我们将从多个方面探讨和剖析“房观后感”，优秀的影视作品总是相当难得的，一定对生活有了新的感悟和看法吧。这时我们可以通过写观后感的方式来记录我们的感受，观后感可以帮助我们更好地理解电影小说和其他艺术作品。该要如何写好作品名观后感呢？
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《开水房》是由本·杨格执导的剧情片，由本·阿弗莱克主演。
该片讲述了j.t.马林经纪公司的核心办公室被员工们称之为“锅炉房”。
在长岛这片平凡无奇的土地上，在无数经纪公司的“锅炉房”中，x一代正以惊人的速度实现着他们的梦想，只是有的时候他们离触犯法律仅仅一步之遥……，下面是整理的关于电影开水房观后感 ，欢迎阅读!
开水房观后感
偶然看到了一个帖子，哈佛大学生必看的20部电影，很遗憾，一部也没看过，难怪自己进不了哈佛，因此，随便**了一部来看，给自己暗爽一下。
随便就下了《boiler room》。
我是抱着看成功人士励志片的心态的，从黄毛小子进入一间公司，什么都不懂，一步一步向上爬，直至到达成功人士阶段，多么励志，多么贴近我们的生活啊。每一个身处底层的打工仔，年轻一代，都希望在悲怆时能看看这类电影，好让自己学习一翻。
然而我错了。
多么熟悉的场景，一帮刚进社会的年轻人，来到一间公司的办公室，听着一个自认为成功的人口沫横飞，说自己如何厉害，如何富有，然后抛下一句，“只要你努力，你都会得到，公司一定会给你的的。”年轻人从此仰视膜拜，并提出疑问，我什么时候能到达这个高度呢?于是我们开始谦卑，开始做着琐碎的事，在谦卑面前卑躬屈膝，听着各种各样真理般的经验 ……
抬头仰望前辈们，好像都是一堵堵不能逾越的墙，他们有很多的钱，有房有车，接下来我们的日子，都要为这生活必需品打拼，很快地，“钱”成为了生命的唯一。
看到这里我感到不安。我对电影里的一系列行为方式感到不舒服。如果我做不了什么，我就永远不想成功。
励志成分戛然而止，转向了电影的本质。
男主角经过了一系列的训练，练就了优秀的忽悠口才，这种**推销的行当，除了**经纪外，还有很多很多，我们越来越不相信身边的一切，是因为自己多疑了，还是世界真的变了。为了生活，每个人都在忽悠中度过，男主角忽悠了医生，忽悠了食品厂老板，但医生，食品厂老板之流，他们的生活工作难道也不是充满欺骗吗?每当看到高超的工作技巧其实是等同于高超的欺骗机巧时，我都会感到别扭，满腔热情地工作，究竟为了什么?
《房不剩房观后感》
近年来，我国房地产市场一直备受关注。高房价、高楼盘数量的普遍现象似乎成为了人们心中的热点话题。而在这个繁忙的城市中，让人们感到苦恼之余，也对房地产市场的现状产生了思考。在这种背景下，我有幸参观了一次名为“房不剩房观”的房地产展览，深感其中的触动和震撼，下面我将详细地描述我的所思所感。
展览场馆庞大，摊位众多，参展的房产公司几乎是无数。一眼望去，层层叠叠的楼盘模型、炫目的广告牌，令人目不暇接。当我稍作停顿，认真观察这些楼盘时，我发现了一些不同寻常之处。
这些房产公司在展览中推销的并不仅仅是楼盘、房屋本身，而是房屋背后的理念与文化。比如，有一家公司的展位上展示的是一幅充满乡村田园风景的画，一位工作人员耐心地向我解释，公司所推出的楼盘以健康、自然的生活方式为主打，希望能为城市人提供一个返璞归真、舒适宜居的生活环境。这种以人为本、注重生态绿化的理念让我深受感动。还有一家公司的展台上摆放着各种儿童玩具和书籍，看似与房地产无关，但是他们却强调他们的楼盘都是为了打造一个适合家庭生活、孩子成长的社区。这种注重家庭、关爱孩子的环境，让我感受到了他们对于幸福生活的追求。
我在展览中还看到了一些新型的房屋设计和建造方式。有一家公司推出了一项全新的建筑技术，通过模块化的方式建造房屋，减少了施工噪音和污染，提高了施工效率。而另一家公司则专注于绿色建筑，通过使用环保材料、节能设备，打造了一座与自然和谐相处的楼盘。这种科技、环保的设计思路，引起了很多人的兴趣和关注。
展览中的一个亮点是与房产相关的公益活动。有一家公司举行了一场以房屋设计和创意为主题的艺术展览，其中的一部分收入将捐献给慈善机构。另一家公司则在展会现场设立了一个儿童创意乐园，专门为小朋友们提供免费游玩和学习的场所。这种将商业与公益相结合的模式，让人们感受到了一种正能量的力量，也激发了更多人对于慈善事业的支持和参与。
通过这次展览，我对于房地产市场的认识有了一些改变。我认识到，不仅仅是房屋本身，房产公司更应该注重提供优质的生活环境和社区文化。房地产不仅是建筑，更是为人们提供归属感和幸福感的温床。同时，展览也展示了一些创新的设计和建造方式，这或许能够为未来的房地产市场带来新的发展方向。参展的房产公司通过与公益活动的结合，展示了自己的社会责任感，这种正能量的传递也让人们对于房地产市场的发展充满了信心。
在这次观后感中，我深刻地感受到了房地产市场的变革和进步。房地产不仅是建筑，还是一种文化和生活方式的传承。我相信，只有注重提供优质的生活环境，推崇自然、环保的理念，关注社会责任，房地产市场才能真正迈向成熟和可持续发展的道路。
“寻找最美乡村教师”颁奖晚会观后感座谈会
**时间：2012年9月9日晚
**成员：转角房中心小学全体教师
会议时间：2012年9月10日下午
会议地点：教师办公室
会议内容：全体教师谈观后体会
会议程序：廖荣校长主持会议，全体教师畅谈自己的观点和经验，廖荣校长总结。
全体教师发言部分记录：
于连喜：昨天晚上**了**电视台举办的《寻找最美乡村教师》颁奖典礼，自己颇受感动。三尺讲台，生命的美丽演绎；日夜坚守，只为圆孩子的梦想。
不离不弃，只为祖国的美好未来。十位老师深深地打动了我，感受到了做一名普通教师的责任和义务。“无手教师”马复兴的一句话最使我感动：
“老师就是学生的标杆，这标杆立得多高，学生的目光就能看的多远”。作为新时期的年轻教育工作者的我们，更应该踏着前辈们的光辉足迹，努力进取，为孩子们的美好未来、祖国的繁荣昌盛奉献出自己的微薄之力，使我们的乡村教育更加辉煌。
于桂霞：最美的乡村教师，一个个朴实、真诚、感人。再多的语言也无法表达他们的尊重和爱。最美的老师，他们写下了人间的真爱，他们用柔弱的肩膀支撑着民族的脊梁，不愧为真正的英雄！
单雪：令我最心动的还是生活在我们身边的于贵琴校长，她把自己的医生都奉献给了山区，我感受到了一种浓烈的爱在荡漾，正是这种赤子般的爱，他放弃了去大城市的梦想，把所有的爱奉献给了山区。
王克坚：于校长用他朴实的行动为我们教育界谱写了一道亮丽的风景线，我们不可能有于校长那样高大伟岸的胸怀，也不可能如于校长那样做的惊天动地，但我们可以把于校长作为我们永远的标杆，循着她的足迹，为人间谱写真爱。
辛立磊：三尺讲台不仅展示了我们课堂的风采，也展示了我们有意义、有价值的人生。俯首甘为孺子牛，干撒热泪献青春，三尺讲台挥五彩，桃李四海显峥嵘。
作为一名教师，平凡而不平凡，我们感到骄傲和自豪，我们感到无限的光荣。新时期的教育工作者，时刻准备出发，踏上我们教育的征程，加油，加入最美教师的行列，描绘教师职业的壮丽人生。
廖荣校长总结说：教师是神圣的，因为他们的存在是为了维护下一代教育，关系到国家的未来。这群可爱可敬的乡村教师做到了。他们强烈的责任感和奉献精神很好地诠释了教师的真谛。
看到他们，我真的明白教育就是实践，就是言行一致。他们用自己的行动告诉孩子们什么是坚持，什么是世界上最伟大的爱，什么是真正有意义的生活。人生短短数十载，可以有许多种度过的方式。
他们选择了一条艰难的路，但正是这条路照亮了许多孩子的道路。孩子们的幼稚和老师们的年老，如此强烈的画面视觉效果呈现出来，深深**撼了大家的心。什么叫“蜡炬成灰泪始干”，什么叫“春蚕到死丝方尽”，这些诗词准确地表达着人们的感受。
最美乡村教师”我向你们致敬！我会一步一步地向你走来，越走越近！
根据肥城市教育局和矿区教育办公室“党的群众路线教育实践活动”安排，我校于4月17日下午组织全体党员教师**了历史文献纪录片《陆房战斗》，让我们对陆房战斗有了更加深刻的了解。
1939年(**二十八年)5月，中国八路军第115师一部在山东省泰安以西地区对日伪军的突围战斗。3月中旬，八路军第115师师部率第686团进入泰(山)西地区，同八路军津浦支队和山东纵队第6支队会合，巩固与扩大了泰西抗日根据地。5月初，日军第12军司令官尾高龟藏从泰安、肥城、东平、汶上、宁阳等17个城镇，调集日伪军8000余人，坦克、汽车百余辆，火炮百余门，分9路围攻泰西抗日根据地，企图寻找八路军主力决战。
2至8日，日伪军扫荡东平、汶上地区，9日向肥城、宁阳实施向心推进。10月10日，第115师命令第686团主要保护机关和部队以队长的身份向西南和山东纵队第6支队突围。第六支队突围后，师部和第686团发现汶河南岸有敌人，但他们转向北方，向大峰山区转移。包括津浦支队在内的3000多人，被日军包围在陆房一带的山区，长宽约10公里。
11日拂晓。日伪军在炮火准备后全线发起进攻。八路军多次遭到重炮围攻，击退日伪军队，坚守阵地。
15时许，日伪部队将兵力集中在陆房西南的肥猪山、牙山制高点。686团英勇作战，击退日伪军9次。在陆房西北、东南、东、北，津浦支队、686团和该师特勤营也多次击退日伪部队。黄昏，日伪军停止攻击。
22时许，八路军被包围，夜间部队以不同方式突围。至12日凌晨，全部突出包围圈。
看完影片，我心潮起伏，思绪万千。在土地上，为了民族独立和民族尊严献出宝贵生命的革命战士们长眠于此，埋葬旧社会，建设新社会
中国而前仆后继，英勇作战，抛头颅，洒热血的英雄们，也长眠着在和平时期为了祖国繁荣富强而献出青春和热血的功臣。
烈士们倒下了，但烈士把对国家、对劳苦大众的爱化作战斗中同敌人拼杀的精神力量，不怕牺牲，勇往直前，在社会最重要的时刻，他们抛弃了家庭和个人的一切，毫不犹豫，挺身而出，把宝贵的生命无私奉献给了祖国和人民，把满腔热血洒遍祖国大地。你们的辉煌业绩，将彪炳史记、万古流芳！你们的英名将与日月同辉，与江河同存！
记住他们，我们才能更深刻的认识到我们的幸福生活是多么来之不易，我们的青春、我们的生命多么可贵；唯有记住他们，才能更透彻的理解我们拥有自由与独立、和平与民主正是这些先烈的理想与追求；唯有记住他们，才能更强烈的感到，中华民族的新崛起需要我们每一个人后来者奋发图强，沿着英雄们的足迹前进；唯有记住他们，群众路线教育实践活动才能更加深入的开展下去；唯有记住他们，我们才能不辱共产党员的光荣称号。
战争的年代造就了烈士们的坚强与勇敢，和平美好的环境为我们提供了幸福生活、安心工作的机会。我们充分认识到自己的历史责任和使命。我们有信心，因为我们有一个榜样！让我们继承先烈的遗志，为家乡的建设和祖国的繁荣昌盛而努力奋斗，共同学习，共创美好明天！
2014年的《空房间》由是金基德导演、李丞涓和在熙主演的一部韩国生活片。故事讲的是**善花生活在婚姻的暴力中。她美丽的家就像牢不可破的监狱，直到她遇见了年轻英俊的泰石。善花选择了跟泰石走，在一家接着一家的空屋之中，展开了奇妙的爱情之旅。
该片曾获威尼斯国际影展银狮奖。
本片的亮点就是男女主人公无声的对白，潜伏的旅行生活，以及神一样的隐藏，使整个电影看着有种很玄的东西在里面。如果你不耐下心来看，也许对你是种煎熬。对于最终的结果，我认为英雄并没有死，而是以他们都喜欢的形式彼此相爱。
从他被释放、殴打、通知女主角的丈夫，以及男主角回到他们曾经去过的地方，可以看出他并没有死。他在狱中的经历让他对自己一直潜伏在别人身上的状态有了新的认识，那就是潜伏在人们背后。他喜欢落后于别人。只有爱他的人才会站在他面前。
本片总的来说，是以爱情为主线。看完之后有种默默地哀伤，又有一丝丝感动，尤其是最后的几句话，既简单却又如此强悍。没有华丽的装饰，也没有太多的表达，我想这才是爱的真谛！
在这个繁荣昌盛的世界面前，我们身后的生活是那么的平静和简单。这种理想状态可能只是一个瞬间，也可能只是一个幻想，但也足以让我们拥有和平，一个绝对真实的自我。
我也想拥有这样一份爱，不用过多的解释，也不需要多么繁华绚丽，就是简简单单，你在，我也在。
韩国电影《和声》观后感
这部电影讲述了监狱里发生的事。以母爱为线索，五音不全的女囚徒们终于完成了组织合唱这一看似不可能完成的任务，可以说到处都是欢笑和泪水。女主人公为了全力保住腹中的小生命奋力抵抗丈夫的暴力杀人；知识分子文玉则因无法忍受背叛，杀害了丈夫，被判死刑；由美将把那个对自己**犯的继父杀死，从此封闭内心，不再相信任何人……几乎每个登场人物都有着不为人知的心酸故事。影片的初衷不仅是讲述一个温馨的故事，更是从一些方面质疑社会的人性，试图唤起人们对死刑的思考。
首先，影片并没有扩大合唱团成立的目的和意义，以实现女囚犯的自我价值，也没有通过在狱中的良好表现争取减刑的机会，而是满足女主角的小小愿望。女主角为了这样一个简单的目的成立了合唱团，她充满母爱的渴望很快得到了监狱朋友和监狱管理人员的支持，最终演变成了一场温馨的爱情行动。其次，这部电影意在让每一个女囚犯都有一段无法回忆的记忆。
韩国刑法规定，女犯人在监狱生产后，可在监狱育儿的时间为产后18个月。期满时必须将孩子送出监狱由其他人领养。女主人公所面对的恰恰是这样一种辛酸和无奈。
电影一开始，女主角在监狱里生下了明宇。作为母亲，她经历了在狱中生儿子这样一个特殊的时刻，同时也不得不接受18个月后与儿子分居的命运。她儿子出生时，正是她与孩子分离的倒计时钟敲响的那一天。
而属于他们母子的时间只有短短的一年半。可以设想，与爱子离别的钟声越来越近的时候，天底下的母亲会多么地寝食难安，又会多么地不顾一切。因此，当监狱看守所长承诺她如果将合唱团搞成功的话就可以与儿子到监狱外享受一天的自由生活的时候，这个唱歌没有天赋、一唱就能把儿子唱哭、根本不知合唱团如何组织的母亲，却毅然决然地走上了组织狱中合唱团的艰难而快乐的路。
看完这部电影，我受益匪浅。它让我明白母爱的伟大，家庭和友谊的珍贵。它让我知道，我永远不会失去我的梦想和希望的火在任何时候！人生不如意者，十有**，但是只要我们有目的，我们有希望，我们心中一直有阳光，我们就能活得更开心，更充实。相信着世界还是很美好的，活着还是很好。
韩国电影《马拉松》观后感
《马拉松》这部电影是由现实中的真人真事改编而成，也是韩国电影界近年来一部难能可贵的作品，是一部充满为情却有发人深思的一部体育类电影佳作。本片导演郑允浩第一次指导剧情长片便一举拿下“韩国百想艺术大奖”的电影最高大奖和最佳剧本奖，这样的殊荣绝不仅仅**于观众的眼泪，在感动人心的故事背后是导演对于细腻生活的诠释的掌控能力。作为韩国新生代青年演员，影片的男主角赵承佑将孤独症患者屈原的角色刻画得淋漓尽致。
在影片中楚源是绝对中心的角色，对于这一角色的刻画也成为电影成败的关键之笔，赵承佑能够不拘泥于剧本的框架，在很多时候以自身的即兴表演创造出不少闪光之处，比如在影片拍摄的过程当中恰巧有一架飞机横空而过，当录音师正发愁之际，赵承佑高高的举起双手口中还念念自语到“飞机飞机”。这简单的四个字，不仅解决了同时期的录音问题，而且生动地刻画了屈原的清白与纯真。金美淑，一位在影片中扮演母亲角色的韩国资深女演员，在韩国很受欢迎。当她看完剧本，眼里含着泪水，她下定决心要扮演母亲的角色。
影片中对于母亲这一角色的刻画饱满且不失现实生活中的真实感，在对于自闭症儿子的爱当中又夹杂着迫于生活的无奈，原本幸福的生活因为自闭症孩子的到来支离破碎，但是作为母亲又不能对于孩子弃之不顾，这样的矛盾一直折磨着这位母亲，最后母性的伟大终于战胜了命运的残酷。
马拉松是国际体育中非常流行的长跑项目。它是所有跑步运动中跑得最长的项目。它对运动员的体力和毅力有着严峻的考验。对于希腊来说马拉松一直以来都是奥林匹克运动会的灵魂部分，因为在这个常人无法完成的运动中需要付出太多的艰辛与毅力，对于终点坚持不懈的追求也成为难能可贵的马拉松精神。
在电影《马拉松》当中就很好的利用了马拉松的体育精神来嫁接母亲对于自闭症儿子楚源的爱，楚源在一般人眼里看来和其他小朋友没有什么区别，但是在渐渐成长的过程当中母亲才发现儿子的不同之处，当得知儿子患有自闭症的时家庭的矛盾也渐渐开始，对于这样的不幸，母亲也一度想要放弃楚源，但是最终也没有割舍下母子之间的亲情，反而使得母亲更加内疚，于是楚源成为她生活的全部，哪怕离开丈夫离开小儿子。虽然楚源让她的生活变得乱七八糟，但是她也发现了楚源一个异于其他孩子的优点这便是楚源的跑步能力，于是在楚源小的时候便开始了风雨无阻的跑步练习，她自顾自的相信这会成为楚源在这个社会上生存的最大价值。故事的发展转折点源于因酒后驾驶被派往楚源所在学校教课的著名马拉松教练郑旭，母亲庆淑当然希望自己的孩子楚源能够得到更好的训练，于是她就不辞辛苦的拜访郑
旭要求他担任楚源的教练，但是由于自身的经历本来就已经放弃马拉松的郑旭对于训练一个自闭症孩子相当的抵触。随后在渐渐相处的过程当中，郑旭开始被楚源的单纯所感染担当起楚源教练的职责，可是故事最大的矛盾也因此而产生，在与教练交流的过程当中，庆淑也开始怀疑自己为楚源所设计的人生道路是否正确，在不停的长跑之后心脏疯狂的跳动楚源是否真的发自肺腑的接受。整部电影充满了大大小小的冲突和矛盾。屈元之所以能坚持马拉松，是因为他得到了母亲的全力支持。
但是楚元和母亲之间的矛盾也是故事的主线之一，楚元究竟是因为妈妈的要强而被迫练习，还是完全出于自己喜欢？当楚源开始接受知名运动员郑旭的指导后，矛盾又增加了一层，此外，楚元的母亲和楚元的父亲等亲人间也存在着一些对立因素。当楚元最终迎着和煦的阳光跑在马拉松跑道上，成功地跑完全程，和妈妈热情地拥抱时，所有的对立全部消失，矛盾得到化解，楚源得到了这个世界的认可，影片达到了情节的高潮。
同时该片亦引起许多话题，社会各界也更加关心自闭症人士的发展问题。
《马拉松》这个有笑有泪的故事中以自闭症患者为主人公，讲述了一个自我实现和沟通的故事。故事的内容非常简单，但是由于导演的匠心独运，这部电影拍摄得非常感人且耐人寻味，让每一个看过的人都难以自抑的深思人生的种种。电影中景物画面的处理令人印象深刻，从手指间掠过的草叶，传递到手掌上的心跳，从眼角拂过的清风，敲打着额头的雨滴??
所有的一切都显得如此美丽和伟大，让人深深地为之动容。
对一个不喜爱长跑的人来说，电影《马拉松》也许只是一部温馨可口的甜点，包含恰到好处的情感风味。但它所隐射出的体育精神与人性的真实所带来的震撼和触动之大却达到另一番无法言表的光景。
随着社会物质文明的不断演进，当代人的价值观也在渐渐的随之变化，追求成功的捷径成为不少年轻人的目标，吃苦耐劳仿佛早已脱离了这个社会。所以我们需要一个东西为我们指引正确的方向，这也就是体育电影为何让人振奋的原因。在电影中我们随处都可以看到剧中人物对于命运的对抗、对于生活的坚持。
楚源的母亲因为母子亲情在众多压力之下也没有放弃楚源，她相信自己的孩子在这个社会绝对会有自己存在的价值，于是十年如一日的监督楚源训练，这是一种坚持。曾经有过辉煌成就的教练因为种种原因放弃了马拉松这项他热爱的职业，但是只要给予这激情一点点篝火它便会再一次复燃。在楚源的世界里只有他自己，仿佛没有任何事情可以打开他的心门，但是唯有马拉松是他多年来相伴的朋友，虽然我们不能够确信他是否真的热爱这个运动，但是恰恰是通过这样一个特殊的世界我们才能够真切的了解到在不受外界影响的环境之下，坚持在这里是如此的纯粹。
楚源的世界是简单的，简单到听从妈妈所说的每一句话，简单到只要有饼干、面条就满足了，用尽全心全力去保护儿子
的妈妈或许已经意识到儿子对于跑步的喜爱是可以**他自闭症的唯一办法，她用一种不屈不挠的精神去对待自己认定的每一件事情。其实，《马拉松》所描述的故事只是一个简单纯朴的关于爱与坚持的电影，但是它之所以能有如此大的魅力，是因为点燃了很多人心里已经奄奄一息的火焰。而这，也是体育电影永恒的魅力。
平凡无奇遭受命运愚弄的底层人，经过不懈的奋斗，克服了连串的失败和挫折，最终走向成功。虽然你可能对马拉松或者其它体育项目不感兴趣，也不太喜欢这听起来有点老套的温情电影，但是这部电影背后的故事是如此温暖人心、令人感动，我相信它会吸引每一个人。
韩国电影婚纱观后感
在朋友的推荐下，看了韩国的电影《婚纱》，看完之后我哭得不能自已。这是一部很感人的电影，一部讲述亲情的**。
喜欢这部电影，是因为它带给我太多的感动，电影中处处都体现着真情，可以说是生活中真实情况的反映，能够抓住每一个观者的心。暖人的亲情，即使是死亡也阻挡不了的永恒。主人公高云是一个婚纱设计师，同时也是一位单身母亲，在工作和女儿之间，她每天忙于工作，似乎忽略了女儿，但是她还是尽力把所有的爱都给女儿。
尽量一切都满足女儿，只是和她相处的时间很少。当他知道自己得了重病的时候，她想尽力弥补自己的女儿，带着女儿去做女儿最想做的事情，她教女儿学***行车，鼓励她战胜恐惧，最后女儿高兴地学会了。她甚至辞掉了工作，有更多的时间陪女儿，给女儿留下美好的回忆。
她让身边的亲人瞒着女儿，但是她不知道的是，当女儿知道真相之后，也在尽力的创造奇迹，创造美好，给她的妈妈留下美好的回忆。少拉知道真相后，和以前判若两人，感觉她瞬间长大了，懂事了，一切都按照妈妈以前所说的去做。让妈妈不用为她操心。
以前每天早上她都任性的让妈妈帮她梳头，可是当她得知妈妈病了的时候，她勇敢了，她可以自己梳头了然后匆匆的去上学，即使关门之后她会嚎啕大哭，也要勇敢坚强的面对。当遇到下雨天，她不用妈妈来接她回家了，因为她记得妈妈的话，随时带着雨伞。她问妈妈的心愿是什么，妈妈说想看着她和朋友一起开开心心的，想看着她跳芭蕾舞。
妈妈知道女儿从小就不喜欢跟别人分享任何东西，吃饭时不喜欢和大家共吃一个菜，那样少拉觉得很脏，妈妈知道少拉从来不去上芭蕾舞课，因为少拉和朋友们闹翻了，她并不愉快。少拉为了完成妈妈的这些心愿，她去喝别人喝过的牛奶，克服自己的障碍。她努力学***舞，让妈妈看到了她的表演，她和朋友和好了，一起去医院看望妈妈，这些她都做到了，妈妈的心愿完成了，她很感动。
电影最后，少拉知道妈妈走了，妈妈躺在那里一动不动了，但她还是像以前一样起床浇花，一样的自言自语，医生来巡房，少拉哭了，哭得撕心裂肺，她死死的守住门口，不让医生们进去，无论医生们怎样劝说，她知道，妈妈走了，可是她在欺骗自己，也许医生不进去确认死亡，那妈妈就还在。闭上眼睛就看不到妈妈了，她怕有一天妈妈突然离开自己，她已经失去了爸爸，她和另外的孩子相比已经缺失了父爱，她不能再失去妈妈，但是这样的抗争是没有用的，灾难依然会降临，病魔依然不会离去，事实依然没法改变。
抗日战争战略防御阶段末期，陆屋战役是八路军主力初到山东后进行的第一次战役。这是平型关大捷后的又一次重大胜利。这场战斗不仅摧毁了大批日军，粉碎了日军的阴谋，而且保卫了抗日武装力量精锐的115师和当地党政机关干部。更重要的是，它赢得了八路军进入山东的主力军的合法地位。
时任抗战统帅的蒋介石为陆房战斗的胜利发出了“殊堪嘉慰”的贺电,事实上承认了我军主力进入山东的合法地位。因为当时115师进入山东,本属“先斩后奏”。同时，陆房第一次世界大战奠定了抗日根据地在山东省的建立、巩固和扩张，为抗日战争的胜利奠定了坚实的基础。
刘伯承同志在《我们在太行山上》一文中指出:“1938年12月以后,115师东进。在冀鲁豫地区有力地打击了敌人。
在1939年5月的陆房战斗中毙伤日寇1300余人,冀鲁豫抗日根据地也迅速发展起来。”
此次战斗，八路军第115师等部以**200余人的代价，毙伤日伪军1300余人，胜利地突出敌之重重包围。
陆战的伟大胜利，不仅促进了肥城各项事业的发展，而且为巩固和发展taifeishan地区抗日根据地，坚持抗日战争，争区抗日战争胜利打下了坚实的基础。
敬拜结束后，我仍然无法平静下来，我的思想受到了深深的洗礼和教育。这部电影再现了80多年前那场硝烟弥漫的战斗。英雄烈士的英雄事迹深深地打动了我们。通过此次教育活动，教师们都接受了一次爱国教育的洗礼，看到了我党带领人民浴血奋斗的革命史诗，纷纷表示在接下来的教育实践活动中，牢记党的群众路线教育，切实开展此次教育实践活动。
地中海的婚房，这是一本我最近读过的非常引人入胜的小说。作者通过细腻的叙事和精彩的情节，将读者带入一个充满浪漫和激情的世界。
故事发生在地中海边的一座小镇上，小镇上有一座神秘而美丽的婚房，据说任何人只要步入这座婚房，即可找到自己真爱的人。主人公苏菲是一个在法国写作界颇有声望的女作家，她一直独身而且对婚姻充满了怀疑。然而，在一次写作途中，她意外来到了这座婚房。她被这座迷人的建筑所吸引，决定进去探索一下。
一进入婚房，苏菲就感受到了一种奇特的气息，仿佛时间在这里变得静止。她被展示在墙壁上的一张照片所吸引，上面是一对年轻的情侣，看起来美丽而幸福。苏菲浑身颤抖，感觉自己仿佛也是那个照片中的女孩。她开始对这座婚房充满了好奇心，决定留下来一段时间，探寻其中的秘密。
在婚房里，苏菲遇到了许多神秘而有趣的人物。从神秘的保安到温柔的管家，每个人都似乎对这座婚房有着自己的故事。苏菲与他们的交谈中逐渐发现，这座婚房拥有某种神奇的力量，能让人们找到属于自己的真爱。然而，这个真爱并不仅仅是指婚姻，而是一种对生活的热爱和追求。在这里，人们可以找到内心的平静和满足。
苏菲开始对自己的人生和婚姻有了新的思考。她回忆起了自己的过去，回忆起与前男友的分手、职业的追求和内心的孤独。她开始重新审视自己对婚姻的偏见，并逐渐学会了接受爱情的存在。在婚房的影响下，她意识到婚姻并不是束缚，而是一种让人成长和理解彼此的机会。
在婚房里，苏菲也遇到了一个令人心动的男人。他是一个年轻帅气的画家，他的作品充满了对生活的热爱和追求。通过与他的接触，苏菲逐渐发现自己对这个男人产生了强烈的吸引力。她不禁思考起了自己对婚姻的态度和对爱情的渴望。她开始明白，真爱并不是唯一的选择，而是一种让人勇敢去追寻的力量。
小说通过苏菲的故事，让读者思考了婚姻和爱情的真谛。地中海的婚房并不是一个神奇的地方，它只是一个象征。它象征着人们对爱情的追求和对自由的向往。它告诉人们，真爱是需要我们用心去寻找和经营的，而不是等待命运的安排。
通过阅读这本小说，我被作者精心构建的情节深深吸引。小说中充满了浪漫和激情的元素，让人忍不住陷入其中。通过苏菲的成长和改变，我也对婚姻和爱情有了更深入的理解。我明白了婚姻并不是唯一的选择，而是一种让人成长和理解彼此的机会。我也明白了爱情是需要我们用心去经营和追求的，而不是等待命运的安排。
地中海的婚房是一本给人启迪的小说，它不仅带给读者满满的浪漫，更给人们以勇气去追求真爱和自由。而我，也会在现实生活中去追寻和珍惜真爱的同时，勇敢地追求自己的梦想和理想。这本小说给了我很多的思考和启示，让我成为了一个更加勇敢和坚定的人。
什么叫“以房养老”?就是你这一生再也领不到钱了。我给各位打个比方，一个年轻人，他刚从学校毕业进入社会努力工作。
几年后，他向银行借了一笔抵押贷款，买了一栋房子。按照规定，他将连续30年按月支付房贷。30年后，房子的贷款还清了，正式归他所有。
但是很不幸的，**在这个时候告诉你，65岁之前先不发你退休金。你如果身体还很好，就去养老院“男耕女织”;身体不好，就把房子抵押给银行，它会给你一大笔钱，用来养老。等你死以后，房子又回到银行手里。
到最后你会发现，你这一生就围绕这个房子在打转，而且是一无所有，片瓦无存。
到底我们的养老金出了什么问题?为什么过去说得好好的，我在50岁后可以领养老金，但事到临头变成65岁才能领?我们的养老金怎么到了如今入不敷出的地步?按照我的分析，有三个原因。
第一个原因，特殊的人口政策。我会给你提供一组数据。1959-1961年是一个自然灾害时期，人口负增长。此后，从1963年到1972年，我们鼓励生育，使人口增加了10亿。
其实这是很正常的好吗?过去按照传统观念“养儿防老”，一对父母生好几个小孩，等到父母年迈之后，几个儿女共同奉养这一对老人。这样，儿女的负担也不是很重。
1979年之后，因为我们搞了“计划生育”，每个家庭只能生一胎，结果我们整个社会的老年人比例从7%增加到14%，只用了26年的时间，我们目前大约有2亿老年人。而让老年人口占社会总人口的比例翻番，法国用了115年，瑞典用了85年。连带的深层问题是什么?
对于全社会来说，奉养一个老人的劳动力人数在逐年下降。1990年的时候，是18个劳动力养1个老人;xx年，变成5个劳动力养1个老人。再看上海和北京的例子，这两个城市老年人多，现在是3个劳动力养1个老人;等到了2030年，是2个劳动力养1个老人;2050年，1个劳动力就要支撑1个老人的养老。
就全社会的角度来说，根本不可能养得起。现实告诉我们，特殊的人口政策给我国的未来带来了沉重的负担。
第二个原因，我们现行运作的社保机制，根本就是一个“庞氏**”。1984年，我国社会保障制度开始改革，一些地方开始引入个人缴纳养老保险费的机制，探索实行退休费社会统筹。然后在1991年，国务院正式颁布了《关于企业职工养老保险制度改革的决定》，进行社会统筹改革，什么意思?
也就是说，国有企业离退休职工的养老金不再仅仅由国家和企业承担，而是由国家、企业和个人共同承担，也就是说，个人应当在任职期间缴纳养老保险。
到1998年，我国大部分地区都进行了养老保险制度的转型，但出现了较大的问题。是什么?1998年之后参加工作的人，他们在工作期间缴纳个人养老保险用来支付自己以后的退休金，这个没有问题。
但是1998年之前参加工作，1998年之后退休;还有1998年之前参加工作，而且在1998年之前退休的人，他们少交或者根本没交过个人养老保险，那他们的养老金个人账户谁来埋单?
这是我们巨大的养老保险转轨成本，有些专家叫它“隐性债务”，它有多大规模呢?根据世界银行和我们有关部门的估算，总计至少达到3万亿元。而这个秘密问题，我告诉你，官方至今没有给出明确的说法。
但从目前个人账户被严重挪用的情况来看，很可能就是由在职的各位员工来埋单，而且是20世纪60年代生的人埋自己父辈的单，20世纪80年代生的人埋自己父辈、祖辈的单，形成一个类似于“庞氏**”的恶性循环。
别忘了，我们还有计划生育的问题。什么意思?我们的社会劳动力在人口中的比例，将面临逐渐减少的趋势，相对应的是老人家的比例逐年上升，这就绕回到我说的第一个原因。
这个局一定要破了，否则社保转嫁不了就完了。这肯定会引起非常严重的社会问题。
第三个原因，养老多轨制。这里面有两个问题。第一个问题是公务员是否应该支付养老金？不。
目前，我们有700万公务员，他们不需要交纳个人养老保险，养老金完全由政负承担。除此之外，我们还有庞大的事业单位编制人员，有多少人呢?据**报道，我们现在有126万个事业单位，它们一共有3000多万正式职工，另外还有900万离退休人员，总数超过4000万人。
关于机关和事业单位的养老金改革，我们的新一届**表示会逐步取消养老金“双轨制”，事业单位五年内剥离经营职能转变成企业，结果如何我们还需要继续观察。
第二个问题，农民工的养老金问题一直被不公平对待。按照目前的规定，如果你是城市户籍，在城市有一份稳定的工作，那你每个月按时缴纳工资8%的养老金，你的公司再给你交20%，退休之后，你可以按时领到退休金。看看农民工。按照现行规定，他们可以连续缴纳15年的退休金。
但是他们从农村到城市来打工，很难做到在一个地方一待15年，中间肯定要涉及“转保”的问题。
问题出来了，农民工在“转保”的时候，是把交给现在所在地社保机构的钱，转到下一个城市的社保机构。但正如我在前面的分析中所说，我们的社保个人账户长期以来一直被遗失和挪用给了现在的退休人员。农民工想把钱从一个地方转到另一个地方。地方**怎么能免费给你钱？
在xx年之前，农民工办“转保”是很困难的，大多数人都选择先“退保”，再到下一地接着“续保”。但是在退保的过程里，你只能拿回8%的个人缴纳养老保险，企业交的20%拿不回来。每换一次工作地点，他们都要这么麻烦地办社保，所以很多农民工干脆选择永久“退保”，不参与了。
xx年的时候，我们的人力资源和社会保障部发布了最新的政策，说要让农民工顺利“转保”，但是每次转的时候最多只能拿走个人和企业已缴费的60%，还是做不到全额转走。
再看我们所谓的新型农村养老保险，也就是“新农保”。这是干什么的？它是为不参加现行基本养老保险的农村老年人设计的。
按照“新农保”的规定，基础养老金定在了每人每月55块钱，连买一盒药都不够。
这是我们不断完善的农民工养老政策。让我们看看实际情况。我给各位提供一组数据，截至xx年，我们农村的老年人比重超过%，是城市的倍;城镇老人的平均收入是农村老人的倍，贫困发生率是农村老人的1/3;城市领取退休金的人群占总体老年人群的%，农村的这一比例是%。这些都是非常现实的数字，反映了农村养老的大问题。我们的**需要认真考虑。
我说了这么多问题，有什么解决办法吗？笔者将近年来专家学者提出的对策归纳为三种方法。让我们一起分析一下。第一个办法是重新考虑计划生育。我们需要更多的年轻人来赡养老人。
关于“二胎”政策，20世纪80年代我国**在河北承德、湖北恩施、山西翼城还有甘肃酒泉做过试点，涉及人口800万人。但直到xx年，这四个地方的生育率才徘徊在附近，根本没有达到2，非常接近欧洲。也就是说，即使放开“二胎”，老百姓也不太愿意生孩子，所以第一个解决方案可能不会产生转机。
第二个解决方案，充实养老金。今年各位晓得我们的养老金亏空了多少钱吗?根据《中国养老金发展报告xx》的披露，xx年城镇职工基本养老保险制度中的个人账户空账达到万亿。
赤字总额是多少？18万亿，20年后达到68万亿。有人建议，国企有企是央企的资产，还是可以用它们的**来填补养老金账户的缺口？
我给各位举个例子，截至xx年，央企的总资产是万亿，我们拿出其中的47%，放到养老金账户，弥补18万亿的亏空。
各位不要忘了，20年后我们的养老金账户将要亏空68万亿元。那如果养老金拿到18万亿以后，拿它做个转投资，买买债券，买买**，有很好的回报的话，可以弥补20年后68万亿的窟窿。但是各位晓得18万亿每年要实现多少回报率，才能在20年后变成68万亿吗?
7%。各位看懂了吗?你觉得在中国的股市，拿7%回报可能吗?
再看我们**公布的数据，养老**的投资回报是2%。即使央企给养老**拿出18万亿，按照2%的年回报率，我们在20年后还会有41万亿的亏空。所以第二个方法，用国有资产弥补社保亏空也不可行。
最后一个，取消养老金“双轨制”，停止伤害农民工利益。很多专家都提出，要公务员一起交养老金，大家都交;农民工转移工作地点，或者回农村的时候，让他们把个人和企业交的养老保险金全部拿走。这个方案在维护社会公平方面，绝对是正确的。
在解决养老金亏空的问题上，坦白讲，起到的作用恐怕不如它的社会效应。
为什么?我要很不幸地告诉各位，不管我们全社会现在交多少养老保险金，2%的投资回报率始终都是一个制约因素，它才是造成亏空的根本原因。什么意思?
美国股市的投资回报率是%，如果我们的养老**以这个年回报率投资，假设各位30年后退休，你将拿到相当于现在薪水120%的退休金;如果按照中国现在2%的投资回报率，你只能拿到薪水的40%。在三大方案都不可行的情况之下，我们怎么办呢?最新的方法叫作“以房养老”。
各位朋友，你们靠自己吧!
前言：请**后自行适当编辑修改,相信《《房奴》读后感》这篇文章能帮到您在图书馆浏览书架时，目光忽然聚焦到一本由魏子著、河南文艺出版社出版的名为“房奴”的书籍，怀着猎奇的心理，我对本书进行了通读。 《房奴》的大意是：
出生于不同的家庭，从事着不同的工作，却同样为“房”而愁的主人公们，面对那些刚刚落成的住宅小区，他们心里暗暗思忖：“我要买一套漂亮的房子。”可是没有一定的经济基础，那只能是一相情愿……。
为了操办体面的婚礼，又不忍心拖累含辛茹苦、日趋衰老的父母家人，迫不得已地卷入“借贷购房”的漩涡。一方水土养一方人。古代游牧先民为了更好生存与发展，随水草而居。
现代人游走天南地北，云集异乡他地，目的是为了求学、打工、做生意，寻找能适应自己的生存、发展空间。人类的生殖必须经历衣、食、住、教、婚、婚、生、老、死的过程，一切都是由住房来完成的。房屋是家庭的体现，也是人生价值的体现。
生活再失败中的人也需要有一个窝，在那里他们可以保持精力和安慰自己。而房子的位置、大小和档次也成为人们经济实力的标志。为了美好的未来，《房奴》中的主人公甘愿叩响“房贷”的大门。
去除日常开销和赡养老人的费用外，每天考虑最多的是节约、存钱，尽快归还“房贷”。这是激活他们不断奋斗的动力。 居者有其屋。
住房一直是人类文明的载体。租私房毕竟不是长久之计。随着人们生活和收入水平不断提高，酝酿“购房”成了茶余饭后的主题。因此在允许“借贷购房”的时代，《房奴》这本书就有了它的可读性。
这是一个“70后、80后”在异乡生存中关于房子、爱情的**。 “房奴”是近来在网络论坛上使用率较高的词汇，也是全社会关注的热点。前两年湖南卫视举办“超女”制造了“pk”一词，而时下最流行的就是“房奴”一词。
这是在房价不断蹿升、贷款利息渐涨的都市中涌现的一批勇于尝试、超前消费的新新人群。这些购房者大多是上世纪七八十年代出生、生活在城市的大学生。**上曾经流传过关于中国老太太与美国老太太，各自三十年购房情况的一段精彩对话。
现在，华夏置地逐步引入美国老太太超前消费的概念。由于基本国情不同，中国市民们的按揭购房，绝没有美国老太太那么轻松惬意，只要你拿到房屋度过那段蜜月后，便会终日忧心忡忡：如何应对万一失业、减薪或者家中发生意外、资金断链时的每月还款计划？
购房是一项花费巨大的支出。今天中国的高房价超出了人们的实际承受能力，影响了人们的生活质量。所以这房子是可爱的，可恨的，可恨的，它会给你带来欢乐，悲伤和痛苦！
因此万众瞩目仰视，期盼早日降价、早日解套，迎接那“安得广厦千万间、大庇天下之寒士”的好日子！ 我认为书中叙述的一些现象确实存在：“年轻人结婚用房尚未真正落实时的那种焦急的心态，以及解决过程中所经历的磨难，”是可想而知的。
但是按经济规律对协议双方制约，把其中的买方称之谓奴隶，似乎欠缺文明稳妥。看到书中的主人公为了营造自己温馨的家，煞费苦心地做了艰苦的体验，让我感动了现场，回忆起曾经萌生的永不忘怀的感情。 前言：
请**后自行适当编辑修改,相信《《房奴》读后感》这篇文章能帮到您30年前，我没有婚房，孤身一人的姑妈恩重如山，毅然让出她的房屋，供我们完婚，自己却栖身于邻家的公共过道中。但是，这个房间有很多缺点，如朝向、水等问题。而且，这个房间位于三层楼阁，上下都很不方便。楼梯非常窄，一侧没有扶手。双小腿截肢的妻子每天上下楼梯，如履薄冰而险象环生，我只能用手捧住她的双腿胆战心惊地往上挪。
我经常在夜深人静时企望：“如果我们有一间全独用的公房就好了”，我们却在那里度过了最美好的时光。妻子怀孕后，只能望楼兴叹了，是岳父岳母眷念体惜我们-----安排最适合我们居住的也就是底层房屋的中厢房，通风和采光都极差。
我经常在夜深人静时渴望：“如果我们有一间全独用的公房就好了”，我们却在这样的环境中生活了十八年。 20年前，抓住动迁机会，我咬紧牙关：
“长痛不如短痛、晚搬不如早搬”，与父母一起搬迁到当时属于农村的地段，房型完全符合心意，只是家中的人多拥挤，有时彼此会产生一些隔阂……我经常在夜深人静时盼望：“如果我们有一间全独用的公房就好了”。... 经过痛苦的等待和调整，今天我们终于实现了要坚持几十年的愿望。
而我那同为“80后”、生逢改革开放好时光的女儿，她的命运与我相比有着天壤之别。她的婚房是当时经过通宵排队抢盘、办妥按揭手续得来的，选择得很不错：一梯两户式的小高层电梯房，二室二厅，室内通风采光比较好，小区环境也比较好，只是他们认为幢距刚达标不够理想。
经过两年多的市场观望和准备，我们重新挑选了一套复式住宅。他们也是采用按揭贷款、分期交付的模式，却一点也不认为自己是做了“房奴”。 把我的住房解决过程与《房奴》一书的主人公费溪的购房经历相提并论，似乎风马牛不相及，其实不然。
上世纪50年代出生的人大多在30年前进入婚姻期，因为当时计划经济发展缓慢，房地产市场尚未形成，通过购买行为无法满足住房需求，只能在家庭内部进行调整。因此很多家庭都施出十八般武艺，搭阁楼、放围墙、分隔房间等违章行为比比皆是，更有甚者通过大打出手、对簿公堂等方法来解决燃眉之急……而我是个程度较重的肢残人，家中人多拥挤，我的婚房根本没有任何途径，包括用货币购买来帮助解决，所以只能屈居于姑妈大人的三层阁中完婚和岳父岳母眷念体惜我们而提供的底层中厢房里育女，应该说这在当时已经是很幸运的了……而像**《房奴》主人公中的费溪等人也是为了结婚，虽然只是在购买房屋的钱暂时拼凑不齐时出现感情危机，可是房款一到位，他们便可梦想成真。所以我们两者之间由于时间上的差异，存在着不可比拟的巨大变化。
今天，一大批经济成功人士、海归人士以及年轻有为的“白领”们，纷纷通过购买住房来满足自己的需求。我女儿的购房事实也能证明了这一点。国家为了培育房产市场，倾注了大量的心血，例如：
购住房办理蓝印户口、购住房办理退还个人所得税等，几经努力终于使房产市场出现了供不应求、一房难求的红火局面，同时也带动了相关产业共同发展的势头。拉动内需、扩大内需，这是配合构建“和谐社会”的根本因素。如果没有房产市场和其他各类市场的兴旺发达、大张旗鼓、高歌猛进，即使构建成功的“和谐社会”也只是空中楼阁。
当然今天的房产市场也不是面面俱到、尽善尽美，尚有许多不规范的地方，造成房价居高不下的局面，这需要国家宏观调控和相关部门及房产市场开发商、经销商的自律，否则一定会遭遇经济规律的惩罚。 我与《房奴》**中主人公费溪在解决婚房中的不同感受，是整个社会催枯拉朽、翻天覆地中的一个小小缩影，它见证了实行改革开放30周年以来市场经济蓬勃发展为民造福的伟大变化，也使我和亿万人民从中得益。所以实行了30周年的改革开放值得我铭记，更值得我讴歌。
硬派健身读后感
硬派健身>读后感
谈**的书实在太多，甚至各种理论实践以及光鲜励志的案例数不胜数——然而斌卡却是见到的第一个通过科学文献系统研究并实践的，破除市面上各种传言谎言，从营养学生理学进化论角度回答我们的**为什么这么难
首先：胖子基因成就了今天的我们：只有那些能不断进食转化脂肪多吃少动的猴子，从远古的生存竞赛里面生存了下来——甚至我们之前嘲笑老外容易胖，那是因为我们没在那个饮食环境下：
bmi指数都在27的时候，中国人的二型糖尿病发病率比世界平均水平高60倍！——”这可能与我们文明史上遭遇过很多次大饥荒有关，我们的身体中，流淌着狂吃到死的血液??“带着黑色的幽默，我们不得不感叹，原来国人的吃货基因是这么来的
其次，我们的身体对体重和脂肪存储是”一旦拥有绝不放手“的态度。根据体重设定点理论，”一旦体重被设定到某个值，无论做什么简单节食与消耗，体重在未来短期时间内可能会有所变化，但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到你设定的这个点。“随后用实验数据证明了这个理论：
当一组人被要求控制10周的饮食十，瘦素（一种使人减少摄入的激素）减少了三分之二，而生长激素（一种使胃排空、促进胃酸分泌、减少脂肪消耗的激素）显著增加。后来，标准降低了，但每天锻炼30分钟，一年后**又回来了。这94公斤的胖纸人，一年的饮食调整加运动，只减了5公斤。
六周的力量和耐力训练，平均可以减掉5公斤。所以**最大的抵抗力来自基因-这是一个非常顽强的系统！而一旦身体摄入过多，就会减少各种消耗，以节省能量——脂肪堆积！
甚至包括脑部能量**。因为基因优先**的是——身体的存活而不是过度思考的脑袋
进入实战：打破的第一个神话是有氧运动的有效性——事实上，开始燃烧脂肪并不是40分钟，而是从头开始！那些叫你一定要有氧四十分钟以上的都是骗纸！
之所以还会胖是因为身体这个精密的系统会算非常准：你就再怎么有氧，身体还是会把堆积脂肪的那部分预算省出来！而只肪纸不应该随便跑——因为脂肪会与跑步产生共鸣，伤害身体，只有肌肉才能调节身体的振动频率。
所以——”世间**万法，唯有肌肉无敌“。说到这，很多励志的跑步**案例开始叫嚣了，每天坚持十公里跑步就可以减下来啊——事实上，根据我自己的经验，每个胖纸隐藏在肥肉下面的身体状况都千差万别，如果没有足够的肌肉和心肺能力做支撑，照本宣科只会身体受伤意志消磨
下半场，力量与有氧相结合（笔者只推荐高强度训练，然后是无氧训练），基本原则是将肌肉撕裂到位并适当使用，从而迫使肌肉不断生长和形成。只有加强肌肉训练，及时补充营养，才能改变身体的消耗基础。这些和村上的跑步书有相通之处，肌肉是通过日复一日地锤炼才能不断突破。
至于目标：要根据自己的实际情况来定。如果只是为了健康，那么就别做太多美梦。
如果你想要一个模特的身材，你必须接受大脑支持不足的附加条件
科学精神万岁。这本书打破了许多健身常识上的错误。它可以为有抱负的志愿者提供所有的肥纸
们带来更坚定的信心，或者更痛苦的打击。篇二：健身观后感
健身比赛心得体会
一瞬间，大二的健身课结束了，我的体育课也结束了。回想起来，体育课给我带来了很多感受和好处。从中，我不仅学到了锻炼的方法，而且知道了一些与人密切相关的知识。
这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从第一节课开始，我就觉得我们的劳师劳毅是个很幽默的劳师。对于一些问题，老师的回答真的让人发笑。
至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳
笑归笑，劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓理论，就是要介绍人体肌肉在**，需要什么样的设备来锻炼，以及需要锻炼多少负荷。
之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。
而那些健身理论就是渔。即使以后没有教练的指导和老师的监督，我们仍然可以利用积累的理论知识锻炼自己，放松自己，或者减少多余的体脂。我认为这些理论的知识将使我们终生受益，特别是当我们到了中年，需要锻炼和增强我们的身体时
理论指导实践。光靠理论是不够的，还需要实践的配合。刚接触健身课的时候，我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材，有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。
似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受，便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。
如果时光可以倒流，我不会轻易放弃。即使你不能锻炼强壮的肌肉，至少你需要一些效果
营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的运动和合理的饮食，有可能锻炼出像健美运动员一样迷人的肌肉。但老师也提醒我们，那些健美运动员吃肌肉刺肌素。
那东西能催生肌肉。此外，老师还普及了一些课外知识，从中我了解到，全球变暖与人类饮食习惯密切相关。吃肉食造**们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。
因此，我们都响应老师的号召，每周至少吃一次素食
我个人认为健身课程是一门很好的课程，但是设备不是很好。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。
这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见
（1） 增加一点理论的时间，让我们掌握更多，对我们更有好处。理论课的关键是教会人们如何锻炼，即使周围没有或几乎没有设备；如何在有限的时间内合理地锻炼
（2） 建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多热爱运动的学生不知道营养知识，他们都在剧烈运动后吃一顿饭，造成一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程
（3） 体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。篇三：健身读书笔记
健身1。增加肌肉（两组10-15次）2。增加力量（多组2-3次）
三。肌肉耐力（多组20次以上）
4.力量耐力（每组12~15次
5.心肺耐力（强度小，负荷时间长