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陪伴是最长情的告白,陪你一起狂欢,一起度过低潮,一起大起大落经历生命中每个重要的时刻。那些我们原先不在意的无形的陪伴,在失去时才发现原来已经成为习惯,可惜,无能为力,我们只能挥挥手向前。期待着下个路口,某个时刻再次相遇。那时,我们应该更懂得了珍惜。
自卑就像一个心理上的黑洞一样,会扭曲我们对自己的看法,比如把注意力完全放在自己不足和缺陷的一面,而看不到自己的优点,或者认为自己虽然有优点,但是和自己的缺点相比是不值得一提的。
这样的心态就导致了,我们的内心经常处于一种防御的状态,害怕自己犯错,害怕别人对的评价,于是不能自然的展现自己,从而影响自己人际关系。
没有人喜欢自卑,我们都希望自卑的这种情结能够离自己越远越好。但是要在感受上远离它,我们首先要做的就是在认知上靠近它。也就是说,我们需要在意识上仔细的观察一下:到底什么是自卑,为什么我们会感到自卑?
什么是自卑?
自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。当一个人感到自卑的时候,会自我否定,低估自己的能力,觉得自己各方面不如人,体现在情绪上,会感到害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
为什么我们会感到自卑?
1. 童年经历的影响
我们对自身的感知和评价很多都是在童年时期形成的,而形成的方式主要在于我们和自己的父母,兄弟姐妹等重要他人的交往和互动。
如果一个人在童年的时候,父母对自己的教育方式主要是批评和指责,那么就比较容易形成自卑的心理。
2. 个性特点的影响
不同的人有不同的个性,而这些个性又会导致人们在看待问题时有不同的解读方式和角度。比如对一些敏感的人来说,在和别人交往的时候可能更习惯从负面的角度来解读别人的言语和行为。
比如当别人和自己说话心不在焉的时候,不敏感的人可能会忽略这些信息,或者把它认为是对方有心事,但是敏感的人则会认为对方可能不喜欢自己,于是就认为自己是不可爱的,没有人会看重自己,引发对自我的否定心理。
3. 生活中重大事件的影响
很多人在生活当中原本是很自信的,但是在经历了一些重大的事件以后,对自我的认知发生了变化,从自信变成了自卑。
比如在人多的场合被羞辱的经历,事业上遇到重大的挫折,遭遇分手或者离婚等感情变故等等,都容易让我们开始质疑自己的价值,认为自己是无能的、没有价值的,从而形成自卑的心理。
当一个人感到自卑的时候,经常有一种错觉,好像全世界只有自己是不好的,别人都是自信的,充满力量的。但其实,每一个人在内心深处都多多少少有一些自卑的情结,也就是说自卑是所有人的标配。
重要的并不是有没有自卑感,而是如何克服自己的自卑情绪。心理学家阿德勒认为:人的一切行为动力均源于超越自卑的需要,是自卑感推动了人的进步。
那么,我们怎么做才能够克服、甚至是超越自卑呢?
1. 无条件接纳自己
每一个人都是不完美的,这点大家很容易理解,但是当我们看待自己的时候却经常忽略这一点。
更多的时候,我们对自己是非常苛刻的,无法接受自己存在的缺点和不足。比如有的人接受不了自己身高、身材上的问题,有的人介意自己在工作和事业上不够优秀,还有的人总是觉得自己的社交能力比较差。
接纳自我并不是说我们忽略自己的缺点,任自己沉沦,而是说我们要对自己有一个更全面的认识。我们既要看到自己的缺点,又要看到自己的优点,然后对自己有一个客观的认知。
有些缺点和不足是需要改进的,但是对一些无法改变的我们要坦然的接纳。
2. 了解自己的优点
我们需要明白的一点,不是所有的缺点都是需要改变的,因为衡量一个人价值的关键,是你能多大程度上发挥自己的优势,而不是克服了多少不足。所以,我们需要了解自己的优点,明白自己的长处在什么地方。
自卑的人,内心经常有一个严厉的批评家,也就是说当我们在做一件事的时候,这个内心的批评家就会不断的从负面的角度来挑自己的毛病,这样我们就看不到自己的优点和长处。
所以,当我们感觉被自我否定的情绪困住时,强迫自己去关注自己的优点,自己的强项是什么,然后把注意力和精力都投注在自己的优点上。
经常有人问,到底怎么样做才能提高自己的自信心。其实方法很简单,就是去做一些你擅长的事,当你把它做的非常好,取得成就时,自然就会拥有自信。
因此,克服自卑的最好办法并不是去改正自己的不足,而是发挥自己的优势,找到自己价值的闪光点,这才是把自卑转变成自信最有效的捷径。
《哥哥太爱我了怎么办》是一部来自日本的喜剧电影,影片剧情让人忍俊不禁,剧情丰富,剧中出现了很多的经典台词,一起欣赏吧!
经典台词:
把我妹妹弄哭的人我绝不原谅,让她伤心的人只能是我!
你可别误会了,惹你哭是我从小的乐趣,我怎么可能让别人也享受这种乐趣,只是这样而已。
我们之间的关系已不再是禁忌,不要再压抑内心的悸动,坦诚相对吧。即使会有人因此受伤,在此时此刻重新开始便好。
别勾引别人,别成为随便的女生,因为你是我妹妹。
你在战局外,只能远远的守着她,你觉得能赢我吗
只要濑户花幸福,我就好好的做她的哥哥,濑户花,我爱你。
如果哥哥不是哥哥就好了。
什么?
这样我就会喜欢上哥哥的。
别走,我不想把你让给任何人。
濑户花,我们就这样私奔吧!
高岭:你爱上自己的妹妹了吧
遥:不是妹妹,我爱上的是濑户花,我不会把她让给任何人,你不行,美丘千秋不行,别的男人都不行
高岭:你终于说实话了
你倒是快点喜欢上我啊
遥,你爱上自己的妹妹了吧
我不是妹妹,我爱上的是濑户花
遥:穿浴衣蛮可爱的这话还真说不出口
濑户花:哥哥穿浴衣好帅呀,偏偏就不跟你说
总之,谁都别想从我这儿抢走濑户花
我们一起逃走吧
我不会把她让给任何人,你不行,美丘千秋不行,别的男人都不行
不要走,别去高岭那里,我不想把你交给任何人
剧情介绍:
平凡的高中二年级女生橘濑户花(土屋太凤 饰)有一个非常疼爱她的哥哥橘遥(片寄凉太 饰)。濑户花一直以来都暗恋着剑道部的铃木君(神尾枫珠 饰),终于,她选择不再将这份纯真的感情埋藏在心底。然而,濑户花的告白却换来了对方的拒绝,这让濑户花百思不得其解。在后者的不断追问下,铃木君终于道出了实情,这背后的罪魁祸首竟然是遥。
某日,濑户花的初恋对象芹川高岭(千叶雄大 饰)突然出现在了她的身边,与此同时,温柔的前辈美丘千秋(草川拓弥 饰)和帅气的英语老师矢高北斗(井上裕介饰)都向濑户花展现出了好感。濑户花并不知道的是哥哥对自己的强烈占有欲,以及他们并没有血缘关系的这一事实。
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