时间稍纵即逝，辛苦的工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。那么策划书有什么格式呢？以下是小编帮大家整理的“爱的抱抱”活动策划书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
风雨过后，彩虹依旧。
——题记
最美的瞬间，不是浓妆艳抹下的笑脸，而是遇到挫折悲伤之后，却依旧昂起头来笑的那一瞬间。这个瞬间，世间一切美好的事物都会黯然失色，没有过分的喧宾夺主，只不过那一颗坚强的心最美罢了。
人生路漫漫，不可能让你一帆风顺，也不可能一直让你受挫到底。街头那面斑驳的老墙，有着被时间冲刷过的记忆，它挺过疾风骤雨，也挺过腥风血雨，但它没有就此倒下，却巍然屹立，让不起眼的街角平添了一道风景，一道“彩虹”。
不经意的瞬间，看到了那株羸弱的小草，它的脚下只是一堆顽石，但它却傲然挺立，将顽石踩在脚下，如此瘦小的`身躯，却能爆发出强大的力量，让我震撼。那我们人呢，又该如何？
一颗种子没有选择的余地，随风飘荡，任意东西。当风将种子带到悬崖峭壁上，便毅然离开，种子面对悬崖却波澜不起，因为它明白，在面对挫折时，没有人能够帮助自己，要么奋力一搏，在石缝中生存；要么放弃挣扎，死路一条。它毅然选择了拥抱挫折，在顽石中无数次挣扎，最终昂起头来，面对夕阳，像化蝶后的那一瞬间，骄傲的在石壁间迎风绽放着美丽。
人生也应该像种子一样，面对挫折奋力一搏，在夹缝中求生。
当困难挫折来临时，有的人在悲伤的长河中一睡不醒，而有的人却突破重重困难，最终向化蝶一样美丽动人。海伦用她的行为诠释了这一人生哲理，如果她只是一味沉浸在双目失明、双耳失聪的情况下，又哪有她的传奇经历？张海迪正因为她正视困难，将挫折斩于刀下，才有了她今天的成就，如果她只是一味的悲伤，而不能自拔，那么她的一生也就废了。
回首我走过的路，若因一点点小挫折就垂头丧气，那又怎能成大器呢？当我遇到挫折时，才会明白成功与失败，就在一念之间。这世间没有一帆风顺，没有岁月静好，只徒有一个外表。面对困难畏首畏尾，不去奋力争抢，拼尽全力，又怎能成功化蝶呢？只有我们正视困难，拥抱悲伤与挫折，岁月才会静好，才会有美好的事情，风雨过后，彩虹依旧，那有什么听天由命？不过是胆小罢了。只有正视挫折，才能成功。
阳光总在风雨后，加油！
大学生的心理健康已变得越来越重要，不仅要拥有强健的身体，我们还应拥有健康的思想。为普及大学生的心理健康教育，拓展大学生心理素质，培养大学生良好的个性心理品质，促进大学生健康成才，为此，20XX年5月25日，我们班级开了以大学生心理健康为主题的班会，并制作心理健康知识小卡片。倡导大家关爱自我、了解自我、接纳自己、关注自己的心理健康和心灵成长。提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。班会由班长主持。
班会主要由一下几个部分组成：
一、什么是心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的`心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
二、与之对应即判断心理健康的标准。心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
三、了解心理健康的重要性。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
四、如何应对心理健康问题？如果发现有心理方面现相关的问题，我们可以从五个方面来做到疗愈：
1、健康：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。
2、情感：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。
3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面支持学员的身心整合。
4、觉察：支持学员发现和理清其内在核心模式，包括我们的情感、信仰、记忆和行为等方面的模式。我们在意识层面常常对很多生命事件以及其背后的模式没有清晰的觉察，但是所有事件却在我们身体里留下了痕迹，刻下了深刻的烙印。
5、灵性：身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。通过深刻地体验我们的身体，学员能更强烈地体会在“活在当下”的感觉，做到这些我们能更健康。
最后，班长还从实际出发举例了现实中的一些案例，让同学们更直观的了解到心理健康的重要性！
5.25=“我爱我”，让我们关爱自己，关爱他人，做一个快乐的自己，开开心心地过好每一天。
爱，我们大多感受着来自父母的爱，来自兄弟姐妹的爱，来自老师同学的爱。其实生活中也会有来自陌生人的关爱。
那是我很小的时候，妈妈和我一起坐公交车，因为人太多了，所以我和妈妈好不容易挤进快要被挤爆的公交车里。妈妈拉着我，我俩费力向后面挤去，穿过人群，我们最后在靠近后门的地方站住了脚跟。妈妈抓紧扶手后低头对我说：“抓紧妈妈的衣服，站好了。"我努力拽紧妈妈的衣服，生怕与妈妈分开。
我们就这样挤在人群中，突然，听到了有人招呼：“大姐，你来这里坐吧！"我抬头一看，发现是一位漂亮的女孩，正笑盈盈地盯着我们。“太感谢了！太感谢了！"妈妈连声道谢。站一路不要紧，只怕刹车的时候照应不了我，妈妈拉着我，让我向这位阿姨道谢，我听了妈妈的话说：“谢谢阿姨！"女孩子依然笑盈盈的说：“小朋友，不用谢！"就是这么一次微不足道的让座经历，让关爱他人的种子在我心里生了根，萌了芽。
又一个下雨的晚上，我刚在学校上完晚修，准备回家。由于没有带雨伞，我一直站在校门口等雨停。这时候，一位家长来接和我一样没有带雨伞的同学，这位家长带了两把雨伞，走到我身边，看了看手机，天色已经很晚了，他说：“这么晚了，怎么还不回家？你爸妈呢？"我回答道：“爸妈有事来不了了。"这位家长看了看我说：“这把雨伞给你打，我和我孩子一起用。"我很欣喜，连忙谢道，一股暖流流遍全身。
有太多看似和自己没有关系的陌生人，他们在承担着自己的工作和责任的同时，也默默的给了我们支持和帮助。生活中我们多一分善意的帮助，就会多一份由衷的感动。我相信，未来的'日子里，陌生人的关心会如同阳光一般照亮我们成长的路途，关心的长度是无限的，会一直传递下去。
活动主题：爱的抱抱
活动背景：由于现在社会及自身的种种原因，造成了我们普遍缺失信任感，对待家人、朋友都不能够敞开心扉。
活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的'人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。用一个最简单的拥抱让同学们感觉到温暖。
活动时间：5月9日至5月18日
活动地点：东校区一食堂门口
活动对象：怀化学院数学系全体学生
活动流程策划：
1.5月9日我系将会在本系部对此活动进行宣传，参与人员以上交以拥抱为主题的照片形式参与此活动。照片上交截止时间为5月17日。照片交至每个班的心健委员处。
2.我系会在5月18日那天在食堂门口将“爱的抱抱”活动参与照片用展板形式展出，并进行现场投票。投票成绩占总成绩的50%。
3.在活动的过程中我们会宣传拥抱所赋有的更深的含义。
活动奖项与经费预算：
奖项 人数 奖项金额
一等奖 1名 15元
二等奖 2名 10元
三等奖 3名 5元
经费总额：50元
去年，因为身体原因而得了急性阑尾炎，在病床上苦熬了八个多小时被推进了手术室。回到病房，又在充满药水味的小房间里待了三个星期，几近发霉。那段时间，我曾一度对身边的事物失去了兴趣，直到出院后的一个假期，父母带我外出游玩。
出院后的一个晴朗的周末，我带着平淡的心情重游新市古镇。下了车，映入眼帘的是清一色的白墙黑瓦。与父母走近一看，原本的洁白已无踪影，墙角漫上几缕灰色的细丝，爸爸说那是岁月的痕迹。往里走，是有许多小凹凸的青石板小路，它已被来往的人群踏得渐渐磨了，凹凸里闪烁着明亮的光。蹲下一瞧，心里方才了然，原是前阵子雨后的积水。继续走吧，我穿过红木做栏杆的长廊，手抚上去，一阵粗糙——哦，那是岁月的沉淀，木头也有了道道皱纹。长廊外，便是一座石拱桥，走在上面声音清脆——哒哒、哒哒。突然的，我的余光像是瞥见了什么，低头一眼便看见了经风雨日夜侵蚀过的桥墩，它已有好些疤痕了。我不由自主地将手搭上去，凉丝丝地。刚想起身，便瞧见了石墩边上那一抹夺目地绿意——是青苔。她们舞动着，纤小地身姿在庞大地石桥石墩边显得玲珑，殊不知，在如何地一个意外中，这为生命而舞的精灵会失去生机。
我随后便站起身，随父母上了一只古老的乌篷船。我坐在船头，船舷上有不少深深浅浅的口子，那一条条裂纹便如树的一圈圈年轮，他该好老了。他在风雨中，度过了多少个岁月呢？一阵微风袭来，枝头花落，如一个个仙子在风中起舞，翩翩落入河中，它们失去了生命，却也恬静自然。
又一阵清风，它吹过我的耳畔，掠过我的'发梢。我如在睡梦中猛然惊醒——白墙黑瓦、古道长廊、石桥青苔、细水轻舟、微风落花……它们无一不接受了岁月的洗礼、风雨的磨练，却依旧那般生机勃勃。是的，人生不会一番风顺，任何事物都一样，我又为何要因生一场病而泄气呢？忽然间，啾啾鸟鸣、屡屡清风将我唤了回来。我低头，注视水中的游鱼，它们好像在向我诉说它们昨夜的好梦。在这，我返璞归真，看见了大千世界的美好，悟出了生命的真谛，懂得了人生的意义，拥抱了大自然，拥抱了生活。
在过去的一年中，我担任班级的心理保健员之职。在过去的一年，我做了一些工作，同时也学到了很多。每一种工作都有让人值得回味和向往的理想境界，在我从事工作的一年中，我尝到了工作的艰辛，与此同时，我也体会到了作为一名保健员工作中的快乐与平凡。
首先要明白自己的职责，才能不断提高工作能力，做一名合格的心理保健员心理保健员的职责是维护班级同学的心理健康，每个心理保健员都应有充分的紧迫感和责任感。工作努力的同时还要有敏锐的眼睛，以便能够及时发现身边同学存在的问题，及时想办法，及时解决。
心理保健员的工作职责主要有：
1、宣传普及中学生心理知识，传播心理健康理念，定期在班上开展一些有关心理健康的宣传活动，并作好相应的总结和记录，促进本班同学心理素质的提高。
2、宣传介绍我校心理健康教育工作的进展和心理咨询的相关建设。
3、负责收集本班同学的心理健康信息，每月向心理健康中心上交班级同学的心理状况汇报表。
4、努力学习相关的心理知识，提高对心理健康方面的认识，用相关知识帮助同学，用乐观心态引导同学。
5、工作遵循保密原则，维护同学的权益，不得随意泄露同学的隐私。
6、在培训期间要认真学上好心理保健员培训课，做好班级心理普查及相关测试。
7、配合心理咨询室开展的心理健康教育系列工作，积极参加心理保健员培训、专题学习和交流活动，不断提高自己的工作能力。
8、按照要求每学期写好工作总结，并上交心理发展部。
在过去的`一年中，我不断加强与同学的的交流，通过不同的方式方法与他们沟通，了解他们内心的想法。
1、温馨教室建设，通过心理角、心理小游戏、心理书籍推荐与各种宣传活动等形式，侧重和谐人际关系的建立，促进班级软硬环境建设，为建立温馨教室服务。
2、心理保健员定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题，并及时反馈到院心理发展部，通过心理发展部联系心理健康中心老师寻求专业解答
3、加强与其他班干部及宿舍长的联系，及时发现问题，善于帮助有心理困惑和烦恼的同学，当发现个别同学有严重心理问题时，要及时报告辅导员和心理健康中心老师，并劝说其到辅导员或校心理健康中心处咨询。
4、所谓“谈心”，顾名思义，即为面对面，心对心地交谈。此活动的目的在于为同学提供一个倾诉心里话平台以促进同学之间的交流沟通，增进同学之间友谊，同时还能够预防学生“心理危机”的发生，如自杀等。
为了让自己的工作更有高度，更具有教育理念指导，我也在不断的学习，新的一年开始之时，我要用全新的视角去开展工作，在教育工作战线上做个有心人。希望心理保健员可以在老师和同学的帮助下积极完成心理工作，为同学们的心理健康保驾护航！
最后，一学期的结束，代表着另一学期的开始，真理不用我重复，而我们要做的，就是超越过去的，还有现在的。
五月，这个似水的五月。同学们的心中有太多言语感慨无法说出口，来到这所大学，刚离开高中不久的你们，心中有何所想？你是否有过幻想，一年后的自己是个怎样的人。是成熟帅气？还是美丽动人？一年后的你，是否兑现了当初许下的承诺，是否成为了自己想要成为的那个人。
在5·25心理健康月我们为你们准备了时光机，亲手写给未来一年后的你的一封信，或是抱怨或是收获，亦或是你对未来自己的希冀，又或是你对未来的期待，一切的一切你都可以装进小小的信封，寄给未来的一年后的你。而未来的你，将在一年后，亲启这封信。看看在这说长不长，说短也不短的一年中，是否做了自己想要做的事，去过了自己想要去的地方，成为了自己想要成为的人。无论结果是否令人满意，这都将成为一个美好的回忆。这个明媚的五月，现在与未来共享。
在本次活动初期，我们认真画好并张贴好了海报，积极下班宣传本次活动。通过召开心健委员会议部署本次活动，下发信封信纸。因此在征集班级同学的信时，我们获得了大量的支持并迅速的收集到了同学们写给未来的自己的信。虽然在收集信件的过程中，我们仍存在着许多的不足，有些班级少了信纸或信封，导致同学们断断续续的上交，但在我们的共同努力下，顺利的克服了这些困难。
给一年后的自己写一封信，这不但是自己对一年后的一次希冀，更可以说是一种展望。当你内心希望一年后的自己是个怎样的人。现在的你就会为了这个目标而努力，逐渐成为自己想象中的那个自己。
本次写给未来的自己的活动已经圆满落幕了，而本次活动也带给了大家很多，让大家对一年的自己充满希冀，更会为了成为自己想要成为的那个人而努力。
我又来到了海边，那波涛汹涌的大海，仿佛打开了我记忆的大门，让我想起了一件往事。
那天，我和爸妈第一次来到海边，蔚蓝的天空，海风徐徐吹来，海鸥盘旋在天空中。他们一看到海，就向海中跑去，冲到前端享受风浪的洗礼，把我一个人丢在沙滩上。
我带着忐忑不安的心情，小心翼翼地靠近碧蓝的海水，刚走两步，一阵海浪过来，我害怕地闭上了眼睛，情不自禁地发起抖来。一朵浪花在我脸上滑过，像有人在抚摸我的脸，原来海浪这么舒服，我要尽情享受一下。于是，我快步迎着一层接一层的海浪走过去。
可是，到了前面，我就后悔了，海浪变得暴躁起来，猛烈地拍打着我的身体，我觉得火辣辣的痛。我急得想退回去，可是脚踩到了一个光滑的东西，一滑，游泳圈猛翻过来，脚露在了上面，头沉在水下。我不会游泳，手努力地往上伸，脚也向下弯。可是，不管我怎么挣扎都是徒劳，还灌了几口水，我没有了力气，心想：爸爸、妈妈，快来救我!
就在这千钧一发之时，一只手抓住了我，把我拉了起来。那是一位阿姨的手，我惊魂未定地看着她，只见她穿黄蓝相间的.泳衣，头发微卷，笑容甜美，她柔声问我：“没事吧?”我摇了摇头，她摸摸我的头，说：“小朋友不要一个人跑那么远，要注意安全哟!”便转身离开了。我呆呆地望着她美丽的背影，竟没向她说声“谢谢”。
如今这片海，还是波涛汹涌，却没有了那位阿姨的身影，我在心里对天空大喊：“阿姨，谢谢您!”
活动主题：爱的抱抱
活动背景：由于现在社会及自身的种种原因，造成了我们普遍缺失信任感，对待家人、朋友都不能够敞开心扉。
活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。用一个最简单的拥抱让同学们感觉到温暖。
活动时间：5月9日至5月18日1.5月9日我系将会在本系部对此活动进行宣传，参与人员以上交以拥抱为主题的照片形式参与此活动。照片上交截止时间为5月17日。照片交至每个班的`心健委员处。
活动地点：东校区一食堂门口
活动对象：怀化学院数学系全体学生
活动流程策划：
2.我系会在5月18日那天在食堂门口将“爱的抱抱”活动参与照片用展板形式展出，并进行现场投票。投票成绩占总成绩的50%。
3.在活动的过程中我们会宣传拥抱所赋有的更深的含义。
活动奖项与经费预算：奖项 人数 奖项金额
一等奖 1名 15元
二等奖 2名 10元
三等奖 3名 5元
经费总额：50元
数学系学生分会心理健康部
数学系心理健康咨询协会
数学系团总支权益部
XX年5月07日
活动主题：
爱的抱抱
活动背景：
由于现在社会及自身的种种原因，造成了我们普遍缺失信任感，对待家人、朋友都不能够敞开心扉。
活动目的：
给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的.感谢。用一个最简单的拥抱让同学们感觉到温暖。
活动时间：5月9日至5月18日活动地点：东校区一食堂门口活动对象：怀化学院数学系全体学生活动流程策划：
1.5月9日我系将会在本系部对此活动进行宣传，参与人员以上交以拥抱为主题的照片形式参与此活动。照片上交截止时间为5月17日。照片交至每个班的心健委员处。
2.我系会在5月18日那天在食堂门口将“爱的抱抱”活动参与照片用展板形式展出，并进行现场投票。投票成绩占总成绩的50%。
3.在活动的过程中我们会宣传拥抱所赋有的更深的含义。
活动奖项与经费预算：
奖项人数奖项金额
一等奖1名15元
二等奖2名10元
三等奖3名5元
经费总额：
50元
数学系学生分会心理健康部
数学系心理健康咨询协会
数学系团总支权益部
20xx年XX月XX日