制作不同类型的文档需要熟悉不同的软件工具和技术，当我们遇到写不出来的时候，就应该参考一些优秀的范文。范文是学习教育方法和技巧的重要参考资料之一，大家是否对范文感兴趣呢？如果您对未来充满好奇心，迷你句子网编辑建议您阅读一下“今日对工作总结”。
说到从校园思维模式到职场思维模式的转变，就不得不提到角色定位。从进入公司伊始，就要求自己以职场人员的标准要求自己，不能将学生行为带到工作环境中，但是在学习新的问题时依旧要像学生那样保持谦虚的态度。
（一）项目工作总结
一路走来，从开始的懵懵懂懂，到逐渐理出思路，目标逐步明朗。期间不仅熟悉了工作环境以及公司运作基本流程，更是学到了很多专业技能。
初始接触的是某移动传媒公司的项目。该项目主要分为两部分，一是制作公司制度全案；一是制作公司人力资源管理制度及体系，包括薪酬制度方案，绩效管理手册。
在制作绩效管理手册中绩效考评指标一部分时，前期准备需要做到以下三点：
1 对媒体行业概况及公司的背景信息做详细深入的调查
2 熟悉公司的基本工作流程及组织结构
3 熟练掌握绩效管理制度及绩效考核指标体系的方法论
在制作绩效考核指标中也遇到了很多难题：
1 制定部门KPI时，部门负责人的对抗，基于此我们与其上级领导进行沟通，使考核指标与目标值的确定更加趋于客观化合理化。
2由于媒介工作的特殊属性，使得对节目制作编播人员的考核成为难点。对此我们将节目编播制作人员的绩效考核指标分为定性指标和定量指标，定性指标另行订立奖惩办法进行考核，这样就避免了一些影响较大的指标设置到KPI中分得的权重较小，体现不出激励作用。
3 由于对工作流程不熟悉，影响KPI推导过程的准确把握。对此我通过各种途径熟悉理解各部门工作的内涵和流程。例如像财务部门，综合处的工作内容和流程同其他行业有很多共性，所以学习起来难度相对小些，对于业务部门有其独特性，则需要认真分析总结。
（二）培训课件制作
“工欲善其事，必先利其器” 培训课程就是培训师手中的利器，因此培训课程的设计成为整个培训系统的关键环节之一。在培训课件制作过程中，我逐步总结出其基本流程。
1 前期准备
在制作课件前首先要调研客户需求，即要弄清楚学员是谁；他们需要什么；希望通过此次培训达到什么样的目的；解决什么问题等，弄清这些问题才能做到有的放失。
了解以上信息后就需要确定培训的主题。
2 设计具体内容
首先搭建课程框架，然后填充内容，最后对课程润色，最后形成标准化课程。
3 注意事项
前期准备工作中要尽量使自己关于某方面的知识完善，形成逻辑严密的系统；课件制作中的案例要丰富，多增加互动游戏，使课程不枯燥，生动有趣，生活中很多例子都可以成为素材，例如三鹿奶粉事件可以成为危机公关很好的案例；注意整个PPT的格式统一和标题美化。如客户开发换成客户开发的七大武器更加夺人眼球。
（三）关于工作方法的问题
在公司实习期间除了工作内容的学习外，我还掌握了几点工作的方法，以此来提高工作质量和增加工作效率。
如联想三问(本工作总结来源于)（Why What How）,即领导分派任务时要充分了解领导的目的，了解的越详细，工作实施起来才会更加到位和顺利。 明白了为什么之后在做一个详尽规划，最后才去实施。这样就可以避免很很多无效劳动和重复工作。
二八原则：80%的产出来自20%最至关重要的行动，所以每天首先要做的就是当日工作计划，哪些工作是重要紧急的，哪些是重要不紧急的，先做什么后做什么，合理安排时间。
今天的会议有5人，副经理1人，老KM专家1人，新KM专家1人，实习生2人。今天的会议是有见地——欢迎新人&2011年工作计划。见解和总结如下：
1．最好控制在1小时内开会，不要长时间打架； 要在会议中实现高效沟通，节省时间就是爱你的生活。
2.作为领导者，为下属绘制清晰的蓝图非常重要，包括公司蓝图、部门蓝图、未来蓝图、工作计划“今天的会议感悟——欢迎新人& 2011年工作计划。让下属知道公司在哪里去哪儿，部门去哪儿，让下属“找准方向，跟上”。在公司的战略层面和部门的战略层面，领导知道，但下属不一定知道。所以，作为一个领导者，一定要自己知道，让下属知道。这一点很重要。
3.学会普及深奥的问题，把抽象的问题形象化。~ ~感受领导的模块解读
4.会议是给大家的，每个人都是表演者，作为一个领导，你应该给下属更多的发言机会，这是相当的给下属一个成长的机会，不下属会拒绝成长。 ~~~ 感觉领导让大家说话。
5.会上发言要“深思熟虑”，会前做好准备，不打无准备之仗。 ~~~ 感受领导“站着讲”的故事。
6.会议上的发言必须逻辑清晰。 一般来说三点或三句话。
7.强调方法和技巧。说得好胜于做得好。 ~~~~领导对报告摘要的写作技巧给我留下了深刻的印象
今年我村在三井街道党委、政府的领导下，立足本村实际，以村委会和村民共同发展、致富为目标，锐意进取，求真务实，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，围绕上级工作部署，全面、有序、和谐地开落实了我村工作，现将今年来工作总结如下：
一、强化基层党建引领作用
组织建设、村党支部建设，是全村经济建设和事业发展的核心。组织、村党支部建设如何直接关系到全村的发展和村民的切身利益。今年疫情期间，党员干部坚决落实习近平总书记重要指示精神和省市区各项决策部署，从小年夜就开始进入“作战状态”主动下到基层，到卡点、排查、隔离的一线，积极压实“四包一”责任的同时，延伸“六包一”，确保隔离对象全天无外出情况，共同奋战疫情防控狙击战。我村始终把党风建设放在首位，紧抓日常学习教育，以党员为示范，发挥各组织的积极作用。努力打造党建品牌，村总支根据本村党员实际情况，开展了“三制度一汇报”工作、党风廉政文化、走廊建设、党员亮身份、党员户挂牌等一系列活动，提高了党员对自身身份的认识，强化了党员的党性修养，真正发挥好党员旗帜作用。加强党建阵地建设，将党小组建在网格上。我村今年按各支部所在片区，相继建设了三个党建活动阵地，加强推进各支部党建工作，落实好下设支部的开展好“三会一课”制度和各项党建工作的开展。增强村务的透明度，更好地融洽了干部和群众之间的关系，营造民主监督的良好氛围，得到群众的大力支持。扎实开展好扫黑除恶专项斗争，积极带领全体党员和群众执行落实好上级的工作部署，切实推进开我村的扫黑除恶专项斗争工作的开展。
二、持续推进社会事业、民生基础工程建设发展
发展经济是全村的第一要务，深化改革是抓好基础建设，实施共同富裕的关键。今年来我村继续加大对民生工程、基础建设、社会组织团体的建设和发展力度。今年我村新修道路800平方米，加强防汛工程建设，新开挖排水渠300米，对河塘清淤5万立方米，新建排水涵洞5座，建设排水挡墙150米。对全村道路实施亮化工程，安装路灯300米。加固河岸塌方120米，清理村里排水河道1500米，缓解了排水困难的问题。
三、加强环境长效管护，推进美丽宜居乡村建设
由于环境保护的宣传教育在农村相对薄弱，群众普遍缺乏环境意识，为提高我村群众环境意识，采取广播、电视等媒体进行环保知识宣传，到村组开展环保知识讲座、发放宣传材料等形式，增强群众环境保护法制意识，并聘请专业公司负责环境保洁，对每天产生的农村生活垃圾做到日产日清，实行“户集、组收、村运、镇处理”的农村生活垃圾的管理模式，做到整村保洁全覆盖，确保每条道路有人扫，每处垃圾有人清。对家前屋后、村内卫生死角、河岸垃圾等进行全面整治，先后清理垃圾300余车。对外来人员集中居住地进行了彻底的整治，取缔垃圾收慌户5户。持续加强垃圾分类工作的推进，投入十余万元聘用垃圾分类保洁员和清运员。加大推进农村沼气池建设和改水、改厕建设，教育和帮助农村群众切实改善农村生态问题和环境卫生情况，从根本上解决农村“脏、乱、差”情况，加大推行桔梗还田的宣传，倡导和鼓励村民使用新型有机肥料和低残留农药，严格防控化肥、农药对土壤、水体的污染。通过对村内环境全面整治，我村环境面貌有了进一步的提升。在大环境全面治理的基础上，我村加强落实美丽宜居村、江苏省人居环境整治示范村、江苏省健康村的创建工作。对村民小组环境再提升，加强村庄内河道治理，绿化提升，破损墙面促新，文化长廊、勤廉墙绘等环境治理及文化氛围提升建设。
四、各条线工作有序开展
严格执行农村三务公开制度，设立村务公开监督领导小组，村委按照规定时间、形式、程序将村民关心的事，涉及村民切身利益的村务、重大事项予以公布，接受村民监督，有效保障村民对村务的知情权和监督权，如道路建设，排水河疏浚工程，绿化工程，涉农补贴等。同时还通过网络平台予以公布，如“三资平台”“村居廉线”“网上村委会”等，及时反映村级财务和事务工作。今年我村通过电视网络平台建设农村“智慧社区”，对我村党建、村委工作、工程建设、社会发展等信息通过有线电视网络向社会进行宣传公布，同时接受监督。
大力开展农村社会矛盾纠纷排查调处，对出现的问题和矛盾及时组织化解，消除不稳定因素，坚持“小事不出组，大事不出村”原则。在3月份，因新孟河施工影响到周边居民房屋裂缝，我村积极配合好镇相关部门，盐城水建、建管处等单位进行了矛盾协调，及时调解处理。
征兵工作、计生、妇联、安全生产、精准扶贫、健康村创建等各条线工作都能按照上级部门要求工作任务和目标有序开展。
2021年工作计划
1、将村委班子紧密结合起来，认真做好三井街道新农村建设中确定的各项工作任务，按照党建工作目标管理的要求，高标准，严要求完成党员学习计划。
2、加强班子队伍团队合作，营造赶、学、帮、超，传帮带的良好传统氛围，积极开展组织活动，调动积极性，着重培养年轻力量。
3、加强网格化社会治理工作，落实好日常巡查，信息登记核对，第一时间发现各类问题，及时解决处理。
4、持续做好环境长效管护工作不放松，提升管理水平，抓好保洁清运队伍，保持好的环境面貌。
5、加强社会事业和基础工程建设，明年计划对村级排水河道逐步进行投入整治，根据村级财力，分步分段进行工程规划建设。继续做好水系环境整治，计划对村内80亩河塘进行清淤。（这里可以根据下一年目标改动一下）
6、努力增加村级集体收入，充分利用好自身资源，重点解决经济发展中的问题，拓宽经济增长道路，争取明年有较大幅度增长。
医院今日工作总结
今天是本医院值班医生和护士们的工作日。在这一天，我们为接管各种医疗问题的患者提供了专业的护理和医疗服务。在忙碌和紧张的工作中，我们尝试提供尽可能高效和优质的医疗服务。在直面健康问题的同时，我们也尽可能地为患者提供长久而有效的治疗措施。
在今天的工作中，我们分配了工作任务，使各个科室成功协作，为患者提供最好的医疗服务。
急诊科
急诊科是本医院最繁忙的科室之一。今天，我们共接待了超过300名病患，他们先后接受了各类治疗。乘警大姐因巨大的肺块入急诊，我们为她进行了氧气输送，然后为其做了一次手术，从中取出一些癌细胞。我们紧急采取措施，并让她被及时地治疗。在和患者的交流中，我们首先鼓励他们保持镇定，同时也要加强心理卫生的关心。我们以专业的态度，积极地治疗患者，既提供必要的急救医疗服务，也希望能给患者创造舒适、温馨的治疗环境。
内科
该科室病人数量较多，且以慢性疾病为主。今天，内科接受了来自全市不同地区的患者，如：心血管疾病、肝胆疾病、呼吸系统疾病等等。我们帮助患者进行了全面的体检和检查，并按照严格的治疗程序为他们定制了综合治疗方案。我们轮换工作，互相协作，为患者提供了全面的照顾。
妇科
该科室的主要患者是妇女和儿童。在今天的工作中，该科室接待了超过100个病患。最受病人欢迎的服务是妇科体检和妇科手术。该科室医生的专业知识和温柔的态度得到了患者的信任和好评。我们通过互相学习和定期培训，提高了医护团队的整体医疗技能和服务质量。
外科
外科是本医院最具挑战性的科室之一。医生们在进行各种手术时，不断提高这一科室的协调性和专业水平。我们根据患者的相应症状，确定了手术过程，并与患者交流并解释了整个过程 。我们仔细检查了手术材料和设备，确保一切工作有序进行。在手术结束后，我们及时综合评估了手术效果，并根据需要提供进一步的治疗和护理指导。
总结
总的来说，今天的工作充满了成就感，我们共同为患者健康贡献了一份力量。即使在繁忙和紧张的工作中，我们依然努力遵守医疗道德和操作规范，并能够专业地为患者提供优质的医疗服务。同时，我们也期待着未来的挑战，通过团队协作和专业知识的不断提高，为患者提供更为优质的服务。
今年来，办公室认真履行部门岗位职责，转变思想观念，强化服务意识，提高自身素质和工作质量，努力围绕新城中心任务开展工作，较好地发挥了政务、事务、服务等职能作用，各项工作规范有序运转。
（一）工作完成情况
1.加强理论学习，提高认识。办公室作为综合职能部门，从公文的办理、运转、归档到会务管理、日常事务、领导临时交办的任务，琐碎、复杂、凌乱，在其工作过程中，我们需要不断探索和掌握的方法。一是加强理论学习，提高认识。熟练掌握岗位技能，胜任工作，进一步提升办文工作，保证公文运转及时、准确、安全、保密。二是加强责任心，提高素质。办公室工作大部分是不干有人找，干了看不着的事情，既专业又烦琐，因此，需要我们提高自身素质。三是加强部门内部的工作配合与协同。对一些程序性的工作合理分工，明确责任人、配合人，既保证了工作的程序性又提高了工作的效率。
2.加强组织协调，运转有序。组织协调是办公室工作重点职能之一，是做好上传下达的关键环节，是协调各部门之间工作的重要纽带。一是及时将上级的文件按照领导的批示向各部门传阅，基本做到从发文到办结全程跟踪。二是及时将各部门的诉求向领导反映，并按领导指示协调相关部门认真办理。三是全力做好上级部门与我单位、外单位与我单位之间的工作沟通和协调，为我单位各项工作的正常开展创造了条件。
3.加强档案管理，分类归档。严格按照档案管理要求，规范文书档案、合同档案等的收集、分类、登记、归档和安全工作，定期对其数量和保管状况进行全面检查，确保各类档案的完整性和安全性。
4.加强服务工作，保障有力。办公室职能作用中很重要的一条就是服务，所以办公室的所有工作人员都树立了强烈的服务意识，充分发挥办公室作为综合部门的职能作用，做到以服务为主，保障办公的需要。一是保障及时。着重规范办公用品、办公设备的管理和采购行为，加强了办公物品的管理。同时办公室从加强内部控制着手，进一步规范我单位物品采购行为。本着厉行节约、杜绝浪费，保障及时的原则，严格按照相关规定，认真细致地开展工作，确保物资购置及时、发放及时。二是认真做好文印工作。本着高度的责任心，做到文件打印及时、准确、版面清晰、整洁，做到勤俭节约，对打印后的废纸及时销毁，不得传播、泄露打印过程中的文件内容，并对重要文件要分类保存。三是认真做好会务工作。以预约登记来提高会场使用效率与合理性，根据预约登记内容，提前做好会场布置（桌椅摆放、席卡、茶水等）工作，会后及时保洁，保证会场卫生和整洁。四是加强公车管理。公车加油实行一车一卡制，按次登记汽车里程表，计算百公里油耗，降低用车成本。五是加强食堂管理。做好会议备餐、物品购置、食品安全检查、卫生检查等工作，保证职工饮食卫生安全。
（二）存在的问题及原因
1.大局意识不强。办公室工作人员或多或少的存在缺乏政治敏锐性，站在全局性角度思考问题不够，在提供建议、起草文件、执行决策过程中体现大局、服务大局中缺乏主动思考问题，深度挖掘问题，积极提供建议不足，需要进一步加强，要进一步站高角度，提高政治敏锐性和鉴别能力。
2.创新意识不强。工作中缺少积极拓展思维的主动性，挖掘思维深度不足，缺乏创新精神，例如，垃圾分类宣传工作，沿用区里的传统办法，未主动结合新城办公环境实际，拓展思路，创造性的做好宣传工作。需要进一步提高能力素质，解放思想，摒弃守旧意识，勇于克服条条框框，创造性开展好工作。
3.效率意识不强。判断工作中出现的新情况、新问题，思维反应不够快，缺乏准确及时提出有针对性的建议的本领；信息传递不够快，及时准确地传递上级指示、下级呼声，发挥好桥梁纽带作用不明显。需要进一步加强学习，与时俱进，改进工作方式方法，努力提高工作效率，更好的完成办公室各项工作。
围绕新城办中心工作，按照“运转有序、协调有力、督办有效、服务到位”的标准，充分履行部门的职责，发挥“助手”作用，着力做好四方面工作。
1.加强学习，务实工作作风。办公室工作人员要适应形势发展的需要，加强业务知识、业务技能、政策法规、规章制度的学习，努力提高各岗位的业务水平和技能。对新城发展中存在的问题和干部职工关心的热门话题，实事求是地分析情况，进行理性思考，有见解的提出建议和意见，在上情与下情的结合和把握上体现求实、务实的工作作风。
2.在提高预见性上下功夫，增强工作的超前性。实践中我们认识到，缺乏超前意识，工作被动应付，是影响办公室工作质量、求实效的一个重要因素。克服懒惰思想，锐意进取，就必须发挥工作的主动性、创造性，做到察领导所察，察领导未察，力争在某些情况的把握上能够先于领导，在主动服务上跟上领导决策的节拍，做到与时俱进。
3.紧紧抓住重点工作和大事要事，增强协助领导抓落实的工作力度。在贯彻落实工作指导方针过程中，我们一方面努力抓好本部门的工作落实;另一方面，围绕新城中心工作的落实，在做好本部门职能工作的基础上，开展督促检查，进一步发挥督办作用。
4.做好后勤服务，保证各项工作正常运行。办公室是服务部门，要想到别人没有想到的，做到别人没有做到的，要有超前服务意识，勤思考，发现不足及时改进，努力做好后勤保障和服务工作。
前几天接到我在国家司法部时代工作的老领导也是多年的好朋友夏卫民先生的电话，邀请我参加他儿子夏禹先生的婚礼。1988年的6月我告别了西南政法学院，告别了生活了三年的山城，从重庆来到北京开始我的职业生涯。我还记得那个夏天，我把我差不多6箱书托运到了北京火车站，然后就为了把这些书运到宿舍折腾了好几天。
我到单位认识的第一个同事是在司法部值班室值班的吴允，后来的几年中，值班室也是我经常值班的地方。我刚到单位安排的宿舍就在三元桥边上今天远洋公寓这一带的牛王庙招待所，在这里一起住的同事今天不少人已经是政法系统的领导干部、大律师与学问大家，但那个时候我们就是一起刚刚开始职业生涯的工作菜鸟，在一起用煤油炉做饭，一起打升级，一起吹牛。夏为民先生是我工作的调研处的处长，那个时候的他的儿子，就是即将新婚的夏禹先生，那个时候是我们口中称为“滚滚”的一个三岁的小男孩，这个小男孩骂我们这些叔叔用得最多的一个词汇是，“你，大便船哦!”
我在司法部一呆就是四年半，我做过部领导的文秘，编辑部机关的信息简报，在部资料室学习，在河北省徐水县锻炼，直到我在1992年的秋天辞职开创零点调查，这个工作一做也已经有20xx年了。从一个国家机关干部，转型成为一个专业研究咨询行业的企业领导人，对我来说基本上没有大的心理障碍，也没有遇到太大的财务上的问题，我和我的同事非常努力，有理想更有规划，有勇气更有行动，有见识更有主张，有原则更有担当，今天零点能在中国的民意测验与研究咨询行业中拥有特殊的地位，这算是对我自己的一个交代，也是我们伙伴团队的职业使命的一种实践。
人生难得20xx年啊，我长到大学毕业20xx年，研究生学习结束工作到现在20xx年，每个20xx年里真的发生很多的故事，让我经历了很多人，好在我今天回头去看，那些经历的绝大部分的人和事情都带给了我那么多的美好，就是偶然有一点麻烦与不爽，现在也记不起来了。而这20xx年的工作给我最重要的一些职业经验是：一有使命感很重要，那样才有人追随与成为长期的伙伴，有团队才能成事;二有正直的理想就会受到祝福，时间越长我的这一感受越突出;三是用单纯的人做复杂的事，与不尽喜欢的人去实现喜爱的事业;四是永远不要困于自己的成功经验，要不断自我否定，以拥抱新的知识、能力、机会与成功。
今日，我们的医院又完成了一天的工作。在这里，我将向大家汇报今日工作总结。
首先，我们的医院一如既往地开展各类门诊诊疗工作，日常门诊工作量依然很大。我们的门诊科室在今日共为患者开设了300多个门诊号，其中包括了常见病、多发病、少见病等多种不同类型的疾病，数量之多，涉及范围之广，可谓是居家常备的“全科医生”。
另外，在门诊方面，我们的医院还开设了中医科门诊，也有众多病人前来就诊，说这里的中医大夫经验丰富，很多病人的身体问题都能够得到缓解，甚至是完全治愈。我们医院致力于中西医结合良好发展，相信它会为更多的患者提供更好的服务，更有效的治疗。
此外，我们的医院还开展了各种保健科普宣传活动，好为患者提供更全面、更细致的讲解和知识服务。如今社会对医疗服务的要求越来越高，我们医院将这种情况视为巨大的挑战，不断加强自身的服务和质量，力求为广大患者提供更为专业、更为优质的医疗服务。
今日，我们医院还接收了不少急诊病人，其中包括了骨折、外伤、中毒等多种病例。医生们在面对这些紧急病例时表现的非常果断，通过快速诊断、迅速救治，成功地挽救了大多数患者的生命。
最后，我们的医院还设有各种科室例如感染科、康复科等，专注于不同病种、不同病情的诊治，对于重症病人协助提供急救、手术等多方面的支持。这也是体现医院战斗力的一个方面。
总而言之，我们的医院今天工作总体情况良好，有较多的病人在门诊科室看诊，同时，我们医院的抢救、急诊部门也发挥了至关重要的作用，我们相信我们医院能够更加稳健、健康的前进。
每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引 寒露景色
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。
这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降，
华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的'生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润 养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
1.阅读“华尔街证券分析”
今天好像有点如期大跌的意思，感觉还是挺复杂，喜的是趋势(创业板)早在两周前就有所感受，悲的是这次还是未能即时调整自己的策略。昨天开团队会议的时候，徐老师把分析股票所涉及的方方面面都给我们梳理了一下，但结束之后感觉还是缺了点什么，可能是没有强调策略的选取(当然，把徐老师交代的东西融合起来，可能既是我所谓的策略)。没有自己的买卖策略和判断市场的一套系统，投资者很多时候还是很受困惑，在未能验证或兑现自己的'预期之前，就无法忍耐并提前出局。我的疑问是：
1.如何去选择牛市、熊市、震荡市里的不同策略呢?(俺是当年06、牛市入市，所以特别钟情于全仓中长线持有，不再调整)
2.在不同的市场情绪下，把自己的收益率预期和投资期限设定在多少才是合理呢?
3.而面对短、中期走势与自己原有的长期策略发生重大矛盾时，如何把握波段操作、仓位的度呢?
可能还有其他一些需要考虑的方面，眼下只能想到这些。我以前就在想(一直未能动手)，如能对历史上的A股甚至美股，在各个阶段的走势特征，针对当时情况的合理的投资策略，强势股票和行业有所统计，或许能弥补一些自身经验上的不足。未能经历多个牛熊市，就没有切身体会，也就无法判断自己的策略存在多大程度的成功概率。
这几年，考公务员成了众多大学生的首选，而公务员考试也超越了司考成为“中国第一考”，费了老大的劲挤进机关工作，伴之而来的就是幸福与快乐吗，我相信十中有九全答否，其实不管在哪工作，真正的滋味只有自己知道，当年小艾一举冲入某中直机关，在院系引起了极大轰动，如今才过去一年多，我已经听了她N次抱怨，基本上是没听过单位里有哪点是好的，对此，我表示百分之一万分的理解，因为我是过来人，虽然我在基层，她在“上面”，嘿嘿，但我在机关里工作也近十年了，(晕，真是时间飞快)，杂七杂八的事看见的、听说的都要多一些，就写出来给各位做个参考吧。
新人进单位，基本上都是装孙子，有装的特好的，这部分人一般都会以极快的速度取得大家的认可，但要提醒一点，有了广泛认可绝对不代表你今后的发展就是顺风顺水，老祖宗不是说了吗“天时、地利、人和”，少一样都不行，这方面后面再详细说。还有一部分新人，短时间无法做到学生与员工之间的转变，说话做事仍然有个性，随自己心意，这些人在工作初期就落下了一些不好的名声，以后在单位要想改善形象就非常难了。新人进机关工作后，必然会有一个心理上转变的过程，毕竟工作了和当学生还是不一样的，一定会遇到很多想不通、不平衡的事情，这些都正常，机关里的人事关系复杂程度绝对超过你的想象，笑里藏刀、背后下黑手的情况，比比皆是，由此引发的利益冲突也数不胜数，通常只要你不是有很强的背景，那么牺牲的可能性就会大增。每个新人刚参加工作时，都充满豪情，要怎样怎样，把工作干到最好，对人热情有礼貌，但通常一年后，这些豪情都会化为失落及抱怨，单位里就没一样是看的顺眼的，只可惜吃饱肚子是首要的，本身又不是什么大牛人，根本不敢拍拍屁股走人。第一年也许是新人最难过的一年，干活最多，天天被人使唤，好处基本没有，未来希望都是空谈，渡过这一年后，要么就开始慢慢适应机关生活，主动或被动的做出改变，要么就开始混日子，过一天算一天。还是结合我个人经验，给在机关里工作的各位新人们提供点意见和建议。
我是97年开始工作的，刚工作时真是什么都不懂，不光是业务还有人情世故方面的，现在想起来，当时就是白痴，这个过程总是有的，就算是再有人提点你，有些事必须要自己亲身经历过，才能体会到其中滋味。刚工作嘛，家里人再三说工作一定要做好，那是当然，不会就学，就问，谁是什么都会的?业务掌握后就好说了，最起码本职工作能保质保量的完成，我直到现在都认为，自己的本职工作一定要做好。再就是和同事们的相处，新人来了，肯定有一个熟悉的过程，任何单位都有好处和不好处的人，这个就看自己怎么处理，许多单位里的老员工觉得使唤新人是天经地义的事情，从我个人认知角度来说，一般帮忙处理工作上的事情还能接受，谁能没有忙的时候?但是有些人的要求就有些过份，基本上都是处理个人事务，一次两次还行，三次五次，谁都烦，这时候，我个人建议是要忍，能帮的尽量去做，慢慢的再开始推脱，不管要求帮忙的是公事还是私事，要找很正当的借口，让对方觉得你是想帮忙但实在是忙的没时间才没做，实在不想做的事情，要坚决的学会说NO，工资又不是你发给我的，没必要帮你打工，当然这话可不能说出口。而且有部分没良心的人，你帮惯了，会觉得你哪一次不帮忙就是得罪他/她了。
众所周知，目前机关里的不正之风很多，公费旅游、公款吃喝、还有一些非正常收入，你不要以为你干的活最多最累、质量最好，这些“利益”就会落到你头上，也许你任劳任怨的干了半天，别人成群结队的出去游山玩水了，你只能落个看门的份，或是下班后你收拾东西准备回家，怎么别的人都不动，噢，原来各有活动啊，心里不平衡也是正常，都是俗人。从我工作到去华工上学这期间有五年的时间，科室只安排我和别的单位人一起去过一次上海，一共三天时间，为什么会轮到我，因为其他的人一起去山东了，呵呵，实在排不出人，让我得了个“便宜”，起初心里也会有想法，凭什么干活时我去干，出去玩就轮不上，其实道理很简单，单位是没有义务安排你出去玩，靠谁都不如靠自己，只要自己别想着省那些旅费，工资收入也足够你每年在国内选一个地方玩玩的，不要老和别人比出去玩，自己改变不了的事情，你可以选择改变你的心情。至于那些额外收入，切记别人拿了几万元甚至更多都没出事不代表你拿同样的钱也不会出事，安全始终是最重要的，我个人建议是上级给你的，拿，科里每个人都有的，拿，单独送给你的，坚决不要。当然现在某些实在退不到的，全国各地都有廉政账户，你可以让家里人把钱存进去，别写名字，底根收好。
人往高处走，每个人都是想往上发展。有的人是为了证明自己的能力，有的人是为了赚钱，有的人是为了以后别人欺负自己没那么容易，原因实在是说不清，但毫无疑问往上发展是件好事，只要你能把握好自己，别犯“能进去”的事。但是个人发展绝对不是以你的个人能力为基础的，影响因素太多，领导对你的印象，群众基础等等你想的到或是想不到的原因。这方面我的个人建议是因人而异，有的人适合在仕途发展，能说会道，喜欢上酒桌陪人说空话，有眼色，有精力和心思天天琢磨领导的这句话到底是什么意思，这类人你就一门心思的往上爬吧。如果你觉得自己不适合这条路，那么早点为自己留一条别的路，不要把所有精力都放在单位，可以选择其他的路试着走走，比如开店，炒房子，炒股等等这类的，不要把希望都集中在单位的升迁上，有时希望越大，失望越大，为自己多找一条出路总是好事。
其实，在机关里混，归根结底是自己的心态，有不平衡的时候纯属正常，但是要调整好自己的心态，不要自己和自己呕气，天天抱怨这抱怨那的，借用老廖的话：“有本事的话，你就开路走人，没本事的话，就给我好好干活”。想想我刚上班的头几年，心态真是调整的不好，那时候完全就对上班没兴趣，天天一进单位门，心情就不好，好在有个机会到华工呆了两年，最大的收获就是心情能平静下来，仔细的想一下自己想做什么，现在再回来上班，仍然会遇到那些不可避免的事情，但是接受起来也比过去容易的多，而且我还给自己找了两条别的路走，天天忙的不亦乐乎，虽然到目前为止，还没见到成果，也没什么收益。另外，再说些不应该说的话，嘿嘿，有时用上班的时间干私活(没有脱岗啊，只是看看自己需要看的书之类的)，我心里就高兴，这样看起来，我也没“吃亏”。希望各位在机关工作的XDJM们，都能选择一条自己喜欢走的路，祝福ing!