欺骗自己。
你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。
4、不要再幻想成为那个不是你自己的你。
人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们就会喜欢你。而且那个对的人只爱真实的你。
5、不要活在过去。
假如你老是沉沦在过去的阴影中，你也就无法开始新的人生。
6、不要把时间浪费在错误的人身上。
人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你真正的朋友。
7、不要害怕犯错误。
勇敢去尝试，即使犯了一些错误，也要比什么事也不做强吧！每一次成功都要经历过失败的洗礼，每一次失败都会送你走上成功的殿堂。到最后，令你感到悔恨不已的不是你做过的事，而是那些你从未做过的事。
8、不要再责备自己所犯的那些错误。
我们或许会爱错人、或许会为不值得的事痛哭流涕，但有一点是确信无疑的，那就是错误能帮助我们找到对的那个人，也能让我们下次做得更好。有谁不犯错呢？我们都有过痛苦的经历，也曾为了一点往事而懊悔不已。但是，你不能把你自己和你所犯的那些错误画上等号，你也不能把你自己与你所经历种种痛苦经历等同看待，你只活在此时此刻，而且你也有能力让今天变得与众不同，你还有能力开创美好的未来。你人生所经历每一件事情都为未来的某个时刻埋好了伏笔。
9、不要尝试去购买幸福。
我们朝思暮想的东西有许多，且是非常昂贵的。但真正能让我们满意的却都是免费的，如爱、欢笑和追随激情的脚步。
10、不要专从他人身上获取幸福。
假如你对自己都不感到满意的话，那么从长远的角度来讲，无论你和谁相处你都不会感到快乐。所以在你开始与他人分享你的人生之前，你要做的就是要让内在的自己变得美好。
11、不要再犹豫不决了。
不要总是思前顾后，否则你就给带来了根本就不存在的问题。先分析情况，然后果断地采取行动。你无法改变你不想面对的现实。取得进展就意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。
12、不要再认为自己还未做好准备。
当机遇出现时，没有人是做足了100%的准备的。人生中的大多数机遇都需要我们跨出自己的舒适区才能不错过它们，这就意味着在一开始的时候我们总会感到有点不太适应。
13、不要盲目地开始一段新感情。
恋情需得谨慎选择。我们宁可独处也不愿与不适合的人交往。没多大必要着急的。假如一件事是注定发生的话，那它一定会发生的--在对的时间，在缘分的牵引下与对的人相遇。
14、不要因为旧恋情的夭折而拒绝开始一段新感情。
人生会让你明白你与任何人的一次邂逅都有其存在的意义。有时是对你的一次考验，有时是对你的一次利用，有时是对你的一次教诲。但最重要的一点就是，有些人会让你的光芒释放出来。
15、不要再拿自己与别人作比较了。
不要担心别人做的比你更好。你要做的就是每天都要进步，不断超越自己。成功只是你与你自己之间的一场战役。
16、不要嫉妒别人。
嫉妒其实就是在计数别人的幸福却忽视了自己的幸福。你应当这样想：我拥有哪些令别人羡慕不已的东西呢？
17、不要再抱怨自己，也不要内疚。
人生中的挫折都是有其存在的意义的，它们让你重新步入人生的正轨。或许你还无法理解这些事情发生的原因，或许它们对你来说是痛苦难熬的。但是，当你回过头去审视这些负面的事件时，你会发现它们最终会让你变得更出色。所以，你要笑着面对人生中的困境。你要让别人都看到今天的你要比昨天的你更强，而且明天的你会变得更强。
18、不要记仇。
不要让仇恨寄居在你心中。如果是这样的话，最终你给你自己带来的伤害要远远多出别人所带给你的伤害。原谅不是说我不介意你曾今给我带来的伤害，而是要说，我不会让你的所作所为毁掉我今后的幸福生活。宽恕是问题的答案--放手过去、找到内心的平静、最后解放自己！而且，你要记住宽恕不是针对别人的，而是针对你自己的。如有必要，你需原谅自己，然后继续人生的脚步并在下一回做得更好。
19、不要因为别人而降低了自己的期望。
不要为了迎合哪些不愿激励别人的人而降低自己对目标的期望。
20、不要把时间浪费在向别人解释你自己上。
你的朋友不需要你作任何解释也能理解你，而你的敌人永远都不会相信你说的话。所有，你的内心告诉你什么事是正确的，那就去做吧。
21、不要忙得连休息时间都被你给忽略过去了。
当你觉得自己忙不过来的时候，停下来做一下深呼吸。假如你继续做你一直再做的事，你只会不停地得到你早已得到的东西。有的时候，你需停下来，好让自己看得更清楚。
22、不要忘了感激你所拥有的一切。
不论你人生际遇如何，你每一天都要心怀着感激之心醒来。在世界某处某些人还在为自己的命运无望地抗争着。所以，不要去想自己错过了什么，而是要去想你现在所拥有的东西。
23、不要追求事事完美。
现实世界不偏爱完美主义者，它只回报那些最终能够完成任务的人。
24、不要走阻力最小的人生道路。
人生不易，尤其是当你有了一个伟大的梦想的时候，你将来会遭遇到的困难会更大、更多。不要去做没有挑战性的事，去做些一鸣惊人的事吧。
25、不要假装一切都很顺利。
感到挫败或灰心丧气是很正常的一件事。你不必假装自己很坚强，而且你根本就没有必要向别人证明一切都如我所愿。你也不用太在意别人是怎么看待你的--想哭就哭吧--流泪也有益于你的健康。越快释放压抑的情绪，快乐就会越快降临。
26、不要埋怨别人。
你是否能实现自己的梦想在很大程度上就取决于你是否对自己负责。当你把自己所面对困境都归咎于别人时，你也就是在逃避责任--不是别人而是你自己才能改变自己的人生。
27、不要幻想自己能做所有事或成为任何一个人。
这样的想法只会然更你筋疲力尽。但是，给你身边的人带去一点快乐确实能改变这个世界，即便无法让整个世界变得更美好，但你确实让那个人的世界变得更美好了。所以，把你的注意力都聚焦在你力所能及的地方。
28、不要忧虑重重。
忧虑不会带走明天的负担，但它确实能带走今天的快乐。而有些事情却是值得你去深思的，判断方法就是问自己：这件事在1年后、3年后、5年后仍旧具有重要意义吗？如果不是的话，你没有什么好忧虑的。
29、不要把注意力都放在你不想要的事情上。
你应该要把注意力放在你想要它发生的事情上。积极思考总是出现在每一则成功故事的序幕里。假如你每天醒来时在脑子里想的都是美好的事情就会在今天发生的话，你就会发现事实就是如此的。
30、不要低估了小细节的美妙之处。
欣赏那些微不足道的事，因为或许某天当你回望人生时，你会发现它们是无比重要的事。你人生中最美妙的组成部分便是由那些零零碎碎的片段串联而成的，一如你对某人投去的一抹微笑。
第一，照照镜子，看看自己有没有倾国倾城的花容月貌？
第二，看看自己银行卡上的余额，明白自己是否有足够的财产？
第三，去看看新婚姻法！它会告诉你，靠嫁一个高富帅脱贫致富的年代已经结束了，凡事靠自己。
我欣赏女人这样的活着：
1.想办法努力挣钱，而不是如何省钱。
2.再愤怒也不大吼大叫，保持冷静。
3.喜欢的东西自己努力赚钱买。
4.少说多做，能站不坐，适当运动。
5.不要认为找个有钱男人就什么都有了。世界上年轻的女孩子，多得就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。
6.如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。