立冬时节气温下降，容易伤风感冒，要多喝水，加强锻炼身体，提升身体免疫力。在我们的国家有种习俗叫做二十四节气，在这个节气之际我们都会向朋友们表达祝福。编辑为各位收集并分享了“冬至养生说说”，本文中的句子仅供您参考阅读！
1、立冬时节气温下降，容易伤风感冒，要多喝水，加强锻炼身体，提升身体免疫力。
2、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康欢乐到永远。
3、冬至是养生的重要时节，要多喝热水，注意保暖，补充滋补食物，为身体健康打下坚实的基础。
4、春养阳，秋养阴，合理进补记在心；食苹果，可生津，开胃除烦又润肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺气损伤肝。祝立秋欢乐！
5、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝卜汁内服用，每日次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
6、立冬节气还要注意心理调节，避免过度焦虑和压力，保持心情愉悦。
7、风儿，拂去你的哀愁；阳光，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；信息，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你欢乐常在，好运常有！
8、天寒吃点姜，不用开药方；冬季喝点醋，不需到药铺；每一天吃苹果，感冒见你躲；每一天吃南瓜，药费不用花；冬季已来到，贴士要记牢，愿健康将你拥抱！
9、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，能够适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。
10、我想要太阳永不西行，常挂天空；我想要星光永不暗淡，夜夜灿烂；我想要冬季永不寒冷，犹如春暖；我更想要看信息的人永无烦恼，欢乐相伴，幸福永远！
11、Wintersolstice，cold，warmheadwarmfeet，don'ttrytobebrave，redjujube，porridgeput，beefsoup，warm，exercise，cold，nose，cold，honeywater，runfeibusy，thick，warmheart，takecare，wishankang！
12、千里冰封了，万里雪飘了，又是冬至到了，朋友提醒来了，衣裳该添加了，饮食要注意了，身体多保重了，锻炼莫忘记了，愿你快乐别少了，幸福得不得了! 大白菜呀大白菜，你是冬天俺最爱。样子长得挺性感，凉拌炖涮都不赖。最后留下白菜芯，找个破碗作盆栽。窗外大雪漫天舞，一丛黄花静静开。冬至到了，多吃白菜补充身体哦!
13、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。信息问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你欢乐！
14、立冬养生不宜贪凉，建议在衣着方面要注意保暖，多加穿衣服，保持身体温度稳定。
15、翻开岁月书签，展开冬日画卷，微风吹落露珠，细雨滋润心田，朗月点缀星空，旷谷弥漫幽兰，大地披上银装，雪水浇灌山川，信息传递祝愿，健康欢乐绵绵！
16、Thearrivalofthewintersolstice39days，thedaytothecoldestdayistheshortest，gettogethertoeatdumplings，wearwarmfeelingisalsoverycold，roundrounddumplings，roundroundfood，themessageoffriendship，thevoiceoftheblessingofuninterrupted，Iwishahappylife，goodluckineverything！
17、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮你。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康欢乐围你绕。
18、三伏天注定，养生靠自我！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！
19、冬至来临，短信送上关心：爱心暖你，热心敷你，痴心想你，关心对你，衷心祝你，幸福如昔，温暖似火，冬至快乐！
20、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。
21、冬季皮肤干燥解决：洗澡的次数不宜过多，每周—次足矣；洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜；贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换；冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。
22、萝卜白菜，立秋信赖，健康崇拜，欢乐天籁，清淡清雅，立秋最爱，不狂不燥，平常心态，茶前茶后，最是有爱，一生幸福，让人青睐，立秋，要注意保养哦。
23、冬至时节，要注重营养搭配，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、脂肪，保持健康饮食。
24、Wintersolstice，sendyouabowlofsteamingdumplings，withwarmthandconsideration，Ihopetoslowlychew，chew，chewawarmandsweet，chewahappytaste，healthyandhappyholdingyou，Iwishyouahappyholiday！
25、冬季寒冷养生时，因人而异来进补；体质燥热吃萝卜，尽量少吃牛羊肉；感冒头痛没精神，改善症状热姜汤；通风远离海产品，手脚冷喝牛肉汤。愿欢乐安康！
26、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。
27、问君为何如此愁?嗟怨天寒地冻，万物萧萧，多少寂寥上心头! 君啊莫要眉头邹!管它春夏秋冬，人群匆匆，还有祝福伴你走!
28、冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。所以，在饮食方面，以防燥护阴滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
29、初春养生忙，美食都是宝；小米健脾忙，熬粥是首选；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最润肺，银耳搭配道；灵芝善补气，泡茶常饮妙。关怀送上，欢乐安康！
30、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。精彩的冬至养生短信大全
31、揭密五个最佳喝水时间点：起床后；三餐前约1个小时；上午午时工作间休；下班时；睡前-个小时。
32、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手套，坚持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。坚持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！
33、寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍通血脉化痰涎消食积”等功效。
34、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的。倍，多吃能增强机体抗病能力。
35、四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。有利身体健康需，循规肝胆无结石。早餐清淡易消化，能量营养合理搭。多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。养成早餐好习惯，健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生欢乐幸福享。
36、又是一年冬季至，一阵北风一层寒。整日忙碌挺辛苦，天凉别忘添衣裳。爱惜身体加营养，珍视友情常想想。信息情常言未尽，唯愿朋友多安康。
37、冬至到来夜长，冷风霜浓；暖暖的，暖暖的，健康的，我的心像太阳一样思念；心在牵挂着，牵挂着，给你一个温暖的信息；有你温暖过的冬天，祝你快乐每一天。冬至节气，祝你快乐无忧，幸福安康！
38、海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康欢乐。
39、冬至是中国传统节日中的一个重要节气，民间有很多养生保健的传统习惯，如喝饮食汤圆等，可以借鉴古人的智慧，加以运用。
40、冬季天寒雪花飘，饮食补养好季节；羊肉牛肉桂圆枣，配以鸭鹅木耳藕；黑色食品最益肾，黑米黑豆熬粥妙；核桃板栗松子仁，补充脑力有一套。愿欢乐安康！
41、阴极杨盛冬至，这健康滋补品，杨气的头发容易吸收，寒冷的天气里，肉，蛋，鱼，营养全面健康，加强好心情，加强宪法保留了寒冷的冬天，冬至日你把身体调理，第二年击败老虎。
42、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。欢乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。欢乐养生，简便过冬！
43、逸可是安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天写字作画下棋看戏等，心境由此舒畅，益于延年增寿。
44、立冬是一个预防感冒的好时机，可以多喝些预防感冒的中药汤水，如枸杞母鸡汤、菊花茶等。
45、Thenorthwindheeheecoldair，snowflakesflyunderthetemperature，wintersolsticecoldmopanic，addclothes，burnkang，exerciseeverydaytopreventacold，friendshipmoforget，amessagetoldtheheart，wintersolstice，Iwishyouahappymood，exercisegood，healthyandhappylife！
46、到了立冬，天气变冷了，要注意保暖，避免感冒。
47、冬季气候寒冷，易伤阳气，经常进行日光浴锻炼十分有益，仅有坚持段炼，才能调节神情，振奋精神，坚持充沛的精神状态。祝您旅途愉快，一路顺风！
48、冬季雾霾风雪寒，侵害身体不商量。腰腿风寒事常见，疼痛难忍心里烦。穿皮裹棉暖身体，买台电热光谱仪。保暖治疗双护理，保证健康好体质。愿冬季欢乐！
49、天寒地冻，万物凋零，唯有情谊，持续永恒，发个信息，道声珍重，多加衣裳，预防疾病，饮食要好，营养持衡，防电防灾，安全出行，工作适度，心态简便，祝福朋友，温暖过冬。
50、秋养生，冬养生，饮食结构要平衡；讲营养，讲科学，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心态平衡是关键；怒伤肝，喜悲痛，悲忧惊恐伤命根。祝健康过冬天。
51、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含很多矿物质和热量，常食可抗寒。
52、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，清毒又保健；多吃一点姜，益寿保健康；饭前一碗汤，胜开好药方；多食一点醋，不用上药铺；热水泡泡脚，睡眠质量高；愿欢乐安康！
53、Winterrustlesandwindsblow；Fearofcold，eatmoretherapy；Threemealssoup，jujubestew；Kidney-invigorating，chestnut；Radishsoup，winthetraditionalChinesemedicine；Hotgingertea，dispelcold；Freshfruitsandvegetables，wholegrains；Beefandlamb，highincalories；Whenthewintersolstice，Iwishyouagood！
54、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你，欢乐安康都聚齐！
55、梨是冬季水果首选，它含柠檬酸葡萄糖钙磷铁及多种维生素，梨有润喉生津润肺止咳滋养肠胃等功能，最适宜冬季发热和有内热的病人食用。
56、立气重在养肝，平时多喝水排除毒素，切忌暴饮暴食养肝护心，少食辛辣护肝固本，乐观开朗坚持肝脏舒畅，健康天天陪伴你。
57、冬天到来，可多食用圆白菜，圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统坚持年轻活力。
58、冬至是一年的分界点，要回归自然，保持心态平衡，做好冬季精神保健。
59、冬至寒气从天降，短信祝福来送上，送你一件小棉袄，温暖过冬无烦恼，送你一碗红枣汤，驱寒保暖保健康，送你一粒幸运果，生活幸福又快乐，送你一杯甜蜜酒，甜甜蜜蜜乐悠悠！
60、冬至节气养生以清淡为主，不宜过食油腻、辛辣或过于鲜味的食物。应当多食用蔬菜水果，保证身体摄取足够的营养。