2024-10-10 平安夜祝福语推荐三篇 班会应急
作为一名教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的优化情绪,释放压力主题班会教案模板（精选7篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
此次班会的成功之处：
通过两三天的准备工作，我们顺利的进行了这次特色班会。参加本次班会的除了我们全班的同学外，韩老师也一直在场，辅导员以及其他的老师中途也有来看我们。
班会之前，我们收集了一些之前同学们一起活动时的照片制成幻灯片，展示了我们班的一些情况。在主题班会的开始的时候，主持人像韩老师介绍了我们此次班会的主题，并邀请韩老师和我们一起看制作好的幻灯片，好让我们的班主任韩老师对我们大家有更深的了解。随后，有我们全体同学展示了一段小小的角色服装走秀。这是根据我们大家对自己将来想成为一个什么样的人，结合这些职业的特点场景而串联起来的一个节目。虽然节目时间很短，却很有意思。
从准备班会到班会正式开展、结束整个过程中，同学们都很积极，一直热情高涨。这是进入大学以来我们班第一次特色班会，就这第一次班会，让我们看到了，也领悟到了很多东西。一直以来，我们的课程都很多，特别是进入大二这学期后，紧张的课程安排，整天做不完的实验，仿佛写不完的预习报告和实验报告。平时的时候我们都各自忙各自的学习和其他的事情，但是我们大家感情并没有因此淡化。在这次活动中，我们一起讨论，共同参与，有过争吵，有过困难，然而，整个过程下来，积淀做多的，是09生科二班的凝聚力。为着同一个目标，朝着一样的方向，大家努力合作，增加着彼此的了解，加深了彼此的友情。集体是一个大家庭，也是一个大熔炉，每一个人置身其中，都有着不可替代的位置与角色，平时看似分散的我们，在关键时刻，却成为了一个团结而不可分割的整体。从我们表演的节目可以看到同学们的那份默契，也可以看出同学们都很认真很用心的在付出。
在看完幻灯片，在同学们表演结束后，几个同学们发言说出了自己的人生规划，并向韩老师询问了有关大学学业规划的一些问题。韩老师耐心的为做了同学们解答。最后我们带着对美好未来憧憬，伴随着歌曲《明天会更好》结束了班会。
这次班会也为我们班所有的同学创造了一次机会，大家第一次一起和我们的班主任韩老师在轻松愉快的气氛中进行了交流，这会促使我们班以后能更好的和谐发展。
通过此次班会，调节了同学们整体面对紧张学习的浮躁情绪，同时增进同学之间的友谊，联系寝室之间的关系，加深了同学们之间的沟通与交流。也启发了同学们对自己的大学生涯及以后人生目标的具体规划。确认自己人生的理想和目标，即确认你自己应当成为什么样的人。不同的人不同的情形会有不同的定位。成功人生源于人生规划，一个好的，可行的规划，是同学们走向成功重要一步。
不足之处：
准备得不够充分，节目出场有些凌乱，发言的同学还不够多，积极性不高。有的同学没有明白这次班会主题意义。
设计思路
重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。
难点：情绪调节方法。
形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。
解决方法：情境创设策略、图示策略。
活动目标
1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的`快乐。
活动准备
材料准备：音乐，汇总图，材料（皮球、书、油画棒等），三个大班幼儿。
心理准备：幼儿坐成圆形。
活动过程
一、引题
向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。（帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。）
二、体验情绪
1、介绍三个小客人。（开门见山，马上吸引幼儿的注意力。）
2、体验。学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。（让幼儿对这三种情绪产生共鸣。）
三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。（幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。）
四、欢庆舞（活动在气氛高潮中结束。）
一听说班会的主题是“寻找最美丽的心灵”，我便引导学生们围绕主题，用眼睛去发现中华民族的传统美德，用纯真的心灵去感受真善美。确定这个目标后，我将班级分成了三个小组，学生们积极参与，收获颇多。在第一个环节“最美丽的心灵，我找”中，他们分别从家庭、校园、社会三个方面呈现了他们的收获。但美是无所不在的，为了能让学生们充分地分享寻找的成果，我设置了第二个环节“最美丽的心灵，我说”，给学生一个自由补充的机会，学生们都能踊跃举手，谈得很充分。而在最后一个环节“最美丽的心灵，我演”中，学生们结合了自己的感受，准备了小品、歌曲、朗诵等节目，在“演”中加深了感悟。从这节课学生的表现来看，第一个目标较好地达到了。
这节课的第二个目标是引导学生认识到美是无处不在的，并能够在具体行动中做一个拥有美丽心灵的人。前面的环节，学生们都能发现他人身上的闪光点，但他们可能不知道自己也拥有一颗美丽的心灵。所以我从他们自发为李老师举行的欢送会切入，让他们明白懂得感恩也是一种美德。然后通过听李老师的录音引导他们体会到感恩在给别人带来快乐的同时，也会给自己带来快乐，从而有意识地在日常生活中做一个拥有美丽心灵的人。最后，在“最美丽的心灵，我传递”中，我和学生把这节课的感悟化成歌声，在温馨的歌曲中把这些最美丽的心灵相互传递。相信通过这节课，学生们不仅懂得发现美、记录美，也会争做拥有美丽心灵的人。
当然，这节课也存在很多的不足，比如这节班会课的容量比较大，形式多样，让学生思考、交流、感受的时间比较不够。其次，这节课对学生的教育引导效果可以再加强，比如可以让学生谈谈这节课的收获、以后要怎么做。在课后的研讨活动中，听了其他老师提出来的宝贵建议，我收获颇多，对班会课的设计和呈现方式都有了进一步的认识。非常感谢教育办为我们提供了这么好的锻炼的平台，我也会以此为契机，不断学习，不断进步！
活动目的：
情感态度价值观：初步体验各种常见的情绪，愿意学习调节情绪的方法，进一步学习交流、倾诉
知识与技能：初步认识人的各种情绪，知道人情绪的产生是由各种各样的事情引起的，初步学习控制和调节情绪的方法。
过程与方法：谈话、表演、小组合作讨论交流、主动倾诉
活动准备：
课件一套，相关教具
活动过程：
一、谈话导入
今天来到同学们中间，看到你们的笑容我非常开心，（板书：开心）不知道你们心情怎样？（生谈，师板书）
二、活动一：幸运数字 认识情绪
1、师：我们先来做一个游戏好不好？（出示游戏规则，一生读一读）（出示小礼物和大转盘）看，老师带来了什么？
2、开始转动，一人获奖，师发奖品：是笑脸橡皮，它会给你带来好心情！采访：恭喜你，告诉大家你现在心情如何?师板书
下面的同学，你们看到他得奖，你们心情如何？（板书）
3、师：要不要再来一次？先别急，说说听到再来一次你有怎样的心情？（板书）
再转一次，采访：想过自己会得奖吗？心情如何？想对台下的同学说些什么？
4、师：好，最后一次机会即将来到，这次的奖项会花落谁家呢？请大家期待。转动转盘，派送礼物，师：开心吗？让我们把幸运的掌声送给他。
5、师：快乐大转盘游戏暂告段落，同学们，大家想一想，从开始到现在，你们的心情有过哪些变化？（平静，紧张，兴奋，失望……）根据板书
6、小结：（指板书）这一些，我们给它一个名字，叫：人的情绪。生活中的人，会有各种各样的情绪，我们常说的`喜怒哀乐惧就是指人的情绪，（播放QQ表情：喜怒哀惧）什么叫喜？怒？哀？惧？
7、师：除了这些情绪，你还能知道哪些呢？（紧张、伤心、好奇……）
三、活动二：表演交流 体验情绪
1、师：同学们，每种情绪都是由各种各样的事情引起的正常的反应，那你看看遇到下这样的事情，你会有怎样的情绪反应？（第一个表演）
你在作文竞赛中获奖了，受到了老师的表扬
同桌丢了一支钢笔，明明不是我拿的，可他偏偏说是我，还到老师哪里去告状
父母亲一直吵架
你明天要去参加小歌手比赛老是担心自己唱不好
2、生讨论、表演
3、师：同学们，高兴生气害怕伤心等都是我们遇到一些事情时产生的正常情绪表现，其中，哪一种情绪我们都希望经常拥有它？（快乐）是呀，我们都希望这样，可是，生活中难免有一些不高兴的事发生，假如我们为此一直生气，闷闷不乐或者感到压力巨大，那会产生怎样的结果呢？（同桌讨论，交流）
我们来看一个例子，情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，……
4、师：看来，在平时的生活中，坏的情绪得不到控制的话会伤人伤己，严重的还会危及生命呢，这在古代就有典型事例，那就是三国时吴国的都督周瑜的故事。（出示）什么情绪最终害了周瑜？（妒忌）
5、师：在这里，我要明确地告诉大家：其实，像妒忌、伤心、愤怒等等不良情绪都是可以控制可以调节的，（出示页面，齐读）每个人都是自己情绪的主人（板书完整课题）读
四、活动三：心灵超市 调节情绪
1、师：那怎么样才能做情绪的主人呢？这就要靠在座的每一位来集思广益了，这里有一个“心灵超市”，我们先来逛一逛，好不好？（媒体出示“心灵超市”页面）本次心灵超市里的商品不多，主要有四种，开心豆、消怒果，忘忧花，轻松糖。我们先来一颗开心豆好不好？
2、师：（点击开心豆）与同学分享一下你最近开心快乐的事吧。（小组交流，并指名交流，我也想给大家分享一下我的开心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高兴啊。
刚才，我们一起分享了快乐，贴：快乐齐分享。快乐真好！
3、师：接着想来一个什么呢？（一组点一个，预先发下果子纸、忘忧花、轻松糖，各发2组）
消怒果——给果子上生气、让人发怒的事想想办法，写一写如何不生气？
忘忧花——给花朵上忧伤烦恼的事想想办法，写一写如何忘记忧愁？
轻松糖——给糖果上紧张、害怕的事想想办法，写下你放松心情的办法
4、师：随学生回答师板贴：烦恼找人说；紧张转注意
5、师：同学们真有办法，正如大家所说，遇到不开心的事，千万不要让不开心继续蔓延，其实，调节情绪的办法有很多呢，（板书……）我们可以听听音乐唱唱歌，跳跳舞来做做操，睡睡觉来找人说，到无人之地去哭一场（课件出示），如果你能用合理的方法赶跑不好的情绪，那你就是情绪的主人，是个乐观向上有自信的人（贴）。
6、师：此时，你能在小组里交流交流最近在学习上生活中的烦恼事伤心事或者害怕紧张的事吗？（出示）讨论后指1、2位发言。
五、总结延伸
1、师：课已经接近尾声，同学们说说你通过一堂课的交流，你有哪些收获？你现在是什么心情？我也跟你们一样开心，请看我送给大家的精神礼物，（指板书）一起来分享——（读）老师真诚地希望你、我都做情绪的主人，都是自信阳光的人。
板书：
高兴 我是情绪的.主人
失望
紧张 快乐齐分享
恐惧 烦恼找人说
伤心 紧张转注意
好奇 ……
自信永围绕
一、班会主题
我的大学追求与坚守
二、班会受众
主题班会面对的对象为即将面对第一次评定奖学金的大一新生。据相关数据显示，大学生在入校后一段时间内出现的自我认知模糊、价值观定位不清楚及自我心理冲突、矛质者所占比例偏多。此次班会的以本人亲身工作经历为蓝本，针对大学生在评定奖学金过程中的价值观定位失误、心理素质不强的现象而开展。
三、班会目的
引导学生明确自我的大学追求与坚守，增强学生的自我意识，提高学生的自我认知水平。帮助学生找到正确的价值定位、学会公正客观的评价身边同学，提升学生班级凝聚力、向心力。帮助学生寻找属于自己的大学目标，促使学生完成充实而有意义的大学生活。
四、班会时间
20xx年5月20日
五、班会地点
哈尔滨工程大学启航活动中心教师沙龙
六、班会设计思路
面对个性鲜明的“90后”单纯的说教已不再适用，开展内涵丰富、形式多样的班会显得尤为重要。本次主题班会以短片的形式引出辅导员日常工作中的问题，班会主体由三个部分组成，分别为室外素质拓展、室外团体心理辅导和室内主题班会。期望通过室外素质拓展帮助学生增强心理素质，感受团队合作的魅力，通过室外团体心理辅导如何班级氛围，提升班级凝聚力，在以上两次活动的基础上，开展室内班会，通过《背后留言》、 《价值拍卖》、《价值公约》、《成长路线图》等内容引导学生明确自我的大学追求与坚守。
七、班会设计内容
（一）室外拓展训练
1、活动目的
通过体验，帮助学生逾越心理极限，提升学生的心理素质，增强学生的团队协作能力。
2、活动时间
大约2个小时左右。
3、活动场地
哈尔滨工程大学室外素质拓展基地。
4、活动程序
①通过“搭人墙”培养学生的团队合作意识。
②通过空中断桥，提升学生心理素质，帮助学生超越极限，使学生明白一切困难都是可以战胜的。
（二）室外团体心理辅导
1、活动目的
通过团体心理游戏，增强学生班级的凝聚力和向心力。
2、活动时间
大约1个小时左右。
3、活动场地
哈尔滨工程大学济海湾。
4、活动程序
①通过“心有千千结”游戏增强学生的团队协作能力及合作意识。
②通过“同舟共济”踩报纸游戏增强学生的互助精神和协作能力。
（三）“我的大学追求与坚守”室内班会
1、背后留言
（1）活动目的
通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”是什么样子， 通过他人的评价来整合和完善自我意识。
（2）活动时间
大约25分钟左右
（3）活动道具
白纸每人一张，大头针若干，背景音乐。
（4）活动程序
①主持人首先公布活动规则：每人一张白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助，用大头针把白纸固定到自己的后背上。
②接下来大家在同学的后背上写留言。
③十分钟之后，主持人示意大家停下来，同学们再次围坐在一起，拆开背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。
④团体分享“背后的留言”
人们因什么而欣赏你？因为什么而不欣赏你？对别人的反映你认同吗？
哪些评价让你感到新颖、好笑而又却是符合自己？
你有没有看到自己潜在的.优势或特长，可能你从未注意，而在别人的严重可能是那么的明显？
这个游戏还带给你哪些感受？
2、价值拍卖
（1）活动目的
激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃；帮助学生体验和澄清自己的人生态度。
（2）活动时间
大约25分钟
（3）活动道具
足够的道具钱、不同颜色的硬纸板、拍卖槌。
（4）活动程序
①事前准备
将拍卖的东西事先写在白板上，准备足够的道具钱。
②宣布游戏规则
每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个人一生的时间和经历。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。 每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出5000元的，立即成交。
③举行拍卖会
由辅导员主持拍卖，按照游戏的方式进行，提供给学生“考取名牌大学硕士研究生、拥有高薪水的事业、完美的感情、健康的身体、良好的人际关系”五样东西，直到所有的东西都拍卖完为止。
④讨论交流
你是否后悔你买到的东西？为什么？
在拍卖的过程中，你的心情如何？
有没有同学什么都没有买？为什么？
你是否后悔自己刚才争取的东西太少？
争取过来的东西是否是你最想要的？
钱是否一定会带来快乐？
有没有一种东西比金钱更重要、或比金钱带来更大的满足感呢?
你是否甘愿为了金钱、名望而放弃一切呢？有没有出路比上面所说的这些更值得追寻的东西呢？
（3）活动分享
每位学生分享活动体验、感言。
3、为学生留作业——描绘自己的成长路线图。
4、与学生共同在事前拟定好的“价值公约”上签字，并宣读。
八、班会预期效果
学生学会勇敢的面对困难，拥有积极的合作精神，懂得客观评价身边的同学，并客观对待别人的评价，从别人的评价中了解到真实的自我，同时学会在做一个有价值的人的同时明确自己的追求与坚守。
九、活动视频设计
本次参赛班会视频由三个部分构成，第一部分以短片的形式展现班级日常生活评定奖学金过程中出现的学生价值观定位失误问题；第二部分为主题班会主体部分；第三部分为参与短片表演学生采访及班会组织辅导员采访部分。
注：大学生的价值观不是短暂的时间内形成的，必然不可能通过一次主题班会而突然形成或纠正， 所以我们要将这样的主题班会持续下去，使学生真正明确自己的追求与坚守。
【教学目标】
1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。
【教学重难点】
教学重点：了解、悦纳情绪。
教学难点：认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。
【教学方法】
游戏、故事分享、讲授、练习法。
【课前准备】
ppt课件、词语卡片。
【教学过程】
一、谈话导入新课。
同学们，今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师，此时此刻，你们的心情是怎样的呢？（生自由回答）师相机导入并板书课题：丰富多彩的情绪世界。（生齐读课题）
二、活动体验。
活动一：师生、生生互动游戏。
步骤：
1、师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。
2、每组推选一名学生上台，老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。
3、上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。
4、其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。猜对了就将这个词语贴在黑板上。
5、师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本的'情绪形式。（课件出示）
活动二：说说我能行
师：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，在这四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。
1、课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。
2、四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队，比赛说出表示喜怒哀惧的词语。
三、教学积极情绪和消极情绪。（课件出示）
师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语，其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪和消极情绪。
1、课件出示积极情绪和消极情绪。
2、列举实例，让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。
3、让学生结合生活实际，说说积极情绪和消极情绪会给我们的学习和生活带来什么影响？
4、总结归纳积极情绪和消极情绪的特点。
四、怎样调节情绪？
师：不良情绪会给我们的学习和生活带来不良影响。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？
1、故事启发：（课件出示）
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。
①同学们，从这个故事中你受到了什么启发？
②生自由说一说。
2、教学调节情绪的方法。（课件出示总的原则具体方法）
五、巩固练习。
六、谈收获。
七、总结升华。
同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪，还要留心身边的人，并给他们带去快乐。最后祝愿同学们永远快快乐乐！
为了使我们 11 软件（单）全体同学以一种更积极向上的、高效而满意的、持续的心理状态，我们班全体班委组织了关于“大学生”主题班会。
具体安排如下：
一、活动主题：健康心理，快乐你我
二、活动时间：20xx年 4 月 22 日
三、活动地点：教南 409 教室
四、参与人员：11 软件（单）班全体成员
五、前期准备：召开班委会议制定详细计划，考虑全面。
六、活动流程
1、班长宣布班会开始
2、心理委员作讲解及心理测试
3、歌曲：拾忆
4、小品：挂科天王
5、歌曲： 后来
6、歌曲：我最闪亮
7、游戏：团团抱
9、小品：青春路途遥远
10、一个像夏天一个像秋天
11、歌曲：一生有你
12、游戏：鸡飞狗跳
13、班会总结
14、班会结束：班委做后期工作。
七、工作分配 ：
策划书：梁娜娜
主持人：朱琳琳
PPT 制作：梁娜娜
PPT 控制：张 青
音乐控制：江莎莎
拍照：李 凯
板报设计：徐红梅、()朱琳琳
会议记录：钱佳巧
物品置办：马承悦、胡超、梅凯、徐红梅
教室布置： 马承悦等全体班委
八、班会所需物品：
食物：棒棒糖、橙子
奖品：风筝（ 3 只）
教室布置物品：汽球（ 2 袋），橡皮筋（ 20 根）
九、班会预计花费： 150 元
11 软件（单）班
心理委员：梁娜娜