千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它!
午睡的六大好处
1
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。
2
保护心脏
一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。
3
增强记忆力
美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。
4
提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。
5
振奋情绪,赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
6
消除疲劳,恢复精力
上午,人的精力比较旺盛,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。
但是一个上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
一个人越成长就越觉得很多东西不必看得太重,比如外界对你的期望,比如无关紧要的人对你喜欢与否。过分看重就会让你迷失自我,仅仅是活出了他人帮你定义的成功。为了讨好别人,踮着脚尖改来改去,而被别人绑架了人生。一路走下来,才明白真正的魅力不是你应该变成谁,而是你本身是谁。
1、人生最可怕的事,是一边后悔一边生活。
2、人没有完美,幸福也没有一百分。知道自己没有能力一次拥有那麽多,也没有权利要求那麽多,是一种成熟。否则,不但苦了自己,也为难了对方。人总是在幸福的时刻并没有那么多的幸福感,在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。
3、这个世界,不是为任何人设计的。要学会把握可以改变的事,学会接纳无法选择的事。
4、如果这个人没有让你脑袋里放小烟花,让你心脏里融跳跳糖,让你身体里开冰雪碧,那可能真的不是爱。
5、记住你是个女孩,努力是你的象征,自信是你的资本,微笑是你的标志,你要奋斗的不是在一个男人面前委曲求全让他看到你的努力,而是好好努力并且等待数年后那个单膝跪地给你无名指戴上戒指的男人。想要别人爱你,前提是先好好爱自己。
6、所谓的光辉岁月,并不是后来,闪耀的日子,而是无人问津时,你对梦想的偏执。
7、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得,所谓懂事,不是你手里的人生哲理集有多厚,而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了,别拼谁更懂,拼谁更能停,谁更能等。
8、生活本不苦,苦的是我们欲望过多;人心本无累,累的是放不下的太多。后来我们不再一腔孤勇,眼睁睁看着幸福流走。
9、最好的感情是:没有恐惧。没有失去的恐惧、没有讨好的恐惧、没有怀疑爱的恐惧、没有见不到的恐惧、没有隐瞒的恐惧、没有对未来的恐惧、没有外在干扰的恐惧、没有压抑妥协的恐惧。没有恐惧,就能全然接受给予,爱在安全放松下只会累积。他可以是他,你依然是你。你们是纯粹安然的彼此。
10、有时候不能怪对方不好,只能怪你自己把对方想得太好。
11、婚姻和爱情,是一种投资,你们相爱才有了投资的本钱,但有钱开店就一定会赚钱吗?所以,婚姻和爱情,更主要的是经营。
12、愿你早日学会逢场作戏,愿你早点习惯物是人非,毕竟不是每一个人都和天真的你一样容易动真情。
13、看一个男人的样貌是否是你喜欢的类型,别看约会时,他的英姿勃发,看他极度疲惫时,你是否仍喜欢和心疼他的样子。知道一个男人是否真心爱护你,别看他心情好时对你的关怀体贴,这个时候,他甚至会对乞丐友好,看他自顾不睱时,是否仍把你的感受放在心上。
14、你若不想做,总会找到借口;你若想做,总会找到方法。
15、我很忙!听到这句话时,朋友心想这哥们儿事业有成;妻子马上觉得自己家务的担子重了;女朋友则开始担心自己在他心目中的位置,甚至可以理解成一个分手的信号或借口。
16、任何一颗心灵的成熟,都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。
17、如果你爱一个人,请认真地爱他。有些人,一旦错过就不再。即使明知失败者是自己,也不要退缩。永远向前走,才可能胜利;固步自封,时间会磨灭一切。
18、看穿了所有, 就是看不穿自己的心。有时候甚至不知道自己在想些什么。
19、不要过于心急。喝过柠檬茶吗?你不能强迫一片柠檬在3、5分钟内奉献出它所有的滋味,否则,茶会变苦;同样,太急的爱情也会变苦的。
20、有时候你把什么放下了,不是因为突然就舍得了,而是因为期限到了,任性够了,成熟多了, 也就知道这一页该翻过去了。
21、做一个安静的人,读书,旅行,等待爱情。给自己一段柔软的时光。
22、人只有自己最了解自己的处境。没有人了解你成长的苦涩,不知道你心怀顽强的勇气,不懂你有着安宁柔软的灵魂。所以,更没有人可以替你做出判断。
23、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒,只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
24、生活中只有一种英雄主义,那就是在认清生活真相之后,依然热爱生活。
25、即使没有人为你鼓掌,也要优雅的谢幕,感谢自己的认真付出。
26、我们只考虑分开对彼此都好,从来没有想过,如果在一起,对两个人有多好。这句话最适合对挣扎中的人说。全世界每天都在错过,全世界每天都在相遇,如果可以把所有运气都给你。那你会遇到这样一个人,一路上所有的磕磕绊绊,都是为了一起欣赏这世界全部的漂亮。
27、有些话,不要听,请听听自己的声音。
28、生命中你会遇见两种人:促进你的人,还有打击你的人。但最终,你两者都会感谢。
29、这么多年来,我一直在寻找理想的爱情,但没有一个人能像你那样在最初的时刻打动了我,而且越来越深沉的打动。
30、我要的是你的真心,你的全部,我不希望你心里有任何其他人的位置,藏得再深也不行。
31、自己再怎么不快乐,也绝不去打扰别人的幸福,这是原则。
32、走过了才明白,幸福是用来感受的,伤痛是用来成长的。请让心在繁华过尽依然温润如初。
33、从现在开始就要努力,因为只有自己过得好,以后才有资格给那些曾经看不起你的人最大的反击。
34、知道吗,那些对你不可言明的怀念,往往在夜深人静时轰然来袭,刺痛到心底最柔软的地方,无力挣扎。不是很悲伤,只是当脑海里出现熟悉的脸庞和温柔的话语时而失神很久。
35、你不屑一顾的,或许正是他人渴求不得的。
36、所有的选择都是自己负责,懒有懒的安逸,折腾有折腾的乐趣,走那么远,变道了不要违背,扛那么久,放弃了不要后悔,重要的是,你有享受过程的智慧,又有承担后果的能力。
37、世上只有一件东西,能始终经受住生活的冲击:一颗宁静的心。
38、现实会告诉你,不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口,一无所有,就是拼的理由。
39、我一生中最喜欢的有三样:光,微笑,和未遇见的你。
40、大部分的痛苦,都是不肯离场的结果,没有命定的不幸,只有死不放手的执着。
我们终于来到以前憧憬的年纪,却发现已经有人订婚、有人结婚、有人出国、有人生活顺利、有人坚持梦想、有人碌碌无为毕业时的那个蓝天早已消失不见,那个和你在操场边说着要一起走到未来的人,也早就不知道去了哪里。看着窗外的天,突然就黑了,感觉像我们的青春,突然就没了。
1、人生最可怕的事,是一边后悔一边生活。
2、喜欢读书,就等于把成活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。
3、这个世界,不是为任何人设计的。要学会把握可以改变的事,学会接纳无法选择的事。
4、如果这个人没有让你脑袋里放小烟花,让你心脏里融跳跳糖,让你身体里开冰雪碧,那可能真的不是爱。
5、记住你是个女孩,努力是你的象征,自信是你的资本,微笑是你的标志,你要奋斗的不是在一个男人面前委曲求全让他看到你的努力,而是好好努力并且等待数年后那个单膝跪地给你无名指戴上戒指的男人。想要别人爱你,前提是先好好爱自己。
6、所谓的光辉岁月,并不是后来,闪耀的日子,而是无人问津时,你对梦想的偏执。
7、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得,所谓“懂事”,不是你手里的人生哲理集有多厚,而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了,别拼谁更懂,拼谁更能停,谁更能等。
8、你要记得那些大雨中为你撑伞的人,帮你挡住外来之物的人,黑暗中默默陪伴你的人,逗你笑陪你哭的人,和你彻夜聊天的人,坐车看望你的人,以及那些与你看遍风景、带着你四处游荡的人。他们不可多得,也无需多得。能让你在迷茫时仰望星空想念的人,三五足够了。
9、最好的感情是:没有恐惧。没有失去的恐惧、没有讨好的恐惧、没有怀疑爱的恐惧、没有见不到的恐惧、没有隐瞒的恐惧、没有对未来的恐惧、没有外在干扰的恐惧、没有压抑妥协的恐惧。没有恐惧,就能全然接受给予,爱在安全放松下只会累积。他可以是他,你依然是你。你们是纯粹安然的彼此。
10、有时候不能怪对方不好,只能怪你自己把对方想得太好。
11、生活总会给你第二次机会,叫明天。
12、曾经有人说:“泼在你身上的冷水,你应该烧开了泼回去。”但去做像石灰一样的人会更好,别人越泼我冷水,我的人生越沸腾!向前跑、为了心中的美好、不妥协、直到变老。
13、一件事你期望太高你就输了,一份情你付出太多你就累了,一个人你等的久了你就痛了。记住,生活中没有过不去的难关,生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜,不再重要,学会华丽的转身。你可以哭泣,可以心疼,但不能绝望。今天的泪水,会是你明天的成长;今天的伤痕,会是你明天的坚强。
14、看到一句话:刮奖刮到一个谢字就足够了。爱情也一样,没有必要把谢谢惠顾四个字刮的干干净净才肯放手。
15、如果难过,就抬头望望天空吧,望着望着就忘了,它那么大,一定可以包容你的所有委屈。
16、在每一丝曙光破晓之前,一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来之前,一定有太多狼狈的时刻,被看不起的日子;在每一阵掌声到来之前,总有太多唏嘘,太多冷眼;在每一个山顶峰巅,总有贝壳;每一片浩瀚的沧海,都是过去的桑田。所以在每一个快要放弃的时刻,记得对自己说:要加油,不要哭。
17、时间是种极好的东西,原谅了不可原谅的,过去了曾经过不去的。也许我偶尔想回到之前的时光,但我知道,人始终要学会向前看。
18、有时候人就是这么奇怪,受了天大的委屈都不会吭声,但听到安慰的话却泣不成声。
19、从今天起,打起精神,不蹉跎,不虚度,喜怒不形于色,大事淡然,以努力的姿态,过好生命中的每一天。
20、别低头,王冠会掉;别哭泣,坏人会笑;别抽泣,爹妈会疼。女人,一定要好好减肥,一定要好好护肤,一定要好好赚钱。当你又瘦又好看,钱包里都是自己努力赚来的时候,你就会恍然大悟,哪有时间患得患失,哪有时间猜东猜西,哪有时间揣摩别人,你若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。--致所有坚强的女人们!
关于低头族的搞笑说说
1、随心所欲是种境界,但很多事还没到你随心所欲的时候,就必须低头。
2、抬头不是高傲是为了仰望那遥远天空低头不是自卑是为了看清脚下的看路
3、当你学会了低头, 学会了不以自我为中心时, 你会发现你反而会变得更强大!
4、哪有那么多为什么?你回眸,我微笑,就是相遇。你低头,我转身,就是错过。
5、电视,对于低头族而言,存在的意义就是能够拉近家人之间的距离。
6、献给喜欢玩手机的低头族。一直低着头是看不见世界的精彩哦!如果你抬起头就会发现世界比你想象中的要有趣的多。
7、当他们在说说笑笑的时候,也许只有他在玩手机,也许他并不是低头族,也许这就是他的孤独罢了。
8、如果想一起看风景的人不在身边,那就抱着手机做个低头族吧。
9、低头抚摸自己的影子,对不起,这些年跟着我让你受苦了。
10、我可以低头看书,但我不做低头族。
11、低头不是认输,是要看清自己的路;仰头不是骄傲,是要看见自己的天空.
12、你知道么?你的特长是低头。
13、只是由于自己感到恐惧,我们才低头。
14、睡觉可以没有床,饭也可以吃不饱,但我不想低头的时候,是绝对不会低头的。
15、不是人人都能成为韩信,却几乎个个都学会了忍受,为了渺茫的希望,在墙壁前低头
16、如果你不愿意为我低头,我又何必踮着脚去爱你。
17、低头看手机就能瓦解一个人走的尴尬。
低头族搞笑段子
1、生活就是这么回事,两个人同一个屋檐下,抬头不见低头见,未必会彼此喜欢,但迟早会彼此习惯。
2、无论是埋头种田,还是低头吃饭,他们总不会忘记,抬头看一看天。
3、成长中每次低头,都是对自己的肯定。
4、不要低头,王冠会掉:不要流泪,贱人会笑。
5、在厄运的面前 我只能做个低头族
6、我不是天生的王者 但我骨子里流动着不让我低头的血液
7、每一次低头,都是对自己的肯定
8、你说你从来不会主动低头,向人道歉。我默默地笑了。在遇见你之前,我何尝不是如此。
9、上班路上低头族,手里满是k线图。 见面寒暄不问天,改问行情涨或跌。 办公桌前窥手机,有人舒心有人急。 扶摇直上六千点,到处找钱往里填。 别人涨停你跌停,不懂规律干捉急。
10、屎壳郎的人生就是:仰望星空,低头滚粪。
11、最是那一低头的温柔 像一朵水莲花不胜凉风的娇羞
12、现在人类大致只剩下列两种:1.低头族;2.向现实低头族。
13、向日葵白天昂首追逐太阳,晚上低头嗑瓜子。像极了现在的我们,白天笑着追逐梦想,晚上含泪枕梦入眠。
14、当地球上大部分的人类,都被智慧型手机所绑架。成千上万的低头族,每天低头过日子,心中只想着远在天边虚拟世界的朋友,却往往忽略离你最近真正关心你,包容你,爱你的人。
15、有你在身边,我不再是低头族,我会自觉的将手机放到口袋~~
16、早起时刷新,午饭时刷新,晚安时刷新,我想刷新的不是你的朋友圈,而是思念,而是曾经的感情。他们都说我是低头族,其实我只向那个把我删除的你低头罢了。
17、他清楚地知道这一次醒来,将不会看见阳光里天使低头,似乎要亲吻他的嘴唇。
搞笑
经典语录:吃亏决不亏,惜福才有福
1、幸福是,两双眼睛,看一个未来。
2、人生无须过于执着,尽人事安天命而已。选择了,努力了,坚持了,走过了,问心无愧就好,至于结果怎样,其实并不重要。顺其自然、随遇而安,如行云般自在,像流水般洒脱,才是人生应有的态度。
3、不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。
4、遇到欣赏你的人,学会笑纳。遇到你欣赏的人,学会赞美;遇到嫉妒你的人,学会低调。遇到你嫉妒的人,学会转化;遇到不懂你的人,学会沟通。遇到你不懂的人,学会理解!
5、人生的幸福,一半要争,一半要随。争,不是与他人,而是与困苦。没有唾手可得的幸福,发愤图强,主动争取才能一步步接近幸福。
6、有时候,人与人之间,会因为经历、背景、阅历、不同文化等而产生误解甚至冲突,心怀善意,努力化解,化解不了,避而远之,就行了。专注于那些好的、向上的、积极的、真心关怀自己的,而不是相反的那些。
7、有些事情是凭着喜欢去做的,有些事情是必须要为其拼搏的,这就是生活的乐趣和无奈。
8、你梦想成为什么样的人,你就能成为什么样的人。
9、生活这朵小花,在笑脸这一阳光的照耀下,总有盛开的那一天!
10、心存美好,则无可恼之事;心存善良,则无可恨之人;心若简单,世间纷扰皆成空。
11、生活不要安排得太满,人生不要设计得太挤。不管做什么,都要给自己留点空间,好让自己可以从容转身。人生,可以痛苦,更要懂得追求快乐。
12、不是伤害你的人,让你成长,而是你对被伤害的反思,而让你成长;所以,不必故作大度地去感谢伤害你的人,爱憎分明更是鲜活的人生。
13、有期待的人,每一天都是崭新的一天。
14、寻找幸福,不如经营幸福。
15、人生,哪能事事如意;生活,哪能样样顺心。不和小人较真,因为不值得;不和社会较真,因为较不起;不和自己较真,因为伤不起;不和往事较真,因为没价值;不和现实较真,因为要继续。因为善良,所以宽容;因为责任,所以承担;因为某种理由;所以愿意妥协。因为看轻,所以快乐;因为看淡,所以幸福。
16、把心放平,生活就是一泓平静的水;把心放轻,人生就是一朵自在的云。
17、人生路上,可能春风得意,也可能坎坷不平,无论如何,我们都要一直走下去。
18、想一千次,不如去做一次。华丽的跌倒,胜过无谓的徘徊。
19、不必把太多人,请进生命里。遇到爱你的人,学会感恩。遇到你爱的人,学会付出;遇到你恨的人,学会原谅。遇到恨你的人,学会道歉。
20、做人要能吃亏,人生一世,生不带来,死不带去,斤斤计较,反而会舍本逐末,往往失去的也许更多。真正聪明人,不会在乎表面上吃亏,他们看重是实质性的福利,因为能够吃亏的人,往往一生平安,幸福坦然。能吃亏是做人的一种境界,会吃亏是处事的一种睿智。佛曰:吃亏决不亏,惜福才有福!
都说不要太坚强
否则会没有人疼
可是谁又知道
我不自立不自强不坚强
谁在我需要肩膀的时候
能否给我一丝温暖
我不是真的要坚强
我是被迫在坚强
世界上有谁不知道
再坚强的人心里总有伤
不痛不代表没有被伤过
如果你懂
请不要只看到他的笑
你要看到他心底的泪
有些人离开就离开了
逐渐地生活会恢复正常
仿佛那个人不是消失了
而是从未曾出现过
这是我们所希望的
也是我们必需承认的
原来我们没有那么重要
原来我们并非不可遗忘
面对时间,我们都一样
你说是不是时光
赋予了生命沉甸甸的力量
使我们的生命变得尤为可贵
如果有一天
我不再在乎你了
我变得冷漠了
请记得
你曾经也没听过我的心事
你曾经也没把我放在心里
每个人刚刚来到这个世界时
都是单纯而善良的
不是我们不能坚守最初的纯净
只是我们被伤害了
因为我们知道痛了
才发现原来
不是所有的微笑都能换尊重
于是我们学着去适应
变得不再是最初的自己
如果有一天
让你心动的
再也感动不了你
让你悲伤的
再也不能让你流泪
你便知道这时光
这生活给了你什么