如何确定一个好的方案？当我们不确定从哪里开始时，我们的首要任务是制定一个方案。我们为您精心准备了“拓展训练方案”，它一定能够满足您的需求。我相信这些信息对您会有所帮助！
一、训练背景及目的
由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点
此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。每天选派一个小组参加。 拓展地点：xx拓展训练场。
3、人员安排：
①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的人不能参加：
①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
5、所有参训人员自备皮带和运动鞋
6、选派的小组9点之前自由组织到达活动地点。
六、费用预算
训练费178元/人，生活费每人70元/人(中、晚餐)。
七、活动要求
每位参训者必需听从教练的命令，服从组织的安排，把安全
放在第一位。
八、活动流程：
秀山职教中心工会委员会
优秀学生团员素质拓展活动方案
一、活动背景
在人才竞争日益激烈的今天，许多学生存在的以我为中心，过于自傲或自卑，意志力弱，心理承受力差等问题，制约和影响了他们的就业和发展之路。素质发展训练主要是针对人的身心、性格三个基本素质，通过一系列充满兴趣和挑战而又不缺乏生活智慧的活动进行。使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升人的潜能，使受训者的人格素质得到提升学生成功素质训练是以全面锻炼和培养学生的成功素质为目的，运用多种教育手段(讲座、报告、行为训练、游戏、个案研习、论坛等)，以操作性和实践性很强的行为训练为主，强化学生的成功素质，确定目标，立即行动，以强烈的参与性和心理激励帮助受训学生树立和强化自信心，培养创新精神和合作意识，锻炼实践能力，塑造健康人格，在短时间内给受训者以认识自我、突破自我和超越自我的机会，感受成功，竭力培养具有领导能力、创新精神和实践能力的新一代高素质人才。
培养当代学生适应未来社会生活所必须具备的现代意识，即：独立意识、竞争意识、奋斗意识、创造意识、信息意识、民主意识、协作意识、组织意识、社交意识、健康意识、环保意识、审美意识等等;帮助学生掌握将知识转化为能力并取得成功的方法，以及走向成功的心理素质，帮助、指导学生进行操作性和实用性较强的人生实践的强化训练。
二、活动依据
以《中共**、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》为依据。
决定中指出智育工作要转变教育观念，改革人才培养模式，积极实行启发式和讨论式教学，激发学生独立思考和创新的意识，切实提高教学质量。要让学生感受、理解知识产生和发展的过程，培养学生的科学精神和创新思维习惯，重视培养学生收集处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力、语言文字表达能力以及团结协作和社会活动的能力。
素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让同学们全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让同学们感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力的目的。
三、活动目的及意义
素质拓展培训项目是在保证绝对安全的前提下，本着心理挑战性大，体能消耗小的原则而定，可以帮助同学们认识自我，增强自信；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力。在特定的环境中，去思考、去发现、去理解、去重新认识和重新定位自己、同学和学校。参加者在训练过程中的体验及感受，将为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。
四、活动宗旨
在游戏中加深友谊，在实践中提高自己。素质发展训练对提高学生的组织指挥能力、沟通协作能力和团队共赢意识有很好的作用。
五、重点引导
重点引导方向：成长六大元素
6、 承办单位：领梵（中国）培训机构青少年素质培训中心
七、活动对象：中小学生
八、活动地点：待定
九、活动时间：待定
十、活动步骤：
（一）准备
前期：提交方案、确定培训课程及活动流程
中期：确定活动的时间、地点和要求
后期：购买保险，准备物资器材
（二）活动内容（参考**）
十一：活动流程
时间活动名称
活动意义
08:3010：00
团队建设
统一目标、统一思想、统一规则
统一行动、统一声音
10：0011：00
蛟龙出海
（协作意识训练）
培养学生团结协作，克服困难
具有团队合作精神，提高计划组织协调能力
培养服从指挥、顾全大局的工作态度
11：0012：00
生死电网
（组织能力训练）
增强在激励竞争环境下的适应能力，面对环境
改变，学会适应而不是抱怨，保持正常的心态
通过实践，培养学生的计划组织协调能力
12：0013：30
午餐午休
13：30--15：00
决战沙场
（沟通能力训练）
体验有效沟通和绝对执行对团队目标的重要性
15：00-16：00
水到渠成
（责任能力训练）
让同学们明白，在一个团队乃至一个家庭中，扮演好自己的角色，承担起自己应该承担的责任，唯有如此，才能使团队更有能量，更加和谐和温暖
16：00-17：00
穿越生死线
（感恩意识训练）
通过活动，让学生真正懂得付出、责任和感恩
17：00-17：30
总结分享
17：30
活动结束
十二、资源需要（由领梵准备）
1.场地布置：空旷场地课室训练器材
2音响设备、麦克风、白板、大白纸、白板笔
3.活动人数：保证30人十
三、活动注意事项
1参加活动的同学请穿运动服和运动鞋，女生要扎好头发；
2.参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品；
3.在活动的过程中，将时刻关注注意安全；
4活动结束后把垃圾带走。
导语：拓展训练发言稿
拓展练习讲话稿
恭敬的各位带领、教授们：
下午好！
金秋十月的最终一天，我们特别快乐地参加了此次拓展练习。时候很短，成果很多，感悟很多，最终概括为四个字：齐心，超过。齐心是指我们金茵小学上下齐心，师生齐心。然后我们向前超过一步，就会兑现一次新的冲破，就会首创一片新的六合。
最初给我留下深入记忆的是锻练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过如许一句话：“人生活着——幼时觉得甚么都不懂，大学时觉得甚么都懂，毕业后才知道甚么都不懂，中年又觉得甚么都懂，到暮年才憬悟一切都不懂。”一代武学宗师，工夫巨星李小龙也特别喜好这句话，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以责怪。”
是以，锻练要求扫数的人在这一天傍边都要健忘本身的年龄、性别、工作的身份、糊口生涯的环境，这里不再有带领，不再有同事，扫数人都要把本身当作一个学员的身份来进行练习。只有如许才华抛开一切，满身心肠投入到练习中。
此次拓展练习，最让我引以骄傲的是：高空单杠这个项目了当我晃晃动悠地爬到铁柱的最顶端时，内心想要么原路返回，要么一头栽下去。这时候，是大家的喊声鼓动了我，那一声声“稳住，加油！”鼓励我不要抛却，不要退守。终究站起来了，终究跳出去了，终究告成了！恰是“海到天涯天做岸，山登尽头我为峰！”那种高兴和着伙伴们的掌声和喝彩声久久地在云驼山回荡。这个项目，教会了我们如安在压力和坚苦面前目今调整自已的心态，勇于实行，挑衅自我，克服自我。克服本身的恐惧是告成的关键。同时我也感触到，异国大家的鼓励，异国大家的叫嚣声，我是不会告成的。
在这个全国上，最难克服的本来便是我们本身。我们每个人都要有勇于超越自我、克服自我的勇气和决议信念，握紧拳头，大声说：“我能行！”在坚苦面前目今，冷静冷静，不退守，不抛却，最终告成必定会属于我们。
让我感悟最深的是只有互助才华告成的小游戏。锻练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身材不能前倾，然后本身站起来。第一次，异国告成。第二次，异国告成，第三次，大家终究明白过来，单靠一个人的气力是怎样也不会站起来的，要靠集体的气力。因而扫数人入手下手想方法，最终决议三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的气力把另外一个人推起来。告成了！会场上响起了强烈喧闹的掌声。这掌声是对精诚互助的歌颂。这恰是“民气齐，泰山移”经过议定练习，我们认识到了人的潜力是无穷的，集体的气力更是无穷的。一个团队要经过议定千百次的锻炼才会变得固若金汤。异国完满的个人，但可以有完满的团队。在面对各种坚苦和挑衅时，团队的凝集力、彼此关心、鼓励、包涵、发起无形中使团队更加联合，更加能够兑现目标。
给我开导最大的是盲人方阵这个活动。从一入手下手的混乱不堪，到其后的井井有条。经过议定的是群龙无首到服从批示的进程。最终费了历尽艰辛，终究告成地围成了一个正方形！当摘下眼罩时，大家情不自禁地喝彩起来。告成的高兴溢于言表。在总结经验的时候，锻练一一评点了我们的作法。异国筹划性，异国构造者，导致了混乱。在这个时候，必要一个带领者来批示大家的举动，而大大都人的服从又起注紧张的效用。
一个优秀的团队，必定要有一名具有真知高见的决议计划者作为带路人。决议计划者代表了团队的方向与大局。决议计划者必要具有精良的分析本领、判别本领、决议计划本领、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生本身的方案，这就必要一个带领出来，对大家的方案做决议计划，以确认最好的办理方案。如若不然，大家在争论中华侈时候，在各不相谋中华侈精神。 同时，进步履行力也是结束任务的根本。
一个优秀的团队，必定要有明了的目标。只有建立了明了的目标，才华使一个团队产生互助的举动方向和举动力。明了任务是结束任务的前提早提。在向着这一目标奋进的进程中，发扬永不抛却的精神，最终才华兑现人生的追求。
“独木不可林”相信我们本身，更要相信我们四周的人。相信我们这个团队能够做到“齐心”和“超过”。
就让我们把相信留给对方，把笑脸留给他人吧。
2010-11-2
“巩固拓展训练效果，活跃团队氛围”
系列员工活动方案
一、 活动目的
６—７月，集团组织全体员工进行了拓展训练，为了巩固拓展训练效果，增强集团员工的团队意识、责任意识和企业归属感，同时丰富集团员工的文化生活、展示员工风采，举办本次活动。
二、 活动形式
本次系列活动共分四个部分：第一部分由集团公司组织全体参训人员进行“拓展训练优秀心得体会”评选；第二部分由集团组织一次由各参训公司代表参加的“拓展训练”演讲比赛；第三部分，培训公司在公司内部设立宣传栏，宣传发展培训；第四部分，集团企业内刊《九鼎集团》推出“拓训专刊”，刊登本次拓展训练的**、心得文章等。
三、 活动时间
四、 活动方案
除内刊专刊按内刊出刊流程设计印刷外，本次系列活动其他分项活动的方案请见附件，包括“拓展训练优秀心得体会评选方案”、“拓展训练专题演讲比赛方案”。
五、 活动预算
本次系列活动发生的费用主要为活动中评奖奖励费用。具体如下。
“拥抱青春·拥抱激情”鼎乐迪员工拓展训练活动方案
灌云小学生实践基地王守佳
活动时间：2015.1
地点：云县小学生素质教育实习基地
活动对象：鼎乐迪全体员工
参加人数：30人
主办单位：云县小学生素质教育实习基地
活动目的：通过充满趣味性和挑战性的活动内容，展现年轻员工的青春风采，激发年轻人生活与工作激情，培养坚强、乐观等优秀品质，提高年轻员工综合素质，熔炼团队精神，促进相互交流沟通，增进友谊，释放工作压力，放松心情，感受美好生活。
活动主题：拥抱青春拥抱激情
口号：让我们用激情和奋斗来谱写最美的青春**吧！
活动准备：
1．参训人员准备：
宽松的运动服、日常用品、照相机等，根据自己的专业准备节目。
2．承办单位准备：
游戏和活动所需的道具、材料和奖品；参训人员茶水**；活动组织和工作人员安排；环境卫生整理；活动现场及设施布置及安全检查；停车安排及管理；校园指示牌及安全警示准备；安全预案。
活动记录：
安排专人拍照、拍照、制作cd。
活动流程：
08:00开场仪式
集队主持人开场白
领导致辞、宣布活动开始
8:20－8:50团队组建
队员分组。
团队名称、口号、队徽、团队歌曲、造型设计。
团队展示。
8:50—9:30热身游戏
不倒森林
活动规则：
小组每人一根竹竿，所有人围成一个圈，每人手持竹竿立在地上，竹竿不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面人的竹竿，不能让竹竿倒下。在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。
鼓舞飞扬
活动规则及要求：所有队员分散于鼓的周围，拉住绳子在规定的时间内，球在鼓面弹起的个数多少决定胜利归属，有效个数为球超过鼓面15厘米。
9： 30:-11:40项目挑战
团队挑战项目（9:30-10:30）
信任背摔
活动目标：
1)管理者要有蔑好的心理素质(勇气、胆量、本能、自信)
2)信任在组织和团队内部的必要性
3)责任感是组织中每个成员的自觉行为
4)规则流程在管理上的作用
5)换位思考才会相互理解，避免冲突
6)分工合作，团队成功
7)鼓励和赞美
活动组织：
1情况介绍：如果你和你的团队面临着很大的困难，你相信自己和你的团队吗？
在克服困难的过程中，你是否能够全力以赴？你认为团队解决问题最有效的方法是什么？（交流、讨论）
2. 介绍项目：我们接下来将要挑战的项目叫“信任背摔”，我们将通过项目体验，体会信任在团队中的重要意义以及作为团队中的一员你能够做什么，培养团队精神。
三。介绍规则：团队成员轮流站在一个座位上
6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。接下来，安排其他团队成员面对面排成两排，每人伸出双臂抓住摔倒的人。
4安全提示：上下工序注意安全；接人过程集中注意力。
活动分享：
在跌倒之前你在想什么？倒下去之后你又想到了什么？
2. 在接人的过程中，你是怎么想的？又是怎么做的？
3. 你认为团队精神是什么？
毕业墙活动目标：
1)领导力，管理者在组织中的作用
2） 工作、合作、规划、决策、沟通
3)责任感和奉献精神
活动组织：
1.情境导入：想象我们所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我们熟睡之际．突然底舱燃起了熊熊大火，警报把我们从睡梦中惊醒，这时大家发现，上到甲板上的路已经被大火阻断，唯一可以通向外部世界的只有货舱，但是货舱没有楼梯可走，没有其他物品可以帮助，只有一面高达4米的墙壁，因此大家想要活下来，必须翻过这面墙壁，我们该怎么办呢？
2.介绍项目及规则：在我们面前的就是我们将要挑战的“逃生墙”，我们将在这个项目中体会合作、拼搏、奉献的团队精神。
项目规则是在不借助任何外力以及任何工具的情况下，依靠团队的智慧和力量，团队所有成员成功翻越一堵4米高的木墙。活动开始前可以进行2分钟的讨论，不包括项目挑战分数。
三。安全提示：活动前将危险品从体内去除；杜绝野蛮行为；不得踩头、颈、腰等危险部位；有不适感觉及时提出。
活动分享：
1. 获胜的关键是什么？
2. 再来一次你们会如何做？
三。选择你的团队英雄，并以你自己的方式感谢你。
个人挑战项目（10:30-11:00）
中空五连
活动的目标是培养积极进取的态度；克服心理压力，树立自信心和勇气挑战困难；提升综合素质和个人潜能。实现自我突破与自我超越。
活动流程：
1.讲师介绍项目并讲解安全绳的捆扎方法
2.教官示范，告知参与者了解每一关的注意点及安全注意事项。
3.参与者依次体验。
4完成后分享：在开始任务之前你感觉如何？体验过程中有何感受？是否感到害怕？你是如何调节的？你认为完成这项活动最重要的是什么？经过这个项目你有哪些收获？
附件：1。所有参与者必须在参与个人挑战项目之前完成团队挑战。
2.拓展项目进行前，各教官应告知学员安全注意事项，并询问有无运动禁忌。
为进一步加强员工之间的交流沟通，增强团队的活力、凝聚力和创造力，锻炼员工在困难和压力下解决问题的能力，使员工充分认识到团结协助在完成任务中的重要性和必要性。培训中心计划本周组织一次拓展训练活动。具体方案如下：
1，时间：4月22日至23日
2、 地点：怀柔红螺湖鸟岛度假村
3、 参加人员：各中心、各部门管理人员
四、活动内容
1培训：学习公司相关规章制度和工作流程2。发展：团队合作项目培训
五、具体行程安排
4月22日
13：00公司门口集合出发
15： 00:00在基地办理登机手续
15： 30-18:00团队建设、破冰航行、扩建项目18:00-19:30晚餐
19： 30-22:30篝火晚会，卡拉ok
4月23日
8：00－8：30早餐
9：00—12:00培训
12：10—13：30午餐
14： 00-16:00参观红螺慧缘谷
16：00集体返回
六、活动经费预算
1、会议室半天2400元
2、拓展场地、服装道具、教练费共3000元3、住宿费：16*260元/间=4160元（含早餐）4、餐费 500元/桌*3桌*2餐=3000元5、景区门票25元/人*32人=800元
6卡拉ok 600元/3小时
7.优胜队伍的奖金和证书：1500元
8、其他（水果、水）540元
共计：16000元
2012年宝隆瓷土矿的第一个户外训练计划
一、活动宗旨
增强团队凝聚力建设高绩效团队
二、活动宗旨
加强团队精神、加强员工交流
三、活动对象
宝隆瓷土矿总部全员
四、活动时间
2012年4月21日（暂定）
五、活动简介
为打造高绩效团队，增强团队凝聚力，加强团队合作意识，创造沟通、互信平台，推进企业文化纵深方向发展，营造活跃氛围，提高全员学以致用，协作、创新能力，特组织本次活动，使公司全员在一个轻松、愉悦的环境里强身健体，以更为饱满的热情投入到全新的工作之中。
愿宝隆的明天更美好！
六、活动要求
为进一步繁荣和丰富公司的文化生活，充分展现公司员工的风貌，增强团队凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队要求有自己的队名，行动统一，争取创造好成绩。活动结束后，参加者将提交一份拓展训练经验。
七、活动项目
1、同心竹
介绍： 全体人员参与，要求参与人员面向站成两排，右手的食指将竹竿托起，根据教练口令动作，如：左侧单数人员原地转一圈
目的：培养团队精神，培养默契
需要道具：竹竿一根
2、盲人方阵
介绍： 全员参与，可将队员分为两组，也可一组，选择比较宽阔的场地，参加人员站成一排，要求在规定时间内将参与人员的眼镜蒙住，拉住绳子，将绳子拉成正方形，所有人员分布在绳子的边上站立，完成后示意教练，摘掉眼罩自检结果，可根据情况再次进行。
目标：该任务体现了团队成员之间的合作和信任以及团队合作的重要性
需要道具：长绳子2根
3、解手链
介绍： 全员参与，可将队员分成两队，将队员眼镜蒙住，队员随机的拉住另外一个人的手，直至每个队员的双手都拉住其他队员的手，拉手期间，被拉人员不可违抗拉手人员的选择，限时15秒，拉手选择完成后解开眼罩，在不松开手的情况下，本组人员组成一个全员相互面向圆形。
目标：培训团队成员的执行，沟通和领导能力。
需要道具：无
4、搭桥过河
介绍 全员参与，将队员按男女比例分成两队，设定一段长度约为30米的赛道，教练发令后，第一名队员手持道具出发，将道具扔在地上，脚必须踩在道具上，前进至终点后回到原地将道具交给下一名队员，用时短的队伍获胜，在前进过程中，掉下道具一次在总时间增加5秒。可在赛道上设置障碍屋。
目的：培养团队合作精神、战略战术，培养团队内部合作精神。
需要道具：将报纸折成小块（需要更厚），准备8张。
5、疯狂设计
介绍： 将队员分成两组，派代表在提前准备好的纸片中抽出一张（纸片内容为26个字母其中一个）队员们用最短的时间摆出这个字母的造型，对方队伍猜出为获胜，两队次交替，如遇相同字母，不得与另外一对的表现方式相同。
目的：增强团队协作力。
需要的道具：一张准备好写内容的纸。
八、活动流程
9： 00~10:00内训主讲人：冯悦红
授课内容：增强团队凝聚力，打造高绩效团队
10:10 正常工作
11： 30~12:00在公司
12： 30-13:00出发前往河边公园
13： 30~16:00拓展训练
16:10 返程
9、 现场进度及人员安排
1、现场活动主持、记录由赵悦担任。
2、活动现场监督人员由张英杰、韩青云担任，监督人员同对所监督的队伍进行计时。
三。抽签分组后，评分/记录人员需在评分记录表上标出参赛队伍。
十、活动操作
1所有人员参加，**分为两组（除计分/记录人员、计时员和监督员）
2前期工作落实、场地及道具布置（由策划部完成）
三。每项活动都要进行评分和记录，最后对优秀团队进行综合评价。
十一、活动经费
建议由办公室统一进行采购。
十二、活动后期宣传工作
活动结束后，整理公司新闻并更新至**（企划部主管）。
注意：由于拓展训练是在户外进行的，请自备合适的衣服（适合运动/休闲服）。
09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。09：3010：30组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
10：30--11：00军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
11：00--12：00核弹头
突破思维定势,走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的
创新精神.
12：0014：00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
14：0014：30终极抉择
通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?
通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。
14：3015：30极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)130数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。
15：3016：30毕业墙
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
16：30--17：00结营仪式
全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
17：00活动结束、返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。注意事项：1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;
5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;
6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。
1.费用预算：
拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
2.按需购买：
保险费：3元/人，外籍人士10元/人。
订餐电话：020-82242688(美景山庄-园区内，请至少提前一天预订)
烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上，需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。
篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。
水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。
停车费：由物业公司收取，需自付。
3.付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡!
导语：青少年是我们国家未来的希望。发展编辑策划了青少年户外训练计划。具体情况如下：
1、 主题：以新长征新风貌为主题的拓展活动
2、 活动背景：体现丰富多彩
青少年是我们国家未来的希望。发展小组策划了青少年户外拓展训练计划。具体情况如下：
一、活动主题：以“新长征，新风貌”为主题的拓展活动
2、 活动背景：体现丰富多彩学生文化生活，反映当代大学生的激情和青春活力，展现班级团结共进的班风。
三、活动目的：通过本次活动的开展，希望进一步提高同学们团结合作意识，体验协作共赢带来的喜悦以及了解有关党的知识和时事政治新闻，加强对党的认识，特举办这次以党的理论知识为核心，结合人民公园景点的户外拓展活动。（w286.CoM 迷你日记网）
四、具体活动项目流程：
08:30-09:30扩大训练基地
09:30-10:00团队建设
打破团队之间的隔阂，增强团队的荣誉感
10： 00-11:00超级相扑
培养团队成员的自我挑战和放弃精神。
11： 00-12:00通天大厦
快速、高速的沟通渠道，确保沟通的有效性
12:00-13:30 午餐
补充能量，短暂休息，只是为了更好的开始
13： 30-15:10星球大战
参赛者把自己套进一个由顶级橡胶材料制成的大气球里，整场比赛连滚带摔都会受到泡泡球的保护，尽情与队友一起释放压力
15： 10-17:10穿越“硫酸”河
点燃全队的热情，争分夺秒，畅想渡河
17： 10-17:30活动结束
五、活动要求：这次活动要求大家积极参加，活动中严格按照活动规则来进行活动，活动前做好各项准备和安排，调动同学们参加活动的积极性。
贵阳医学院医学影像学系学生户外训练计划
主题：幸福，沟通，合作，爱
时间：2012年5月19日（星期六）
活动地点：大体部
参加对象：贵阳医学院学生
参加人数：100人左右
活动形式：50人左右为一队，每队在带队培训师和总培训师指导下进行拓展团队活动。
**赵中原152********
策划：赵中原活动组，，，学生会
知识和技能是有形资本，意志和精神是无形的力量。在实际的学习和生活中，大学生的实践能力、决心和韧劲往往比书本知识更有效、更实际。同时，如何开发出那些一直潜伏在他们身上，而同学们自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？
通过拓展培训，活跃学生在校时慵懒的状态，营造团结进取的组织气氛，使学生以更积极乐观状态投入到学习生活中去，对他们将来进入社会、如何融入新的环境、遇到困惑如何正确去思考和对待、如何认识自身价值，摆正位置，都是拓展培训能给大学生们带来的真正意义。
“赵中原活动小组”策划这次针对贵阳医学院**系学生的户外拓展活动，采用体验和团队学习的形式，通过感动、感悟和理念分享的方式来实现团队和个人学习的目的，将活动放在户外，精心设置了一系列新颖、刺激、“困惑”的情景，活动富有思想性、挑战性和趣味性，让学生在主动参与、解决问题的过程中，心理受到挑战、思想得到启发，并通过分享团队成败经验，挖掘自身无穷的潜能，从中修补并提升自己的价值！
一、参加户外拓展活动同学们的收益：
认识他们的潜力，增强他们的自信心，改善他们的自我形象；
克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
认识到集体的作用，增强集体的参与意识和责任感；
●激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；
改善人际关系，学会欣赏和关心他人，与团队合作更加和谐；
调整身心状态，不浮躁，不颓废，更乐观地面对学习和生活的挑战，懂得人生的真谛。
二、培训课程特色：
“赵中原活动小组”的培训课程采用体验式学习方法，寓教于乐。大家将在“快乐”中体验，在
体验中分享；在分享中学习；在学习中成长。
三、课程依据：
在培训中，参加人员会被分成2个小组（50人左右一组），整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训师会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）
四、拓展课程训练项目介绍：
五、注意事项：
1请勿乱扔垃圾，注意环保；
2服装要求：运动鞋，以运动装和休闲装为主。
三。基地：进入基地后，不准乱扔垃圾和矿泉水瓶。所有活动涉及培训师或员工
导带领下进行。个别活动应在培训师或员工阅读规则后正确进行，以防止意外伤害。物品将放在指定地点，由专人保管。
4药品：员工有常用药品，必要时可从中获取。
5安全性：心脏病、高血压、哮喘、骨伤等疾病患者不得参加。
6如遇紧急情况，请立即与组长联系。
六、活动费用：共计1600元
提供服务：
1场地费：场地卫生及场地使用费；
2发展培训：活动策划、活动安排、首席教练、团队教练；
三。体育器材及其他：饮用水、垃圾袋、医疗箱、体育器材
七、安全保障：
“赵中原活动小组”把安全保障作为培训第一重要责任。时刻保持警惕，用专业的手段确保每一个细节绝对安全可靠。在培训期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验，并由富于经验的教员严格地依照安全程序指导监控活动的全过程。
八、行程安排表：
以上活动安排仅供参考。实际安排以单位要求和当时情况为准！
心若改变，你的态度跟着改变；
态度改变，你的习惯跟着改变；
习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。
活动不能改变你的生活，但它会使你终生受益！
活动方案
哈尔脑初中
2011.7
※心理拓展训练——背摔
☆项目名称：
背摔，又叫信任摔。
☆项目简介：
每个队员站在离地1.4米的平台上，向后摔倒。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.
4米高的台子上，合起双手，背向大家，身体笔直地向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验。
☆项目性质：
将个人挑战与团队合作结合起来的项目
☆项目目标：
1增强自信心、自制力和自觉性。
2培养学生突破本能造成的心理和行为障碍，促进学生之间的相互理解和信任，增强团队凝聚力。
3、团队信任的力量。
4、帮助学生了解“彼此信任”对于团队建设的重要性。
5培养学生换位思考习惯，促进相互理解和理解，减少团队内部矛盾。
☆培训目的：
锤练意志，陶冶情操，完美人格，融汇团队
☆培训特点：
挑战极限，巅峰体验，自我教育，提升品质
☆培训意义：
1、认识自身潜能，增强自信心；
2克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
三。调整身心状态，乐观面对学生和生活的挑战；
4了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；
5改善人际关系，学会更和谐地关心和合作；
6激发想象力和创造力，提高解决问题的能力。
☆项目规则：
每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；
背摔队员的要求：
（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台；
（2）面对培训师，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，向后上方移动，直至双手抱住后脑勺，两臂夹紧；
（3）学员身体背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；
（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：
“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。又比如：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：
“你们爱我吗？”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。
（5）倒的动作要领是，头略含，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。
（6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。
下面做保护的队员的要求：
（1） 找接近自己身高的人，在后摔跤台下相对站立；所有人都以弓箭步的姿势站在同一侧的腿上，触摸对方的膝盖内侧。调整支腿，保证重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；手臂向前抬，与肩同高，手掌和肘窝向上，指尖接触对方锁骨和肩部；手指伸直，手臂进入稍微缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；每个人的头都往后仰，看着倒下的人的背；如果背摔队员倒地方向稍有偏差，保护队员应整体移动重心，以免撞到头部；
（2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。
☆注意事项：
1队员不得穿皮鞋、高跟鞋、凉鞋；
2不允许佩戴首饰（如耳环、耳钉、戒指、手表等）
三。不准在衣服里带钢笔、别针等危险物品。
4听从培训师的要求，按要求完成动作，保证秩序良好。
哈尔脑初中
2011.7
戮力同心共创卓越
一、活动目的
通过体验式的培训活动，促进中高层干部间的沟通交流，提升沟通的意愿和技巧，突破沟通障碍和瓶颈，加速团队融合和凝聚力提升，激发团队活力和创造性，改善团队氛围和组织绩效。
二、参与学员
集团中层以上管理干部约20人
三、活动时间
6月14日7:30-12:00
四、活动地点
大佛头五、活动形式
活动采用外向式训练、体验分享的方式开展团队pk比赛
六、活动内容
快速行进，同心杆，戮力牌，卓越圆
七、活动道具
大白纸4、白板笔8、同心杆1、扑克牌1、卓越圈2、小铃铛1、秒表2、口哨2、路标5、工作任务单4、5kg石头6、积分榜1、相机1、真心话签30
八、工作人员
讲师：曹旭东，负责项目规则的宣传和实施。
助理讲师：候国庆，协助指导员监督规章制度的执行，维护现场纪律。
教辅：盖媛媛，负责道具存放，评分全过程。
拍照：齐晓凤，全程负责拍照。
九、活动预算
优胜队伍的奖品和午餐共计2500元
附件一：《活动实施流程》
附件二：《拓展项目规则说明》
拓展活动实施流程
拓展项目规则说明
一、急行军
1、规则：各团队需要在45分钟内到达山上指定位置，在途中各团队需要配合完成一项工作任务，这项工作任务抽签决定。在途中将设置5个路标。
当团队成员在规定时间内到达目的地并成功完成团队任务时，视为清关。
四项任务：1。研究小组收集了至少15棵不同树木的叶子；2该小组向至少6名行人介绍了活动情况，并与他们合影；三。每人携带至少5公斤的石头到目的地；4、团队所有成员在途中一起朗诵三遍宝世达核心价值观（12字）、发展理念（8字），要求准确无误，并拍成**。
2、奖惩措施：通关团队各加20分，失败团队不加分。和：1。失败的队伍向成功的团队鞠躬；2.每位失败的团队负责人20次俯卧撑。
二、同心杆
1规则：每个人右手食指不得离开竹竿，30秒内将竹竿放在地上。根据以上要求完成的任务是通关，加班或团队成员的任何手指离开竹竿均属故障。
若团队超时队长10个俯卧撑，若团队成员犯规，则团队成员10个俯卧撑。有两轮活动，每轮讨论2分钟。
2奖惩措施：每轮清关组加20分，不加分给失败组。两轮活动结束时，底部的球队向前方的球队鞠躬，组长每人有20个俯卧撑。
三、戮力牌
1规则：每组派出4人组成一个团队。在一副扑克牌里挑出13张红心牌，从左到右，按a，2,3,4,5,6，7,8,9,10,j,q,k一字排列，排列顺序错误，缺牌错牌者，一律成绩作废，按铃计时开始，再次按铃结束（不得再触碰牌，否则视为犯规），按时间长短对团队进行排名。
有三轮活动，每轮讨论2分钟。
2奖惩措施：每轮活动按队的时间排名加20分、15分、10分、5分，不给失败队加分。三轮活动结束时，底部的球队向前方的球队鞠躬，每个队长都有20个俯卧撑。
四、卓越圈
1规则：两个人拉篮筐，其他成员依次通过卓越圈（来回3次）。绳子不能触及身体的任何部分，否则重新开始。活动分为三轮。 每轮前有三分钟的讨论时间。
2、奖惩措施：每轮活动，团队按时间排名分别加20,15,10,5分，排名后两位的团队向前两名团队鞠躬，队长各20个俯卧撑。
导语：
人文社科系心理本质拓展活动计划方案
活动名称：糊口生涯有你更高雅
活动时候：2009年6月11日下午3点50
活动地点：形体室
参加人员：自愿报名参加
活动目标：
经过议定心理本质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的交情。
筹办工作：
购买70只气球、一包牙签、一卷废料袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。
履行程序：
1、筹办阶段（5分钟）。介绍心理本质拓展练习的目标和方法，颁布发表练习的规律和要求。
2、集体热身（20分钟）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分钟内找个伙伴，手拉手坐在一路，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳索和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。入手下手告成的，可获得一件小礼品。
②大略呈现的环境。
A. 会有同学对要求不太明白。
处理方法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保存原状。（若还不睬解，可现场演示“戳爆”的环境）
B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破本身的气球，或去捅其他人的气球，大略场面会有点混乱。
处理方法：为先活泼现场的氛围，先不忙制止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。入手下手告成的，可获得一件小礼品。”
③指导后的现场状况。
A.有人将牙签轻轻触碰气球中间兴起的部分，气球立即爆炸！
B.有人将牙签缓缓往气球软的处所戳（如吹气口或其另外一端），跟着牙签的深切、表皮的凹陷，牙签告成插入气球表皮，但气球并未爆炸。
④拓展练习分享。
发问：一样是牙签戳气球，为甚么有人气球戳爆了而有人异国？
谜底：气球两端较松弛，表面张力小，所以不简单爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以简单爆炸。
⑤拓展练习总结。
本来，这个物理道理和人际交往是雷同的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧急面。比方，有的同学家道困苦或个子很矮，很不承诺他人评论辩论本身这一点，你就要避开这个话题，不然，简单像牙签戳气球一碰就爆，激发反感、争论乃至打斗。反之，你可以找对方松弛的一面去交换，更简单拉近彼此的间隔。
3、引出活动主题（2分钟）：糊口生涯有你更高雅。卡耐基说：“一个人的告成，15%靠专业知识，85%靠人际干系和处世技巧。”本来，“人”字由一撇一捺构成，一撇是本身，一捺是他人，这两笔你都写好了吗？跟着我一路进入领会人际交往的高雅糊口生涯吧。
4、拓展练习项目。
（1）“你夸我笑”（30分钟）
①要求。
全部配合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中间，顺次接纳队友们的称道，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，劈面说出三个长处。依此类推，每位队员必须轮番坐到圈中间接纳称赞，要求队友们的称赞必须朴拙，即对方实在有所夸的长处。
②大略呈现的环境。
A.谁先坐到圈中间，大略会成为各队的坚苦，会有人不安他人说不出本身的长处而难堪。
处理方法：猜拳或掌声鼓励。
B.谁先启齿称赞，大略会成为另外一个坚苦。
处理方法：从他好朋侪或相邻的同学入手下手。
C.最终讲话的人会不安长处被前方讲话的人说光了。
处理方法：发难例也能够。
③指导后的现场状况。
在连续的称赞声中，大家放松地融在一路。
④拓展练习分享。
A.游戏结束后，大家都从他人嘴里得悉本身有那么多长处，不管平常多内向的人，如今都会很自负。
B.当你表扬对方时，对方很高兴，也很承诺听，两边的间隔在无形中拉近了。
⑤拓展练习总结。
林肯说过：“每个人都喜好被称赞。”卡耐基在《人道的弱点》一书中也曾指出：“每个人的本性都是喜好他人的称赞的。”人类行动学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，便是盼望具有紧张性，巴望被称赞。”是以，对付他人的成绩与进步，你要必定、表扬和鼓励。当他人有值得嘉奖的处所，你就要毫不鄙吝地诚挚赞同，如许能带来和谐而温馨的人际干系。
（2）“你搀我行” （30分钟）
①要求。
构成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一路。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的废料袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段平整的门路，大家全部进程中不能说话。往回走的时候，互换角色。
②大略呈现的环境。
眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片黑暗的感触，让大大都同学有点不安。
处理方法：请异国被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。
③指导后的现场状况。
B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信伙伴的人，就可以轻快地迈开步子；而对伙伴半信半疑的人，只能一小步一小步地迟钝移动。
④拓展练习分享。
A.相信会让本身感触很安定。
B.角色互换会使大家领会很深入。同学或朋侪之间应当是互帮互助的进程，富裕相信对方，一样会调换对方的相信。
⑤拓展练习总结。
人与人之间的相信不但会让彼此感触相信，并且更是在养成一种互助的意识。在如今的黉舍进修及将来的社会工作中，你是在一个团队中来结束你的进修或工作任务，你要富裕相信伙伴，同时也要篡夺获得伙伴的相信，在团队的互助协作竭力下，进修或工作任务才华顺利结束，在团队的告成中个人的告成才华获得升华。
（3）“你写我猜” （30分钟）
①要求。
每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。
②现场状况。
写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的成群结队，有的排成一串，大家热忱会很高。
③拓展练习分享、总结。
在游戏进程中，因为看不见本身背上他人写给本身的留言，很害怕被他人写上不友爱的说话。但只要本身诚意对待他人，就会调换他人的称赞和必定。当暴露本身的贺卡时，大略会欣喜于他人赐与本身的称赞，大略收到了从未有过的这么多的祝福。
5、拓展练习总结。
（1）人与人之间不但仅必要雷同，更必要聪灵的雷同。如何判别哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，必要你思虑，特别是站在对方的角度去思虑，将心比心才华到达雷同的结果。
（2）每个人都必要表扬和鼓励。用称赞的目光去对待他人，他人就会承诺和你交朋侪，并且朋侪也会用称赞的目光对待你，你不但具有的朋侪，同时也具有了高兴。
（3）朋侪之间必要彼此相信。做人和办事必要协作精神，而协作精神的紧张前提便是要相信伙伴，同时也要让伙伴相信你。
（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件长期的怀念品，内里浓缩了此次活动的内涵：恭敬，称赞，自负，相信，宽容，以及博得好人缘的机密兵器。
6、大家在共唱歌曲《朋侪》中结束了本次心理本质拓展活动
福建天生林艺-山水风拓展训练活动方案
（团队营造/场地拓展/高空拓展）
山水风户外运动策划****策划/承办
名利的滋味，忘记了，只有新鲜的时光依然存在；城市的外表，忘记了，只有纯真的时代依然存在；成功的颜色，忘记了，只有红色的热情还在！福建天生农场，以历史、文化如沙、时间如砖，以流泉、丛生、春停，重塑了一个生命的故乡。回到故乡，生活才能重拾诗意
这是“天生林艺”召唤城市人返璞归真的几句颇有感染力的文字。是不是很想去看一看，走一走呢？…而在今年7月份，天生林艺在原有的农林花果等基础上，更兴建了一块适合企业员工、学校师生等开展素质拓展训练的项目基地。
基地可同时组织高空断桥、高空单杠、信任背摔、过电网、巨人天梯、毕业墙等多项活动，达成户外拓展训练的目的和成效。
对于企业团队活动，请提前5-7天预约，以便我们更好地安排活动行程、长途汽车、包车、景区联系等
团队拓展成功案例详见“山水风论坛”-单位团队户外风采专版
本计划书属于商业机密，所有权属于山水风公司，其涉及的内容和资料只限于本次活动使用，收到本计划书，请收件人确认，并请遵守以下规定：
*在没有本单位书面同意前，不得将本计划书全部或部分复制、影印、泄露或散发给他人。
*请象对待贵单位的机密文件一样的态度对待本计划书所提及的内容
【活动名称】再创辉煌-欢乐之旅英雄大挑战
【活动类型】企业拓展训练
【培训项目】团队营造、高空拓展和场地拓展项目
【活动地点】天生森林艺术景观户外运动策划公司拓展基地
【适合人群】18-50岁，运动能力正常，喜欢户外活动
【培训时间】1天
【培训日期】客户方确定
[目的] 1：树立相互信任，相互支持，合作的团队合作精神和整体意识
2： 自我突破，克服心理障碍，增强责任感和对企业的归属感
3： 激发想象力和创造力，提高克服困难和解决问题的能力
4： 加强员工之间的沟通，放松心情，释放工作压力，回归自然，享受身心
【行程安排】
第一阶段：团队营造，训练分组(9:00-10:30)
上午9点左右，我们到达了公司所在地，初步组建了一个团队，并进行了破冰游戏。注意事项交待。
破冰游戏介绍：暴风雪，兔子舞，狂风吹来，智慧获得任务书。
第二阶段：场地拓展训练(10:30-11:30)
信任：同理心、团队合作、信任和责任
盲阵：应对危机，沉默与发表的艺术，沟通中倾听的艺术。（时间允许备选）
第三阶段：高空拓展训练(13:00-16:00)
高空断桥：发现队员优势，取长补短，坚持不懈，感受合作的快乐；
空中依赖：两人合作，增进合作伙伴之间的沟通、信任和支持；
高空单杠：突破个人内在障碍，充分发挥团队的激励效率，挑战自身的心理极限；
毕业墙：培养团结互助的精神和克服困难的能力。
第四阶段：拓展训练活动总结，分享，感恩(16:20-17:00)
【费用预算】
预收费用198元/人。午餐另可代办，餐标(桌.10人)200/250/300元均可。
预算项目主要包含景区门票、拓展场地租凭费、交通费(福清市区接送)、拓展保险、矿泉水、教练费、拓展训练费、安全设备损耗、课间统一服装租赁费等。
【个人自备物品】
双肩包/遮阳帽/防晒霜/毛巾/推荐穿运动鞋（忌高跟鞋）/厚袜子/运动休闲服装(长袖长裤为好)
【注意事项】
1、山水风训练场地所有拓展器械是福建省最为专业和安全的拓展设施，主训教练和安全教练也都是经过国家拓展培训机构认证的国家级资质培训师，始终将安全保障放在各项工作的首位。
2山水风为每人购买了10万元的户外专项保险，教练都经过红十字急救人元的培训。万一发生事故，教练组将尽快对其进行保护。并报警救护单位进行救护。
三。训练期间请勿攀爬基地内的各种训练设施。以免发生意外。
4在训练过程中，请听从教练的指示和安排。禁止吸烟和饮酒。
5在训练期间，请不要离开你们的团队。如果你有困难或不适，请向教练寻求帮助。
6在培训期间，请爱护基地内的设施和自然环境，不要乱扔垃圾和随地吐痰。