改变不了环境，但可以改变自己；不能控制别人，但能够掌握自己。世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。我们改变自己时哪些句子可以起激励作用呢？以下是编辑收集整理的“一句学会改变自己的文雅毒辣语段精选”，仅供参考，希望能为您提供帮助！
1、我希望我的闺蜜能努力赚钱，然后带我去旅游。
2、远方很远，既然选择了远方，便踏上远方的路，远方便不再遥远。
3、很多人缺的不是方法，而是决心。当一个人没有要彻底改变自己的决心的时候，说什么方法都没用。
4、能善用时间的人，必能掌握自己努力的方向。
5、强者会在失败时去认识自我、不断的进取，弱者会在失败中去消沉、不断的迷茫。
6、为了那没有目的的结果，我一直都在努力着。
7、别让改变而改变自己。大步向前，记取从前。
8、珍惜现在的时光，每一天都可能决定你的未来。
9、一切从我开始，首先改变自己；改变现实先从改变想法开始。
10、猛然惊觉是在与昔日同学会面以后。她皱着眉头盯着我万分不解，那个曾经冲动、热情，偶尔冒傻气的你哪里去了？怎么现在变得这么沉默？
11、人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！
12、要获得辉煌的成就，必须坚持我也可以这样做得信念，如果不能勇往直前，绝对不会达到胜利成功的境界。
13、想要昂首挺胸站在人前，必须得先付出努力。
14、把标尺立起来，把底线划出来，把形象树起来。
15、人生就像是一片海洋，里面的许多的奥秘要让我们去探究。
16、人生就像候车月台，有人上车，也有人下车，来来往往，你谁也抓不住！
17、所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。
18、只有现在多努力一点，以后得到的才会多一点。
19、人生啊，人生，它是人类最永恒的话题。也许，对于我这样一个年纪的人来谈人生，有人会当我是笑话，可是，我还是想谈谈自己的人生经过和感想。
20、人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。
21、万丈高楼平地起，如无今天的努力，绝没有明天的辉煌。
22、人总会有高兴的时候，也会有痛苦的时候。高兴与痛苦，人皆有之。在高兴的时候，能心平气和地欣赏它；而在痛苦的时候，又能平平静静地回味它。
23、人生就像楼梯，努力一点就可以望得更远。
24、薄福者必刻薄，刻薄则福益薄矣。厚福者必宽厚，宽厚则福亦厚矣。
25、在这个世界有两难：一是改变别人，二是改变自己。要求别人很痛苦，那改变自己应该很快乐。要改变别人，先改变自己！
26、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。
27、我努力是因为我什么都没有而我却什么都想要。
28、为了你，我努力改变自己，朝着你希望的方向，结果我迷失了灵魂；为了你，我积极面对现实，认真给你想要的生活，无奈我奔跑的脚步跟不上你想象的节拍；为了你，我千万次地伤害自己，无数彻心的绝望，把你变成心中惯性的痛……我不想再挣扎，我好想停下来，只为抚摸伤口，给自己一丝温暖。
29、世间事，凡有一得必有一失，凡有一失必有一得；你若要彩虹，就得学会宽容细雨。
30、每个人都是独一无二的，你不需要别人改变自己，做真实的自己好了。
31、选男人就像女人选鞋子一样，最后合不合脚，只有自己知道。
32、去贪就简，可使心灵得到无比的宁静与解脱。
33、人生没有白走的路，每一步都算数。
34、变自己还需要一个持之以恒的心态，并不是我今天改变了一点点，明天就又倒回去了，这个月我进步了一点点，下个月又开始懒惰了，如果是这样的话，你永远也改变不了自己，永远都在原地踏步，停止不前。
35、彷佛记得当时年纪小，所以我一直努力长大。
36、我怕我还没有努力，你就夺取了我的机会。
37、不要要求别人为你改变，因为你没有资格要求别人，你所能做的就是改变自己！
38、不努力的人，没有资格要求世界给你什么。
39、不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。
40、在所能原谅的限度内，我已经尽了最大努力。
41、你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵。时刻在心中记住这句话：“生活是自己创造的。”如果改变不了世界，不要生气，你可以改变自己。改变自己的思想与行动吧，你的生活、世界也会不一样。
42、面容动作，言谈举止，都是日常生活中修养忍辱得来的。
43、每天努力呼吸着，因为我活着，是为自己。
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一、没什么特别的愿望和理想，就想早饭晚饭都吃你做的，早安晚安都听你说的。
二、我的故事不感人，可每次自己听了都会哭。-- 最悲伤的个性签名
三、青春如花束，爱情是果实，允许你占为己有，这就是幸福。
四、不要总期待有奇迹，但奇迹的另一个名字是叫着努力。
五、要像花儿一样，无论身在何处，不管周遭环境如何，都依然潇洒的绽放自己的美丽，活出自己的精彩。
六、经验不会犯错。只有过于依赖经验，才会判断错误。
七、我们的爱，哪怕是荆棘，也绝不会后退，只前不退。
八、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
九、放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。
十、他问她有故事吗，姑娘却没说话，哭着艰难地蹲下，说天下太大再也没有我的家。
十一、不哭泣，因为我对情对爱全都不曾亏欠你。
十二、想念，在这个季节肆无忌惮蔓延开来。
十三、跟你有关的事有很多，我除了遗憾也不想挽回什么。
十四、一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。
十五、爱所有人，信任少数人，不负任何人。-- 微信经典个性签名
十六、是你宠坏了我，以致你离开后，我一直在原地徘徊，无处可去。
十七、心情不好就睡会觉，做个梦在梦里哭会。
十八、世界很小，城市很大，欠缺了缘分的人也许终身都不会再见。
十九、等，由于过程而美丽，待，由于期望而永恒。
二十、别去在意别人如何评价你，即使是些负面的，那说明，你还有令人嫉妒的资本。
二十一、来者要惜，去者要放。人生是一场旅行，不是所有人都会去向同一个地方。
二十二、萤火虫只有那么短暂的生命，却让我流连忘返于它的美丽。
二十三、寂寂梨花，淡淡其华，轻轻飘散，随风入画。
引导语：时间长了，大多数人都会越来越爱对方，但偏偏对方却要摆出一副忽冷忽热的感觉。如果深爱，请不要忽冷忽热，因为这种行为会令对方胡思乱想。记住，对方并非你的玩具，并非你喜欢时就拿来玩，不喜欢时就扔到角落去。TA是人，是爱你的人，请珍惜对方。
1、相信现在的日子是有意义的，每一刻我们都向着未知前进。
2、人不怕死，但是最怕不知道怎么活。
3、如果无知是种罪过，主原谅我过去的浮躁。
4、人苦苦追寻的只是一个完美的梦，接近时就意味破碎。
5、人来到这世上是握着手的，因为他想要很多东西；当死去的时候，手是松开的，因为想开了。
6、人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经验过的那一个。
7、当一个人知道自己想要什么时，整个世界将为之让路。
8、激烈的言语，正是表示理由的薄弱。
9、人要对自己诚实，爱情没有红绿灯，不会告诉你何时该走，何时该停，只能凭直觉勇敢的走下去。
10、面子是别人给的，脸却是自己挣的。
11、外边的太阳再大，也透不过你在我心中留下的那一片乌云。
12、人最好不要错过两样东西，最后一班回家的车和一个深爱你的人。
13、成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。
14、瀑布之所以壮观，是因为它没有退路。
15、谁言别后终无悔，寒月清宵绮梦回，深知身在情长在，前尘不共彩云飞。
16、简单的事后总结都是无用的，关键是事前能够预期的某些规律。
17、解释是最无意义的事。生活不是几句话。
18、手与手就算握着也隔有空气，嘴与嘴就算吻着也还有气息，心与心就算贴着也隔有距离。
19、男人多情而不专一，女人专一而绝情。
20、一生下来，就已登上一列开往死亡的列车，唯一有意义的事情，就是善待与你同车的人。
21、成功不是做你喜欢做的事，而是做你应该做的事。
22、如果不会飞翔，理想的翅膀反倒成了生活的累赘。
23、朋友因世界观相同而真情，因利益观相同而假意。
24、人最大的缺点就是记性太好。
25、知道你想要什么，一半在于知道得到它之前必须放弃什么。
26、你可以坚持自己的理想，但不需固执自己的想法。
27、一切利己的生活，都是非理性的，动物的生活。
28、男人想通了，女人想开了，世界自然就和平了。
29、只要是你说的我都相信，只要是你的决定我都支持，只要是你需要的我都愿意做。
30、梦是一条道路，终点是深不可测的潜意识。梦也是一面镜子，一直映照着人生最初的自己。
31、人生就是一团欲望，欲望得不到满足就痛苦，欲望得到满足就无聊，人生就像钟摆一样在痛苦与无聊之间摇摆。
32、有一种伤痛，就不要尝试心痛；没有我的悲伤，就不要学我的坚强。
33、坚硬旳城市没有柔软旳爱情，生活不昰林黛玉，不昰因为忧伤就可以风情万种。
34、爱你的人总是用你最讨厌的方式关心你。
35、王子喜欢公主，青蛙王子也一样，灰姑娘只是偶然。
36、当悟自时人自悟，人不度人天度人。
37、人可以有理想，但不可以过度幻想。
38、我们今天的生活是三年前抉择的，我们三年以后的生活就是今天抉择的。
39、这就是人生，你不想改变它，那么它就会改变你。
40、说话时夹带外语就像牙齿上的肉屑，除了说明吃的好以外什么也证明不了。
编后语：心总是在最痛时，复苏；爱总是在最深时，落下帷幕。总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏；总是因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。
1、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
2、两种人无药可救：一是不服从命令的人，二是惟命是从的人。大观园
3、没有经历过的，永远不能理解这些道理，但听听也是好的。
4、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。
5、莫找借口失败，只找理由成功。不为失败找理由，要为成功找方法
6、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
7、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
8、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。
9、偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。
10、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。
11、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
12、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
13、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。
14、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。
15、对人性的弱点有清醒的认识，但要相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
16、只有一条路不能选择――那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝――那就是成长的路。
17、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
18、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。
19、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
20、爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。
21、打工者做工，小老板做事，中老板做市，大老板做势，你是哪一种？
22、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
23、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
24、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
25、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。
26、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。
27、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
28、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
29、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
30、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
31、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
32、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
33、只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
34、太多的选择，等于没有选择。选择并坚持是成功的秘诀。
35、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。
36、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续积累而成
37、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
38、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。
39、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
40、聪明人能洞察事物未来的发展趋势。他们在发洪水之前养鸭，而不是养鸡。
41、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。
42、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
43、痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。
44、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
45、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志。
46、坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。
47、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。
48、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
49、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！
50、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
51、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
52、人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生。
53、不要做刺猬能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上
54、要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人。
55、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
56、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。。
57、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
58、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
59、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
60、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
很多时候我们往往把过多的精力放在了羡慕别人身上，而没有想想彻底去改变自己，让自己也能闪闪发光。下面小编为大家带来想要改变自己的句子，希望大家能喜欢！
1、每个人都有每个人闪光点吧，不要去过分的羡慕别人，或许你也很好你也很不错，不需要刻意的想要改变自己，刻意的去模仿别人。
2、改变我们自己的并不是我们自己而是你所处的周围的环境，所以想要改变自己只有去改变我们的处境。
3、最大的骗子其实是我们自己，因为我们总是想要改变别人，却拒绝改变自己。
4、没有人能拒绝知性而优雅的女性，如果想要改变自己，成为一个高情商、会说话、有层次的女人，那就从多读书开始。
5、我有一个愿望:我想要变得优秀，变得强大，不满现在的自己，不满现状，想要改变自己，改变家庭，过自己一直想过的生活，不想被生活牵着鼻子走，不想让父母再辛苦，再烦心
6、时间对于不同的事物总是具有不同的意义。三年的时间，想要改变世界，是天方夜谭，想要改变自己，是刻不容缓。
7、为什么自己就没有别人做得好呢，怀疑自己的智商情商加态度，想要改变自己从新开始，甚至从一切观念开始。
8、如果内心想要的比现在更多，想要这个又想要那个，那就要从现在开始，改变自己才有可能实现这一切，拥有想要的一切。
9、想要活成自己想要的样子，那么就应该改变自己，而不是羡慕别人活成你想要的样子。
10、我们想要改变自己的生活，而不想运用自己的生活，不想把运用当前的一刻作为修行的一部分。
11、想要改变自己命运：就得付出代价。有着理想就不要：废话。成功这条路本来就没有：捷径。
12、想要突破现状，改变自己，就要走出舒适圈，去做一些不擅长的事。很多人都以为自己生活在舒适圈里，可事实上，他们根本就没进去过舒适圈，连摸都没摸到过。
13、没有一地荒凉那种说法，只有一个人的心慌和无奈，纵使你曾千般万般的想要改变自己，你依然改变不了心底的那个你！
14、想要安静，不喜陌生的热闹，也不想要出于礼貌碍于情面的交际，想要沉着，不想焦躁，尝试改变自己的心态，想自己待着。
15、你们记住，要想改变别人非常困难，所以很多人一辈子改变不了别人，最好就是改变自己。想要了解别人，首先要了解自己，要让自己明白道理。
16、人生，想要活得潇洒漂亮，就必须自己努力争取，先改变自己的脑袋，后才能改变自己的口袋，自己不奋斗，终归是空想！
17、观念心态的改变是人生转变的前提。所以，想要改变自己的人生，先要打开自己的心门。
18、奋斗就是每一天很难，可逐年却越来越容易。不奋斗就是每天都很容易，可一年一年越来越难。想要融入更好的世界，就要让自己更优秀。害怕改变自己，就只能苟安于凄凉。
19、能知道自己想要的不容易，没必要为了那些所谓的标签改变自己。
20、我能做的就是做好自己，努力的让自己变得更好，起码应该是你想要看到的样子，努力的改变自己，克制自己把所有不足弥补。
21、改变自己，不是为了他人，而是为了自己；想要改变自己，就要懂得去想，懂得去做，懂得去坚持，没有付出哪会有回报，你只有付出了才会获得你想要的，但是一切贵在于坚持。
22、一本好的书会让你沉浸其中，会让你反思自己当下的生活状态，会让你暗自想要悄悄的去改变自己，去成为一个更好的自己。不愿自己成为美丽的空洞，希望我发出的光芒是由内而外的自信。
23、一个人想要改变自己，却一直没有改变，是因为他的思想里没有动力系统，或者没有合理的动力系统。
24、想要减肥，却没有毅力运动想要提升自己，却没有耐心完整的看完一本书想要改变自己，却依旧放不下手机总是停留在想要而不是真的做到很多人如此所以成功才显得如此珍贵。
25、每天早上醒来重复昨天的日子，突然就会很迷惘，但是迷惘之后还是继续重复昨天的日子，这就是平庸吧。即使开始怀疑自己了，也没有想要改变自己。
26、想要改变自己的命运？先做到拿得起，放得下，且是轻而易举拿起，轻而易举放下吧！
27、每个人都想要改变世界，却没人想过要改变自己。
28、心生种种法生，一切唯心造。外面的环境其实无法改变自己，重要的是想要善果就要种善因。
29、人生有太多太多的无可奈何，这样下去也不是办法啊！想要改变自己，却又不知该从何而起。
30、我对于那些竭力想改变自己的人很感兴趣，他们如此努力的想要成为一个更好的自己，他们寻找的不仅是一些新的体验，而且是转变。
31、想要寻求改变自己，不一定要花了多长时间，更重要的是在于自己是否用了心并找对方法。
32、想要彻底改变自己，不完全取决于你花了多长时间，更重要的是在于你是否用了心并找对方法。
1、医院
这里集聚了人间痛苦，才知道你有健康最重要；
2、和高人谈话
才知落后，会激励你要不断进取；
3、奢华商場
看到令人乍舌的高档商品才清楚自己是穷人，会促使你拼搏；
4、建筑工地
感受农民工生活上班艰辛，你才会加倍珍惜自己的工作；
5、墓地
会懂得：不去计较任何事，活着比什么都重要！
好深奧……
一句话改变命运
1、人的一生总要去书写许多不知结局的故事。有的故事可以顺利完成，而有的故事或许将永远都是一种残缺。完美的结局是我们搏击风雨的见证，也是我们永久的期待，然而生活并不像我们所想象的那样美好，既然有年轻，也必然有衰老。
2、人的一生全靠奋斗，唯有奋斗才能成功。让我们一起来奋斗吧！相信自己，我们会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌！
3、拼搏之神喜欢勤奋的孩子，所以他们拥有一种精神拼搏。拼搏就是迎着巨大风浪奋勇前进的力量；翻过岩石流下的汗水。
4、良好的心态对一个人来说是极为重要的，尤其是刚步入社会的实习生、见习生显得更为重要。在融入社会大家庭的那一刻，我们都肩负着自己的那份责任，因为有太多的知识需要我们去吸收、去掌握。良好的心态，将会成为我们克服困难，勇往直前的有力支持。
5、理想并不是没有目的的去空想，而是需要以奋斗为基石，没有理想的奋斗是不明智的，不去奋斗的理想同样也是无用的，同学们，要想实现你心中的那个梦想，就行动起来吧，去为之努力，为之奋斗，这样你的理想才会实现，才会成为现实。
6、人人都是精英和天才，个个都是很有实力，作家是也一样，他们所失败的总带着走向成功，他们也是经过很多的坎坷，比我们的多还要多，但是他们还是不放弃，不断地区奋斗，要为自己的人生创造一片辉煌。就想比尔盖茨说的：一但做出了决定，不要拖延，任何事情想到就去做，立即行动，但是经过无数的失败，才引起现在的成功。但他们还是连绵不断的奋斗！
7、人来到这世界后，命运注定了他必须要拼搏，奋斗，坚持，勇敢地走下去，走出属于自己的道路，没有人能不劳而获。上天赐予了你宝贵的生命，必定要让你在一生中，坚持，奋斗到最后一秒，燃烧尽生命的火焰。
8、理想并不是参天大树，而是一颗小种子，需要你去播种，去耕耘；理想并不是一片绿洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽种上绿色。如果你想成为老师，你就要衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；如果你要想成为社会的有用之材，你就要闻鸡起舞，醉里挑灯看剑
9、坚持奋斗的人生，在每个人看来，也许很积极，很宝贵。在大街上，每个人为着自己的人生，事业。在奋斗，在努力，在坚持。可是又有几个能成为家喻户晓的人，又有几个能拼搏，奋斗出属于自己的人生。
10、人生，就要闯出一条路来！为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得！而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。
11、人生，最宝贵的莫过于光阴。人生，最璀璨的莫过于事业。人生，最快乐的莫过于奋斗。
12、彩虹绚烂多姿，是在与狂风暴雨争斗之后；枫叶似火燃烧，是在与秋叶的寒霜争斗之后；雄鹰的展翅高飞，是在与坠崖的危险争斗之后。他们保持着奋斗的姿态，才铸就了他们的成功。
13、成功的花儿，其间浸透了奋斗的泪水和汗水。然而，用泪水和汗水就可以实现一切的美好。
14、人生的坚持，学习的坚持，尽管遭遇困苦，但是我们却能在一次次的苦难中成长，重新爬起来。这就是奋斗的人生。就是挥洒自己青春，汗水的有意义，有价值的生活。而，我虽然在平凡的人群中不起眼，可是每个人却闪耀着自己独到的光辉灿烂，挥洒着自己的热血，散发着光芒的人生值得每个人去深思。
15、人生短短数十载、何必怕这失败、怕那不成功的、当你真的去努力了、去奋斗了、上天会眷顾你的、只是你也许会死在你成功的昨晚上。