2021-05-05 想不开不想活了的说说 打开抑郁的人心结的话
随着互联网的飞速发展和普及，经常会在手机上看到各种各样的句子。人们的感受或内心的看法可以用句子表达出来。有哪些可供参考的句子？你不妨看看这些话可以打开你的心结，想不开的时候看看，供你阅读参考，并请收藏本页面！
当你想不开的时候，就看看这些话吧，写得真的很好：
1.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要害怕过错而错过……
2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但 非我所属。
4.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
5.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
6.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
7.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
8.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
9.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
10.若能一切随他去，便是世间自在人。
11.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
12.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
13.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
14.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
15.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
16.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
17.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
18.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
19.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
20.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
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打开心结的话，最有力量的打开心结名言
一、莎士比亚打开心结的话:
再好的东西，都有失去的一天。 再深的记忆，也有淡忘的一天。 再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过。
二、几米打开心结的话:
当你喜欢我的时候，我不喜欢你，当你爱上我的时候，我喜欢上你，当你离开我的时候，我却爱上你，是你走得太快，还是我跟不上你的脚步, 我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。
三、刘心武打开心结的话:
1、不要指望，麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！
2、对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！
3、与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生； 与其听风听雨，不如昂首出击！
四、亦舒打开心结的话:
1、人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。
2、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
五、郭敬明打开心结的话:
我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。
六、韩寒打开心结的话:
再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸。
七、安妮宝贝打开心结的话:
当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。
八、遇见平凡打开心结的话:
缘分像一本书，翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪。
九、张小娴打开心结的话:
1、爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？
2、如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。
十、张爱玲打开心结的话:
1、娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是床前明月光；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。
2、爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你、我恨你， 便是算了吧、你好吗、对不起。
3、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
十一、三毛打开心结的话:
1、一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。 知音，能有一个已经很好了，不必太多，如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友
2、不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
3、某些人的爱情，只是一种当时的情绪。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
十二、雪小禅打开心结的话:
我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，因为这首歌，我们一起听过。
十三、李敖打开心结的话:
1、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
2、每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。
十四、梓色心晴打开心结的话:
男人哭了，是因为他真的爱了。女人哭了，是因为她真得放弃了。
十五.玄漪打开心结的话:
能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
十六、马云打开心结的话:
晚上想想千条路，早上醒来走原路。
十七、饶雪漫打开心结的话:
这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。
十八、GARVEN打开心结的话:
话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。
不要总想着人家，在人家心里你真的不配。
不要总看人家的动态，就算你在线，人家也不理会你。
不要总想人家，就算你付出再多，人家也不会需要你。
不要一直关注人家，人家或许已经把你当成什么另类。
不要总是缠着人家，人家会说：你不累，我还累呢。
不要怨恨人家，你没什么让人家回味，就别怪人家对你绝情。
不要不如意就跟自己过不去，来惩罚人家的不对。
不要总不自量力的估计自己在人家心里的地位，知道真相后又会有多开心呢。
不要盲目跟随人家的思维，人家会说你就会跟人学。
不要老是向人家问这问那的，人家会觉得你又不是人家的谁，干嘛这么不要脸。
不要迷恋人家直到你身心疲惫，等到你后悔，不知道你曾经流过多少泪。
不要老是担心人家，因为人家不需要你的关心，更不会为你担心。
不要整天幻想人家什么的，人家要是知道肯定会反感到想打死你。
不要老光顾人家的空间，不知道人家的哪句状态让你生死难寐。
不要老想和人家说话，人家的每一句话总让你回味一个星期，而人家只是把你说过的当耳边风，无动于衷。
不要老低估自己，而人家多高贵，感觉自己不配得到人家的爱，咱们多卑微，到最后还不知道到底是谁不配！
1、别低估任何人。要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。
2、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。你没那么多观众，生活中不要演戏，不要活的那么累。
3、温和对人对事。不要随意发脾气，这个世上谁都不欠你的。
4、现在让你很痛苦的事，等过一阵子回头再看看，会发现其实那都不算事。
5、这个世界很不公平。社会是有等级的，所以很多事不可能公平。别抱怨，因为没有用。
6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。但是，如果用宽容也无法挽回对自己有恶意的人，那就试着与他们绝交。人有绝交，才有至交。
7、学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。
8、低调，取舍间，必有得失。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
9、不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任。
10、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
11、付出并不一定有结果。过火坚持可能会导致失去更多。
12、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！
13、做事不要一厢情愿，任何事都应该作一个最好的打算和最坏的打算。
14、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头。
15、尽量不说谎话，因为总有被拆穿的一天。
16、不要盲目羡慕别人的生活，别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。
17、多看书，看好书。尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么：语言，厨艺，各种技能。
18、注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。
19、孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。
20、爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。
21、偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，你也很难在这个社会上混。
22、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
23、无论什么时候，做什么事情，都要思考。懂得倾听别人的忠告。别人说的记在脑袋里，而自己说的，则放在心里。
24、无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。不要轻易给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
25、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
26、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
27、不要老在别人面前倾诉你的困境及袒露你的脆弱。
28、尽量不要讲你同事朋友的八卦，但可以讲他们的好话。无论好话坏话人家都会知道。
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。
30、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
31、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。
32、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。
33、空虚无聊的时候就读书，但一定得有自己的生活目标和计划。
34、对人性的弱点有清醒的认识，但要相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
35、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
36、永远对生活充满希望，对于困境与磨难微笑面对。
37、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。
38、少吃点，吃好的。
39、古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
40、多交朋友，交好的朋友。是男人一定要有死党，是女人一定要有闺密。
41、请记得，好朋友的定义是：你混的好，他打心眼里为你开心；你混的不好，他由衷的为你着急。
42、要有梦想，即使遥远。
43、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。
44、承诺是一件美好的事情，但应该知道美好的东西不会全部都变为现实的。
45、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要试图去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改变了就不是自己了。
46、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
47、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
48、老天爷对每个人都是相对公平的。
49、不要试图控制别人，不要要求别人理解你。
50、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
51、不要忘本，任何时候，任何事情。
52、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。
53、学会忘记,善忘是一件好事。
54、要乐观，要积极，多笑，多照镜子。
55、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。
56、凡事多长心眼，但也不要自作聪明。
57、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。
58、自己做出的决定，然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。
59、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
60、相信因果报应！相信轮回！
61、要学会忍耐与坚持！
62、这个世界上没有永远的爱情……时间可以冲淡一切。
63、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。
64、你可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
65、人就是孤独的，缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。
66、痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。
67、不要太依赖朋友，人性基本都有恶的一面。
68、爱情很美好，相信爱情。如果连爱情都不相信，那人生岂不太苦了？
69、想得到一样东西，一定会失去另一件东西。
70、人都是被逼出来的。人在江湖,身不由己；人在婚姻,爱不由己;人在官场,话不由己；人在单位,事不由己；人在世间,命不由己；人生无奈,有何归己？如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
1. 过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要害怕过错而错过……
2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但 非我所属。
4.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
5.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
6.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
7.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
8.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
9.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
10.若能一切随他去，便是世间自在人。
11.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
12.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
13.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
14.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
15.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
16.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
17.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
18.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
19.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
20.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
编后语：告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
1。活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
2。宁可自我去原谅别人，莫让别人来原谅你。
3。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
4。你有你的性命观，我有我的性命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
5。如果你准备结婚的话，告诉你一句十分重要的哲学名言「你必须要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对愉悦圆满
的婚姻，愉悦只是来自于无限的容忍与互相尊重。」
6。我的财富并不是正因我拥有很多，而是我要求的很少。
7。不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自我。
8。活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
9。如果你能每一天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
10。若能一切随他去，便是世间自在人。
11。感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
12。来是偶然的，走是必然的。因此你务必，随缘不变，不变随缘。
13。愚痴的人，一向想要别人了解他。有智慧的人，却发奋的了解自我。
14。说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
15。根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有1条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
16。狂妄的人有救，自卑的人没有救。
17。你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
18。人之因此痛苦，在于追求错误的东西。
19。与其说是别人让你痛苦，不如说是自我的修养不够。
20。命运负责洗牌，但是玩牌的是咱们自我！(海明威)
21。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不好害怕过错而错过……
睡不着时，用心看那看这些话，写给自己，送给自己一生的忠告！
1、压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡。
2、每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。
3、身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。
4、伤害是别人带来的，开心是自己寻找的，想哭就哭，哭完了接着笑，没有人能把谁的幸福没收。
5、责任是从现在开始就要承担的，父母不再年轻，能回报的时候及时回报，不要总觉得时间还很多，岁月不等人。
6、亲人是父母给你找的朋友，朋友是你给自己找的亲人，所以同等重要，孰轻孰重没那么多分别。
7、跟正常人讲道理，不正常的人不需要道理。该和善的时候一定要和善，该骂的时候千万别忍让，时时处处的彬彬有礼那是烂好人。
8、努力去做自己该做的，但是不要期待回报，不是付出了就会有回报的，做了就不要后悔，不做才后悔。
9、帮别人的事做完就忘记，别人为自己做的事时时记着，哪怕这个人只有那么一次好，他也是曾经帮助过你的人。
10、相信生活是美好的，相信人生是充满希望的，懂得人比钱重要，能用钱解决的问题都不是问题。
11、在不了解一个人之前，不要轻易下结论，在了解一个人之后，也不要轻易下结论。人这么复杂，岂是你一句结论就能概全的？
12、不要总是和某类人划清界线，要知道不能接受只是你自己不能接受而已，只是你现在不能接受而已。存在就是合理的。这世界岂是那么黑白分明的？
13、工作会有的，面包会有的，爱情会有的，家也是会有的，只是需要时间，只是需要耐心，可遇而不可求的东西就不要挣扎，你只需要踏踏实实地往前走。
14、别人不愿意做的事情不见得就不可以做，他不做有他的原因，你同样也有选择做的权利。
15、不要太在意别人怎么说，人不是活给别人看的，适当的建议要汲取，事事都听话那是小孩子。
16、一眼就相中的东西坚决买下来，不是总那么容易就遇到非常喜欢的，不要总等到宽裕的时候却找不到心爱的东西。钱总是会有的，只要肯努力。
17、自己要喜欢自己，要相信自己，明白哪些是自己的优势，明白什么事情自己可以做得很好。
18、要忙起来，不要总找借口让自己闲着，闲着胡思乱想的结果就是心情不好，心情不好的结果就是事倍功半，不要总是这样恶性循环。
19、要看书，要坚持看好书，不要去碰那些垃圾的书。但是不要看那些励志类的书，愤青不适合你，这个年纪需要的是平静。
20、不想学习的时候不要逼着自己学，这个时候学习绝对是什么效果也没有的，还很可能导致长时间的厌学。
21、不要太急功近利，要以诚待人，不要跟太会吹牛的人合作，要靠自己，不能等待被救赎，只能自己救赎自己。
22、感谢那些出现在你生命中的人，那些帮助过你的人，那些伤害过你的人……感谢他们，让你成长。
23、当一个人以冷漠对你，请迅速离开，谁也没有义务去讨好别人。
24、当感情不再，请安静离开，留不住温暖，至少要留住自尊。
25、不要为任何人改变自己，没有人值得你那么做，你就是你，不需要任何改变，否则迟早有一天你会找不到自己。
26、如果真爱一个人，看着他离去的背影祝福他，要看到他的幸福，看到他们的和谐，要微笑着送出祝福。更要相信自己也会幸福。
27、要给自己留点幻想，留点小小的希冀。相信童话。
编后语：短短二十七句话，用心看看，正确的面对生活，会让你更轻松一些！
打开心结可以帮助抑郁的人找到导致抑郁的根本原因。通过深入剖析过去的经历，可以识别并理解负面情绪的来源，并寻找应对这些情绪的健康方式。以下是迷你句子网的小编为大家整理的有关“打开抑郁的人心结的话”，以供参考，欢迎收藏阅读！
1. 我明白你感到沮丧和无助，但请相信你并不孤单，我会一直支持你。
2. 每个人都有心情低落的时候，你并不是异常的。不要为自己的情绪感到羞愧。
3. 不要独自承受这个痛苦，和亲朋好友分享，让他们给予你支持和鼓励。
4. 努力寻找一种适合你的解压方式，比如运动、艺术、写作等，看看它们是否能帮助你减轻痛苦。
5. 不要害怕寻求专业的帮助，心理咨询师和医生可以给予你一些指导和支持。
6. 记住，这段时间内的痛苦并不会永远持续，随着时间的推移，它会逐渐减弱。
7. 试着找到一些事情让自己感到快乐，即使是小小的事情，也能给你带来一些积极的情绪。
8. 时刻关注你的心理健康，如果你感到绝望和无法管理，请立即向专业人士寻求帮助。
9. 不要把负面情绪全部倾泻在自己身上，要学会原谅自己，并接受自己的不完美。
10. 意识到你是有价值的，你的存在对这个世界是有意义的。
11. 可以尝试一些新的爱好或兴趣，让自己的生活充满乐趣和意义。
12. 建立起一个支持网络，和那些能理解你、关心你的人分享你的感受。
13. 不要对自己过高要求，给自己一些喘息的时间，不要过度劳累。
14. 冥想和呼吸练习可以帮助你放松身心，减轻压力。
15. 别忘了照顾自己的身体，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。
16. 坚持做一些你喜欢的事情，并且把重点放在积极的体验上。
17. 避免与消极的人接触，尽量与那些正能量的人待在一起。
18. 为自己设定一些小目标，这样你可以慢慢地感觉到自己的成就。
19. 不要把所有的焦点都放在自己的痛苦上，学会关注和帮助他人也能增加你的快乐感。
20. 在你最黑暗的时刻，请记住，你并没有被抛弃，别害怕向别人求助。
1. 你不是一个人，许多人都经历过类似的挣扎和巨大的心理压力。
2. 抑郁是一种心理疾病，与你个人的能力和意愿无关。
3. 请相信，抑郁是可以被治愈和缓解的，你并不会一直处于这种痛苦的状态。
4. 不要把自责和羞耻感加诸于自己，抑郁不是你的错。
5. 寻求专业帮助是一种积极的举措，医生和心理咨询师能够为你提供适当的支持和治疗。
6. 不要独自承担所有的负担，向亲朋好友倾诉你的心声，让他们帮助你度过难关。
7. 尽可能保持积极的生活态度，寻找心灵的宁静和平衡。
8. 运动和锻炼是缓解抑郁症状的有效方式，尽量保持身体健康。
9. 给自己制定合理的目标和计划，通过小步骤来逐渐恢复正常的生活节奏。
10. 不要害怕在抑郁的时候表达自己的情绪，让自己真实地感受和面对内心的痛苦。
11. 寻找一项你热爱的活动或爱好，让自己有所依赖和情感寄托。
12. 不要过度沉溺于负面的思维和情绪，尝试积极地转移注意力，专注于一些能够让你感到愉悦的事物。
13. 给自己充足的休息时间和空间，不要总是对自己过于苛刻和苛责。
14. 持续地坚持治疗和药物的建议，即使在好转时也不要轻易停止。
15. 把握每一天，重视自己的进步和成长，即使是微小的改善也是值得庆祝的。
16. 不要忽视自己的身体健康，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间。
17. 寻求支持和加入抑郁症康复的群体，与其他人分享你的经历和感受。
18. 学会接受自己，包括自己的情绪、错误和缺点，不要因为它们而否定自己的价值。
19. 尽量远离那些会加重你负面情绪的人和环境，寻找积极、有益的交流和社交圈子。
20. 坚信自己是强大而坚韧的，你能够克服抑郁，重新获得幸福和健康的生活。
1. 你并不孤独，许多人都经历过类似的抑郁感。
2. 不要把自己与他人相比较，每个人都有不同的心路历程。
3. 你的感受是真实的，不要因为其他人的否定而忽视自己的情感。
4. 请务必找到支持你的人，无论是朋友、家人还是专业人士。
5. 记住，抑郁并不是你的错，也不代表你的失败。
6. 你不是一个人在战斗，我会一直陪伴在你身边。
7. 尽管你或许感觉无望，但请相信，这种状态是可以克服的。
8. 寻找一种适合你的治疗方法，可能包括心理咨询、药物治疗或其他形式的帮助。
9. 尝试找到自我疗愈的方法，比如运动、冥想或写作等。
10. 别害怕表达自己的感受，不论是通过话语还是写下来。
11. 你的情绪波动是可以控制的，学习情绪调节的技巧可能会对你很有帮助。
12. 接纳自己的情感，不要试图压抑或忽视它们。
13. 有时，抑郁可能会让你感觉无法前进，但请相信自己每一步都有进展。
14. 坚持尝试新的事物，可能会带来改变和新的机遇。
15. 不要过分苛责自己，给自己一些宽容和理解。
16. 时刻保持希望，深信你可以战胜抑郁。
17. 找到一个支持你的群体，与他们分享你的心境和经历。
18. 提醒自己，情绪会有起伏，但它们不会永远持续。
19. 学会注重自己的身心健康，不仅仅是抑郁的治疗。
20. 坚信在黑暗中总有光明，你一定能够走出心结，重新找回快乐和意义。
1)如果你四十几岁了，就该明白：
在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
2)如果你四十几岁了，就该明白：
不要因为寂寞爱错人，更不要因为爱错人而更加寂寞了。
3)如果你四十几岁了，就该明白：
有个懂你的人，是最大的幸福，没有懂你的人，就自己懂自己。
4)如果你四十几岁了，就该明白：
好朋友是应该相互欣赏的，而不是相互利用的。
5)如果你四十几岁了，就该明白：
饭 应一口一口吃，事要一点一点做。没有一蹴而就的事情，凡事都有个过程。不要整日疲于奔命，应该活得从容。
6)如果你四十几岁了，就该明白：
光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。
7)如果你四十几岁了，就该明白：
任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。您以为错的，在别人看来或 许是对的。而您竭尽全力为之奋斗的，却很有可能正是别人摆脱和抛弃的。
8)如果你四十几岁了，就该明白：
生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。珍馐美味、杯晃交错间如果掩映的是尔虞我诈，则远不如“三五知己坐，淡茶话家常。”
9)如果你四十几岁了，就该明白：
亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅 一些、忍一些，会使我们的心宽一 些、和一些、暖一些。
10)如果你四十几岁了，就该明白：
对待父母再不可做薄养厚葬的傻事了， 他们那一辈人受的磨砺太多了，善待他们就是善待我们的良心。其实大多的时候他们根本就不需要你的荣华， 每周打1个电话或问他们一个年轻时的故事，然后耐心地听他们讲完，他们就很知足了。
11)如果你四十几岁了，就该明白：
地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井。
12)如果你四十几岁了，就该明白：
事业有成时要珍惜自己的身体，事业无成时要让自己更健康。
13)如果你四十几岁了，就该明白：
您的生活应该是淡定、从容、健康而幸福！
借此篇献给四十多的曾经年少轻狂，蹉跎岁月，透支青春的我们。
专治各种想不开和不开心
1.失去的东西，有必要去追讨吗？
佛曰：失去的东西，其实从未曾真正地属于你，不必惋惜，更不必追讨。
2.生活太累，如何轻松？
佛曰：生活累，一小半源于生存，一小半源于欲望与攀比。
3.昨天与今天，我们该如何把握？
佛曰：不要让太多昨天占据你的今天。
4.如何对自己，对他人？
佛曰：对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。
5.您如何诠释礼貌？
佛曰：对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗。
6.怎样平衡快乐与悲伤？
佛曰：一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤，不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。
7.我们怎样做才叫脚踏实地？
佛曰：只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要你还生活在地球上，就别把自己看得太大。
8.有人说爱情会因为时间而冲淡，您认为呢？
佛曰：爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
9.两个相爱的人不能在一起，怎么办？
佛曰：不能在一起就不能在一起吧，其实一辈子也没那么长！珍惜每一次相逢吧。
能打开任何人心结的20句话
1、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
2、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
3、活在别人的掌声中，是经受不起考验的人。
4、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
5、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
6、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
7、说一句谎话，要编十句谎话来弥补，何苦呢？
8、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言：你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与尊重。
9、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
10、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
11、若能一切随他去，便是世间自在人。
12、宁可自己去原谅别人，莫让别人原谅你。
13、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
14、如果你能每天呐喊二十一遍我用不着为这一点小事而烦恼，你会发现，你心里有一种不可思议的力量。试试看，很管用。
15、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
16、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要害怕过错而错过。
17、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
18、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
19、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
20、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力地了解自己。