一、学会三件事
1、学会关门:即学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天,每一个今天过好,就是一辈子过好。
2、学会计算:即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福,计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。
3、学会放弃:特别推荐个好词:舍得。记住“舍”在先“得”在后。世界上的事情总是有舍才有得,或是舍了一定会得,而「一点都不肯舍」或「样样都想得到」必将事与愿违或一事无成。
二、学说三句话
1、算了!即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、不要紧!即不管发生什么事,哪怕天大事情,也要对自已说:不要紧!记住,积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
3、会过去的!不管雨下得多大,连续下多少天,要对天会放晴充满信心,因为天不会总是阴的。自然界是这样,生活也是这样。
三、学会“三乐”
即:助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是自己过得好时要多助人为乐,过得一般时要知足常乐,而处于逆境时则要学会自得其乐。
四、学会三“不要”
1、不要拿别人错误来惩罚自己。现实生活中有许多人一不怕苦,二不怕死,再重的担子压不垮他,再大困难也吓不倒他,但他受不起委屈,冤枉。其实,委屈、冤枉,就是别人犯错误,你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是拿别人错误来惩罚自己。懂了这个道理,再遇到这种情况,对付的最好办法就是一笑了之,不把它当一回事。
2、不要拿自己错误来惩罚别人。当自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉别人或不公正对待别人。事实上当你伤害别人时,自己会再次受到伤害。
3、不要拿自己错误来惩罚自己。何谓好人?我们认为,如果交给他做10件事,能做对7~8件,就是好人。显然,这句话潜藏著另一层含意就是好人也会做错事,好人也会犯错误。所以好人做错事一点都不要紧,犯了再大的错误也不要紧,只要认真找出原因,吸取教训,改了就好。
第一,照照镜子,看看自己有没有倾国倾城的花容月貌?
第二,看看自己银行卡上的余额,明白自己是否有足够的财产?
第三,去看看新婚姻法!它会告诉你,靠嫁一个高富帅脱贫致富的年代已经结束了,凡事靠自己。
我欣赏女人这样的活着:
1.想办法努力挣钱,而不是如何省钱。
2.再愤怒也不大吼大叫,保持冷静。
3.喜欢的东西自己努力赚钱买。
4.少说多做,能站不坐,适当运动。
5.不要认为找个有钱男人就什么都有了。世界上年轻的女孩子,多得就像货柜上的可乐,喝不喝都无所谓。
6.如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不干,要么就闭嘴不言。
不要评价别人的好坏,因为他们并不影响你吃饭。
2.不要评价别人的德行,因为你不见得比他更高尚。
3.不要评价别人的家庭,因为那和你没有一点关系
4.不要评价别人的学问,因为世上最不缺的就是学问。
5.不要评价任何人,哪怕是你最看不起的人。
6.不要胡乱花钱,因为明天你就可能失业。
7.不要趾高气扬,因为明天你就可能失势。
8.不要太过张扬,要明白没有一个人会比你更弱小。总之,做人要低调一点。
9.不要滥交朋友,尤其是同性,因为一举一动都会留下烙印,将来成为是非。
10.不要依靠别人,因为生活沉重,谁都想活得轻松。
11.不要伤害别人,因为报复迟早都会来,弄不好吃亏的是你自己。
12.做人不要解释,是智者的选择。人生在世,我们常常产生想解释点什么的想法。然而,一旦解释起来,却发现任何人解释都是那样的苍白无力,甚至还会越抹越黑。山不解释自己的高度,并不影响它耸立云端;海不解释自己的深度,并不影响它容纳百川;地不解释自己的厚度,但没有谁能取代她作为承载万物的地位……别低估任何人 ,你没那么多观众,别那么累。
13.不要随意发脾气,谁都不欠你的。现在很痛苦,等过阵子回头看看会发现其实那都不算事。我们常常抱怨生活对我们不公平,其实生活根本不知道我们是谁……
人生三件事
三句话/三乐/三不要
一、三件事
“
学会
关门
”
学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天,把每一个今天过好,就是把一辈子过好。
“
学会
计算
”
学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。
“
学会
放弃
”
舍得,记住“舍”在先“得”在后。世界上的事情总是有舍才有得,或是舍了一定会得。
二、学说三句话
“
算了
”
对于一个无法改变的事实,最好的办法就是接受这个事实。
“
不要紧
”
不管发生什么事,哪怕天大的事情,也要对自已说:“不要紧!”记住,积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
“
会过去的
”
不管雨下得多大,连续下多少天,要对天会放晴充满信心,因为天不会总是阴的。自然界是这样,生活也是这样。
三、学会“三乐”
助
人为乐、知足常乐、自得其乐
自己过得好时要多助人为乐,过得一般时要知足常乐,而处于逆境时则要学会自得其乐。
四、学会三“不要”
1
不要拿别人的错误来惩罚自己
别人犯错误,你没犯错误,受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。
2
不要拿自己的错误来惩罚别人
当自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时,自己会再次受到伤害。
3
不要拿自己的错误来惩罚自己
何谓好人?如果交给他做10件事,能做对7~8件,就是好人。显然,这句话潜藏的另一层含义就是:好人也会做错事,好人也会犯错误。
20xx年己经成了过去,过去的种种也会随着时光的流逝而烟消云散…
展望20xx,关于人生的这10件事你必须要明白。
1. 工作不是你的全部
工作只是生活的一部分,而非全部。
无论你做着影响世界的大事,还是微不足道的小事,都要懂得工作是为了更好的生活。
2. 金钱买不到你要的幸福
金钱只是工具。
它能买到生活必需品,能买来漂亮的房子,高档的汽车,奢华的鞋子…
有时候还能给你带来安全感,然而金钱却无法帮你修补一段破裂的感情,也无法使你摆脱孤独,金钱所能带来的“快乐”转瞬即逝,并不能真正使人幸福。
3. 爱是感觉,更是选择
一见钟情,使人心跳加速的爱和激情通常并不能持久。
爱不仅仅是一种感觉,更是一种你每天都会面临的选择。
爱情需要经营,爱是喜欢、信任、包容、理解。
想完全做到,并不容易。唯有漫长岁月,不移真心。
4. 贵人不一定是“好”人
生活中,大都真话难听,良药苦口。
有些人看起来非常冷酷,难以接近;有些人极度严格,吹毛求疵。
不到最后,你大概体会不到ta的用心良苦,ta其实是好人。
5. 无知并不可耻
没人能搞懂一切,没人能回答所有问题。说一句“我不知道”没什么丢人。
假装完美并不能使你真正变得完美,只会使你为了保持看起来很完美的形象而疲于伪装。
人人都会犯错,甚至有时还会把事情搞得一团糟。
在前进中学习,这就是生活。没人会喜欢一个“万事通”。
一些无伤大雅的小缺点反而使你更富人情味,更好相处。
6. 不要与他人比较
懂得欣赏自己的生活,才能让自己活得轻松许多,也更容易找到幸福的入口。
生命是自己的,生活也是自己的,不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。
每个人都有令人羡慕的东西,也有自己缺憾的东西,没有谁能事事如意。
7. 从现在开始关注健康
心智年龄比身体年龄老化的速度要慢上10-15年,你的健康会比你所想的还要衰老的快,更可怕的是这件事情很难被你自己注意到。
所以,如果你不希望它发生,从现在开始告诉自己要按时休息、吃得健康、多运动。
8. 保护你的快乐
快乐是一种能力,你能否快乐,完全取决于你的心境。
我们不可能没有烦恼,关键是察觉到烦恼并及时抽离。
人生在世,高寿不如高兴,高薪不如高兴,快乐是人类愿意继续前行的原动力。
9. 原谅不曾善待你的人
原谅别人是你送给自己的一份礼物。
原谅让你将注意力集中到未来,而不是与往事纠缠,原谅所有的往事,才能理解未来的潜力。
没有原谅,伤口永远无法愈合,那么就无法前进。
无论过去发生过什么,都只是人生的章节。不要合上书,只要翻过那一页。
10. 始终抬头保持微笑
生命的每一天都是人生道路上的一页篇章。除非生命停止,否则永远都有机会。
不要为过去哭泣,而是祈祷能跨过昨日的那道坎。
不要强颜欢笑去隐藏伤痛,要带着笑意去治愈伤口。
不要老想着人世间的哀伤愁苦;要想想那些依然围绕着你的诸般美好。
晚上是我们最放松的时间,抛去工作的烦恼,卸下疲惫,好好利用这段个人时间放松自己,但是我们要警惕,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。
晚上最好不要做七件事
一、别玩手机。
很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示,晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提高疲劳水平,甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。英国一项针对2000人的调查则发现,50%的人每晚上床后,至少有一个半小时用来上网,从而推迟了性爱和睡觉时间,减少了夫妻间的交流和沟通,夫妻感情有可能因此被破坏。因此,每天晚上9点后最好关掉手机,或者让手机远离卧室。
二、别看刺激的影视节目。
晚上11点~早上6点是黄金睡眠时间,为了保证优质睡眠,最好在11点前上床睡觉。传统中医认为,先睡心,后睡目,也就是说要让你的心先平静下来,提前进入睡眠状态,然后再闭上眼睛睡觉,这样才能保证一夜好眠。所以,晚上9点后最好避免过于兴奋,不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片,也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动,否则大脑的兴奋点不能及时关掉,会导致入睡困难,或者夜里反复做梦,第二天起床后会感觉昏昏沉沉,没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书,有助于睡眠。
三、别吃钙片、维生素补充剂。
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品,但这些也会给肠胃增加不必要的负担,从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说,除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且,当人睡觉的时候,身体的各项代谢功能也处于睡眠状态,有些器官功能也开始休息了,并不利于营养成分的吸收。
四、别吃宵夜。
传统中医认为胃不和,则寐难安。肠胃舒服、和顺,才能保证优质睡眠。所以,睡前两小时最好不要再吃东西,以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿,可以稍微吃一点清淡的饮食,比如吃一片全麦面包。另外,晚餐不要吃得太饱,七八成饱即可,也不要过烫,宜清淡,小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物,也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物,以免造成肠胃不适,影响睡眠质量。
五、别大量饮水。
临睡前最好不要再大量饮水,尤其是容易起夜的人,否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴,可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯,为了避免起夜,可以提前一点儿喝,或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定利尿作用,是导致失眠的常见原因,所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但有研究证明,虽然它可以让人很快入睡,却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。
六、别做剧烈运动。
适度运动有助于睡眠,但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态,虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动,让身心慢慢平静下来,还可以揉揉肚子,搓搓腰,揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健,尤其适合中老年人。搓腰是一项不错的运动,先把双手掌心相对,搓至发热,然后隔着棉毛衫分别从左右两侧上下揉搓腰部,直至发热,可以促进睡眠,具有养生保健的功能。
七、别想太多工作。
不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴,然后开始思考第二天的工作计划,甚至有的人会反复提醒自己明天还有重要的会议要开,今天一定要睡好,结果却往往事与愿违,最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息,这样才能为第二天的工作做好充分的准备,其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离,这也能帮助人们从心理上远离工作压力,有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时最好什么都不想,如果要回顾今天、计划明天,最好在9点前就把这些事情记录下来,然后再上床睡觉。
睡前两件事让你更长寿
热水泡脚,行气助血
脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。
但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。
特别的是,可以在泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩,则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气,那就放入艾草等。
五指成梳,留住秀发
我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。
再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
20xx年已经到来,过去的种种也会随着时光的流逝而烟消云散…
20xx,关于人生的这10件事你必须要明白。
01
工作不是你的全部
工作只是生活的一部分,而非全部。
无论你做着影响世界的大事,还是微不足道的小事,都要懂得工作是为了更好的生活。
02
金钱买不到你要的幸福
金钱只是工具。
它能买到生活必需品,能买来漂亮的房子,高档的汽车,奢华的鞋子…
有时候还能给你带来安全感,然而金钱却无法帮你修补一段破裂的感情,也无法使你摆脱孤独,金钱所能带来的“快乐”转瞬即逝,并不能真正使人幸福。
03
爱是感觉,更是选择
一见钟情,使人心跳加速的爱和激情通常并不能持久。
爱不仅仅是一种感觉,更是一种你每天都会面临的选择。
爱情需要经营,爱是喜欢、信任、包容、理解。
想完全做到,并不容易。唯有漫长岁月,不移真心。
04
贵人不一定是“好”人
生活中,大都真话难听,良药苦口。
有些人看起来非常冷酷,难以接近;有些人极度严格,吹毛求疵。
不到最后,你大概体会不到ta的用心良苦,ta其实是好人。
05
无知并不可耻
没人能搞懂一切,没人能回答所有问题。说一句“我不知道”没什么丢人。
假装完美并不能使你真正变得完美,只会使你为了保持看起来很完美的形象而疲于伪装。
人人都会犯错,甚至有时还会把事情搞得一团糟。
在前进中学习,这就是生活。没人会喜欢一个“万事通”。
一些无伤大雅的小缺点反而使你更富人情味,更好相处。
06
不要与他人比较
懂得欣赏自己的生活,才能让自己活得轻松许多,也更容易找到幸福的入口。
生命是自己的,生活也是自己的,不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。
每个人都有令人羡慕的东西,也有自己缺憾的东西,没有谁能事事如意。
07
从现在开始关注健康
心智年龄比身体年龄老化的速度要慢上10-15年,你的健康会比你所想的还要衰老的快,更可怕的是这件事情很难被你自己注意到。
所以,如果你不希望它发生,从现在开始告诉自己要按时休息、吃得健康、多运动。
08
保护你的快乐
快乐是一种能力,你能否快乐,完全取决于你的心境。
我们不可能没有烦恼,关键是察觉到烦恼并及时抽离。
人生在世,高寿不如高兴,高薪不如高兴,快乐是人类愿意继续前行的原动力。
09
原谅不曾善待你的人
原谅别人是你送给自己的一份礼物。
原谅让你将注意力集中到未来,而不是与往事纠缠,原谅所有的往事,才能理解未来的潜力。
没有原谅,伤口永远无法愈合,那么就无法前进。
无论过去发生过什么,都只是人生的章节。不要合上书,只要翻过那一页。
10
始终抬头保持微笑
生命的每一天都是人生道路上的一页篇章。除非生命停止,否则永远都有机会。
不要为过去哭泣,而是祈祷能跨过昨日的那道坎。
不要强颜欢笑去隐藏伤痛,要带着笑意去治愈伤口。
不要老想着人世间的哀伤愁苦;要想想那些依然围绕着你的诸般美好。
引导语:生活是一门艺术,里面充满着许多美妙的东西,有的人活得快乐,发现了那份美妙,而有的人则活得很累,自己迷失在生活中了!为什么会这样,让我们一起来看看吧!
1、放下争论对错
有许多人不能认识到自己也是犯错的,而是希望自己永远正确,殊不知,这对我们良好的人际关系是一个巨大风险,也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想,这真是的值得的吗?因此,当你感觉自己急切投入到争论对错的时候,请问一下自己,这样做真的是对的吗?对自己真的是有利的吗?我们的自我真的就那样大吗?
2、放下你的控制欲
要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人,还是你的工作伙伴,或者仅仅是大街上一个陌生人,请允许他们遵循自己的状态,这样你就能感受到更好。
3、放下责备
不要去责备别人做了什么,或者没有做什么,也不要凭着你的感受去责怪别人怎样,或者没有怎样。停止流失你的能量,开始对自己的人生负责。
4、放下你的自怨自艾心态
许多人之所以痛苦是因为他们消极的,不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。
5、放下对自己有限的认识
我能做什么,我不能做什么?什么是可能的,什么是不可能的?现在,放下你对自己问题的思考,对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀,尽情飞翔吧!
6、放下抱怨的心态
停止你一贯对(人、环境、事物)的抱怨吧!除非你愿意,没有人能使你不快乐,没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受,而是你自己选择的。不要低估积极想法的能量。
7、放下批评
不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的,但我们又都是相同的,我们都希望快乐,希望被人爱和理解。
8、放下虚荣心
停止去迎合和取悦别人,因为这是做不到的。只有当你放下伪装,摘下自己的面具时,你才能接受和拥抱真实,这时别人也才能被你吸引。
9、放下惰性
改变是好的,改变可以帮助你从A到B,改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气,拥抱改变吧,不要去抗拒它。
10、放下随意判断的心
不要给那些你不了解的人和事轻易下定义,贴标签,尽管有时它们看起来很怪异不同,尝试一点点打开你的心灵。记住,头脑在打开的时候才会工作,高级的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。
11、放下恐惧
恐惧只是一个幻觉,它并不真实存在,只是你创造了它,它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧,那就是恐惧本身。修改你的内在,外在的自然就变好。
12、放下借口
把那些借口送走,告诉它们被解雇了。你不再需要诸多借口。大多数时候我们限制我们自己,因为我们总是使用这样或那样的借口,而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了,被它们欺骗了,要知道99%的借口都是虚假的。
13、放下过去
我知道这是很难的,尤其是过去十分美好,而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实,因为现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的,但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惑,活在当下,享受当下。毕竟人生是旅程,而不是终点。为自己做好准备,保持一个清醒的意识,仅仅活在当下。
14、放下执着
这个概念,对于我们大多数人来说确实很难领悟,对我本人也是如此。但是这依然不是不可能的。你可以通过花时间不断地锻炼一点点做到。放下执着就是超然物外,放下一切,但这不代表你可以放弃爱,因为爱与执着是两回事,执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的,宽容的,不自私的。当你爱的时候,你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。放下执着,你将变得十分平和,宽容和安详。这时,你能够理解一切事物,甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。
15、放下别人的看法,自己过自己的生活
太多的人在为别人生活,而不是他们自己。他们总是根据别人的观点去生活,包括别人认为好的,父母认为好的,朋友认为好的,老师认为好的,政府认为好的,媒体认为好的,甚至敌人认为好的。他们忽视内在的声音,内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人,为别人的期望生活,而忘记控制自己的生活,忘记他们到底喜欢什么,到底想要什么,到底需要什么。最终,他们忘记了他们自己。请记住,你拥有自己的人生,这是一项权利,它是属于你的,你必须为自己的人生而活。尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。
编后语:少一分计较,多一个朋友;少一份争吵,多一份宁静;少一份回忆,多一份未来……放下一切该放下的,做最好好的自己,这样我们会生活的更加快乐!