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每天下午放学，奶奶总要带我跑步。在跑步过程中我发现一个有趣的数字。
从美食城出来向东南，沿着越河路跑到亿力未来城西大门。这中间有46盏路灯，两盏路灯之间的距离是26米。奶奶问我：“这中间我们跑了多少米呢？”我想：46盏路灯中间有多少个26米呢？我就开始计算：当路灯只有5盏时，有4个间隔，46盏路灯就有45个间隔，就是45＊26。可以先计算45＊20＝900（米），再计算45＊6＝270（米），两个和相加就是我跑的总米数，就是900＋270＝1170（米）。
我说：“我们跑一趟大约1170米。”奶奶问我：“有46盏路灯，为什么乘45呢？”我说：“我们可以把一盏路灯和一个间隔看成一组，可以发现最后一盏路灯后面没有间隔，所以要用46——1＝45。”奶奶听了高兴地说：“真棒！”
为了身体健康，从星期六开始，我和妈妈去东风公园跑步。
由于是第一天跑步所以只跑了三圈，东风公园一圈是400米，我们一共跑了1200米，跑完步妈妈问我：“三圈跑完用时3分钟，一圈用时几分钟。”我想9÷3＝3马上就说用时三分钟。妈妈又问每小时多少公里。我又想60÷3＝20就有20个三分钟，20×400＝8000米，然后8000米等于8公里，我就回答说8公里。
为了身体健康，我一定会坚持下去。
有一天，我们体育课举行了跑步比赛。
只见要到我与另一个同学比赛跑步的时候，我非常的`紧张，心想，要是输了怎么办？终于到了我们俩了，只听见老师发了口令，我拼命向前冲。但是，最先到终点的还是那一个同学，比完之后，我每天放学都在练习跑步，就这样，每天练习，我的五十米跑终于超过了以前的分数，过了一段时间，让我期待已久的跑步比赛又来了，只见我的对手还是上一次跑步比赛的人。我心想：我一定要赢得这一次比赛，要不然我每天放学练习跑步，都是等于没练的。只听见那个同学对我说：“上一次比不过我，这次也肯定比不过的。”我说：“你等着瞧吧！”到了我们，比赛开始了，我拼命地冲向终点，只见我们两个人一起到达终点，我问老师：“谁第一名？”老师说：“是并列。”我对老师说：“请再给我们跑一次吧！”老师说：“不可以。”经过我的再三请求，老师终于给我们再比一次。这一次，我终于第一个到达了终点。得到了第一名。
是的，坚持不懈，方能成功。
今天是非常好的一天，我异常的开心因为下午第二节是体育课!而且今天还是离周末最近的一天，哎嘿嘿对于我这种成绩不怎么好的'同学来说今天做的所有事情都是痛苦并快乐着，只要坚持下来胜利就在前方，要坚持坚持再坚持我就来说说我今天发生了什么吧(“灰常”的痛苦)。
像我这种“热爱学习”的好学生肯定是明天早上很早起来然后拖到很晚才进学校的(其实是作业没写完在外面补)然后我就去交了作业然后就就就睡觉惊不惊奇意不意外，早上来睡觉是不是没人敢啊，到了老师来了我就醒了，然后就读书了，之后我就认真听课努力做个“沙和尚”(默默无闻)到了下午上完了午自修(说是自修其实是上课)又上了一节课然后就是体育课了，偶吼吼，终于等到你，还好我没放弃，幸福来得挺不容易!不对我为撒要唱歌，咳咳作为一个男生损失很大别和别人说，然后到了体育课我们像风一样跑下楼到了楼下我嘿嘿一笑非常的开心，可是马上我就笑不出来了，妈耶要跑700米像我这样“体弱多病”的人怎么能跑700米呢然后我就去跑了唉没办法谁让老师比我大呢然后到了一半我气喘吁吁累死了跑完了我一下瘫痪在椅子上休息了半节课，然后我就去玩了。
麻蛋，700太难跑了虽然我跑了下来了，可是累死我了，希望没700米了。
今天，我们学校举办了一次跑步比赛，我特别激动。
上课时，老师把我们带到了操场上，一到操场上就看到操场已是人山人海了。主席台上的老师开始讲话了，下面的同学都安静了。“一年一度的跑步比赛现在开始！欧阳烨霖、欧阳锐霖和欧阳丞俊这几位同学请做好准备。”我和他们都走到了跑道上，我做好了跑步前的热身运动，只听一声：“预备，跑！″我立马像箭一样冲出去，我又看了看后面，他们被我甩开了好远，我的心里一阵兴奋，慢慢的，我的体力开始下降了，突然，我的身边有一阵风刮过，原来是他们追了上来！我很不甘心，当我跑到我的班级所在的地方的时候，听到他们大声地说：“欧阳烨霖加油，欧阳烨霖加油！”突然，我双脚上好像加了两个风火轮一般跑得飞快。跑过了第二名，我又向着第一跑去，五十米，四十米，三十米……眼看距离第一名越来越近，我的心不由得加速，连同我的脚步也是越来越快，我感觉下面变得越来越轻，脚像是变成了一对翅膀，我不顾一切的奋力一跳，得到了第一。
我以为我不会有这么好的名次，但我还是赢得了第一名，真是不可思议！通过这次是运动会，我明白了：只要不放弃就有成功的希望。
今天天气骤然变冷，据天气预报最低温度－14℃。早晨上学的路上，西北风呼呼地刮着，吹在脸上跟刀割一般。树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的。
课间操到了。虽然我穿着厚厚的羽绒衣，但仍感到寒气袭人。天气太冷，体育老师将做操改为绕操场跑步。我和同学们排着队伍开始跑，刚开始跑还有点不习惯，在体育老师和班主任的指挥下，队伍逐渐变得整齐，速度也由忽快忽慢变得均匀。跑着跑着，寒冷似乎被我们驱赶跑了，我的身体逐渐热了起来，鼻尖还沁出了小汗珠。我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老师甚至有50多岁的老教师也在跟学生一起跑呢！这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风”啊！转眼间我们绕操场跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！
回到教室，我发现同学们都比原来精神了许多。在这寒冷的天气里进行跑步，真是冬季课间锻炼身体的好方法啊
体验式作文，既解决学生作文的“米”的问题，又能唤醒学生的情感体验，写出真情实感，去除伪情感的杂草。在具体的写作过程中，需注意写前的体验、情感的激发，使学生沉浸在情感的激荡中。
1500米的比赛即将开始，跑道上的运动员们正为比赛而热身，个个跃跃欲试，浑身都是劲，各个都像准备出笼的老虎。观众们都按捺不住内心的激动之情，在自已所坐的位置上边喊边跳着。主席台上的老师们则用着自己最期盼的目光看着比赛。
只听“砰”的一声。运动们像一只只正在捕食的老虎，飞奔起来。观众们的声音更大了，不停地为运动员们加油力威，几乎全世界都听见了。跑到一半，运动员正咬牙拼命地跑，生怕慢了，就不能拿到那灿灿发光的金牌……
马上，我们的运动员们就进入了争锋相对的——最后冲刺了。
看看赛道上，1号跑道上的人正一马当先，仿佛他已经变成了一匹马，正在跑道上飞奔。他的脸上写满了自信，越跑越轻松。在他眼里——自己仿佛已经拿到金光闪闪的金牌，仿佛自己站在颁奖台上领奖，仿佛在家被爸妈表扬样子。可4号跑道上的运动员低垂着头，咬紧牙关，拼命地向前跑。他的手摆得飞快，仿佛他的手变成了雄鹰的双翅。
此时全场瞬间安静，1号与4号并列前茅。观众们的心也跟着紧张而颤抖，运动员们也是拼足最后的一丝丝力量而冲刺。最终1号夺冠，观众席上爆发出一阵热烈的欢呼……
一天，天气晴朗，阳光明媚在一个鸟语花香的春天，百花盛开的上午，小兔长宫开放了一个跑步大会，有三个小动物参加，它们是小兔小老鼠、还有小青蛙，它们一开始做了热身运动。
小兔长宫一声抢响，小兔就风风火火、一马当先的跑了。
谁知道小老鼠做了一个弹弓，小老鼠做上去一飞就飞到终点，小老鼠还得意的说，我还是睡一会觉吧!反正它们一时半会也跑不到这。
小兔来了说我也睡一会吧!小青蛙也到了，它趁着它们还在睡觉就使劲的跑，小青蛙跑到了终点，小老鼠和小兔子还在睡觉呢。
可是小青蛙没有骄傲，小青蛙说我们都是冠军，你们说小青蛙是不是有爱的小青蛙呀!
枪声一遍又一遍地在操场上响起;一支又一支的队伍在跑道上挥洒汗水;一位又一位的同学冲到终点高声欢呼;这就是我们的体育中考。体育中考一共三个项目，长跑是这儿的重头戏也是最值得一提的了。
跑前，我们站在操场边上做准备活动，这也许是我做的最认真的准备活动了吧?每一个动作甚至和老师的如出一辙。看着前面的几个班的同学互相拉着、推着、拽着拿下一个又一个的满分，一声又一声的高呼响彻长空，心中激动难以言表。站在跑道上，一时竟有些胆怯了，闷热的天气跑起来是很累的，更何况我们是最后一个班，这竟让我有些身负重任的感觉。顿时我思绪万千了，“砰!”来不及我多想，枪声响起，我整个人有些呆住了，机械地按照队形向前跑去。100米。200米。400米。已经跑了一半了，自己也慢慢找回了神志。看着自己和旁边的同学与前面的同学已经拉开一段距离了，咬咬牙，伸手抓住她向前跑去，听着老师的报时，心里有些着急，怎么办?已经超过了预定的时间了!还有一百米，听着旁边的老师喊：“别等了!冲啊?!”加速，把自己剩下的力气全拿出来，冲着终点冲刺。整个人有些发懵，冲到终点后本能地向后望去，只见不同科目的老师拖着、拽着一名又一名跑步吃力的同学，心中怎么可能不荡起波澜?
这是我们的八百米，最后的八百米，最难忘的八百米!
我再一次回到自己的宿舍里，我已经觉得生活不再是那么的无聊，我在今天做了一件有益的事情！
回到宿舍，我已经十分劳累，不过我觉得自己这只是暂时的而已，一会就会恢复正常。我给自己倒了一杯水，拿出凳子，坐在阳台，慢慢的恢复，悠闲自在的感受着自然！
喝一口水，品一品味道，我觉得这样的生活还是不错的，有滋有味，生活本就应该这样！
我在阳台上，舍友们在宿舍里，时间缓缓的在流逝，我可以清晰的感觉自己的喉咙已经没有当初那么难受，不过有几分沙哑，我认为这是因为我缺乏锻炼而又激烈运动的后遗症！
在我回到这里十分钟左右，我的舍友终于回来了，我问了一下他跑了几圈，他回答说：五圈！我去！禽兽，不是，这是禽兽不如。我两圈已经是竭尽全力推进了，他居然是我的2.5倍，怎能不说一句，佩服佩服！
他回来后，同样是在那里休息，倒一杯水，拿着书，悠然自得！